Enesejuhtimine Mina suhtlejana Eneseanalüüs Suhtlemine on nii minu, kui ka teiste inimeste elus väga tähtis. Oma pereliikmetega suhtlen silmast-silma igapäevaselt, sest nad ümbritsevad mind enamuse ajast. Sõpradega suhtlen ka väga tihti päriselus, näiteks, koolis või trennis. Juhtub nii, et mõnikord ei ole aega kellegiga kokku saada, kuid erinevad virtuaalsed vahendid aitavad selles. Facebook, Skype, Whatsapp – on meie kaasaegsed abilised, kes tagavad meid võimalusega alati olla „on-line“. Johari aken. Minu avatud ala: siia kuulub minu iseloom, välimus, kõnnak, hääl. Lähedased ja sõbrad teavad minu harjumusi, käitumist tavaolukorras. Mis mulle meeldib ja mis ei meeldi. Minu varjatud ala: minu perekonnaga seotud ala
kõik kilod , mida me aastate jooksul kogunud oleme, või süüa end jälle täis ja uuesti rasvuda, vaev lõpetada ? Süüa, rasvuda - muud midagi, sest nõnda rasvudes tekiks need tuhat haigust, mis rohke saast meie kehale paiskab. See oleks lõpetus, mis juba ammu on ihaldatav: Minna trenni või mitte minna? Jah minna trenni... võibolla lihaseidgi kasvatada? Siin ongi konks. Sest see, mis lihasvalu meil trennis võib tulla kilosid kaotades, kui ükskord jõusaalist õhtul koju saame, see paneb kõhklema, siin peitub põhjus, miks kalorite põletamisel iga on nii pikk: kes taluks üleliigseid kilosid ja rasvu, inimeste kalkust, kõrgi solvamisi, põlatud piinu trennis , rasvapõletuse aeglust ja palju vett ning higi, mis raske trenn saab vääritult, kui ennast igaveseks võiks vabastada
Rannal võib olla sama müju, kui sa saad teada, et sa lähed täna perega randa siis sa võid olla hästi põnevil ja ei jõua ära oodata, et juba minna aga kui sa sinna jõuad siis sul võib olla rahustav ja lõõgastav päev rannas. Minu jaoks on muusika midagi sellist, mis võib mind rahustada, motiveerida ja aidata mul eluga toime tulla. Näiteks kui ma lähen üksinda jõusaali või jooksma, siis ma ei kujutaks ette seda ilma muusikatata, muusika aitab mind motiveerida ja anda jõuda trennis ma ei tea kuidas aga ma saan muusikast energiat, kui ma olen trennis. See oleks just nagu, et ma kuulan sellist muusikat trennis mille peale sa tahaksid kohe tantsima hakkata, aga ma suunangi selle tantsimise nii öelda ümber enda trenniks ehk siis tõstan tantsimise asemel näiteks hantlit. See sõltub tujust, millist muusikat ma kuulata tahan, kui ma tahan õppida siis ma kuulaks lihtsalt youtubest klaveri mängu.
kolmteist protsenti vastanutest. TANTSIMINE Tantsimine Käisin tantsuringis 1 Oskan tantsida 1 Ei tantsi 2 Tantsin peol või kodus 4 Meeldib vaadata, kuidas teised tantsivad 31 Käin Trennis 12 Disko Lahtrid tühjad 1 43 Kuuekümne viiest inimesest tantsib nelikümmend kolm diskodel, igati võimas tulemus ja näitab seda, et nooretele meeldib tantsida. Kolmkümmend üks inimest vaataksid ka hea meelega seda, kuidas teised tantsivad. Ainult kaks inimest ei tantsi. Nagu tulemus näitab, siis tants ei ole enam sama tähendusega, mida too oli kakskümmend aastat tagasi
Ruth Vassel ,,Vihma vari" Sisukokkuvõte Morgan on üks kaksikutest. Tema kaksikvend on kõikide sugulaste ja tüdrukute lemmik Spartacus, kes käib muusikakoolis ja on igati populaarne. Morgan ise tegeleb võistluskunstidega ja käib ka vastavas trennis. Välimuselt ei ole neil võimalik vahet teha (kui ära unustada see, et Spartacuse soeng muutub pidevalt ning tal on kõrvarõngas). Ega Morgan eriti ei kurvasta ka, et tema nii populaarne pole. Kuid ühel sügisel muutub tema elu igati. Mängu tuleb üks väga kena tüdruk. Morgan ja tema parim sõber läbi aegade, kelleks on Robin, käivad koos trennis ning pealtnäha täiesti tavalise treeningu ajal silmavad nad trennis uut liiget. See on tüdruk nimega Laura Robin. Morgan
Kes pingutas, see on kõrgemal tasemel, kes mitte, see madalamal tasemel. Kui ma veel harjutan ja pingutan, siis omandan ma veel rohkem matemaatilisi teadmisi ning lõpuks on mul matemaatika põhiliselt selge. Kõike pole võimalik lihtsalt ära õppida, sest matemaatika on väga suur. Aga ega mul neid kõiki teadmisi elus vaja ka lähe. Sama asi on ka jalgpalliga. Ma läksin jalgpallitrenni 1. klassis. Ma olin jalgpalli ainult mõned korrad kodu tagahoovis palli jalaga löönud. Trennis olid mõned poisid, kes olid aasta tagasi trenni läinud ja nad olid juba midagi õppinud. Ma käisin jalgpallitrennis pool aastat, sest ma vaatasin, et see ei tule mul välja. Mõned aastad hiljem läksin trenni tagasi, sest tahtsin uuesti proovida. Ega siis ka midagi väga välja ei tulnud, kuid õnneks oli mul hea treener, kes innustas mind, kes ütles: „Proovi proovi, küll sul see välja tuleb!”. Tänu sellele jäin ma trenni. Kui olin juba
15 sammu võiduni Gerd Kanter räägib oma raamatus, mida tuleb teha, et jõuda tippu. Muidugi ei taga tema nõuannete järgimine kohe olümpiamedalit, aga need aitavad ka lihtsalt sporditulemusi parandada. Esimese asjana ütleb ta, et sporti tehes peab olema rõõmus, siis paranevad ka tulemused. Ka mina arvan, et kui sa teed midagi, mis sulle meeldib, siis oled sa ise aktiivsem. Vägisi ei ole mõtet trennis käia. Kuid kahjuks olen ma näinud inimesi, kes käivad trennis ainult sellepärast, et nende vanemad sunnivad. Teise asjana toob ta välja, et kaotust ei tohi karta. Ma ei usu, et ükski tippsportlane on võitnud kõik võistlused, millel ta on osalenud. Neid ei ole tippu viinud mitte ainult füüsilised eelised, vaid ka sihikindlus ja eneseusk. Isegi saades võistlusel viimase koha, ei tohi alla anda, vaid peab hoopis rohkem pingutama. Kolmandaks tuleb usaldada endast targemaid
" Norimine ja kiusamine On väga palju noori, kes ei pruugi endale kuskil kohta leida. Leidub inimesi, kes on ülbed ja hoolivad ainult iseendast. N.ö. egod, kes torgivad inimesi ja neil on oma grupp, kus nad otsivad ühe inimese, kes on näiteks natuke tüse või nohik. Mina kindlasti ei tahaks narritavaks jääda. Mulle meeldib minu klass. Me saame kõik omavahel hästi läbi ja mitte kedagi ei narrita. Trennis mulle meeldib ka käia. Trennis me saame ka omavahel hästi läbi ja mul pole sellist tunnet, et ma ei taha trenni minna, sest mind seal mõnitatakse või sõimatakse. Mõnikord kui ma linnas kõnnin, siis ma näen kui mõni noortegrupp istub ja vaatavad inimesi, kes mööda kõnnivad. Kui keegi on natuke teistsugune, kui nemad, siis see grupp hakkab kohe itsitama ja sosistama. Mulle selline õhkkond ja inimesed üldse ei meeldi ja ma ei tahaks ka selles grupis olla. Mul hakkaks ebamugav
omab tohutut rolli isiksuse kujundamisel. Ma julgen omal kogemusel väita, et kui sind on tabanus 'spordipisik' siis see on parim asi, mis noore inimesega juhtuda saab. Ei ole vahet, mis alaga on tegemist, pärast esmast 'nakatumist' on vaja natuke aega et tekiksid esimesed tulemused. Tulemus on see, mis motiveerib sind edasi tegelema. Kui ma ise esimest korda võistlustele läksin, siis mul läks kohe alguses väga hästi, ja tänu sellele ma tahtsin koguaeg trennis edasi käia et veel paremaid tulemusi saavutada. Tänu sellel sünnib ka kohusetunne- trennis käimine. Ma ise olen kergejõustiku inimene. Olen tegelenud sellega juba pea 3 aastat ja võin julgelt väita et mind on nakatanud spordipisik. Esimesel aastal oli küll nii,et trennid olid lünklikud ja eriti polnud seda viitsimist ka. Pärast esimesi võistlusi oli koju minnes väga hea tunne ja kõik kohe kiitsid et kui tubli ma olen
tantsinud. Esimest korda läks trenni küll teises klassis, aga esimene tantsumeenutus: "Ma mäletan, kuidas ma lasteaias õpetasin teisi puud mängima, kuna mul tuli see kõige paremini välja." Trennis pidi neiu ka alati kõike liigutusi teistele ette näitama. Olles kuus aastat trennis käinud, sai alguse treeneritöö. "Alates kaheksandast klassist olin juba treener, mul polnud enam arenemisruumi." Samal ajal hakkas Siret ise tantse looma, mida ta õpetas enamjaolt omavanustele ja ka natuke noortematele. M-Dance M-Dance'i "M" täht on firmasaladus. Seda ei tea isegi tantsijad
Arvestustöö nr. 1. EESMÄRGID JA PROBLEEMID Informaatika MINU EESMÄRGID 1. Läbida esimene kursus kesmise hindega 4.0 või kõrgem. 2. Käia nädalas vähemalt 3 korda trennis ja jälgida enda toitumist ning seeläbi saavutada õppeaasta lõpuks kehakaaluks vähemalt 72 kilogrammi. 3. Panna jooksvalt kõrvale piisavalt raha, et sõita 2012. aasta juunis Poolas toimuvatele jalgpalli Euroopa meistrivõistlustele. 4. Saavutada läbi kooli ja iseseisva õppimise erialas piisav tase, et oleks võimalik 2. kursusel õppimise kõrvalt erialasel ametikohal töötada. 5. Külastada võimalikult paljusid ülikooli üritusi ja olla ise aktiivne, et laiendada enda
Inimese elukvaliteedi mõjutavad kolm valdkonna. Esimene neist füüsiline seisund ( endaga seotud asjaolud), psüühiline loomus ( hea kognitiivne ehk tunnetuslik võimekus, otsustusvõime, võime kohaneda muutustega elus jmt). 1.1 Füüsiline. Uuritav pensioni eas naisterahvas eluaeg teinud füüsilist tööd alates 19 aastaselt. Viimased kolm aastad harrastab sportliku eluviisi-käib tööl rattaga, jalutab koeraga 3 korda päevas, 1 kord nädalas käib jooga trennis ja 1 kord hingamis trennis, nädalavahetusel teeb kepikõndi; toitub tervislikult. Keskmiselt päeva jooksul 5 korda teiselt korruselt trepist üles- alla. Suvel kasvatab väiksel maalapil kartulid, maasikaid, sibulaid, küüslauku. Korrapärane kehaline treening tõi eakale tohutud kasu: kaalu langetamist 24 kg., võrerõhu ja kolesterooli tase normaliseerimist, vähendades suuresti tema südame- ja vereskonnahaiguste riski Kaks korda nädalas käib jooga trennis ja üks kord hingamis trennis. Nädalavahetusel
Ideaalid ja tegelikkus Minu jaoks on ideaal see, kui ma saan käija nendes trennides kus ma tahan. Pragu on see ideaalselt õnnestunud. Kuigi vahest segab ka koolis käimine ja pikad koolipäevad trennides käimist. Minu jaoks on trenn tähtsam kui kool ja olen ka vahest trenni pärast mõne tunni puudunud. Aga üldiselt käin korralikult koolis ja hinded on ka kõik korras, seega see ei mõjuta see eriti midagi. Ma käin mitmes trennis ja minu jaoks ei ole see sugugi palju, jõuaks käija kasvõi neljas trennis korraga. Miks see nii on? Sellel lihtsal põhjusel, et ma üritan toituda tervislikult, ei ole eluaeg teinud, ega hakkagi tegema suitsu ja ka alkohol on minu jaoks väga kauge teema. Ma ei saa öelda, et ma ei tarbi seda, aga seda väga harva ja väikestes kogustes. Oma tutvusringkonnas on väga vähe mittesuitsetajaid ja alkoholi mittetarvitavaid inimesi, seega võin end hästi tunda
