Arvutid ja nägemine (0)

Arvuti kasutamisest tingitud silmaVaevused

Otsesed arvutitööst tingitud silmade stressisümptomid:

• peavalud arvutiga töötamise ajal või selle järel;
  
• ärritunud või kuivad silmad;
  
• hägune nägemine;
  
• aeglane fokusseerimine, kui vaadata arvutiekraanilt kaugel asuvate objektide peale;
  
• lugemisel ja teksti sisestamisel kaob järg tihti käest;
  
• peale arvutikasutamist ei ole nägemine terav ;
  
• aeg-ajalt võib esineda topeltnägemist;
  
• muutused värvide tajumisel.
  

Kuidas Vähendada koormust silmadele

• kuvari ekraani vertikaalasendi puhul peab silmade tase olema ekraani keskpunktis või 2/3 selle kõrgusest;
  

• pilgu suuna mõtteline joon peab olema risti ekraani keskosa pinnaga, selle hälve võib olla +10°;
  
• kuvari ekraani äärtel oleva teksti vaatamisel peab vaatenurk olema vähemalt 45°;
  
• arvuti peab olema paigutatud ruumis nii, et ekraanil ei tekiks peegeldusi ja ekraani helendus poleks liiga suures kontrastis ümbritseva valgusega ;
  
• pimedal ajal peab toas olema üldvalgus;
  
• silmade ja ekraani vahele peab jääma vähemalt 50 cm;
  
• ekraan ei tohi võbeleda ja tekst peab selgesti nähtav olema;
  
• ekraan peab olema puhas;
  
• sotsiaalministri määruse järgi võib kooliealine arvutiga järjest töötada: 1.-3. klassi laps 15 minutit, 4.-7. klassis 25 ja 8.-12. klassis 30 minutit.
  

Kasutatud kirjandus