Enesejuhtimine 2. arvestustöö (0)

Arvestustöö nr. 2. AJA KASUTAMISE AUDIT
AJA KASUTAMISE AUDIT
Märkus 1: Vastavalt sellele, kas Te kirjeldate rohkem või vähem erinevaid tegevusi, võite tabeli ridasid juurde teha või ära kustutada .
Märkus 2: Palun kasutage aja märkimiseks järgmist formaati : “tund: minutid ”, näiteks 1 tund ja 30 minutit märkige 1:30
TEGEVUSE NIMETUS
Ööpäevas keskmiselt kulutatud aeg ( tundides :minutites)
Teie hinnang (liiga palju, vähe jms) või kommentaar
Magamine
8:40
Olen suhteliselt vähese unega tegelikult harjunud (tänu kaitseväele) aga tavaliselt magan nii palju kui võimalik
Söömine/söögi tegemine
1:12
Kuna elan ühikas siis pean ise endale tihti süüa tegema. Proovin teha ühel päeval nii palju, et kaks päeva järjest ei peaks toitu valmistama
Loengutes olemine
2:08
Käin kohusetundlikult kohal
Sõprade/lähedastega suhtlemine
1:15
Elan kodust kaugel ja see on osa mu päevast, et koduseid asjaga kursis hoida
Pesemine/hügieeni eest hoolitsemine
1:01
Duši all on hea mõtteid mõlgutada
Trennis käimine
0:45
Varem oli trenni osa päevas oluliselt suurem
Liiklemine/bussisõit
0:47
Nädalavahetusel sõidan tavaliselt koju, mis asub ~230km kaugusel Tallinnast
Riietumine
0:08
Oluline osa päevast. Ei saa tegemata jätta
Koristamine
0:22
Kui juba siis korralikult
Poes käimine
0:34
Vahel tuleb sooduspakkumisi mööda poode tagaotsida
Vaba aja veetmine (peod/ kino jne)
1:28
Lõõgastuma peab. Siia kuulub ka vahel niisama „peata olek“ kui ei tea, mida järgmisena teha ja lihtsalt puhkamine
Arvuti taga veedetud aeg
3:14
Seda on natuke liiga palju aga loen uudiseid internetist ja tihti on ka õppimine arvutiga seotud
Teleka vaatamine
0:52
Seda on samuti rohkem kui ma tahaksin.
Õppimine
1:32
Mõni päev rohkem, mõni päev jälle vähem
ANALÜÜS
Küsimus
Teie vastus
Kes või mis “ varastab ” minu aega
Suured ajavargad on arvuti ja telekas. Samuti pikad bussisõidud koju ja tagasi Tallinnasse.
Millele kulutan enda arvates liiga palju aega
Arvuti kasutamise ja teleka vaatamise peale. Ka pidutsemist on liialt palju olnud.
Mille jaoks ja kui palju aega mul ööpäevas puudu jääb?
Trenni ja õppimise jaoks peaksin kuskilt lisaks ühe tunni leidma.
Mida kavatsen ette võtta.
Kuidas lahendan selle probleemi
Kõige kergem on vähendada teleka vaatamist ja siduda arvutis olemist rohkem õppimisega ja enda täiendamisega. Pidutsen veidi vähem ning proovin vähem kodus käia. Samas, kui peaksin kodus käima, siis pikad bussisõidud on samuti hea aeg, et lugeda materjale ja õppida.