Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse

Raseda vitamiinid (2)

5 VÄGA HEA
Punktid

Bio- Multi Elevit Pregnacare Pregnacare+ Omega3 Vitrum Prenatal Livol Multi Total PregnaCaps Raseda vajadus A - 1,2 mg 6 μg
400 μg
800–1100 μg (Max 2.5 mg/p) B1 0.6 mg 1.55 mg 3 mg 3 mg 2.8 mg 1.05 mg 0.5 mg 1.6-1.7 mg B2 1 mg 1.8 mg 2 mg 2 mg 3.2 mg 0.8 mg
1.6-1.7 mg B3
20 mg
17–20 mg B6 0.9 mg 2.6 mg 10 mg 10 mg 6 mg 1.5 mg 1.25 mg 1,5–1,6 mg B12 1.5 μg 4.0 μg 6 μg 6 μg 9 μg 1.5 μg 2 μg 2–2,6 μg C - 100 mg 70 mg 70 mg 100 mg 45 mg 35 mg 85-100 mg D 7.5 μg 12.5 μg 2.5 μg 10 μg 5 μg 5 μg
10 μg E 4 mg 15.0 mg 20 mg 20 mg 20 mg 10 mg 7.5 mg 10-11 mg K
200 μg 70 μg
Foolhape 300 μg 800 μg 400 μg 400 μg 800 μg 200 μg 250 μg 500 μg Beeta-karoteen 3.6 mg
4.2 mg
150 μg
700 mcg Biotiin - 0.2 mg - 150 μg 30 μg 0.075 mg
Kaltsiumpantotenaat - 10 mg -
Nikotiinamiid - 19 mg -
B3 9 mg - 20mg
13-14 mg Niatsiin
18mg 13.5 mg
Pantoteenhape
10 mg
6 mg 6 mg 4.5 mg
Vitamiin D3
2 μg
Kaltsium 100 mg 125 mg
250 mg 160 mg 200 mg 900 mg Raud 10 mg 60 mg 20 mg 17 mg 5 mg 13.5mg
15-20 mg Fosfor
125 mg
700-900 mg Jood 100 μg
140 μg 140 μg 100 μg 100 μg
175–200 μg Kaalium
200 μg
200 μg
3.1 mg Mangaan
1 mg
0.9 mg
Magneesium 100 mg 100 mg 150 mg 150 mg 50 mg 150 mg 50 mg 280 μg Seleen 60 μg
30 μg 25 µg 20 μg
55 μg Tsink 5 mg 7.5 mg 15 mg 15 mg 5 mg 7.5 mg 7.5 mg 9-11 mg Vask
1mg 1000 μg 1000 μg 1 mg 0.45 mg 250 μg 1,0–1,3mg Kroom
25 μg 12.5 μg
Molübdeen
25 µg 22.5 μg
DHA
300 mg
EPA
60 mg
TERVISEPÜRAMIID PREGNAANE
Foolhappe tbl-d
Tootja: VITABALANS OY
1 tablett sisaldab 300 mikrogrammi foolhapet.
Raseda vitamiinid #1 Raseda vitamiinid #2 Raseda vitamiinid #3 Raseda vitamiinid #4
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 4 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2011-01-26 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 12 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 2 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor merlinmesak Õppematerjali autor
Erinevad rasedatele mõeldud vitamiinid Eestis võrdlustabelina

Sarnased õppematerjalid

Tervislik toitumine
144
xlsx

Tervislik toitumine

0 FRUKTOOS, g 0,5 0,5 0,5 - 0,1 GLÜKOOS, g 0,4 0,4 0,3 - 6,4 KIUOAINED, g 7,1 6 7,2 6,9 3 VLKIUDAINED, g 0,4 0,3 0,3 - 1,6 TSELLULOOS, g 1,6 1,4 1,5 - 0 RET,EKV, µg 4 7 0 0 0 VITAMIIN D, µg 0 0 0 0 0,5 VITAMIIN E, mg 19 26,2 26,66 0,66 0,14 VITAMIIN B1, mg 0,83 0,5 0,21 0,18 0,06 VITAMIIN B2, mg 0,11 0,11 0,75 0,1 2,17 NIATS,EKV,, mg 10,2 1,14 6,5 18,9 0,11 VITAMIIN B6, mg 0,6 0,61 0,15 0,6

Toit ja toitumine
Tabelid vitamiinide ja mineraalainete tarbimise soovituste kohta
3
doc

Tabelid vitamiinide ja mineraalainete tarbimise soovituste kohta

Saava , Eve Sooba, Tiiu Vihalemm, Inga Villa. Tallinn 2006. Tabelis 9 antud päevased tarbimissoovitused on määratletud tarbitava toidu kohta, s.t. kaod toidu ettevalmistamisel, keetmisel, küpsetamisel. jne, peab eelnevalt arvesse võtma. Kuna piisav rinnapiimaga toitmine on eeldatav imikute toitmisviis kuni 6 elukuuni, siis ei ole soovitusi antud lastele vanuses alla 6 kuud. Tabel 9. Vitamiinide päevased tarbimissoovitused olenevalt vanusest Vanus, Vitamiin Vitamiin Vitamiin Vitamiin Vitamiin Niatsiin, Vitamiin Folaadid Vitamiin Vitam aastates A, RE D, g E, -TE B1, mg B2, mg NE B6, mg , g B12, mg iin C, mg Lapsed 6-11 300 10 3 0,4 0,5 5 0,4 50 0,5 20 kuud

