Tunnikontrolli vastutsed meditsiin (0)

5 Hindamata
 
Säutsu twitteris

Pilet 1
1) Füüsiline tervis on seotud inimese kehaliste näitajatega nagu näiteks kuidas ja kui hästi
meie organism toimib; kas valutab kuskilt; kaua seedib toit seedesüsteemis; millised
reaktsioonid tekivad erinevatele toitainetele; kuidas ainevahetusjäägid eemalduvad jne. Või näiteks tugi - liikumiselundkonna arendamisel tõuseb lihaste jõud, nende hapnikutarbivus ja
sellega kiireneb ka inimese ainevahetus .


Füüsilist tervist saab tugevdada tervisliku eluviisiga :


 1. kehalise liikumisega,


 2. tasakaalustatud toitumisega,


 3. õige töö ja puhkerežiimiga,


 4. positiivse eluhoiaku ja mõtlemisega ,


 5. alkoholi, nikotiini jm. narkootiliste ainete vältimisega,


 6. kord nädalas saunas käimisega


Vaimne tervis on seotud inimese närvisüsteemi ja psüühikaga. See on võime :


 1. tajuda ja mõista reaalsust,


 2. õppida juurde uusi asju,


 3. teadvustada iseennast,


 4. hakkama saada pingelises olukorras jne.


Vaimset tervist rikuvad:


stress ,


 muremõtted,


 erinevad hirmud ,


 vihastamine, (huvi korral loe lisaks vihast siit)


 solvumine,


 pidev virisemine,


 alkoholi, tubakasuitsu ja narkootikumide tarbimine jne.


Väsimus ei teki alati kehalise töö tagajärjel, vaid võib tekkida ka vaimsest pingest nagu
õppimine, mõttega töö tegemine, muremõtetest ja seda nimetatakse vaimseks väsimuseks.
Vaimset tervist näitab ka pingetaluvus (ehk kuidas keegi erinevaid õppimise, töö või
suhete pingeid talub ).
Inimene on emotsionaalselt terve, kui ta oskab oma
tunnetega toime tulla nii, et need ei tee kahju talle ega
teistele!


 võime kontrollida oma tundeid ja oskus neid väljendada;


 tihedalt seotud inimese närvi-ja hormonaalsüsteemiga ja nende
väljaarenemisega kaasneb lastel ja teismelistel noortel sageli erinevaid
kontrollimatuid emotsioonidepurskeid.


 Väga suured emotsioonid (viha, kurbus , rõõm jt.) võivad vähendada inimesel
tagajärgedele mõtlemist.


 Pikka aega kestvad negatiivsed emotsioonid hakkavad mõjutama ka juba füüsilist ja
vaimset tervist.

Sotsiaalne tervis

 on nagu koostöövõime ja suhtlemine teiste inimestega.


 See on võime luua vastastikust rahuldust pakkuvaid suhteid nii koolis, tööl, kodus kui
ka võõrastega esmakordselt suheldes .


Tervis on tervik neist neljast omavahel seotud osast (füüsilisest, vaimsest,
emotsionaalsest ja sotsiaalsest). Ja mida tugevam see kooslus on, seda paremini tuleb
inimene toime end ümbritsevas elukeskkonnas. Kindlasti ei ole kõik need erinevad
terviseaspektid meil võrdselt arenenud. Mõtiskle ja leia oma kitsaskohad!
Meie isiklik tervishoid sõltubki nende nelja erineva terviseaspekti pidevas arendamises.


Alljärgnevalt mõningaid „ vanarahva tarkusi“ tervise teemadel , mida ka meil on kasulik aeg-
ajalt üle korrata :


 Inimene palub tervist Jumalalt, aga, et nende endi käes on võim oma tervise üle - seda nad ei taipa!( Demokritos V saj. e.m.a. )


 Liikumine võib asendada mistahes rohtu , kuid kogu maailma rohud kokku ei
asenda liikumist! (Tissot XVIII saj.)


