E-Sigaretid E-sigarett E-sigarett E-sigaretti tuntakse nime all VAPE, ja selle suitsetamist nimetatakse veipimiseks. E-sigareti suitsetamiseks on vaja E-vedelikku. E-vedelikku saab osta nikotiiniga ja ka ilma. Nikotiinita on muidugi ohutum. Kas e-sigarett on ohutum kui suits? Kui kurb see ka ei oleks, aga siiamaani ei ole läbi viidud piisavalt põhjalikke uuringuid, mis tõestaksid e-sigarettide kahjulikkust või kahjutust. Kuid on tehtud mõned uuringud. Drexeli Ülikooli professori Igor Burstyni uurimustöö: elektroonilised sigaretid on palju kahjutumad ja ohutumad võrreldes tavalistega. Antud uurimuse raames ei võetud arvesse sellist ainet nagu nikotiin Tuginedes enam kui 9000 e-vedeliku ja auru vaatluste arvule on Igor Burstyn järeldanud, et ektroonilised sigaretid on 99% võrra ohutumad kui tavalised. Siiski sisaldab tavaline suits võrreldes elektroonilise sigaretiga palju rohkem tervisele kahjulikku mõju avaldavaid ühendeid. Arvestada...
· 13 aastat tegeles oma suurima kollaazi Merzbau ehitamisega. · 1945 kolis Londonist ära · Schwitters suri vaese ja hüljatuna · Schwittersit peetakse mitte ainult 20. sajandi suurimaks kollaazimeistriks, vaid pop- ja multimeedia- ja tegevuskunsti vanaisaks ja postmodernismi teerajajaks Teosed · Teosed kommertstrükistest kollaazid · Juhuslikest materjalidest konstruktsioonid · Tema kollaazid koosnesid rongipiletitest, ajalehtedest, sigarettidest, puu-, riide- ja metallitükkidest jms. · Teosed paistavad silma õrnade pastelsete värvitoonidega. Merz Pictures, 1921,montage on board The Cherry Picture, 1921,montage on board Small Dada Evening,1922 Das Undbild, 1919 Merzbild The Merzbau,1933 Merz 316 Supp,1921 Ovaalne ehitus 1925 Mainly Blue Kollaaz 1947 Merz picture with rainbow Kurt Schwitters Box-r-Bild, 1921 Picture with Light Center,1919 Merz picture with candle Kots,1930 Merz 455
Peavalu Iiveldus Värisemine Plussid Miinused Pole vaja tulemasinat ega tikke Sädemed ei kõrveta auke lemmikrõivastele Ei teki ebameeldivat suitsuhaisu Ei riku suitsetades teiste tervist Väiksem rahakulu. Võib tekkida nikotiini üledoos. Kopsud hakkavad tõrvast (Liigsel tõmbamisel) puhastuma. Mõnedele asendus mitte Aitab sigarettidest loobumisele võõrutusravi tubakasuitsust. kaasa. Toode on uudne ning kõiki Saab valida ka ilma nikotiinita kõrvalmõjusid ei teata veel. padruni. Täname kuulamast!
Huuletubakas ehk snus Robin Kendra 8.a Mis see on? Huuletubaka kuulike või kotike asetatakse ülahuule ja igeme vahele imenduma ning seda hoitakse seal ilma närimata mõnest minutist kuni mitme tunnini. Huuletubakas ehk rootsi keeles snus on niisutatud pulbertubakas. Tervisekahjud Paljud noored ja ka täiskasvanud kasutavad huuletubakat, pidades seda ekslikult sigarettidest ohutumaks. Huuletubakas sisaldab sõltuvust tekitavat nikotiini, ligi 2000 keemilist ühendit ja rohkem kui paarikümmet vähki tekitavat ainet. Huuletubakas on nikotiini isegi 2 Mida ütleb seadus alla kaheksateistkümne aasta vanusel isikul (edaspidi alaealine) on suitsetamine, suitsuvaba tubakatoote ja tubakatootega sarnaselt kasutatava toote tarvitamine keelatud. Alaealised peavad teadma, et: Neile on keelatud omandada ja omada tubakatoodet
panna. Kõik teadsid mind kui kõige suuremat pidutsejat, mind pani enda üle uhkust tundma, et olin milleski kõige-kõigem. Aegade möödudes sai mul pidutsemisest siiber. Hakkasin üksi jooma. Mees lahkus minu juurest, tööst jäin ilma ning stress oli suurim, mis olla saab. See on üks kõige tavalisem näide alkohoolikuks saamisest, muidugi võib neid näiteid jäädagi kirjutama. Inimesed, kes on millestki sõltuvad, olgu siis alkoholist, narkootikumidest, sigarettidest või mõnest muust mõnuainest vajavad abi. See ongi probleem, et paljud ei oska abi otsida. Paljud isegi ei tunnista et nad abi vajavad ja nii ei saada neid aidata. Siiski on see haigus ravitav ja iga inimene, kes ennast aidata laseb, see saab aidatud.
Sellepärast on avalikes kohtadest nagu kohvikud, teatrid ja kinod suitsetamine keelatud. Osadesse kohtadesse on tehtud ka suitsetajatele eraldi kabiinid kus nad saavad oma suitsu ära tõmmata. Minu jaoks on see täielik absurd. Mingu külmetagu külma ilmaga õues, et tobi teha, kui nad seda väga tahavad või jätku suitsetamine üldse maha. Seega, noored ja vanad suitsetajad, hoidke enda tervist, hoidke oma lähedaste tervist, mõelge, et iga päev, mil te loobute pakist sigarettidest, säästate enda ja enda juures olevate inimeste tervist, kes ei pea päevast päeva olema suitsuses hõngus.
alkoholi sõltuvust tekitavast toimest ning selle mõjust tervisele ning nii võib noores eas alkohoolsete jookide liigtarvitamine jätta oma jälje nii nooruki vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Lisaks alkoholile on ka tubakatooted noorte seas üpriski populaarsed. Ka tubaka pruukimise peamiseks põhjuseks on uudishimu. Sigaretid või vesipiip võivad algul tunduda huvitavana ning siis ei mõelda nende kahjulikkusele. Lisaks on levinud vale arusaam, et vesipiip on sigarettidest ohutum. Tegelikkuses tekitab vesipiip, võrreldes sigarettidega, veel kiiremini sõltuvust ning ka mürgiseid kemikaale satub organismi rohkem. Tihti on tubaka tarbimise põhjuseks tahtmine kuuluda gruppi. Arvatakse ka seda, et hõõguv sigarett sõrmede vahel muudab noormehed mehelikumaks ja tütarlapsed kütkestavamaks. Suitsetamisel on inimesele palju erinevaid mõjusid, nii tõsisemaid kui ka kergemaid. Erinevalt alkohoolsete jookide tarvitamisest kahjustab suitsetamine ka
On vähe neid inimesi, kes pole kunagi oma elus proovinud alkoholi maitset. Noored on uudisimulikud ning tahavad teada, mis mõju sellel ikkagi on. Lisaks alkoholile on tubakatooted noorte seas populaarsed. Tubaka pruukimise peamiseks põhjuseks on uudishimu. Sigaretid või vesipiip võivad algul tunduda huvitavana ning alguses ei pöörata tähelepanu nende kahjulikkusele. Sellele kaasnevalt on levinud vale arusaam, et vesipiip on sigarettidest ohutum. Tegelikkuses tekitab vesipiip, võrreldes sigarettidega, veel kiiremini sõltuvust ning ka mürgiseid kemikaale satub organismi rohkem. Hiljem, sõltlastena, ei mõelda enam, et ollakse enda suhtes karm. Ei kardeta isegi seda, et tulevikus võib halb harjumus laste saamist takistada või last kahjustada. Seda tehakse lihtsalt rahuldamaks oma, nüüdseks juba sama loomulikku vajadust nagu söömine. Kui aga käskida suitsetamine otsekohe päevapealt maha jätta,
Inimesele võib kõikke õpetada, aga kui avaneb võimalus, käitub ta ikka nii nagu tema loomuses. e) ,,Ent sõjakäik jätkub suremine jätkub..."lk 169- Fakt on see, et sõda toob endaga kaasa surma. 2. Paul Bäumer koos oma kaaslastega, kes on kõik alles keskkooli lõpetanud, viibivad nüüd 1918 aasta sügisel 1. Maailmasõjas. Enamus ajast viibivad nad rindel või kuskil varjendis. Nad elavad peamiselt sigarettidest ja lihast. Kui veab, õnnestub ka midagi teistsugust hamba alla saada. Paul ning tema sõbrad on üleelanud mitmeid katastroofe. Nimelt hukkus nende üks headest sõpradest, Kemmerich. Peale seda saabub järjekordne öö, kus tuleb viibida rindel. Paul ja tema sõbrad õnneks väga viga ei saa, kuid mõned killud plahvatusest neid siiski tabavad. Kuna osad Pauli sõpradest pidid jääma aresti, läksid Paul ja Kat edasi. Nad püüdsid omale hane ja suundusid mahajäetud
