50 punkti
Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
~ 12 lehte
Lehekülgede arv dokumendis
2010-01-08
Kuupäev, millal dokument üles laeti
87 laadimist
Kokku alla laetud
0 arvamust
Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
ave t
Õppematerjali autor
Lapse tervislik toitumine Lapse toitumine ja kehakaal · Inimese toitumisharjumused saavad alguse lapseeast · Õige toitumise ja küllaldase liikumisega on võimalik ennetada ülekaalu ja rasvumist, seedehäireid, südameveresoonkonna ja liigeste haigusi ning mitmeid vähivorme. Tervislik liikumine · Piisav kehaline aktiivsus on lapse hea enesetunde, kehalise arengu ja tervise aluseks · See, kui palju laps lisaks lasteaia või kooli võimlemistundidele kehaliselt aktiivne on, sõltub väga palju ka vanemate eeskujust ja hoiakutest · Treening peab lapsele olema nauditav ajaviide, mitte tüütu kohustus. · Soovitatav on liikuda 12 tundi päevas, võimalikult palju olla õues. · Hea on igasugune liikumine nii sportimine kui muu vaba aja tegevus. · Lasteaias, koolis ja kodus tuleb liikumist soodustada. · Tuleb valida lapsele meeldiv liikumisviis, näiteks müramine,
.......................................................7-8 7. Kokkuvõte....................................................................................9 8. Kasutatud allikate loetelu..................................................................10 SISSEJUHATUS Alates sünni hetkest on kõige esmaseks ja tähtsamaks imiku toiduks rinnapiim. Rinnapiimast saab imik kõik vajalikud toitained ja vitamiinid kätte. Alates kuuendast elukuust vajab laps lisaks rinnapiimale ka lisa toitu. Erinevaid haigusi seostatakse toitumisega , toitumine avaldab ka pikaajaliselt mõju lapse tervisele. Alates 5.-6. elukuust ei vaja imik enam tihedat rinnaga toitmist ööpäev läbi. Imiku ema peab nii rasedana kui ka rinnaga toitmise ajal jälgima enese toitumist ja sööma hoolikalt valitud menüü alusel. Kas ema toitumisest raseduse ajal sõltub lapse tervis ja areng ning kas ema peab jälgima oma menüüd? Kuidas ja millal hakata andma lapsele lisatoitu
Rasedate ja imetavate emade toitumissoovitused (Marge Mahla) Sissejuhatus Kvaliteetne ja mitmekesine toit on inimese tervise jaoks olulise tähtsusega. Toitumise rolli tervise säilimisel tuleb vaadelda esmatasandi tervishoiuteenuste lahutamatu osana. Raseduse ja imetamise ajal on toiduenergia, vitamiinide ja mineraalainete vajadus tavalisest täiskasvanu vajadusest veidi erinev. Piisav ja tervislik toit on vajalik, et emaüsas arenev noor organism oleks varustatud kõige kasvamiseks tarvilikuga. Veelgi enam vajab tähelepanu aga ema ise, sest paljud tema keha toitainete, mineraalainete ja vitamiinide tagavaradest võivad sellel eluperioodil ammenduda. Soovitustes esitatu järgimisel on tagatud organismi kasvamine ja funktsioneerimine tänapäeva seisukohtade põhjal ja seeläbi väheneb võimalik tasakaalustamata toitumisest tingitud haiguste risk.
Sisukord Sisukord...................................................................................................................................... 2 1. Tervislik toitumine..................................................................................................................4 1.1 Lapse toitumisharjumuste kujundamine .......................................................................... 4 1.2 Tasakaalustatud toitumine ja mida teha, kui laps süüa ei taha?........................................5 1.3 Toitumine lasteasutustes................................................................................................... 6 1.4 Nädala menüü lasteaias.....................................................................................................7 2. Väärtoitumine ja erinevad haigused ning tervisehäired..........................................................9 2.1 Ülekaalulisus ja rasvumine......................