Suurema julgeoleku tagamiseks kasutavad sportlased ka peaslemme, jala-, kubeme-ja hambakaitsmeid. Kick-boxinguga tegeletakse erinevatel põhjustel. Osa inimesi treenib ennast selleks, et võistlustel võimalikult hästi osaleda. Teised lihtsalt on harrastajate tüüpi kes teevad seda selleks ,et füüsiliselt heas vormis püsida.Kick-boxing on selles suhtes väga hea ala, sest füüsiline koormus on piisavalt tugev. Kick-boxing on ka ideaalne vahend stressi vastu, sest trennis on võimalik kõik negatiivsed emotsioonid välja elada. Kokkuvõtteks võib öelda seda,et kui regulaarselt tegeleda kick- boxinguga muutub inimene rahulikumaks, enesekindlamaks ja saavutab samas ka hea füüsilise vormi. Kick Box aeroobika (lisaks kasutusel nimetused Tae-bo, BoxBic, BoxMix) on treeningtund, kus lihtsates liikumiskombinatsioonides kasutatakse erinevaid poksi- ja enesekaitse liigutusi/lööke kombineeritult aeroobika põhisammudega. Intensiivne treening,
Uurmisitöö aluseks on ühte lausesse mahutatud idee Idee otsimine on loominguline protsess, seetõttu tuleb sobiva teema leidmiseks või sõnastamiseks põhjalikult nõu pidada juhendava õpetajaga KUI TEEMA VALITUD... Tuleb valida juhendaja Juhendaja on soovitatav valida uurimistööteema järgi, et õpetaja oleks spetsialiseerunud sellele alale UURIMISTÖÖ ALUSED Uurimistöö algab probleemi/küsimuse püstitamisest Näiteks: Kui lapsel on trennis raske Uurijal tekivad küsimused Miks on trennis raske? Palju teed trenni nädalas? Kuidas saab laps läbi oma trennikaaslastega? UURIMISTÖÖGA SAAB VASTATA SELLISTELE KÜSIMUSTELE: Miks...? Millal...? Kuidas...? Kui palju on... Kuidas on seotud...? Millega on seotud...? KUI ON LEITUD UURIMISPROBLEEM Siis tuleb püstitada eesmärk Eesmärk näitab kuhu tahab uurija uurimisega välja jõuda Uurija peab läbi mõtlema: Töö vajalikkuse
Kostabi Seltsis Eesti Kirjanike Liigu liige 1998.a Iseseisvuspartei esimees Ansambli "Whaw! Zaiks" laulja 08.12.12 Luule algus "Hakkasin kirjutama keskkoolis, sest Rakvere 1. Keskkoolis olid omaloomingu päevad, kes käisid omaloomingu päeval kirjutamas ei pidanud tundides konutama, samadel põhjustel et hoida kõrvale kõigest nürimeelsest, käisin tuletõrje trennis ja võistlustel, meditsiinisalgas õppustel ja võistlustel, isegi trennis käisin, sai euroopasse võistlustele logelema." 08.12.12 Inspiratsioon Sveni sõnul on teda mõjutanud keskkond: enne kooli elu vabas looduses ja pärast elu raamatutes, mida oli perel ohtralt. Vanaema juures maal võis lõputult mööda metsi hulkuda. Sellest ajast mäletab Sven siiani kirkaid pilte: "Meeled justkui avanesid
Mul ei ole väga suur perekond. Meie peres on kolm liiget: mina, ema ja õde. Ema töötab kultuurimajas. Talle meeldib tantsimine. Veel meeldib talle rattaga sõitmine. Minu õde õpid kaheksandas klassis. Talle meeldib kunst. Üle kõige armastab ta loomi joonistada. Veel käib ta ka võrkpalli trennis. Mina ise õpin kaheteistkümnendas klassis. Mulle meeldib sport. Teen trenni neli korda nädalas ja vaatan ka teleksast spordivõistlusi. Üle kõige meeldub mulle vaadata jalgpalli ja korvpalli. Kolmekesi koos teeme me harva midagi. Ainult suvel käime koos matkamas. . :, . . . . . . . . . . . . - , .
Kuidas te ennast tunnete - Mul on gripp - Mul on köha ja nohu - Mul valutab pea - Mul valutab kõht M - Mul on valus - Mis teil valutab - Kas te olete haige - Mina olin haige 3 päeva - Ma olen külmetanud - Ma olen juba terve - Terve inimene - Haige inimene - Ravima Arst - Ravima - Tabletid , - Käsi, Käed , - Jalg, Jalad , - Varvas, Varbad, sõrm, sõrmed , - hammas, hambad , - silm, silmad , - kõrv, kõrvad - selg - põlv - nina - suu - laup - võit - kaotus , - jooks, jooksma , - hüpped, hüppama - Mina käin trennis Eessõna: Uzpamb b - Korvpall B - Hoki
Nädala ajakava. Eesmärgid ja kohustused- 22-29.02.2016 Kohustused: 1. Tööl käimine 2. Õppimine 3. Kodu koristus, söögi tegemine 4. Lapsega tegelemine, õppimise kontroll ja abi 5. Eesti keele koolitus 6. Perega aja veetmine 7. Söögi ostmine. Eesmärgid: 1. Pilatese trennis käimine 2. Jalutamine, vähemalt 2 korda 3. Vanematel külas käimine 4. Vaba aeg( puhkamine) 5. Kooli ülesanded õigeks ajaks valmis 6. Korteri otsimine Esmaspäev 22.veebruar 2016 Kellaaeg Tegevused 6:00 07:30 Äratus; hommikused toimingud; hommikusöök 07:30 10:00 Tööle minek, Tartu ring 10.00 12:00 KHK direktori vastuvõtt 13:00-17:00 Töö 17:00 17:30 Kauplus
Mul on väga palju hobisid, tegelikult on meie perel ja sugulastel üldse kõigil väga palju hobisid. Üle kõige armastan ma sporti, eriti jooksmist, korvpalli ja kõrgushüpet. Et vormis olla käin kergejõustiku trennis. Mulle meeldib seal väga, sest õpin seal alati midagi uut juurde. Samuti meeldib mulle tantsida ja kinos käia. Mõnikord juhtun olema ka teatris või tsirkuses. Suvel läime me perega telkimas ja ratta matkadel. Mulle ei meeldi võrkpall, sest minu käed valutavad pärast mängimist. Samuti ei meeldi mulle ka saalibrändi, sest paljud mängijad vehivad hokikeppidega. Minu ema armastab üle kõige joonistamist ja endale maniküüri tegemist. Kui ta saab vaba
Teenitud rahast sooviksin suure osa annetada Virumaa kodutute loomade varjupaigale, Punasele Ristile ja heategevusfondile Comic Relief. Olen Rakvere Õpilasmalevas käinud kaks eelnevat aastat. Tutvusin paljude omavanustega ja töö oli nauditav ja meeldis mulle väga. Oma tööga muudan Rakvere linna ilusamaks. Iseloomult olen kohusetundlik, töökas, rõõmsameelne, sõbralik - mida kinnitab fakt, et mind valiti sel aastal klassi sõbralikuimaks õpilaseks. Olen käinud võrkpalli trennis, kus olin 3 aastat, ja õppisin aasta hip-hopi tantsu. Lisaks meeldib mulle raamatuid lugeda, pildistada, filme vaadata. Mul on omandatud algharidus, hetkel õpin 8. klassis, mille lõpetan edukalt juunikuu alguses. Motivatsioonikirjale on lisatud minu CV. Olen valmis vastama täiendavatele küsimustele. Lugupidamisega, Grete Liis Rimmi
endale saime,ta oskas hästi õpetada,oli väga range ,,vana kooli" õpetaja. Hinnetega oli ka nii ja naa ,mõnes aines läks paremini, teises aga miitte nii hästi. Kõige meeldivamad ained olid: kehaline kasvatus ja kunst ,seal sai maalida ja möllata igasuguste huvitavate asjadega. Sport oli nii hea, et oleks meeleldi veel ühe kehalise tunni teinud. Kui ma noorem olin, huvitusin jalgpallist aga kahjuks ei olnud meie koolis jalgpalli trenni ja siis hakkasin korvpalli trennis käima .Algul ei tahtnud mul seal hästi minna, siis jätsin korvpalli mängimise pooleli .Nüüd võtsin ta uuesti käsile ja ma armastan seda spordiala. Parimaid sõpru on raske saada ,nendest tuleb lugu pidada ,et nad sulle alles jääksid. Kui kaaslastest lugu pean ja suhtun nendesse austusega ,leian ikka uusi sõpru. Aastaid tagasi sai igaugust lollust koos sõppradega tehtud, lausa uskumatuid ,,lollusi".(mis lollusi?) Oma sõpradega kohtusin juba lasteiais ja mõne
vabaaeg raamatu võrkpall võrkpall vabaaeg lugemine televiisori õues ões jalutamine poes käik õppimine vaatamine jalutamine magama magama magama magama magama 00.00 00.00 00.00 00.00 00.00 Lemmik õppeained Sagedamini külastatavad lehed Eeesmärgid · Püsida terve · Käia trennis · Lõpetada kool edukalt · Saavutada midagi
undrer excessive pressure. It may cause a desire to run far away from problems just because couldn't cope with it. The main thing in school age peoples what causes stress is probably school. Teachers are giving too much homeworks for not thinking that them subject is the most important. Also about half tests in one period is in the same week. The second thing I bring up is lack of funding. For young people is important hang out with friends, going to the cinema, shopping or just käia kuskil trennis. Everything costs nowadays, but if you don't have money, it causes more stress. Thirdly some young people, especially teenagers, don't get on with their family. They find that everything parents doesn't let them be independent. Some young people's parents are divorced or are drinkers. I have also felt stressed sometimes. I think that the more happier you are the less stress you have.
sest söödust kogu mäng algabki. Veel on ülesandeid ka selliseid: Paarid teine teisel pool võrku, üks on võrgu all, teine tagaliinis. Tagaliinimängija söödab üle võrgu tuleva palli võrgu all olevale mängijale, kes söödab palli paralleelselt võrguga ründemängijale, ründaja söödab palli üle võrgu ja teisel pool kordub täpselt sama. Sellist ülesannet sooritada on väga raske ja kui meil trennis midagi välja tulla ei taha, teeme me mõningat aega harjutusi individuaalselt. Üksinda saab teha järgmisi üpris kergeid harjutusi: teed söötu vaheldumisi enda kohale ja vastu seina; sööt vastu seina, pööre 360°,sööt enda kohale, sööt vastu seina; sööt enda kohale põrkelt ja iga söödu järel käteplaks; liigume piki saali, söötes palli kogu aeg enda kohale; sööt enda kohale ja iga söödu vahel kükk,hüpe,iste vms. Väga head harjutused on ka sellised: teed söödu enda
-Linn-, 07.oktoobril 2009.a. Tere Mats! Sain Sinu kirja eelmisel nädalal kätte. Vastamiseni jõudsin alles täna. Kuidas Sul vahepeal läinud on? Kuidas Teil võistlustel läks? Saite oma alagrupist edasi? Kuidas Sul koolis läheb? Mul läheb kiirelt. Iga päev on 6 kuni 7 tundi. Õppida on ka koguaeg päris palju. Nädalas tehakse meil vahel mitu kontrolltööd. Neli korda nädalas käin veel trennis, vahel lisaks ka jõusaalis. Me käisime ka eelmisel nädalal Tallinnas võistlustel, toimusid Eesti karikavõistluste alagrupimängud. Kahjuks kaotasime ja hetkel ei teagi, kas me rohkem selles sarjas mängida saame. Homme on meil sõprusmäng Rakvere Palliklubiga. Neid peaksime ikka võitma, see on meil ka varem õnnestunud. Loodame, et kodusaal aitab! Üks minu sõber võttis endale ühe hulkuva kassipoja. Hästi armas, halli triibuline. Nimeks pani talle Jass
Enda koolilt ootan saada kvaliteetset ja mitmekülgset haridust. Suurt huvi pakkuvad mulle võõrkeeled. Ma õpin eesti, vene, inglise, saksa ning sellest aastast ka prantsuse keelt. Teada mitut võõrkeelt on väga tähtis kuna keeled annavad võimaluse valida ning suhelda teiste inimestega kogu maailmas. Vabal ajal tegelen ma spordiga, käin väljas sõpradega, reisin ning suhtlen paljude erinevate inimestega ,saades teada palju uut ja huvitavat. Käin ujumise trennis, olen kooli ujumismeeskonna koondises. Sõpradega käin väljas ainult nädalavahetusel kuna tööpäevadel ma õpin. Mulle väga meeldib reisida, jälgida, mis elu elavad inimesed teistes riikides. Üldiselt olen ma enesekindel ning tasakaalustatud inimene. Mulle meeldib saavutada endale püstitatud eesmärke, mis aitavad mind elus edasi liikuda ning olla pidevas arengus. 05.11.2011