mittesuitsetajale puudub suitsetajale omane kohanemine tubakale. Tänan ma ei suitseta Ettevalmistus suitsust loobumiseks. Olete jõudnud endas selgusele, millised on mittesuitseja eelised. Olete teinud kindlaks põhjused miks te suitsetate Olete jõudnud selgusele et loobute suitsetamisest. Oma soovist teatage ka lähedastele, sõpradele ja kolleegidele, nii leiate endale toetajaid. Määrake päev millal loobute sigarettidest. Visake ära kõik tuhatoosid, avamata sigaretipakid ja tulemasinad. Esimene suitsuvaba nädal Esimesel nädalal on sigareti nälg kõige suurem, võivad tekkida võõrutusnähud: ärritus, rahutus, meeleolu kõikumine, unehäired, keskendumisraskused, suurenenud söögiisu jne. Kasutage esimestel päevadel kõiki käepäraseid vahendeid, mis asendavad sigarette. Kui tunnete, et käsi on tühi siis võtke kätte näiteks pliiats.
Kas teenindaja märkas sind? Kui ma sisse astusin, teretas mind viisakalt teenindaja, kes asus baarileti taga. Kui ma endale koha võtsin ja menüüd sirvima hakkasin, tuli ta natukese aja pärast ja küsis mult tellimuse. MENÜÜ · Kirjelda menüüd. Menüü on väga rikkalik. Koosneb salatidest, burritodest, pastadest, vormiroogadest, pizzadest, kust saab valida, kas panni- või tavaline pizza, magustoitudest, cafe jookidest, joogisegudest, jookidest ja sigarettidest. · Kuidas menüü oli vormistatud? Menüü oli nii tahvli peal, mis asus seinal ja ka kaantevahel, mis asus lauapeal. TEENINDUS · Kirjelda teenindusviisi. Toitu saab tellida nii baarileti tagant kui ka laua äärest teenindaja käest. ISTEKOHT · Kas laud oli eelnevalt kaetud? Ei olnud. Laual oli laudlina, puhtad veiniklaasid, menüü, veinimenüü, söögiriistad, teravamaitselised ketsupikastmed, pipar, sool, hambaorgid ja kokteili reklaam.
suitsetamine valla päästa võib. Ja puudulikud teadmised pole mitte ainult suitsetajatel ja patsientidel, vaid ka arstidel. Igal aastal tapab tubakas 4 miljonit inimest, piisav, et nimetada seda glbaalseks probleemiks. 4 SUITSETAMINE Suitsetamine on oma olemuselt aine tarbimine, mis kahjustab inimese meeli ja mõtlemisvõimet. Kui jälgite suitsetajat, keda on mõnda aega sigarettidest eemale hoitud, siis näete et ta on ebaviisakas, närviline, läheb kiiresti ja kergesti vihaseks ja on võimetu oma tähelepanu millelegi keskenduma. Ta ei rahune enne kui on saanud oma "paranduse". Teda vaevab unetus, seedepropleemid jne. Suitsetaja lähikondlaste elu pole samuti mõnus: nad peavad sisse hingama temast levivat suitsuhaisu. Isegi kerge noomitus võib suitsetajas esile kutsuda ägeda vägivaldse reaktsiooni. Suitsetaja jaoks on ainus asi, mis talle silma hakkab,
nikotiini, mis on tugev närvimürkja tekitab kergesti sõltuvust. Kuigi tegemist on näiliselt huvitava ning keelatud tegevusega, ei tasu siiski n-ö tundmatus kohas vette hüpata. Hiljem on sõltuvusest väga raske vabaneda. Lisa Mõned noorte mõtted vesipiibust: - Meeldiv ajaviide, ühendatud hea maitsega. - Kõige kahjutum suitsetamisviis, ühtlasi võib hõlbustada sigarettidest loobumist. - Lahe seltskondlik tegevus. - Vesipiip on kena sisekujunduselement, ilmestades kodu ja pakkudes sõpradele rohkesti kõneainet. - Kui vesipiip on peolauas, kulub vähem alkoholi, kuna joomiseks jääb lihtsalt vähem aega. Sõltub muidugi konkreetsetest inimestest ja peost, kuid on teada mitmeid, kes alati mõnele sellisele olengule suundudes, kus on oht alkoholi liigtarbimiseks, piibu kaasa võtavad, ja just selle mõttega. Ning väidavad seejuures järjekindlalt, et see toimib.
Suured tegelevad ennekõike tunnustuse, kinnituse ja toetuse saavutamisega elu tähtsates, "tõsistes" asjades, unustades, et väikesed inimesed elavad pisut teistsuguses maailmas. Lapsed ei seosta tunnustamist alati saavutustega - nad vajavad kinnitust oma unelmatele ja unistustele. Laste ja täiskasvanute erinev maailmanägemine võib olla üheks põhjuseks, miks noorem põlvkond hakkab ühel hetkel pelgupaika ja tunnustust otsima alkoholist, sigarettidest, ravimitest, uimastitest või teistest sõltuvust tekitavatest ainetest. (Tegevus. Tugevus (1) 2003: 5) Sõltuvusohu ja sõltuvuse põhjusi võib olla palju. Osa neist põhjustest ei ole üldse või ainult vähesel määral vanemate poolt mõjutatavad. Põhjusteks võib olla ebasobiv normaalsele lapse arengule keskkond ja tingimused, näiteks kitsad elamistingimused, korter lastevaenulikus elamurajoonis. Samuti ka töötus toob kaasa stressi kogu perele. Töötu lapsevanemad piinlevad
See näitab, et seos nende kahe teguri vahel on keskmine. Töö uurimus Vastanutest 8 ehk 27% on suitsetajad ja 22 ehk 73% on mitesuitsetajad. Mitte sportlastest hindavad oma tervist heaks 35,71% ja sama paljud sooviksid, et neil oleks tervis parem. Sportlastest hindavad enamus, 56,25%, tervist heaks ja 31,25% soovivad, et neil oleks tervislik seisund parem. Need kes kordagi alkoholi kolme kuu jooksul ei tarbi hoiavad eemale ka sigarettidest. Need kes paar korda 3 kuu jooksul alkoholi tarbivad, neist 73,3% suitsetavad. Need kes vähemalt kord nädalas tarbivad alkoholi, neist umbes pooled on ka suitsetajad. Mitte sportlaste ja sportlaste seas on enamus normaalkaalus. Mitte sportlastest 14,3% on ülekaalulised ja 7,1% alakaalulised. Sportlaste seas ülekaalulisi pole, alakaalulisi esineb 18,75% vastanute seast. Mitte sportrlastest ei jälgi toitumist enamus 79%. 21% jälgivad oma toitumist.
leiduvaid toksilisi ja kantserogeenseid (pahaloomulisi kasvajaid põhjustavaid) ühendeid (vingugaasi, radioaktiivset polooniumi, jt. kokku üle 600 keemilise aine). Käesoleval sajandil on järsult tõusnud 6 haigestumus ja suremus tubakaga seotud haigustesse. Seda seostatakse eelkõige üleminekuga sigarettide suitsetamisele. Sigarettidest läbi filtri tulev suits on mahedam ja meeldivam ning enamik suitsetajaid tõmbab selle sügavale kopsu võimaldades seega tugevamat kahjustust kopsurakkudele. Haigestumus ja suremus hingamisteede haigustesse on suitsetajatel seotud suitsetamise kestvusega aastates, sigarettide arvuga, samuti vanusega, millal suitsetamist alustati. Suitsetamisest tingitud haigused on üle 35-aastaste täiskasvanute hulgas kõige sagedamini esinevateks surmapõhjusteks.
mõtlemisvõimet. Koos nikotiiniga tõmbab sigaretisuitsetaja kopsu ka hulgaliselt teisi suitsus leiduvaid toksilisi ja kantserogeenseid (pahaloomulisi kasvajaid põhjustavaid) ühendeid (vingugaasi, radioaktiivset polooniumi, jt. kokku üle 600 keemilise aine). Käesoleval sajandil on järsult tõusnud haigestumus ja suremus tubakaga seotud haigustesse. Seda seostatakse eelkõige üleminekuga sigarettide suitsetamisele. Sigarettidest läbi filtri tulev suits on mahedam ja meeldivam ning enamik suitsetajaid 6 tõmbab selle sügavale kopsu võimaldades seega tugevamat kahjustust kopsurakkudele. (http://www.hot.ee/suitsetamine/dpl.htm) Haigestumus ja suremus hingamisteede haigustesse on suitsetajatel seotud suitsetamise kestvusega aastates, sigarettide arvuga, samuti vanusega, millal suitsetamist alustati.
Mandariinid ennetavad liigeste ja lihaste valusid. Rabarber tugevdab närve, elujõudu ja juukseid, kuid neid ei soovitata toorelt süüa. Sobib tükeldamine ja kuuma vette panek. Süüa näiteks koos pudingu, vaniljekastmega, riisipudinguga. Sidruni ained kaitsevad meid keskkonna mõjude vastu. Veel aitab sidrun ära hoida tselluliidi tekke ja omab head toimet on nägemisele. Sõstrad toimivad organismi keskkonna mürkide vastu, tugevdavad närve ja rahustavad. Greibid viivad alkoholist, sigarettidest ja ka kohvist mürkained välja. Organism vajab vitamiine, mineraalaineid, mikroelemente. Me saame need ka kuivatatud puuviljast. Hommikul ärgates end nn tuimana tundes aitab 2 – 3 spl kuivatatud puuvilja. Neid võib süüa kui on vaja pikalt autos istuda ja ka lapsed peaksid koolipingis väsimust tundes kindlasti neid sööma. 4. Tervis ja vigastuste esmaabi “Tervis on inimese täieliku kehalise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte vaid haiguse ja põduruse puudumine”
Probleemid suhetes partneriga, vanematega, lastega, kolleegidega. Elurõõmu, eluisu puudumine, kriisiolukorrad elus, traumad, hirmud ja foobiad. Kehalised kaebused nagu näiteks seedehäired, peavalud, kroonilised valud kehas, pinged mõnes kehapiirkonnas, põletikud, allergiad jne. Seksuaalsed probleemid nii meestel kui naistel, seksuaalsed kuritarvitused. Sõltuvusprobleemid (alkoholist, sigarettidest, narkootikumidest, toidust, tööst, suhetest jm.). Ning ka need inimesed, kes on enesearenduse ja vaimu äratamise teel ning kes tahavad: Leida iseennast, oma elu mõtet või eesmärki. Tundma õppida oma potentsiaali, võimeid ja võimalusi. Luua paremat kontakti oma sisemise tarkusega, oma kõrgema Minaga. Parandada oma elukvaliteeti, kuigi saavad oma elu ja tööga üldiselt hästi hakkama.
Inimese poolt kasutatavad vääristubakas ja mahorka tubakas. Tubakakasvatamise praktikas klassifitseeritakse tubakat kasutamisotstarbe, lehtede kuivatamise mooduse ja tüübi järgi. Tubakas koosneb 20% suhkrust, 15% tuhast, 13% organilistest hapetest, 12% tselluloosist, 8% vaikust ja vahast, 7% valgust ja 1-5% nikotiinist. Sigarette saab jaotada tõrva ja nikotiini järgi full flavouriks, lightiks, extra lightiks ja ultra lightiks. Tubakat saab siutsetada sigarettidest, sigaritest, sigarillodidset ja piibust. Eestis tohib müüa tubakatooteid vähemalt 18 aastasele inimesele ja isekustuvaid. Suitsupakkidel peab olema märgistatud hoiatusmärk ja maksumärk. Tuntumad kaubamärgid on Marlboro, L&M, Royal Star ja Bolivar Bontas. Toiduainete hügieeninõuded Toiduainete hügieeni kohta kehtib Euroopa Parlamendi ja Nõukogu määrus (EÜ) nr 852/2004, mis sätestab järgmised punktid:
· Elurõõmu, eluisu puudumine, kriisiolukorrad elus, traumad, hirmud ja foobiad. · Kehalised kaebused nagu näiteks seedehäired, peavalud, kroonilised valud kehas, pinged mõnes kehapiirkonnas, põletikud, allergiad jne. · Seksuaalsed probleemid nii meestel kui naistel, seksuaalsed kuritarvitused. 9 · Sõltuvusprobleemid (alkoholist, sigarettidest, narkootikumidest, toidust, tööst, suhetest jm.). Ning ka need inimesed, kes on enesearenduse ja vaimu äratamise teel ning kes tahavad: · Leida iseennast, oma elu mõtet või eesmärki. · Tundma õppida oma potentsiaali, võimeid ja võimalusi. · Luua paremat kontakti oma sisemise tarkusega, oma kõrgema Minaga. · Parandada oma elukvaliteeti, kuigi saavad oma elu ja tööga üldiselt hästi hakkama. · Äratada endas erilisi võimeid ja ülitajusid. 4
Uuringute kohaselt tõusis nikotiini asendusravi kasutades loobumise edukus platseeboga võrreldes 70%. (Egton Medical Information Systems Limited, 2015) 2.2 Allen Carr „Lihtne meetod lõpetada suitsetamine“ Aastast 1983 on Allen Carr väitnud, et suitsetamisest loobumine ei eelda tahtejõudu, sellega ei pea kaasnema hirmsaid võõrutusnähtusid ega kaalutõusu. Lisaks sellele, et see võib olla lihtne, võib sigarettidest loobumine olla suitsetaja elu nauditavaim ja jõuduandvaim kogemus – miski, millele võib elu lõpuni naeratusega tagasi vaadata. Allen Carr’i „Easyway“ ei ole hüpnoos ega ajupesu. See on lihtne kognitiivne teraapia, mis põhineb põhimõttel, et olles aastaid suitsetaja, tekib suitsetajatel moondunud nägemus suitsetamise kasudest. Selleks, et saada õnnelikuks mittesuitsetajaks, piisab enamikel osaleda vaid ühel nende seminaril, mis kestab kuus tundi.
46 1984. aasta teises pooles astusid avalikkuse ette kaks uut ning tulevikus väga mõjukaks kujunevat punkbändi – Velikije Luki ning Vennaskond. Juhuse tahtel andsid bändid oma esimese kontserdi koos, 23. oktoobril.47 Kontserdil toimunut kirjeldab Ivo Uukkivi paraja annuse eneseirooniaga järgmiselt: Suurt ei mäleta. Vihma sadas. Meie esimene avalik kontsert. Hakkasime juba nädal aega enne suurest hirmust/rõõmust jooma. Pidevast proovi tegemisest ja ohtrast alkoholist ning sigarettidest oli hääl täiesti kadunud, mis kuulus muidugi asja juurde. Kuna kõik olid umbjoobes, ei õnnestunud kitarre häälde saada. Pillide häälestamine toimus umbes 20 minutit. Publikule jäi vist mulje, et tegemist on mingi erilise psühedeelilise looga, sest vastuvõtt sellele «häälestamisele» oli tormiline (tundus). Meie esinemise ajal tiriti seintelt radiaatoreid maha ja lammutati lisalava, mis oli mõeldud spetsiaalselt solistidele. Bassivõim 45 Vainola, Allan. 2011. Inventuur
wikipedia.org/wiki/V-Disc. 22.11.2007). 33 õhtusse tohututes, tuhandeid inimesi mahutavates saalides ja valdavalt täismajale. Analoogne protsess toimus ka Euroopas, eeskätt Inglismaal, kus 1940. aastate lõpuks oli juba 150 suurt tantsusaali, mis mahutasid igaüks 1500–4000 tantsijat (Ojakäär 1983: 28). Sõnast swing sai vahend erinevate kaupade müümiseks, alates sigarettidest kuni naisterõivasteni, 48 samal ajal kui muusika mugandus üldiste kaubanduslike nõudmistega ja koosnes tihti vaid lõputult korduvatest klišeedest (Berendt 1999: 30). Kuna suur osa siis moes olnud laulude tekste olid romantilised ja kergesisulised, vältides tõsisemaid probleeme ja suunates masside tähelepanu kõrvale teravatelt küsimustelt ühiskonnas, vastavad nad ka kolmandale Strinati poolt toodud näitajale muusikaliigi kui ideoloogilise mõjutaja rollist
annaabi.ee 
