Veregrupidieet (0)

Veregrupidieedi põhimõte on lihtne - tee kindlaks oma veregrupp ja järgi sellele sobivat dieediplaani. Tulemusena kaotad kaalus, vähendad krooniliste haiguste riski ja aeglustad keha vananemisprotsessi.
Veregrupidieedi leiutaja Peter D'Adamo arvates sõltub organismi seisund reaktsioonidest, mis toimuvad sinu veregrupi ja tarbitud toitainete vahel. Kui sööd oma veregrupile sobimatut toitu, pistad rinda tagajärgedega.
 
0 - veregrupiga inimesed peaksid sööma palju liha, kala, aed- ja puuvilju . Piirata tuleks teraviljatoodete ja kaunviljade tarbimist. Kaalust alla võtmiseks peaks vältima nisu, maisi, ube, läätsesid, kapsast, roos- ja lillkapsast, lehtsinepit. Head teevad pruunvetikas, mereannid , sool, maks, punasekiuline liha, leht- ja spargelkapsas, spinat. Täiendavad lisandid, mida dieedipidaja võtma peaks, on B-grupi vitamiinid , K- vitamiin , kaltsium , jood , magusjuur , pruunvetikas. Samuti peab koha leidma treeningule: hästi sobivad aeroobika, sõjakunstid, kontaktsed spordialad ja jooksmine.
 
A - veregrupiga inimesed peaksid sööma enamasti taimetoitu. Kasulikud on aedviljad , tofu ehk sojakohupiim, mereannid, teraviljatooted, kaun- ja puuviljad . Kaalust alla võtmiseks peaks vältima liha, piimatooteid , aedube, nisutooteid. Head teevad aedviljad, sojatoidud, ananass . Täiendavad lisandid, mida dieedipidaja võtma peaks, on vitamiinid C, E ja B12, foolhape , viirpuu , päevakübar ja piimohakas . A - veregrupiga inimesele sobivad hästi kehalised harjutused nagu jooga ja tai-chi.
 
B - veregrupi omanikud võivad süüa liha (v.a kana ), piima- ja teraviljatooteid, kaun-, aed- ja puuvilju. Kaalust alla võtmiseks peaks vältima maisi, läätsesid, maapähkleid, seesamiseemneid, tatart ja nisu. Head teevad lehtköögiviljad, munad, ulukiliha , maks, magusjuur, tee. Täiendavad lisandid, mida dieedipidaja võtma peaks, on magneesium, magusjuur, hõlmikpuu, letsitiin . Füüsilist koormust saab B - veregrupi omanik matkamisest, jalgrattasõidust, tennisest ja ujumisest.
 
AB - veregrupiga inimesed peaksid sööma liha, mereande, piimatooteid, tofut, kaunvilju, teraviljatooteid, aed- ja puuvilju. Kaalust alla võtmiseks peaks vältima punasekiulist liha, aedube, seemneid, maisi ja tatart. Head teevad tofu, mereannid, piimatooted , lehtköögiviljad, pruunvetikas, ananass. Täiendavad lisandid, mida dieedipidaja võtma peaks, on C-vitamiin, viirpuu, päevakübar, palderjan, piimohakas. Kehalise treeninguna sobivad AB - veregrupi omanikule rahustavad ja keskendavad harjutused nagu jooga ja tai-chi. Koos mõõduka füüsilise treeninguga aga ka matkamine , jalgrattasõit ja tennis .
 
Vastuargumendid
Meditsiinieksperdid on väitnud, et veregrupil pole meie menüüga mingit pistmist, ja jättes oma menüüst välja paljud toitained, jääb kehal varsti vitamiinidest vajaka. Kui jätame menüüst välja piimatooted, võib meid varsti oodata ees luude hõrenemine. Arstid on leidnud veregrupidieedi juures rohkem vastu kui pooltargumente.
 
Kellele sobib?
Veregrupidieet sobib hästi inimestele, kel on palju usku. Selle dieedi toimejõudu on võrreldud horoskoopide omaga . Kes usub, sel läheb täide! Hollywood `i staaridest on veregrupidieedile truud Liz Hurley ja Courtney Cox-Arquette. Meie Eestimaalt Kaire Vilgats ja Tarvo Krall .