Enesejuhtimise II arvestus - Minu aja arvestuse audit (0)

Enesejuhtimise II arvestus
Minu aja kasutamise audit
Tegevus
Ööpäevas kulutatud aeg (tund:minutid)
Teie hinnang (liiga palju, vähe)
Magamine
6:30
Nädala sees jääb magamise aega väheks, kuid võimalusel teen selle uneaja mõnel kergemal päeval tagasi. Samas võib see organismile ebatervislikult mõjuda – võiks olla stabiilsem unejaotus iganädalaselt.
Liiklemine transpordiga punktist A punkti B
2:00
Kuna liigun linnas ühistranspordiga ja üsna palju (kool-kodu-töö-muud kohad), siis olen selle ajajaotusega rahul. Sooviks, et see võtaks vähem aega, kuid ühistranspordiga ei saa paremini planeerida .
Ülikoolis olemine
6:00
Ülikoolis olemise ajaga olen rahul, kuna loengute pikkus ja tihedus ei sõltu minnust. Lisaks sellele käin veel laulmas samas hoones , seega on see ajajaotus väga hea.
Pesemine
1:00
Ei leia, et kulutaksin pesemisele liiga palju aega. Tööpäeva hommikuti kasutan aega ratsionaalselt ja nädalavahetusel võib ju vannitoas ka natukene rohkem aega veeta
Sättimine
2:30
Hommikuti enne kooli veedan enda ärkamise ja kodust lahkumise vahel umbes tund ja pool aega, mis on natukene palju. Aga leian, et väike lõõgastusmoment enne täispikka tööpäev on hea võimalus päeva hästi alustada. Kõik vahepealsed sättimised enne välja minekut hoian aga selle eest lühikesena.
Hobid
4:30
Iga inimene peab tegelema võimaluse korral teda huvitavate asjadega, seega 4 ja pool tundi iseendale kulutada ei ole minu arust palju. Mõni päev vähem, mõni rohkem.
Tööl olemine
6:00
Kuna käin kõige rohkem nädalas kolm-neli päeva tööl, siis leian, et tööl ei veeda ma liiga palju aega.
Söömine
1:25
Söömise peale kulutan ma piisavalt aega, tihtipeale juhtub ka nii, et mõnikord jääb normaalseks söömiseks natukene vähe aega, kuid seda mitte väga tihti
Poes käimine
1:10
Poes üritan aega mitte raisata, teen enne poodi minekut nimekirja valmis ja ostan vaid vajaminevaid asju. Tuleb ette olukordi , kus satun niisama poodi, kuid seda juhul, kui vaja aega parajaks teha. Seepärast arvan, et ajakasutus on ratsionaalne ja poes olevad järjekorrad ei sõltu minust .
Õppimine
1:30
Kuna ei saa öelda, et õpiksin iga päev, siis mõnikord ei kuluta ma aega üldse ja mõnikord olen ülekoormatud. Leian, et võiksin aega natukene paremini kasutada, et kui õppida natukene iga päev saab asjadega ka varem valmis.
Koristamine /Kodutööd/
Olmetööd
0:45
Kodu korrashoidmiseks on see piisav aeg, pealegi kui võtan koristuse ette, siis üritan sellega ilma segajateta ruttu ühele poole saada.
Sõpradega kvaliteetaeg
2:50
Sõpradega väljas olemine, suhtlemine ja kokkusaamine tundub võrreldes kunagisega vähenenenud. Üritan endale leida rohkem aega, võiks kulutada vähem aega teistele tegevustele ja rohkem inimestega suhtlemisele.
Internetis olemine
5:00
Internetis veedan liiga palju aega. See on tihtipeale mul lahti hommikuti – kuulan muusikat, pärast kooli/tööd – vaatan sarju. Samas tihtipeale kasutan teleka vaatamise asemel ka arvutit, seega kui arvestada, et ma ei vaata telekat üldse, siis on see isegi hea tulemus.
Raamatute lugemine
4:00
Olen suur raamatulugeja olnud alati, leian, et kulutan lugemisele keskmisel aega. Probleem aga tekib siis, kui „unustan“ end raamatut lugema.
Puhkamine
0:40
Puhkamisele kulutan päevas eraldi liiga vähe aega. Pole päevas peaaegu üldse hetke, kui ma olen niisama. Varastangi neid hetki hommikuti ja õhtuti enne magamaminekut
Kes või mis “ varastab ” minu aega?
Kõige rohkem varastavad minu aega: Sättimine, Internetis olemine, raamatute lugemine ja ka hobidega tegelemine.
Millele (vt tabelist: Teie hinnang) kulutan enda arvates liiga palju aega?
Ma kulutan liiga palju aega internetis olemisele. Võiks mõnikord piirata oma aega internetis olemisel ja lisada need puuduolevad tunnid magamisele. Sättimisele kulutan samuti liiga palju aega, sellega võiksin võita samuti uneaega, kuid arvestades, et ma ei ole hommikuinimene ja mul kulub pärast ülesse tõusmist päriselt „ärkamiseks“ umbes kaks tundi, siis pikas perspektiivis on sättimise aeg õigustatud. Samuti pean meeles pidama , et ei unustaks ennast raamatuid lugema, sest siis kannatab selle all näiteks uneaeg või õppimine.
Mille jaoks ja kui palju aega mul ööpäevas puudu jääb?
Sõpradele kokkusaamisele, uneajale ja puhkamisele jääb mul aega puudu. Arvan, et 2-3 lisatundi päevas oleks väga suur võit. Kõik oleneb muidugi nädalast, sest iga päev ei ole igakord võrdväärselt jaotatud.
Mida kavatsete ette võtta? Kuidas lahendate selle probleemi?
Arvan, et peaksin oma internetis olemise aega paremini jaotama ja mõnikord paremini arvestama unegraafiku sättimisega, sest üks päev magada 5h ja teine 12h tundi ei ole organismi jaoks tervislik. Samuti üritaksin vältida stressi sellega, et jaotaksin oma õppimise ja hobide aja ratsionaalsemalt, et ei tekiks paanikat, et ma ei jõua midagi valmis või laulukoori arvelt jäi nüüd mingi töö esitamata. Kui suudan mõistlikult oma aega jagada iga päev, ei teki ka probleeme.