 Terves kehas- terve vaim! (Vana- Rooma , Decimus J. Juvenalis )




2)Seedesüsteem on inimese kõige võimsam ja pikem sisenõresüsteem.

Suuõõnes (полость рта)peenestatakse toit hammaste abil ja niisutatakse süljega.


Neel (глотка)


 siit liiguvad peenestatud toidumass või sissehingatav õhk


Söögitoru
 Söögitorus on kolm kitsust, millesse võivad allaneelatud võõrkehad kinni jääda.


Magu (желудок) on seedekanali ülaosa reservuaar, kus toimub toidu töötlemine ja
lükkamine edasi peensoolde .


 Maolihased pressivad, keerutavad, lükkavad ja segavad maomahlaga toitu, mis
lukutiosas on juba puderjas toidukört.


 Hirm ja stress pidurdavad mao sekretsiooni


 Gastriit on täiskasvanutel maolimaskesta põletik


 Maomahl koosneb põhilisest soolhappest, limast ja pepsinogeenist.





http://www.tlu.ee/opmat/tp/terviseopetus/toit/peensool.html
кароче это откроешь и там найдешь, а то нереально много
MAks
Maksa ülesanded:


 teeb kahjutuks verre sattunud mürkained (näiteks alkoholi), eemaldab jääkained,


 reguleerib vere suhkrusisaldust,


 asendab ühed toitained teistega (vajadusel rasvad ja süsivesikud ),


 on veredepooks,


 eritab sappi rasvade seedimiseks.


Maost edasi liigub toidumass peensoolde. Siin lõpeb seedimine ja algab imendumine .


JAmesool


 on seedekanali lõpposa,




3) Seksuaalsus hõlmab unistusi, soove, vajadusi, ihasid ja nende täitmiseks vajalikke

teadmisi, oskusi ja võimed.


http://www.tlu.ee/opmat/tp/terviseopetus/sex/seksuaalsus_ja_seksuaalkultuur.html
Seksuaalkultuuri võib defineerida kui reeglite, uskumuste ja normide kogumit, mis
põhineb traditsioonidel vastavas ühiskonnas

Bioloogiline sugu määratletakse lähtuvalt


 anatoomiast ( rinnad , tupp ; peenis , munandid jne.),
 füsioloogiast (hormonaalsüsteemi funktsioneerimine , menstruaaltsükkel , sperma
tootmine jne.)


 geneetikast (XX-naine ja XY-mees kromosoomitüübid, võimalikud ka X0, XXY, XYY
jm).


Sotsiaalne sugu toimib kui isikusisene ja isikutevaheline arusaam sellest, mida peetakse
ühiskonnas naiselikuks või mehelikuks.




2 Pilet
Tugevdavad tegurid
 Regulaarsed füüsilised harjutused

 Regulaarne kehaline koormus.
 Positiivne suhtumine ja mõttelaad
 Tasakaalustatud toitumine
 Piisav puhkus
 Värske õhk


Kahjustavad tegurid
 Stress
 Unihäired
Ebatervislik totumine
 Suitsetamina ja alkohooli tarbimine
  Seksuaal probleemid
2) MAKS JA KÕHUNÄÄRE
Maksa ülesanded:


 teeb kahjutuks verre sattunud mürkained(näiteks alkoholi), eemaldab jääkained,


 reguleerib vere suhkrusisaldust,


 asendab ühed toitained teistega (vajadusel rasvad ja süsivesikud),


 on veredepooks,


 eritab sappi rasvade seedimiseks.


KÕHUNÄÄRE ehk panKreas


 toodab nõret seedimiseks, mida nimetatakse kõhunäärmenõreks seda eritub
umbes 0,5-2 liitrit ööpäevas, on aluseline ja sisaldab ensüüme kõikide olulisemate
toitainetelõhustamiseks


 toodab viite hormooni
3)Intiimhügieen


Väliste suguelundite ja päraku piirkond määrdub rohke valgurikka higiga ja
muude kehaeritistega


 Meestel tuleb samuti pesta eesnaha all olevat nahka, et eemaldada smegma


 Tualettpaberit kasutada ja pesemisliigutusi teha eest-taha suunaga


 Pesupükse vahetada 1-2 päeva tagant.


Mehesuguelundid
Sisemised


1.Munandid


 Ülesanne : toodavad meessuguhormoone

2. Munandimanused Ülesanne : toodavad meessugurakke e. spermatosoide NB! Ûhe
suguakti käigus võib eralduda kuni 300 miljonit seemnerakku!

3. Eesnääre

Ülesanne : toodab nõret, mis kuulub seemnevedeliku e. sperma koostisesse ja muudab
seemnerakud aktiivselt liikuvaks.

4. Seemnepõiekesed Ülesanne : toodavad nõret, mis vedeldab spermat

5. Seemnejuhad

Ülesanne juhivad sperma mehe organismist välja

6. Sugutisibulanäärmed

Ülesanne: toodavad limajat nõret, mis lisandub spermale

Välimised:

Munandikott ( 1 ) kaitseb munandeid

2. Suguti

Ülesanne: uriini ja sperma väljajuhtimine ( kusiti kaudu juhitakse välja sperma ja sugutis
lõpeb ka kusejuha )

3. Sugutilukk ( 1 ) on suguti eesmine osa ja teda katab nahaleste, mida

nimetatakseeesnahaks.
Fimoos - eesnaha ava kitsus. Poisslastel peaks see selguma kuni 4.nda eluaastani, vajadusel
kirurhiline sekkumine.
 Eesnäärme tegevuse tõttu tekib eesnaha alla eesvõie e. smegma - see on roiskuv
võie , mis koguneb umbes ööpäeva jooksul. Halva lehka on tunda kahe päeva
möödumisel. Mittepesemisel nädala jooksul tekib eesnaha alla põletikuline protsess
( punetus, kipitus, valulikkus ). Smegma sisaldab erinevaid kehajääke, baktereid,
mikroobe ja vähkitekitavaid (kanserogeenseid) aineid.


 Maailmas on soojas kliimas mitmeid riike, kus poisslapsel eemaldatakse enne
puberteediiga eesnahk puhtalt hügieenilises mõttes. See on traditsioon .
Androloog - meestearst


3 pilet
2)Toitumine kooliperioodil
  söögivahed ei tohiks olla liiga pikad
  Süüa tuleks korrapäraselt


 On eriti vajalik kujundada individuaalne söömisrütm, mis vastaks
organismivajadustele.


  Toit peab sisaldama rohkelt valke (täispiim jt.piimaproduktid), et katta
hammaste ja luude arenguks vajalik kaltsium ja D- vitamiin .
  Sel perioodil on organism biorütmide häirimise suhtes väga
tundlik. Pingeseisund tekib korrapäratust söömise-, une ja
ärkvelolekurütmist.


Seedetrakti häired lastel tekivad, kui:


 hommikul kodus loobutakse hommikusöögist;


 koolilõunat ei sööda;


 peale kooli süüakse saiakesi, hamburgereid ja juuakse limonaade jm.;


 ainuke tugev söök on õhtul.


3)Naise suguelundid

 b) siin toodetakse ka naissuguhormoone

2. Munajuhad


 Ülesanne: munajuhade keskosas on laiend e. ampull, milles toimubki

põhiliseltviljastumine.
3. Emakas


 ja varustamine hapniku-,toidu jm. vajalikuga

4. Emakakael ( 1 ) on emaka alumine osa, milles torujas kanal. Mikroobide tungimist

emakasse läbi selle kanali takistab limakork emakakaelal.

5. Tupp ( 1 ) on 8-10 cm pikkune lihaseline limaskihiga vooderdatud elund, mille sein võib

hästi välja venida. Happeline keskkond siin tapab seemnerakke ja osasid baktereid!

6. Tupeesik ( 1 ) on tupest eraldatud neitsinahaga e. hüümeniga, mille keskosas on

avaus. NB! See pole klassikaliselt suletud kile, vaid võib olla ringjas, poolkuukujuline jne.
Hüümen puruneb esimese suguakti ajal, millega võib kaasneda väike verejooks ( see on
individuaalne ).
NB!
II. Välimised:

1. Väikesed ja suured häbememokad kaitsevad kõdistit ja sisemisi suguelundeid.

2. Kõdisti asub väikeste ja suurte häbememokkade vahel. See on rikkalikult varustatud
veresoonte ja närvilõpmetega nahaleste.


 Günekoloog- naistearst


Intimhügieen


 Naistel tekib samuti smegmataoline eritis hämememokkade vahele.


o Naistel pole vaja pesta tuppe või tupeesikut


Pilet 4
1) Inimese närvisüsteem
Ülesanne:


 loob sideme väliskeskkonnaga;


 ühendab ja kooskõlastab kehaorgansüsteemide tegevuse, reguleerib näiteks
skeletilihaste tegevus;


 kordineerib kehaosade talitlust;


 tagab inimese psüühilise tegevuse (tunded, teadvus, emotsioonid ).

 tundenärvid (tsentripetaalsed)


 närvipõimikud, ganglionid
 liigutusnärvid (tsentrifugaalsed)


 seganärvid (tunde-ja liigutusnärvid)


Kesknärvisüsteem kujutab endast hall ja valgeollust. Hall ollus on peamiselt
närvirakkude kehad, see koondub tuumadeks e. kindlapiirilisteks keskusteks.


Neuron on närvirakk , mis on närvisüsteemi kõige väiksem osake.

Inimese peaaju


 paikneb ajukolju õõnes, milles on avad ajunärvidele, seljaajule ja veresoontele.


 On kaitstud tugevate koljuluude ja ajukelme poolt.


Suuraju poolkerade pinnal on hallolluse kiht – seda nimetatakse suuraju kooreks,
see on kõrgeim närvisüsteemi osa.


Mälu
on seotud suuraju poolkerade koorega , mis on kõrgeim närvisüsteemi osa, ja
osalt ajukoorealuste keskustega. On omane inimesele või kõrgemalt arenenud
loomadele ajukoore diferentseerituse tõttu.


Mälu olemuseks on võime omandada, säilitada ja taastada teadmisi ning
kogemusi.


2) Anoreksia (anorexia nervosa)

 on väga tõsine psüühikahaigus, mille põhiolemuseks närviline isutus;


 sellega kaasnevad tõsised tervisehäired üle kogu organismi;


Buliimia ( bulimia nervosa )
 on eluohtlik söömishäire ;


 liigitatakse nagu anoreksiagi psüühikahäirete alla;


 iseloomulik on nälgimise vaheldumine kontrollimatute söömissööstudega.


Buliimik võib süüa palju kõrge kalorsusega toitu!


Ortoreksia
 on toitumishäire , mille puhul ülehinnatakse tervisliku toitumise tähtsust;


 tervislik toitumine muutub kinnisideeks.


 Käitumine on sarnane anorektikute ja buliimikutega, ainus erinevus on selles, et
anorektikud ja buliimikud tunnevad muret tarbitava toidu koguse üle, aga
ortorektikute põhimureks on toidu kvaliteet.
3) Murdeiga – переходный возраст, думаю мы знаем че сюда.(че с пиписьками, че с
фигурой, характер, приоритеты)


Pilet 5

1)Vaimne tervis on seotud inimese närvisüsteemi ja psüühikaga. See on võime :

 1. tajuda ja mõista reaalsust,


 2. õppida juurde uusi asju,


 3. teadvustada iseennast,


 4. hakkama saada pingelises olukorras jne.


Vaimset tervist rikuvad:


 stress,


 muremõtted,


 erinevad hirmud,


 vihastamine,


 solvumine,


 pidev virisemine,


 alkoholi, tubakasuitsu ja narkootikumide tarbimine jne.


Vaimne töö
Intensiivse vaimse töö korral suureneb aju hapniku tarbimine 20-35 % võrra! Muutused
vereringes on vastupidised lihastöö ajal esinevaga:


 ajuveresooned laienevad ja täituvad verega,


mõnevõrra laienevad ka siseelundite veresooned ,


 samal ajal aga ahenevad jäsemete perifeersed veresooned


Vaimse pinge suurenemisel kiireneb alati ka südametalitlus ( 90-100 lööki minutis ),
vererõhk tõuseb (160/100 ), sageneb hingamine , mis muutub ühtlasi
pinnapealsemaks ja ebaühtlaseks!


Vaimne väsimus
Vaimne väsimus kujuneb 5-7 tundi pärast töö algust. Kindlasti sõltub see
erinevatel inimestel töö intensiivsusest ja närvisüsteemi individuaalsusest.


Erinevad väsimuse faasid :
 I - väsimus, mille saabumisel võib üht liiki töö asendada teise tööga ( näiteks vaimse
töö asendada lihastööga )


 II - vaimset tööd võid suuta küll jätkata, kuid ainult väljakujunenud stereotüübi
alusel s.t. ilma sügavamalt mõtlemata või ilma loomingulise momendita


 III - kaasneb pingetunne, mis kandub üle ka lihaskonnale ! Vaimset tööd tehakse
ainult tahtepingutuse korral ja selle efektiivsus on väike.


 IV - kujuneb rahulolematuse tunne, ärevustunne


 V - esineb apaatsus , loidus


 VI - üleväsimus


3) Rasedus
 kestus viljastumiset umbes 280 päeva = normaalne raseduse pikkus 38-40 nädalat


 NB ! ainult 5 % lastest sünnib arvutatud päevadel, enamik hilineb või sünnib varem.


 NB ! sünnituse tähtajast üle nädala möödudes - võib loode hakata kannatama hapnikupuuduse all - sel juhul võib ta hukkuda või sündida ajukahjustusega


Munarakk
Munarakk on naise organismi kõige suurem rakk .


 Sisaldab 23 kromosoomi.


Munarakud tekivad munasarjades.


Ovulatsioon


 Eluiga on umbes 1 ööpäev


Seemnerakk
Seemnerakk ehk spermatosoid ehk sperm


 umbes 0,06 mm pikk


 eluiga tavaliselt 2-3 ööpäeva


liikumiskiirus umbes 3-3,5 cm minutis


 viljastub kõige elujõulisem


Про первые признаки беременности, я думаю и так знаешь)
2) Toitained
http://www.tlu.ee/opmat/tp/terviseopetus/toit/toitained.html




Pilet 6

-13200% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #1 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #2 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #3 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #4 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #5 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #6 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #7 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #8 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #9 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #10 Tunnikontrolli vastutsed meditsiin #11
5 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 5 punkti.
~ 11 lehte Lehekülgede arv dokumendis
2014-11-23 Kuupäev, millal dokument üles laeti
11 laadimist Kokku alla laetud
0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
koltunova95 Õppematerjali autor

Mõisted

Sisukord

  • Pilet 1
  • Füüsiline tervis
  • Vaimne tervis
  • Sotsiaalne tervis
  • Tervis on tervik neist neljast omavahel seotud osast
  • Inimene palub tervist Jumalalt, aga, et nende endi käes on võim oma tervise
  • Liikumine võib asendada mistahes rohtu, kuid kogu maailma rohud kokku ei
  • Terves kehas- terve vaim!
  • Suuõõnes (полость рта)
  • Neel(глотка)
  • Söögitoru
  • Magu(желудок)
  • Hirm ja stress
  • Gastriit
  • JAmesool
  • Seksuaalsus
  • Seksuaalkultuuri
  • Bioloogiline sugu
  • Sotsiaalne sugu
  • Pilet
  • Tugevdavad tegurid
  • Regulaarsed füüsilised harjutused
  • Regulaarne kehaline koormus
  • Positiivne suhtumine ja mõttelaad
  • Tasakaalustatud toitumine
  • Piisav puhkus
  • Värske õhk
  • Kahjustavad tegurid
  • Stress
  • Unihäired
  • Ebatervislik totumine
  •  
  • Suitsetamina ja alkohooli tarbimine
  • Seksuaal probleemid
  • MAKS JA KÕHUNÄÄRE
  • KÕHUNÄÄRE
  • Intiimhügieen
  • Väliste suguelundite ja päraku piirkond
  • Mehesuguelundid
  • Sisemised
  • Ülesanne
  • Välimised
  • Munandikott
  • Fimoos
  • Androloog
  • pilet
  • Toitumine kooliperioodil
  • Seedetrakti häired lastel tekivad, kui
  • Naise suguelundid
  • I. Sisemised
  • II. Välimised
  • Günekoloog
  • Intimhügieen
  • Pilet 4
  • Inimese närvisüsteem
  • Ülesanne
  • I.Kesknärvisüsteemiks
  • Kesknärvisüsteem
  • Neuron
  • Inimese peaaju
  • Mälu
  • Mälu olemuseks on võime omandada, säilitada ja taastada teadmisi ning
  • Anoreksia (anorexia nervosa)
  • Buliimia (bulimia nervosa)
  • Ortoreksia
  • Murdeiga
  • Pilet 5
  • Vaimne tervis
  • Vaimne töö
  • Vaimse pinge
  • Vaimne väsimus
  • Rasedus
  • Munarakk
  • Munarakud tekivad munasarjades
  • Seemnerakk
  • Seemnerakk ehk spermatosoid ehk sperm
  • Toitained
  • Pilet 6

Teemad

  • stress
  • hirmud
  • vihastamine
  • vihast siit
  • solvumine
  • virisemine
  • pingetaluvus
  • Inimene on emotsionaalselt terve, kui ta oskab oma
  • tunnetega toime tulla nii, et need ei tee kahju talle ega
  • teistele!
  • närvi-ja hormonaalsüsteemiga
  • pidevas arendamises
  • üle- seda nad ei taipa
  • asenda liikumist
  • kõige võimsam ja pikem sisenõresüsteem
  • töötlemine
  • mürkained
  • vere
  • asendab
  • veredepooks
  • eritab sappi rasvade seedimiseks
  • peensoolde
  • Pilet
  • panKreas
  • kõhunäärmenõreks
  • hormooni
  • Intiimhügieen
  • valgurikka higiga
  • Munandid
  • Munandimanused
  • Eesnääre
  • Seemnepõiekesed
  • Seemnejuhad
  • Sugutisibulanäärmed
  • Välimised
  • Suguti
  • Sugutilukk
  • eesnahaks
  • smegma
  • pilet
  • liiga pikad
  • vajadustele
  • Pingeseisund
  • Seedetrakti häired lastel tekivad, kui
  • Naise suguelundid
  • I. Sisemised
  • Munasarjad
  • naissugurakud e. munarakud
  • naissuguhormoone
  • Munajuhad
  • ampull
  • viljastumine
  • Emakas
  • Emakakael
  • limakork
  • hüümeniga
  • II. Välimised
  • Väikesed ja suured häbememokad
  • Kõdisti
  • Perifeerseks närvisüsteemiks
  • suuraju kooreks
  • kõrgeim närvisüsteemi osa
  • suuraju poolkerade koorega
  • ajukoorealuste keskustega
  • kogemusi
  • närviline isutus
  • nälgimise vaheldumine kontrollimatute söömissööstudega
  • on toitumishäire, mille puhul ülehinnatakse tervisliku toitumise tähtsust;
  • põhimureks on toidu kvaliteet
  • Vaimne tervis
  • vihastamine
  • aju hapniku tarbimine 20-35 % võrra
  • 7 tundi pärast töö algust
  • väsimuse faasid
  • kromosoomi
  • ööpäev

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

53
docx
937
pdf
38
docx
36
docx
39
docx
15
doc
88
doc
29
doc





30 päevane VIP +50% ROHKEM

Telli VIP ja ole 30+14 päeva mureta

5.85€

3.9€

Oled juba kasutaja? Logi sisse

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

Pole kasutajat?

Tee tasuta konto