samaaegselt allkõhu elundeid kokku surudes. Oluline roll sünnitamisel ja roojamisel. Suur tuharalihas- Sirutab reit tahapoole, pöörates seda väljapoole. Samuti aitab see säilitada inimesele omast keha vertikaalasendit, hoides vaagnaluu reieluu kohal. Õrnlihas- jala reie suhtes painutaja ning reie lähendaja. Rätseplihas- kokku tõmbudes painutab jalga reie suhtes ning reit vaagna suhtes, samal ajal reit pöörates ja seda väljapoole eraldades. Reiesirglihas- tõstab jalga ja sirutab põlve Poolkõõluslihas- Kokku tõmbudes painutab jalga reie suhtes ning pöörab reit seestpidiselt, sirutab reit vaagna suhtes. Reie- kakspealihas- See võimas lihasgrupp sirutab jalga reie suhtes ja painutab reit vaagna suhtes. Kaksik-sääremarjalihas- Painutavad säärt. Eesmine sääreluulihas- Kokku tõmbudes painutab jalalaba sääre suhtes, pöörab jalalaba sissepoole. Aitab tõsta ja säilitada jalavõlvi.
Eesmine osa 5 lihast Reie-nelipealihas (algab 4 peana) Vahepealne Reieluu eesmiselt pakslihas pinnalt Reieluu karejoone Külgmine pakslihas lateraalselt mokalt Toob reit ette Reieluu karejoone Keskmine pakslihas mediaalselt mokalt Alumis-eesmiselt Reiesirglihas Sääreluuköprusele niudeluuogalt · Toob reit ette · Pöörab reit Ülemis-eesmiselt välja Rätsepalihas niudeluuogalt · Painutab ja
Reie lihased Eesmine (2) LIHASE ALGUSKOHT KINNITUSKO FUNKTSIOON NIMETUS HT Reie-nelipea Vahepealne pakslihas reieluu Põlvekeder Põlve sirutus lihas eesmine pind Külgmine pakslihas reieluu karejoone lateraalne mokk Keskmine pakslihas reieluu karejoone mediaalne mokk Reiesirglihas niudeluu alumis- eesmine niudeluuoga Rätsepalihas Niudeluu ülemis-eesmine Ümber reieluu Reie painutus, välja niudeluuoga sääreluu pööramine köprusele Sääre painutus ja sisse pööramine 69. Sääre lihased Tagumine (4)
sissepoole Reie nelipealihas: · Vahepealne pakslihas · Reieluu eesmiselt pinnalt · Külgmine pakslihas · Reieluu karejoone lateraalselt mokalt Sääreluuköprusele Sirutab säärt ja toob reit ette. · Keskmine pakslihas · Reieluu karejoone mediaalselt mokalt · Reiesirglihas · Niudeluu eesmiselt alumiselt niudeluuogalt Rätsepalihas Niudeluu ülemis-eesmiselt Sääreluukõprusele Roteerib ja toob reit ette; painutab niudeluuogalt ja roteerib säärt sissepoole SÄÄRE LIHASED TAGUMINE RÜHM (4)
0. 3 M. flexor carpi radialis Kodarmine randmepainutaja 1. 3 M. palmaris longus Pikk pihulihas 2. 3 M. flexor carpi ulnaris Küünarmine randmepainutaja 3. 3 M. extensor carpi ulnaris Küünarmine randmesirutaja 4. 3 M. sartorius Rätsepalihas 5. 3 M. rectus femoris Reiesirglihas (osa reie-nelipealihasest) 6. 3 M. vastus lateraalis; Külgmine pakslihas; 7. M. vastus medalis; Keskmine pakslihas; ; Vahelmine pakslihas ; M. vastus intermedius 3 M
Vöödilised ja luude küljes Ei ole vöödiline Ainult südames Tahtele alluvad Elundite seintes Vöödiline Tahtele ei allu Tahtele ei allu 15. Inimese lihastik (nimetused jooniselt ). Tähista joonisel numbritega: 1. näolihased 2. kaelalihased 3. deltalihas 4. suur rinnalihas 5. õlavarre kakspealihas 6. välimine kõhu põiklihas 7. kõhu sirglihas 8. rätsepalihas 9. reiesirglihas 10. külgmine pakslihas 11. keskmine pakslihas 12. pikk varvastesirutajalihas 13. trapetslihas 14. õlavarre kolmpealihas 15. seljalihas 16. suur tuharalihas 17. reie kakspealihas 18. kaksiksääremarjalihas 19. kannakõõlus Kordamine: Tähista õige(d) vastus(ed). 1. Küünarvarre painutamisel õlavarre kolmpealihas Lõtvub Tõmbub kokku 2. Inimese tahtele alluvad Vöötlihased Silelihased Südamelihased 3. Keraliigese tüüpi ühendus on näiteks
ühelissulgjalt, kahelissulgjalt lihase pikitelje suhtes -olenevalt paigutusest tulenevad ka lihase mehaanilised omadused 4)Sõõr- ja sulgurlihased -paiknevad ümber avade (Vain, A. 2002). Levinumad skeletilihased Inimorganismis on küll üle 400 skeletilihase. Suurimaks skeletilihaseks on tuharalihas ning organismi väikseimad lihased on silmalihased. Suurimad skeletilihased on: näolihased, kaelalihased, deltalihas, õlavarre kakspealihas, kõhu sirglihas, rätsepalihas, reiesirglihas, sääremarjalihas, kaksiksääremarja lihas, reie kakspealihas, suur tuharalihas, selja lailihas ning trapetslihas. Vöötlihaskiu ehitus: Vöötlihaskiu sisemus ehk sarkoplasma koosneb omakorda mitokondritest, rakusisaldistest ning müofibrillidest.(Rääsk, T.2020). Müofibrillid on niidikujulised moodustised, mis paiknevad lihaskiu sees. Müofibrillide hulk võib ulatuda üle 2000. Müofibrill jaguneb omakorda aktiiniflamentidest, müosiiniflamentidest ning titiiniflamentidest
kõik 3 viivad reit taha ja painutavad põlve Reie lähendajad: Suur lähendaja (istmikuköbrult karejoonele) Lühike lähendaja, pikk lähendaja ja kammlihas (häbemeluult karejoonele) Õrnlihas (häbemeluult sääreluule) Reie nelipealihas: kinnituvad põlvekedrale ja on põlvesirutajad 1 Reiesirglihas (alumis-eesmiselt niudeluu ogalt), viib reit ette 2 Vahelmine pakslihas (reieluu eesmiselt pinnalt) 3 Külgmine pakslihas ja 4 keskmine pakslihas (reieluu karejoonelt) Rätseplihas (ülemis eesmiselt niudeluu ogalt sääreluule), rätsepiste Tagumine sääreluulihas (tagumiselt sääreluu pinnalt siseküljelt talla alla), jala lähendamine Pikk suurvarba-painutaja (pindluult
2. Õrnlihas (gracilis) – kõige pindmine Algab häbemeluult ja kinnitub sääreluuköprusele SÄÄRE PAINUTAMINE, Roteerib sissepoole - Reie eeskülg 1. Reie nelipealihas- koosneb neljast võimsast osast (Põlve painutamine, sirgestamine) Vahepealne pakslihas- algab reieluu eesmiselt pinnalt Külgmine pakslihas- algab reieluu karejoone lateraalselt pinnalt Keskmine pakslihas- algab reieluu karejoone mediaalselt mokalt Reiesirglihas- algab niudeluu alumis-eesmiselt niudeluuuogalt ÜHINE LÕPPKÕÕLUS, kinnituvad sääreluuköprusele. 2. Rätsepalihas- läheb reielihaste pealt risti üle (pikk ja peenike) Algab niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt Kinnitub sääreluuköprusele REIE ETTE VIIMINE, PAINUTAB JA ROTEERIB SÄÄRT SISSEPOOLE SÄÄR - Tagumine külg 1. Pikk varvastepainutaja- algab sääreluu tagumiselt pinnalt ja kinnitub 2.-5.varba põhimikule. PAINUTAB VARBAID 2
põlvekedrasidemena ja mokalt, keskmine pakslihas kinnitub algab reieluu karejoone sääreluuköprusele. mediaalselt mokalt; reiesirglihas algab niudeluu alumis-eesmiselt niudeluuogalt. Algab niudeluu ülemis- eesmiselt niudeluuogalt, Toimides puusaliigesele teostab kulgeb põiki, veidi reie anteversiooni, roteerib reit ka
Kolmpead on lihasel B: digastricus C: flexor painutaja D: extensor sirutaja E: rectus 50. Deltalihas: A: Millistel luudelt algab Rangluu, abaluu B:millisel kinnitub õlavarreluule C: millisele liigesele ta toimib ? õlaliigesele D: mis on tema peamine funktsioon? Eemaldab ülajäset 51. Milline lihas on peamine põlvesirutaja (jalgpalluri lihas)? Reienelipealihas A: millistest osadest ta koosneb Reiesirglihas, keskmine-, külgmine- ja vahepealne pakslihas B:millistelt luudelt need algavad Niudeluult, reieluult, reieluult, reieluult C:millisele liigesele veel toimib? põlveliigesele 52. Sääre kolpealihas: A: millistest osadest koosneb Lestlihas ja kaksik-sääremarjalihas B: millistest luudest algab Sääreluu ja pindluu; reieluult C: millistele luudele kinnitub kandluule D:kuidas nimetatakse lõppkõõlust? Achilleus e kannakõõlus
Kolmpead on lihasel B: digastricus C: flexor painutaja D: extensor sirutaja E: rectus 50. Deltalihas: A: Millistel luudelt algab Rangluu, abaluu B:millisel kinnitub õlavarreluule C: millisele liigesele ta toimib ? õlaliigesele D: mis on tema peamine funktsioon? Eemaldab ülajäset 51. Milline lihas on peamine põlvesirutaja (jalgpalluri lihas)? Reienelipealihas A: millistest osadest ta koosneb Reiesirglihas, keskmine-, külgmine- ja vahepealne pakslihas B:millistelt luudelt need algavad Niudeluult, reieluult, reieluult, reieluult C:millisele liigesele veel toimib? põlveliigesele 52. Sääre kolpealihas: A: millistest osadest koosneb Lestlihas ja kaksik-sääremarjalihas B: millistest luudest algab Sääreluu ja pindluu; reieluult C: millistele luudele kinnitub kandluule D:kuidas nimetatakse lõppkõõlust? Achilleus e kannakõõlus
Funktsioon – eemaldavad sõrmi keskjoonest, sealjuures III sõrm saab liikuda nii pöidla- kui ka väikesõrme suunas. 20 Alajäseme pindmised lihased: 1. Rätsepalihas m. Sartorius Algab – niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt. Kinnitub – sääreluuköprusele. Funktsioon – toimides puusaliigesele, teostavad reiesirglihas ja rätseplihas reie anteversiooni. Rätseplihas roteerib reit ka väljapoole. Toimides põlveliigesele, sirutab reie-nelipealihas säärt, rätseplihas painutab ja roteerib säärt sissepoole. 21 2. Eesmine sääreluulihas m. tibialis anterior Algab – sääreluu lateraalselt pinnalt. Kinnitub – 1. talbluu ja 1. pöialuu põhimiku taldmisele pinnale.
tuharalihase alumised kiud. 68. Reie lihased: Eesmine rühm: a) Reie-nelipealihas - Algab nelja peaga, mida käsitletakse eri lihastena: Vahepealne pakslihas - Algab: reieluu eesmiselt pinnalt. Külgmine pakslihas - Algab: reieluu karejoone lateraalselt mokalt. Keskmine pakslihas - Algab: reieluu karejoone mediaalselt mokalt. Reiesirglihas - Algab: niudeluu alumis-eesmiselt niudeluuogalt. Kinnitub: sääreluuköprusele. b) Rätsepalihas - Algab: niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt. Kinnitub: sääreluuköprusele. Eesmise rühma lihased: Toimides puusaliigesele, teostavad reiesirglihas ja rätseplihas reie anteversiooni. Rätseplihas roteerib reit ka väljapoole. Toimides põlveliigesele, sirutab reie-
Painutab põlve. Reie-nelipealihas Alguskoht Kinnituskoht funktsioon *vahepealne pakslihas reieluu eesmiselt pinnalt Sääreluuköprusele. *põlve sirutamine. (NB!! *külgmine pakslihas reieluu karejoone lateraalselt mokalt Ainuke, mis sirutab!) *keskmine pakslihas reieluu karejoone mediaalselt mokalt. *reiesirglihas niudeluu alumis-eesmiselt niudeluuogalt. Rätsepalihas Alguskoht Kinnituskoht funktsioon Niudeluu ülemis-eesmiselt Sääreluuköprusele. *reie painutamine; põlve välja viimine niudeluuogalt. ning sisse toomine. 69. SÄÄRE LIHASED Pikk varvastepainutaja
tuharalihase alumised kiud. 68. Reie lihased: Eesmine rühm: a) Reie-nelipealihas - Algab nelja peaga, mida käsitletakse eri lihastena: Vahepealne pakslihas - Algab: reieluu eesmiselt pinnalt. Külgmine pakslihas - Algab: reieluu karejoone lateraalselt mokalt. Keskmine pakslihas - Algab: reieluu karejoone mediaalselt mokalt. Reiesirglihas - Algab: niudeluu alumis-eesmiselt niudeluuogalt. Kinnitub: sääreluuköprusele. b) Rätsepalihas - Algab: niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt. Kinnitub: sääreluuköprusele. Eesmise rühma lihased: Toimides puusaliigesele, teostavad reiesirglihas ja rätseplihas reie anteversiooni. Rätseplihas roteerib reit ka väljapoole. Toimides põlveliigesele, sirutab reie-
kinnituskõõlus (Car), kaudu põlveliigese puusaköber (Un) sirutamine Reie-nelipealihas - m. Reiesirglihas - m. rectus Niudeluukeha Põlvekeder, sääreluuköprus Põlveliigese sirutamie ja quadriceps femoris femoris fikseerimine ning puusaliigese painutamine Lateraalne pakslihas - m
Funkts: pöörab reit väljapoole ja lähendab ÕRNLIHAS Algab: häbemeluult Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: painutab säärt ja roteerib seda sissepoole. REIE-NELIPEALIHAS algab 4 peaga, mida vaadetakse eraldi lihastena: Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: sirutab säärt, toob reit ette VAHEPEALNE PAKSLIHAS Algab: reieluu eesmiselt pinnalt KÜLGMINE PAKSLIHAS Algab: reieluu karejoone lateraalselt mokalt KESKMINE PAKSLIHAS Algab: reieluu karejoone mediaalselt mokalt REIESIRGLIHAS Algab: niudeluu eesmiselt alumiselt niudeluuogalt Funkts: toob reit ette RÄTSEPALIHAS Algab: niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: toob reit ette, roteerib reit väljapoole, painutab ja roteerib säärt sissepoole 70. Sääre lihased Eesmine rühm: a) Pikk suurvarba-sirutaja (süva kiht) - Algab: pindluu mediaalselt pinnalt. Kinnitub: suurvarba selgmisele pinnale.
a) Niudelihas → musculus iliacus, b) Suur tuharalihas → musculus gluteus maximus, c) Lühike lähendaja → musculus adductor brevis, d) Õrnlihas → musculus gracilis, e) Lühike varvastepainutaja → musculus flexor digitorum brevis 82.Mis on alltoodud pildil numbritega tähistatud lihaste nimetused? Õige vastus on: Numbriga 1 tähistatud lihas on... → rätsepalihas, Numbriga 2 tähistatud lihas on... → reiesirglihas, Numbriga 3 tähistatud lihas on... → eesmine sääreluulihas, Numbriga 4 tähistatud lihas on... → pikk pindluulihas 83.Kuidas nimetatakse järgmisi lihaseid eesti keeles? a) musculus latissimus dorsi → Seljalailihas, b) musculus serratus anterior → Eesmine saaglihas, c) musculus scalenus posterior → Tagumine astriklihas, d) musculus rectus abdominis → Kõhusirglihas, e) musculus pectoralis major → Suur rinnalihas, f) musculus
nelipealihas pakslihas – reieluu hõlmab põlvekedra, sirgestamine eesmiselt pinnalt kinnitub Külgmine pakslihas sääreluuköprusele – karejoone lateraalselt mokalt Keskmine pakslihas – Kaarejoone med. mokalt Reiesirglihas – niudeluu alumis- eesmiselt niudeluuogalt Rätsepalihas Niudeluu ülemis- sääreluuköprusele Reie anteversioon(ette viimine), eesmiselt roteer. väljapoole, painutab ja niudeluuogalt roteerib säärt sissepoole. 69. Sääre lihased
nelipealihas pakslihas – reieluu hõlmab põlvekedra, sirgestamine eesmiselt pinnalt kinnitub Külgmine pakslihas sääreluuköprusele – karejoone lateraalselt mokalt Keskmine pakslihas – Kaarejoone med. mokalt Reiesirglihas – niudeluu alumis- eesmiselt niudeluuogalt Rätsepalihas Niudeluu ülemis- sääreluuköprusele Reie anteversioon(ette viimine), eesmiselt roteer. väljapoole, painutab ja niudeluuogalt roteerib säärt sissepoole. 69. Sääre lihased
Mälumislihased saavad alguse koljuluudelt ja kinnituvad alalõualuule. Suurimad mälumislihsed: mälurlihas ja oimulihas Mis on ja kus asub PLATYSMA? PLATYSMA on õhuke lai kaelanahalihas ehk platüsma Asub kaelas. Kõhu ees- ja külgseina moodustavad järgmised lihased: 1) Kõhusirglihas 2) Kaks põikilihast 3) Ristlihas Lihased, millesse tehakse sagedamini lihasesiseseid süsteid: 1) Deltalihas 2) Suur tuharalihas 3) Reiesirglihas Asetuse järgi jaotuvad lihased: pindmised ja süvad; mediaalsed ja lateraalsed; eesmised ja tagumised Lihase poolt esilekutsutud liigutuste iseloomu järgi jaotatakse: 1) painutaja(d) - FLEXOR(ES) 2) sirutaja(d) - EXTENSOR(ES) 3) Lähendajad - ADDUCTORS 4) Eemaldajad - ABDUCTORS 5) Väljapöörajad - SUPINATORES 6) Sissepöörajad - PRONATORES 7) Laiendajad - DILATATORES 8) Sulgurid - SPHINCTERES 9) Tõsturid - LEVATORES 10) Langetajad - DEPRESSORES
Õrnlihas sääreluuköber põlveliigesele: painuta säärt, siserotatsioon EESMINE RÜHM Reie-nelipealihas sääreluuköber sirutab põlve 1)Vahepealne pakslihas1) reieluu eesmine pind 2)Külgmine paklihas 2) reieluu kaarejoone lateraalne 3)Keskmine pakslihas mokk 4)Reiesirglihas 3) reieluu kaarejoone mediaalne mokk 4)niudeluu alumis-eesmine 18 niudeluuoga Rätsepalihas niudeluu ülemis-eesmine reie anteversioon, niudeluuoga painutab ja roteerib sä
Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: painutab säärt ja roteerib seda sissepoole. REIE-NELIPEALIHAS algab 4 peaga, mida vaadetakse eraldi lihastena: 35 Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: sirutab säärt, toob reit ette VAHEPEALNE PAKSLIHAS Algab: reieluu eesmiselt pinnalt KÜLGMINE PAKSLIHAS Algab: reieluu karejoone lateraalselt mokalt KESKMINE PAKSLIHAS Algab: reieluu karejoone mediaalselt mokalt REIESIRGLIHAS Algab: niudeluu eesmiselt alumiselt niudeluuogalt Funkts: toob reit ette RÄTSEPALIHAS Algab: niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: toob reit ette, roteerib reit väljapoole, painutab ja roteerib säärt sissepoole 62) Sääre lihased , algus ja kinnituskohad, funktsioonid? TAGUMINE RÜHM TAGUMINE SÄÄRELUULIHAS 36
Algab: häbemeluult Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: painutab säärt ja roteerib seda sissepoole. REIE-NELIPEALIHAS algab 4 peaga, mida vaadetakse eraldi lihastena: Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: sirutab säärt, toob reit ette VAHEPEALNE PAKSLIHAS Algab: reieluu eesmiselt pinnalt KÜLGMINE PAKSLIHAS Algab: reieluu karejoone lateraalselt mokalt KESKMINE PAKSLIHAS Algab: reieluu karejoone mediaalselt mokalt 35 REIESIRGLIHAS Algab: niudeluu eesmiselt alumiselt niudeluuogalt Funkts: toob reit ette RÄTSEPALIHAS Algab: niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: toob reit ette, roteerib reit väljapoole, painutab ja roteerib säärt sissepoole 62) Sääre lihased , algus ja kinnituskohad, funktsioonid? TAGUMINE RÜHM TAGUMINE SÄÄRELUULIHAS Algab: luudevaheliselt membraanilt ja naabruses olevate sääre luude osadelt Kinnitub: lodiluule ja 1
Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: painutab säärt ja roteerib seda sissepoole. REIE-NELIPEALIHAS algab 4 peaga, mida vaadetakse eraldi lihastena: 35 Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: sirutab säärt, toob reit ette VAHEPEALNE PAKSLIHAS Algab: reieluu eesmiselt pinnalt KÜLGMINE PAKSLIHAS Algab: reieluu karejoone lateraalselt mokalt KESKMINE PAKSLIHAS Algab: reieluu karejoone mediaalselt mokalt REIESIRGLIHAS Algab: niudeluu eesmiselt alumiselt niudeluuogalt Funkts: toob reit ette RÄTSEPALIHAS Algab: niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt Kinnitub: sääreluuköprusele Funkts: toob reit ette, roteerib reit väljapoole, painutab ja roteerib säärt sissepoole 62) Sääre lihased , algus ja kinnituskohad, funktsioonid? TAGUMINE RÜHM TAGUMINE SÄÄRELUULIHAS 36
annaabi.ee 
