Miks on sport kasulik ning spordist noorte elus. (0)

Miks on sport kasulik?
Lugupeetud õpetaja ja klassikaaslased. Täna ma otsustan rääkida teile miks sport on kasulik ja miks sportimine noores eas on vajalik? Seda sellepärast, et paljud ei mõista spordi olulisust ning ei tea, mis neile hea on tegelikkuses. Ma toon välja sportimise kasulikkuse inimese kehale ning miks noored peaksid spordiga tegelema.
Uuringute kohaselt pikendab sportimine ja tervislik eluviis inimeste eluiga. Sport arendab kehalisi ja vaimseid võimeid, on hea südamele, hoiab sind vormis, annab hea enesetunde ja spordi tegemine on ka väga hea tegevus ajaviitmiseks. Kuid kui sport on nii kasulik tegevus, siis miks ei tegele kõik inimesed spordiga? Põhjus on lihtne – laiskus ja tahtejõu puudumine.
Sportimine ja tervis peaks olema iga inimese jaoks tähtsaim. Sellest sõltub nii meie füüsiline kui ka vaimne heaolu. Sporti on vaja teha, et hoida lihased töökorras. Öeldakse ka et pärast sportimist tulevad pähe kõige paremad mõtted. See sellepärast, et enamike alade, näiteks jooksmise ajal aju puhkab ja töötavad hoopis teised lihased. Inimeste elu on kiire, neil on palju tööd ja seetõttu ei leia paljud aega sportimiseks. Nad ei teadvusta aga endale, et natuke sporti tuleks kiiresse ajagraafikusse kuidagi mahutada, sest see leevendab stressi, kergendab olekut ja inimene tunneb end paremini.
Spordi tegemine on oluline, aga samuti on ka oluline, et seda tehtaks õigesti ning mõõdukalt. Ei tasu enda keha ülekoormata.
Noorena on hea spordiga tegeleda mitmetel põhjustel.
Esiteks, kuna sa istud 8h päevas koolipingis ning õpid 45min järjest, lähed koju ning õpid seal edasi 3h, ei suuda sa end välja puhata. Keha ning aju vajavad puhkust. Trennides käies su aju ei mõtle enam kooliasjadele. Sa saad end välja lülitada kõigest muust , kuna sul töötavad teised lihased trenni tehes.
Teiseks, spordiga tegelemine hoiab sind vormis. See omakorda on väga oluline ka tulevikus. Kui nooremana spordiga ei tegeleta, muututakse ülekaaluliseks ning vanemas eas on raskem end muuta. Vormis olemine tähendab tugevust, vastupidavust ning samuti ka noortele oluliseks olev vajadus hea välja näha.
Ning kolmandaks, sa saad areneda oma oskustelt. Ükskõik mis alaga sa ei tegele, sa arened ning erinevates alades paremuse poole ja samuti ka vastupidavamaks. Kohusetunne ja motivatsioon , mis treeningutel kujunevad, mõjutavad noort ainult positiivses suunas.
Võiks loota , et enamus või siis suurem osa noortest valivad sellise eluviisi. Kaugeltki mitte ei ole see nii. Pigem vastupidi, enamus noori elab tänapäeval sellist elu, mis mõjutavad ainult negatiivsuse poole. Suitsetatakse, juuakse ning ei hoolita enda tervisest ja tulevikust . Sellise eluviisiga kaugele ei jõuta.
Kui noor suudab otsustada iseseisvalt, et spordiga tegelemine oleks parem valik ning jätta maha see negatiivne pool, mis teda tugevalt mõjutab, siis tähendab see seda, et ta on suutnud jõuda otsusele, mis on tema jaoks õige ja mis on vale. On palju enamaid asju, mille poole püüelda ja millest rõõmu tunda, kui suitsetamine ning iga nädalavahetusene pidutsemine ja joomine. Sul tekivad kohusetunne ja distsipliin .
Kokkuvõtteks võin öelda on sport on väga kasulik ning ma arvan, et kõik spordiga tegelevad inimesed on palju vastupidavamad, rõõmsamad ning elujõulisemad. Sport aitab noori eemal hoida halvast, pakub aktiivset puhkust ning vaheldust koolile ja õppimisele. Võin öelda enda seisukohast , et sport muudab inimest, ning see on oluline isiksuse välja kujunemisel. Samuti spordiga tegelemine on üks parimaid tegevusi minu vabas ajas.
Aitäh kuulamast!