Antud probleem on eriti tähtis, kuna naiste puhul on tegemist nendega, kelle eluhoiakutest ja toidukäitumisest sõltub eesti rahva elujõud ka tulevikus. Antud töö annab ülevaate rasedate toitumisega seotud üldistest põhimõtetest. Välja tuuakse toidu vajalik keemiline koostis ning antakse soovitusi tõhusamaks ja tervislikumaks toitumiseks. Kui rääkida ratsionaalsest toitumisest, siis ei tähenda see ainult sobiva koostisega toitu, vaid ka seda, kuidas toit on valmistatud, kuidas seda serveeritakse, millal süüakse ja palju muudki (Salupere, 1995). Toit peab inimesele andma vajalikul hulgal energiat, kõiki vajalikke toitaineid, et kindlustada normaalset kasvu, arengut ja tervist (Salupere, 1995). Ema hea füüsiline vorm ja tervislik toitumine võimaldab lootel saada emaüsas küllaladaselt toitaineid ja tagab tema kaitstuse (Fenwick, 2002). Väga detailset retsepti ratsionaalse toidu koostise ja hulga jaoks on raske anda. Põhjuseid võib
.....9 KASUTATUD KIRJANDUS...............................................................................................10 CRICCO-LIZZA., R. (2016). INFANT FEEDING BELIEFS AND DAY-TO-DAY FEEDING PRACTICES OF NICU NURSES. J PEDIATR NURS. 31(2): E91E98.........10 LISA 1..................................................................................................................................10 2 SISSEJUHATUS Imik on laps sünnist kuni 1 aastani. Kuna laps on väike ja ei ole võimalik iseenda eest hoolitseda ning ennast toita, siis vastutus on lapse vanemate peal. Kes ise langetavad otsuseid imiku toitumisviisi ja joomise kohta. Esimene eluaasta on inimlapse jaoks olulise tähtsusega, sest sel ajal on lapse kasvamine ja arenemine kiirem kui ülejäänud lapseea perioodidel. Sel ajal on lapse eakohaselt sobilik toitumine eriti oluline, sest esimesel
lapsele rinnapiima andmine. See loob aluse ema ja lapse vaheliseks suhtlemiseks. Rinnapiim on igale lapsele individuaalselt mõeldud vedelik. Selle koostis muutub sõltuvalt lapse vajadustest. Nii on erinev vahetult sünnituse järel rinnas leiduv ternespiim imetamise arenedes tekkivast täispiimast. Toidukorra algul saadav eelpiim on lahjem, kustutades lapse janu, rammusam lõpupiim täidab paremini lapse kõhtu. Kui rinnad hakkavad piima tootma, võib laps esimesel kahel päeval imeda tervelt tund aega järjest. See aitab organismil kohandada piimatootmist vastavalt lapse organismi vajadustele. Sünnituse järel toodab rind umbes nädala jooksul ternespiima, millele järgneb üleminekupiim ning umbes kuu vanune tita hakkab saama täispiima. Kui ema plaanib imetamist lõpetada ning hakkab lapsele vähem rinda pakkuma, muutub piima koostis sarnaseks ternespiimale. Rinda võiks vastsündinu imeda suhteliselt sageli, sobivad
toidukorral sööma ja millal need toidukorrad peaksid aset leidma. Kuna ise olen ka allergiline, mõtlesin uurida ka toidust tekkivat allergiat. Ning kindlasti ka seda, et mis oleksid need toiduained, mis võiksid tekitada allergiat väikelapsele. Kasutatud kirjandus. Kasutatud kirjandust uurisin internetist, mis oli vene keeles ja tõlkisin eesti keelde, ajakirjast "Perekool" ja raamatust "Rahulolevast beebist usalduslikuks lapseks" . MIS ON TERVISLIK TOIT ? Tervislik toit peab olema mitmekesine. Lapse töö on kasvamine ning sellepärast vajabki ta täisväärtuslikku toitu. See tähendab seda, et toit, mida laps sööb peab katma kogu organismi toitainete, mineraalainete ja vitamiinide vajaduse täies ulatuses. Imiku toitumine ! Parimaks imiku toiduks esimesel poolaastal on puhas rinnapiim.Kui emal ei jätku rinnapiima või kui tal ei ole võimalik last rinnapiimaga toita, tuleks lapsele
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
Kõik kommentaarid