0.00% Jõusaal Rühmatreeningud Ujula Muu Missugustel kellaaegadel kasutate spordiklubi põhiliselt? Selle küsimuse olulisus peitus minu jaoks selles, et teada saada, kui paljud peavad tähtsaks seda, et klubi on avatud varahommikul ja hilisõhtul. Olen üsna kindel, et kui oleksin küsinud, kui paljude jaoks on oluline, et spordiklubi on näiteks 24h avatud, siis oleksid paljud vastanud, et see on oluline, kuigi nad reaalselt ei käi sellel ajal trennis. Taoline näide oli ka ühes Viimsi jõusaalis, kus oli Eesti esimene 24h jõusaal, kus reaalselt käis öö jooksul max 5 inimest ja paljudel öödel ei olnud seal kedagi. Vaid üks inimene kirjutas muu alla, et sooviks aega 20:00-23:00. Muu 3.06% 20:00-22:00 16.33% 16:00-20:00 66.33% 12:00-16:00 22.45% 10:00-12:00 12.24% 06:00-10:00 8.16%
Jõutreening 3 päeva nädalas: ESMASPÄEV, KOLMAPÄEV, REEDE ESMASPÄEV Rind, õlg, biitseps. KOLMAPÄEV Reie esikülg, tagakülg, säär, kõht. REEDE Seljalailihas, triitseps, trapets. ESMASPÄEV 1. Surumine lamades 4 6 x (8 5) 2. Lendamine neg. kaldega pingil 3 x (12 7) * vaheta, ühes trennis hantlitega, järgmises trenazööril trossidega 3. Liblikas + käte ristamine trenazööril trossidega 4 x (12 7) * 2 esimest seeriat ainult liblikal, 2 viimast on superseeria LIBLIKAS + KÄTE RISTAMINE, superseeriaid ära tee iga kord 4. Surumine istudes trenazööril (Smith`il) või istudes hantlitega 4 x 10 6 5. Lendamine seistes trossidega või hantlitega või kangi tõstmine ette 3 x 15 8 6
Kindlasti toimub selline muutus elukogemuste omandamisel. Inimese hing juhib meie elukäiku sünnist surmani. Nimelt inimese sündides on hing juba kehas, püsib meis kogu elu aga kui hing on väsinud, siis lahkub see meie kehast. Minu meelest ongi hing see, mis meid elus hoiab, sest kui hing on väsinud ja tahab lahkuda, siis surevad ka keha ning vaim. Ma arvan, et kehas on meil vaim, mis kontrollib meie mõtlemist, taju ning tahet midagi teha. Näiteks õppimistahe või tahe käia trennis. Olen kuulnud ja usun, et vaim on puhas, igavene ja äraostmatu, kuid hing või olla mõnel inimesel väga must. Arvan ka, et uutesse olukordadesse ning üldse eluseiklustesse sattumise eest hoolitsebki meie kehas olev vaim. Nendel kolmel on meie elus tähtis roll. Keha, vaim ja hing on nagu üksteisest sõltuv kooslus, sest kui poleks neid, siis poleks ka meid.
vägistamisjuhtumeid. Tulles trenni õpid enesekaitset, kuidas erinevates olukordades hakkama saada. Jutt ei käi tegelikult ainult tüdrukute kohta, vaid ka poistel võib peolt tulles vastu sattuda joobes isik, kes on vägivaldne ja tungib ilma põhjuseta kallale. Lisaks on pärast trenni enesetunne ning taipoks on hea viis kaalu langetada ja tugevdada oma füüsilist vormisolekut. Uurimistööd tehes sain teada palju huvitavad fakte taipoksi kohta, mida ma enne ei teadnud, käies trennis. Trennis on põhirõhk praktilisel läbitegemisel ja tehnika selgeks saamisel. Läbi trenni tulevad teadmised, mida kujutab endast tehnika ja kaitsmed, kuna igas trennis kasutame neid asju igakordselt. Kasutatud kirjandus 1. http://www.oris.edu.ee/images/stories/oppetoo/OG_uurimist %C3%B6%C3%B6_juhend_vol_5.pdf 2. https://www.google.ee/search? q=muay+thai+ring&newwindow=1&tbm=isch&source=lnt&tbs=ic:gray&sa=X&ei=ehjMUu
Kuidas on seotud omavahel tööviljakus ja noorte korvpallitreeningud? Noorte korvpalli trennis tehakse trenni , et saada füüsiliselt ning ka mõnesmõttes vaimselt tugevamaks. Tulevikus jõuab teha rohkem tööd ja sellega kaasneb tööviljakuse suurenemine, oma korda kasulik ühiskonnale Mismoodi mõjutab tööviljakust tööjaotus? Kui tööjaotus on tehtud õigesti ja hästi on ka tööviljakus suurem. See tulenevalt sellest, et igaüks on kasulik just sellel alal, mida ta tahab ja oskab teha . Kui panna keegi tegema
Tallinn, 28.veebruar 2012 Tere, Tõnis! Tänan Sind kirja eest. Oli tore kirja saada ja palju huvitavast lugeda. Kuidas Sul läheb? Nüüd ma olen üheksandas klassis. Varsti on kolm eksamit. Ma loodan, et ma sooritan kõiki eksameid suurepäraselt. Ma arvan, et ma lähen kümnendasse klassi. Vabal ajal käin kinos, trennis, teatris, vanalinnas või kesklinnas jalutamas, kuulan muusikat ka, surfan Inrernetis ja vaatan telekat. Sa küsisid minult, missugune on minu lemmikfilm. Juba mitu aasta jooksul olen filmi „Harry Potter“ vaadanud. See on minu lemmikfilm. Mulle meeldib kõige rohkem esimene osa, sest sellest algas minu tutvus võlurite ja nõidade maailmaga. Peategelane on Harry Potter. Tema sõbrad on Ron, Germiona, Fred, Dzinni, Nevil ja teised. Ma arvan, et Harry Potter on näide sellest,
igalt poolt kinni. Suvel kutsuvad alati sõbrad mind õue, randa suplema. Kõige parem on suve juures see ,et ei pea koolis käima. Teiseks miks mulle suvi meeldib on trenn.Minu arvates on suvel kõige mõnusam trenni teha eriti hommikul koos lindude lauluga .Ma teen ka teistel aastaaegadel trenni aga suvel on kõige parem.Suvel sa saad värske õhu käes, mõnusa tuulega, staadionil trenni teha mitte ei pea minema sisehalli trenni nagu talvel. Treener ka alati trennis lausub: ,,usinalt harjutamata on raske saada osavaks ja vastupidavaks.” Kuigi mulle väga meeldib suvi, tema soojuse ja mõnude poolest, siis on ka paar miinust. Ma vihkan putukaid ja sääski, eriti parme. Rohkest putuka pininast hoolimata ajavad mind kõiksugu putukad kes ronivad, nõelavad või hammustavad ikka närvi. Mõnikord kui suvel on väga palav ilm ja ei ole jahedat tuult mis seda leevendades puhuks, siis on lausa piin olla sest pole õhku mida hingata.