Inimese toitumisõpetus
Vitamiinid
7
doc

Vitamiinid

Vitamiinid Vitamiinid on heterogeensed, bioaktiivsed, madalmolekulaarsed, peamiselt eksogeensed orgaanilised ained. Vitamiine vajab inimene väga väikestes kogustes - mikrogrammidest kuni milligrammideni. Paljud vitamiinid on ensüümide koostises, seega mõjutavad nad organismis toimuvaid protsesse, sealhulgas ainevahetusprotsesse. Vitamiinid tõstavad ka organismi kaitsevõimet. Mõningaid vitamiine (näiteks vitamiin K) sünteesib inimese seedekulgla mikrofloora piisavalt. Naharakkudes toimub ultraviolettkiirguse mõjul vitamiini D süntees. Teatud tingimustel on inimorganism võimeline sünteesima vitamiine nt niatsiini aminohappest trüptofaanist ja ka eelühenditest (provitamiinidest). Kui toit sisaldab piisavalt beetakaroteeni või teisii karotenoide, sünteesib organism sellest retinooli, seda siiski ainult toidu piisava rasvasisalduse juures. Vitamiinid jagunevad vesi- ja rasvlahustuvateks

Inimese toitumisõpetus
Vitamiinid
126
ppt

Vitamiinid

Vitamiinid 19.11. 2014 Vitamiinid on bioaktiivsed ühendid, mida inimorganism vajab normaalseks funktsioneerimiseks ja arenguks kindlas koguses ja mida inimese keharakkudes ei sünteesita või sünteesitakse ebapiisavas koguses . On mikrotoitaine (organism vajab väga vähe) Vitamiinide jagunemine Vesilahustuvad Rasvlahustuvad • A •B rühma vitamiinid • D •C •H • E •N • K • Q10 • F Vitamiinid * eluks hädavajalikud bioaktiivsed ühendid * kestev defitsiit on organismile kahjulik ja ohtlik * ei oma energeetilist väärtust, nad pole energiapillid * ei asenda teisi toitaineid * ei asenda teist vitamiini * pole rakkude ehituskomponendid * meelevaldne tarbimine pole kindlasti mõttekas * megadooside kestev kasutamine on kahjulik

Keemia
Rahvuslik toidukultuur
48
pptx

Rahvuslik toidukultuur

100 g kohta Kaltsium (Ca) 54,0 mg Raud (Fe) 4,72 mg Magneesium (Mg) 177,0 mg Fosfor (P) 523,0 mg Kaalium (K) 429,0 mg Naatrium (Na) 2,0 mg Tsink (Zn) 3,97 mg Vask (Cu) 0,63 mg Mangaan (Mn) 4,92 mg Vitamiinid Väärtus Vitamiin Ühik 100 g kohta C - mg B1 0,76 mg B2 0,14 mg B3 0,96 mg B5 1,35 mg B6 0,12 mg Folaadid 56,0 g (1 g = 1000 mg; 1 mg = 1000 g

Rahvuslik toidukultuur
VITAMIINID
48
doc

VITAMIINID

Kooli nimi nimi VITAMIINID Referaat Juhendaja: Koht ja aasta SISUKORD SISUKORD...................................................................................................................2 SISSEJUHATUS...........................................................................................................3 1 RASVLAHUSTUVAD VITAMIINID........................................................................4 1.1 Vitamiin A............................................................................................................4 1.2 Vitamiin D............................................................................................................5 1.3 Vitamiin E.............................................................................................................6 1.4 Vitamiin K............................................................................................................8

Keemia
Vitamiinide-mineraalide-fütotoitainete kokkuvõtte tabel
21
pdf

Vitamiinide, mineraalide, fütotoitainete kokkuvõtte tabel

Vitamiin A ·kasvamiseks ning organismi 800­1000 µg-ekvivalenti 5 g hautatud maksast, kudede taastootmiseks, * 10 g maksapasteedist, * 70 g porgandist, ·naha ja juuste tervise * 100 g munakollastest, tagamiseks, * 120 g kuivatatud aprikoosidest, ·limaskestade kaitseks * 120 g võist, infektsioonide eest, * 150 g porgandimahlast, * 200 g paprikast ·kaitseks õhus esinevate saasteainete vastu, ·nägemiseks, aitab nt. kanapimeduse puhul, ·luudele ja hammastele

Toiduained
Toitumine vol 1
13
pdf

Toitumine vol.1

võib tekkida asendamatute rasvhapete defitsiit. Asendamatute rasvhapete hulk ei tohiks langeda alla 3% toiduenergiast. Rasedatel peaksid asendamatud rasvhapped katma 4,5% ja rinnaga toitvatel emadel 6% toiduenergiast. Trans-rasvhapetest ei ole soovitatav saada üle 2% toiduenergiast. Neid on palju margariinides, mistõttu nendega ei maksa liialdada. Loomsed toidurasvad sisaldavad rohkesti kolesterooli. Kolesterool on rakumembraanide koostisosa ning vajalik paljude nn. steroidhormoonide, ka vitamiin D3 -hormooni ehk kaltsitriooli sünteesiks. Organismis endas toimub kolesterooli süntees maksas (80%), nahas (5%) ja ka teistes kudedes. Kolesteroolisisalduse pikaajaline langus toidus suurendab negatiivse tagasiside printsiibil tema sünteesi. Pikaajaline kolesteroolirikka toidu söömine võib põhjustada selle ladestumist veresoonte seintele. Päevane toidu kolesteroolisisaldus ei tohiks ületada 300 mg. 2.3. Soovitused süsivesikute tarbimiseks

Bioloogia




Kommentaarid (2)

lakkking profiilipilt
lakkking: Abiks ikka,vähemalt kondikava sain ette.

Tänan.
14:30 19-02-2013
kaspera profiilipilt
kaspera: sisukas
13:40 15-06-2014



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun