Gerd Kanter - 15 sammu võiduni (0)

15 sammu võiduni
 
Gerd Kanter räägib oma raamatus, mida tuleb teha, et jõuda tippu. Muidugi ei taga tema nõuannete järgimine kohe olümpiamedalit, aga need aitavad ka lihtsalt sporditulemusi parandada.
Esimese asjana ütleb ta, et sporti tehes peab olema rõõmus, siis paranevad ka tulemused. Ka mina arvan, et kui sa teed midagi, mis sulle meeldib, siis oled sa ise aktiivsem. Vägisi ei ole mõtet trennis käia. Kuid kahjuks olen ma näinud inimesi, kes käivad trennis ainult sellepärast, et nende vanemad sunnivad.
Teise asjana toob ta välja, et kaotust ei tohi karta . Ma ei usu, et ükski tippsportlane on võitnud kõik võistlused, millel ta on osalenud. Neid ei ole tippu viinud mitte ainult füüsilised eelised, vaid ka sihikindlus ja eneseusk . Isegi saades võistlusel viimase koha, ei tohi alla anda, vaid peab hoopis rohkem pingutama.
Kolmandaks tuleb usaldada endast targemaid. Treenerid on enamasti vanemad ja kogenumad. Nad teavad spordiga kaasnevaid ohtusid ja seda, kuidas neid vältida. Samuti teavad nad, kuidas treenida nii, et tulemused paremad oleksid.
Tuleb ka osata unistada. Tuleb seada kõrged eesmärgid, sest siis hakatakse rohkem pingutama. Näiteks olen ka tähele pannud, et kui käia trennis endast osavamatega, siis arenetakse kiiremini, sest soov teistest parem olla on suurem.
Samuti on tähtis õige toitumine. Tuleb teada, mis toidust mingeid aineid saab. Ka ei tohi süüa kõike, mis ette jääb, sest mõni asi mõjub tervisele halvasti. Enne trenni (ja ka muidu) pole soovitav süüa rämpstoitu, sest siis võib paha hakata.
Noorena tuleb olla mitmekülgne. „Pole mõtet jääda väga varakult ühe ala juurde, sest sa ei tea ju veel, mis on sinu ala,“ütleb Gerd.
Gerd ütleb ka, et lootust ei tohi kaotada. Kui arvata: „Ma niikuinii ei jõua tippu, mis seal parata, ma siis parem ei tee üldse,“ siis ei jõutagi. Selline mõtteviis tuleks kohe peast heita.
Ei tohi olla kannatamatu. Et võita suuri võistlusi, tuleb mitmeid aastaid järjepidevalt treenida. Kiiresti enamasti häid tulemus ei saavutata.
Veel tuleb tunda sporti. Tuleb olla kursis oma spordiala uudistega. Siis osatakse hinnata, kui heal tasemel ise ollakse.
Samas tuleb olla leidlik . Kõike ei pea tegema samamoodi nagu teised. Tuleb leida näiteks mõni huvitav treenimisviis, mis teeb sinu trenni huvitavamaks.
Ka tuleb oma keha eest hoolitseda. Enne trenni tuleb korralikult soojuendust teha ja pärast trenni venitada. Niimoodi tehes saab vältida vigastusi. Vigastused on halvad, sest siis ei saa ju enam pikka aega trenni teha.
Tuleb olla aus. Dopingu kasutamine on ju karistatav . Teisi võib veel petta, aga ennast petta ikkagi ei saa.
Peab olema järjekindel. Oleks tore võtta endale eesmärgiks näiteks igal hommikul külmas vees karastamas käia. Ühel heal päeval avastatakse, et vesi polegi enam külm!
Õppimine on tähtsam kui sport . Isegi kui arvatakse, et saadakse suureks olümpiavõitijaks, ei tohi õpinguid pooleli jätta. Koolis võib küll olla raske, aga tarkust läheb ikka elus vaja. Mind paneb mõtlema, kui inimene jätab pooleli kooli, kas ta on siis nii järjekindel, et suudab jõuda tippu spordis?
Kui on raske, siis on kindlast ema, isa või keegi teine, kes sulle toeks on. Vanemate toetus annab spordi tegemisele palju juurde.
Need olidki 15 põhitõde. Neid järgides, tulevad kindlasti paremad tulemused, head tulemused loovad parema tuju ja see omakorda veel paremad tulemused.