saab tegeleda kindlatel aastaaegadel näiteks talvel saab uisutada ja suusata. Suvel saab ujuda ja sõita rattaga Paljud noored veedevad vaba aega koos sõpradega linnapeal ringi käies ja juttu ajades. Kindlasti on ka noori kes veedavad oma vaba aja arvutis olles ja mängides arvutimänge, surfates internetis või vaadates telekat. Minu arvates need noored kes terve päeva linnas ringi käivad või arvutis istuvad võiksid leida endale ala või pilli mis neile meeldib. Ka trennis või muusikakoolis käies saab sõpradega koos olla. Linnas ringi käia ja sõpradega koos olla on ka võimalik peale trenni, trenn kestab kõige rohkem paar tundi ja peale seda on piisavalt aega ,et linnas olla ja ka kõik kodused tööd saaksid tehtud.Mina ise veedan oma vaba aja trenni tehes, sõpradega ringi käies ja arvutis olles.
Ma õpin Tartu Hiie Koolis. Käin kümnendas klassis. Vaba ajal pärast tuned õpin ruttu järgmiseks päevaks ja lähen siis linna. Linnas ostan asju ja toitu. Nädalalõppudel tegelen arvutiga ja vaatan filme. Mõnikord käin vanematega restoranis söömas. Minu sõbrad õpivad samas koolis. Tegelikult ei ole mul erilisi unistusi. Pärast kooli lõpetamist lähen vist kutsekooli ja seal õpin 3 aastat ehitusviimitlust. Noored mängivad vaba ajal ja mõnikord käivad ka trennis. Mõnikord lähevad nad linna asju ostma. Me viipleme omavahel päevateemadel. Minu arust on noortel huvi korvpalli mängimise vastu, sellepärast nad kogu aeg mängivad korvpalli. Noortel võivad olla kahjulikud harjumused, näiteks alkoholi joomine, suitsetamine, asjade varastamine, narkootikumide tarvitamine. Minul ei ole kahjulikke harjumisi, sest need rikuvad tervist ja ma ei taha pahandusi ka. Minul ei ole vaja suitsetada ja alkoholi juua. Minu arust on see mõttetu tegevus
Minu unistuste Minu unistuste kool võiks olla suur ja valge maja. Seal sees võiksid olla liftid ja õpilased ei peaks mööda treppe ühest klassiruumist teise ega sööma tormama, kuna vahetunnid on nii lühikesed ja ruumid asuvad teineteisest nii kaugel. Igas klassis võiks olla üks suur arvutiekraan tahvli asemel ning õpetaja kirjutaks enda laualt klaviatuurilt teksti või näitaks varem valmis tehtud asju. Unistuste koolis ei pea õpilased muretsema, kui ei jõudnud päevikusse üles kirjutada, mis järgmiseks tunniks õppida jäi. Kõik õppimised on üleval arvutis kooli kodulehel. Ka need, kes on haigeks jäänud või võistluste pärast puudunud saavad kergelt kooli kodulehelt õppimised järgmiseks tunniks. Õpilased ei pea igal aastal ostma töövihikuid, millest pool või ainult kolmandik õppeaastal ära täidetakse. Õppeülesanded on samuti üleval kooli kodulehel, neid saab koolis täita arvutis või lasta välja printida. Mulle meeldib teha kõige rohkem spor...
11. 1925. aasta jaanuaris algasid esimesed Eesti meistrivõistlused, millest võttis osa 21 meeskonda ja 3 naiskonda. 12. Tuntud jalgpallur, Ronaldo sündis 5.veebruaril aastal 1985 Portugalis. 13. Andrus Veerpalu, Eesti endise murdmaasuusataja poja nimi on Andreas Veerpalu, kes on 23- aastane murdmaasuusataja nagu ta isagi oli. 14. Lily, Liina, Leila- need on Eesti kolmikudest pikamaajooksjad, kelle perekonnanimeks on Luik. 15. Iluvõimlemise trennis otsustas 4-aastane Maali kõva häälega karjuda: "Mulle aitab sellest, tahan koju ära!" ning siis sammus ta kiiresti ukse poole. 16. Tugitoolisporti armastavad harrastada suurem osa inimesi, kellel ei ole midagi muud teha. 17. 84-aastane vene proua on käinud alates 5aastaselt balletikoolis, kus on olnud juba pika aega treener, mistõttu suudab ta ikka veel spagaati teha ilma vaeva nägemata.
Tere austatud klassikaaslased (ja õpetaja) , mina olen … ja räägin teile mida tähendab enda hoidmine. Üsna tihti me ei mõtle selle peale kuidas me ennast hoiame, jätame endi soovid viimasele kohale ning eelistame tähelepanu kellegile teisele pöörata. Muidugi on kõik inimsed erinevad ja üldistusi teha ei saa. Kui öelda: hoia ennast, tekib palju erinevaid mõtteid. Selle all saab mõelda füüsilist tervist, mille alla käib näiteks trennis käimine. Füüsiline koormus on vajalik vastukaaluks vaimsele tegevusele. Enda hoidmine tähendab ka vaimset ja emotsionaalset hoolitsust. Nagu ma ennem mainisin, et seame ennast üsna tihti tagaplaanile, alati ei ole see õige. Enda suhtes tuleb olla leplik, heatahtlik ja andestav, me peame aksepteerima ennast sellisena nagu me oleme, mitte proovida olla keegi, kes me ei ole. Kunagi ammu ütles Vana-Rooma filosoof Cicero, et elu ei ole midagi ilma sõpradeta.
Kui kukkumise või löögi tagajärjel on tekkinud haav, tuleb see siduda. Kutsuda kiirabi kui: on tekkinud pearinglus, tasakaaluhäired, iiveldus, teadvuse häired, ninast või kõrvast tuleb verd. Esmaabi: Aseta vigastuse kohale midagi jahedat. Kui kannatanu on teadvuseta, keera ta külili Tuleb siduda veritsevat haava Kutsu 112 Seljatrauma Kõige tihedamini juhtub kukkumise tagajärjel (rõdult, treppist, puu otsast) Samuti liiklusõnnetuses, kakluses, trennis. Ärge laske kannatanul liigutada Kutsu 112 Ei tohi liigutada kaela ega ka kogu lülisammast. Võimaluseel fikseeri pea. Hingamisteed vabasta kannatanu lõuga tõstes. Jälgi elutähtsaid funktsioone Transportida saab ainult raamil või mingil muul kõval tasapinnal, kindlasti fikseeritud kaelaga Luumurd Luumurrude põhjusteks on: tasakaaluhäire, hoolimatus, joobes seisund, rumalus jne. Lahtiste luumurdude korral kata haav puhta sideme või riidega.
Räägiks,siis natuke mängudest endast.Mängud koosnevad mitmetest ülesannetest ja rohkest mõtlemisest.Esmaseks mänguks oleks siiski tutvustus mäng ja edasi läheks juba tõsisematele mängudele üle. Mängude eesmärk on pakkuda teile võimalust võtta üksteiselt mõõtu oma võimete tasandil. Mängude väärtus seisneb selles,et tähtis pole võit vaid osavõtt ja mängud ühendavad nii õpingud kui spordi.On üks hea ütlus:et sel ajal kui Jumal mõistust jagas olid mõned trennis,mida teie kohta muidugi öelda ei saa.Oma keha ja vaimu harmoonia saavutamine on ju üks inimlikkuse suurimaid väljakutseid.Olete paljudele naiskodukaitse liikmetele eeskujuks,kes ei julgenud tulla ja oma võimeid proovile panna. Muidugi need mängud annavad teile motivatsiooni harjutamiseks,võistluskogemusi ja enesekindlust, osalemiseks teistelgi võistlustel ja kellel tõesti rohkem huvi,võib isegi ennast proovile panna ja minna juba suurematele jahimaadele
Selle grupi haiguste puhul on tõsiseks probleemiks see, et söömishäirete all kannatavad inimesed jätavad probleemi enese teada või isegi eitavad seda. Näiteks tegi seda ka Grete- Liis Arro, Eesti üks lootustandvamaid triatleete, kes ka endale alguses probleemi ei tunnistanud ning varjas seda. Kõik algas sellest, et ta hakkas toitu piirama- alguses jäid ära hommikusöögid, edaspidi ka koolilõunad. Selle noore naise olukorra tegi veel tõsisemaks see, et ta käis igapäev trennis ja võttis osa erinevadest võistlustest. Seetõttu peaksid vanemad ja samahästi õpetajad olema tähelepanelikud ja sellest haigusest teadlikud. Enamasti on õpilaste käitumine igas suhtes täitsa normaalne, näiteks võivad nad olla töörügajad ja hästi edasijõudvad õpilased, mis teeb haiguse äratundmise küllalt raskeks. Enamik inimesi eeldavad, et söömishäiretega isikutel on probleemid ainult söögiga.
sellest ning tahan teada mida teavad Põltsamaa noored sellest spordist. Tahan teada saada, palju noori tahavad tegeleda selle spordiga ja kas Põltsamaal on võimalik seda korraldada. 3 2. Uurimistöö eesmärgid, hüpotees, struktuur Eesmärk: Saada teada midagi uut oma spordist ja tutvustada seda sporti oma uusimistöö lugejatele. Hüpotees: Põltsamaal on võimalik korraldada saalikohi trenni ning paljud õpilased oleksid nõus selles trennis osalema. Struktuur: Esimene peatükk: Saalihoki Mis see on? Reeglid! Saalihoki Eestis! Teine peatükk: Saalihoki ja Põltsamaa noored Palju teatakse saalihokist? Staistika Küsitlus- paljud on tegelenud? ja paljud tahaks tegeleda? Kas põltsamaa noortel on huvi olemas? Kas treener on olemas?
baletti tantsima hakata. Tal oli ju imeline figuur, võime tantsida ideaalselt tantse ja anne disainida oma kleidid alati kõige ilusamateks ja briljantsemateks. Teistest tantsijates tal oli ilmselgelt märgatav distants. Mirellil oli suur ego ta arvas et ta on hea ja ta oligi, aga ta tahtis lubada endale liiga palju. Peale mõningaid puhkepäevi otsustas Mirell taas trenni minna. Mirell tundis ennast väga nõrgana ja otsustas teha dopingu et trenni ikka vastu pidada. Trennis olles avastas balleti professor et midagi on valesti ja sellest tekkis suur draama. Kolledzi juhataja buffis Mirellile et ta on siit tantsugrupist välja kirjutatud. Tegelikult tahtis juhata et Mirell veel puhkaks. Mirell võttis seda nii tõsiselt et jooksis saalist ära õue, kirjutas seinale suure grafiti ja galoppis mitmeid hektareid kodu poole. Tal oli suursugune fantaasiavõime ja arvas et enam ei saagi oma tantsutunde jätkata ja otsustas täielikult loobuda
Esso oli poiss, kes oli arg ja vaikne, aga kes väga hästi pilli mängis. Lisaks oli tal pruut, Hele-Mariin kes oli käitumiselt väga esso moodi. Vladi oli eesti-venelane, kes jäi paljudele oma rahvuse pärast ette, aga kes siiski kunagi vastust võlgu ei jäänud, ta oli jutukam ja viskas tihti nalja. Tema oli see kellele pakuti võimalus oma pänd kokku panna ja sobivaid liikmeid otsida. Pändis mängis ta kitarri. Janek oli spordipoiss, ta mängis väga hästi jalgpall ja käis seal trennis mõni kord nädalas, seepärast puudus ta paljudest proovidest. Ta mängis pändis trummi. Olari oli ka selline vaiksem poiss, bändis mängis ta süntekat ja oli üheks oma lugude välja mõtlejaks. Olaril oli pruut, Janne, kes oli ühtlasi Janeki kaksikõde. Kevadel registreeris Vladi Monkey House´i bändide konkursile. Seal osales veel väga palju erinevaid pände. Kõik said sealt uusi ja häid kogemusi. Nende bänd Monkey House
pidama. Teiseks küsisin ka ajalooõpetaja käest, mis tema sellest arvab, siis ta ütles, et see plaan on väga läbimõtlemata ja arvas, et bussid hakkavad vabagraafiku alusel sõitma. Ka ütles ta, et see on inimeste diskrimineerimine, sest miks peaks Tallinna elanikud saama tasuta sõita bussiga, kui Tartus või Pärnus peavad inimesed selle eest maksma. Ka arvad õpetaja, et bussid hakkavad vabagraafikualusel sõitma, mis oleks muidugi väga halb, sest näiteks käin ma trennis Laagris, kuhu saba bussiga nr. 27, mis sõidab niigi harva ja seda oodata on suhteliselt halb. Inimesed ei saa plaanida oma käike enam, sest nad ei tea millal see buss tuleb. Kolmandaks ütleks, et bussisõitude eest maksmiseks võetakse raha teiste kohtade arvelt, kus seda niigi ei pruugi olla, sest tasuta lõunaid ei ole olemas. Kokkuvõtteks võib öelda, et tasuta ühistranspordi plaan on suhteliselt halb. Enne
Aga alati ei ole see nii. Ma mäletan hästi, kui põhikoolis umbes seitsmendas klassis rääkis meile vene keele õpetaja, et on ka juhuseid, kui 2-line või 3-line õpilane saab tulevikus parema töökoha kui 4-line ja 5-line õpilane, sest halbadele hinnetele õppivad lapsed veedavad rohkem aega sõpradega ja väljas, kogevad sellega rohkem elutarkust, ning sageli on neil ka hea suuvärk, mis on tulevikus suureks plussiks. Headele hinnetele õppivad lapsed on päris tihti kodus või trennis, ning muretsevad oma hinnete pärast. Lõppude-lõpuks on neil lihtsalt paremad hinded, kuid elus ei oska ikka kuidagi hakkama saada. Peaaegu iga inimene siin maailmas otsustab ja muudab oma saatuse ise. Justnimelt peaaegu, kuna osadel inimestel ei ole seda võimalik lihtsalt muuta, näiteks mõne puude või muu haiguse tõttu. Kindlasti ei tasuks mainimata jätta ka neid, kellele langevad sülle suured loteriivõidud või pärandused, mis muudavad tuleviku kindlasti palju õnnelikumaks
Treenima peaks vähemalt kolm korda nädalas ning sobiva koormusega. Seda aga on koolinoortel tihti raske teha, sest koolis on väga suur koormus peal. Iga päev kestavad tunnid kella neljani ja koju jõudes peab hakkama kohe järgmiseks päevaks õppima. Vahel lausa mitmeks kontrolltööks. Samuti käivad mõned õpilased huviringides (klaveriõpe, kitarriõpe jne), mis teda vaimselt arendavad ning selle tõttu ei ole aega ega ka jõudu trennis käia. Tänapäeva noorte seas on alkoholi tarbimine võrreldes eelmise sajandiga märgatavalt kasvanud. Juuakse koos sõpradega ning seda väga sageli. Kahjuks ei teadvusta noored endale tagajärgi, need aga võivad osutuda küllaltki kurbadeks. Suitsetamine, alkoholi ja kanepi tarvitamine on noorte seas kahjuks väga populaarsed. On vähe neid, kes ei oleks eesnimetatuid proovinud. Seda, et need tervisele väga kahjulikud on, teavad samas kõik.
Kahju kohe et ma nii suur magusasõber olen, nüüd siis tean kuhu kõik raha läheb. See oli võrdeline sõltuvus. Füüsikalised objektid jagunevad veel kolme rühma: nimelised omadused, kvantitatiivsed diskreetsed omadused ja kvantitatiivsed pidevad omadused. Nimelised omadused tuleb edasi anda sõnades ja neid ei ole võimalik järjekorda panna. Kvantitatiivsed diskreetsed omadustel on kindlad arvud, millel on omakorda täpne väärtus. Näiteks saan lugeda mitu sportlast käib minu trennis. Kvantitatiivsed pidevad omadustel on täpne reaalarvuline väärtus, mis võib olla lõputu (nt pii väärtus). Füüsikalisi suurusi saab jagada kaheks: skalaarsed ja vektoriaalsed suurused. Skalaarsetel suurustel on arvuline väärtus, kuid neil puudub suund. Näiteks aeg, mida iga inimene kasutab iga päev. Vektoriaalsed suurused aga omavad kindlat suunda. Näiteks kiirus. Ma näen iga päev kuidas autod kiirendavad linnas kuid ma ei saa öelda kuhu ta sõidab.
III teema eksam: mälu ja õppimine 1. Unehäirete vähendamiseks soovitatakse vahel vältide voodis lugemist. See ettepanek toetub ideel, et voodi kui tingitud stiimuli poolt esile kutsutud tingitud reaktsioon oleks unisus ja mitte lugemisest tekkiv ärksus. 2. Peetril on vahetevahel pärast trenni hea tuju. Vahetevahel on ta heas tujus ka siis, kui pole trennis käinud. Kas pelgalt klassikalise tingimise mehhanism suudab tekitada Peetri ajus assotsiatsiooni treeningu ja hea tuju vahele? Ei 3. Üldistatult öeldes on kõigi mälu süsteemide ühiseks funktsiooniks tuleviku ennustamine 4. Vahel ei tule mul kodus meeldegi, mis mu PIN-kood on, aga poes on see alati meeles. Seda seletavat seaduspära nimetatakse ........ (kaks sõna) ???? 5. Kui sul palutakse meelde jätta 15 sõna, mille mäletamist kontrollitakse peale mitmete
annaabi.ee 
