10 rahustavat ja 10 ergutavat ravimtaime (0)

1 Hindamata

10 rahustavat ja 10 ergutavat ravimtaime
Rahustavad:

Saialill
Ravimiseks kasutatakse enamasti õisi, vahel ka lehti. Saialill leevendab ülemineku-ea vaevusi ning omab rahustavat toimet, aidates õhtul uinuda. Tee tegemiseks võtta 1 tl kuivatatud saialille õisi, peale valada kuum, kuid mitte keev vesi.

Ahtalehine põdrakanep
Rahustava toimega ja aitab unetuse korral. Taim õitseb juunist augustini ning teda leidub kasvamas metsaraiesmikel, tee- ja kraaviservades. Ravimiseks tarvitatakse lehti ja õisi, mis kogutakse õitsemise algul ja ajal. Põdrakanep on hea immuun - ja hormonaalsüsteemi tugevdaja, teda kasutatakse ka kõhulahtisuse, soolepõletike ja gastriitide korral, teda on kasutatud vähi ja viljatusevastase ravimina . Põdrakanepi tee toimib rahustavalt, vähendab peavalusid ning aitab unetuse korral.

Ristik
Teel on rahustav toime, teda kasutatakse ka külmetuse ja higistama ajava vahendina. Ristikutee aitab alandada vererõhku ja vähendada viimasest tulenevat peavalu.

Kummel
Endiselt tõhus ravivahend mitmesuguste tervisehädade korral. Kummelitee joomine õhtul aitab kergelt magama jääda ja rahustab.

Hõlmikpuu ehk gingko biloba
Inimestele, kes peavad sooritama tõsist tähelepanu nõudvaid ülesandeid, soovitatakse võtta gingko bilobat, et ennetada ülesande täitmisel ärevuse tekkimist. Gingko toimet on võrreldud ka teadusuurimuses ärevushäirete puhul tavaliste ravimitega, ning leiti et see toimib sama tõhusalt, kuid ilma kõrvalnähtudeta ning sellel puudub oht tekitada sõltuvust.

Lagritsajuur
Lagritsajuur sisaldab looduslikku ainet, mis asendab kehas stressihormooni kortisooli ning aitab sel moel paremini toime tulla stressirohkete situatsioonidega. Tegemist on loodusliku juurega, mida müüakse sageli kas hakitud kujul või pulbrina ning sellest saab valmistada teed või toonikut.

Kavapipar ehk kava-kava
Kavapipar võib tuju tõsta ja tekitada nõrka eufoorilist ja rahustavat toimet. See on väga tõhus ärevuse leevendamise vahend, mis toimib juba peale nädala aja pikkust igapäevast tarbimist. Seda on kasutatud ka menopausi järgse depressiooni vähendamiseks ning see on hea vahend unehäirete ravis .

Kannatuselill
Kannatuslill on looduslik rahusti , mis ei tee uimaseks ning leevendab stressi, närvilisust, ärevust ja paanikahoogusid. See ei tee uniseks ega hägusta teadvust vaid annab tagasi emotsionaalse tasakaalu. See aitab tasakaalustada ja bipolaarse häire puhul, tõstes tuju kuid ei muuda hüperaktiivseks ja erutatuks – kannatuslill aitab vältida emotsionaalselt äärmustesse langemast.

Naistepuna
Naistepuna on kasutusel olnud juba Hippokratese ajast. Renessansi ajal kasutati seda palju vaimsete häirete ravis. See tagasihoidlik taim on ühe teadusuuringu põhjal depressiooni ravimisel tõhusam, kui Prozac . Arvatakse, et üks toime, mille kaudu see taim meeleolu parandab, on ajus kortisooli taseme vähendamine. Sageli kombineeritakse seda unetuse või rahutuse ravimisel palderjaniga.

Lavendel
Lavendli rahustav toime on laialt teada. See on tõhus abivahend ärrituvuse ja ärevuse vastu, aidates rahuneda, lõõgastuda ja paremini magada . Lavendel on ka tugevalt antibakteriaalne, see aitab tasakaalustada hormoone ja stimuleerida immuunsüsteemi. Lavendlit võib tarbida teena , kuid kõige tõhusam on see eeterliku õli kujul. Lisa seda lõhnalampi või tilgake padjale, et tagada rahulik uni.
Ergutavad:

Kõrvenõges
Kuivatamiseks kogutakse kõrvenõgest õitsemise alguses. Nõges parandab soolestiku mikrofloorat ning alandab veresuhkrut. Nõgesetee kosutab ja virgutab, aitab väsimuse vastu.

Ženženn
Teatakse ka “ajutoiduna“, kuna see parandab keskendumist, mõtlemist ja mälu, samuti aitab see suurendada füüsilist vastupidavust . Kõik need kasulikud mõjud aitavad kaasa ka ärevuse vähendamisele, kuna tugevadava üldiselt keha. Ženženn on stimuleeriva toimega, aidates vähendada stressi, parandada tervist ja säilitada emotsionaalset tasakaalu.

Roosilõhnaline kuldjuur (Rhodiola rosea)
See jahedast kliimast mägedest pärit taim on tõhus tujuparandaja ja depressiooni leevendaja . Selle mõju on seotud serotoniini ja dopamiini taseme parandamisega kehas. Rahvameditsiinis kasutatakse ravimina enam kui kahe varrega taime juuri. Neid kogutakse augustis-septembris. Teist korda võib samast kohast juuri koguda 10–15 aasta pärast. Juurest valmistatakse ekstrakt näiteks nii: 10 g kuldjuurele valatakse 100 g viina , lastakse 10 päeva seista, loksutatakse sageli ja pärast võetakse pool teelusikatäit päevas.

Maca ehk mugulkress (Lepidium meyenii)
Maca’t süüakse värskelt või röstitult köögi- ja teraviljatoitudes, tema jahust keedetakse putru ja tehakse küpsetisi. Maitsva ja kosutava smuuti jaoks blenderdatakse maca vee või piima, mee, kaneeli ja puuviljadega. Maca klapib hästi kohvi ja kakaoga. Proovi neid omavahel kombineerida magustoitudes ja saad tulemuseks tõeliselt vägise maiuse. Soovitatav kogus päevas: 1 tl – 2 spl (profülaktiline annus), 2–4 spl (raviannus).

Ashwangandha ehk uimastav juustumari (Withania somnifera)
Stabiliseerib meeleolu ning toetab optimaalset füüsilist ja emotsionaalset heaolu. On teada ka, et see parandab mälu, keskendumisvõimet ja vastupidavust ning vähendab stressi kahjulikku mõju kehale. Ashwagandha annab energiat ja jõudu ning tal on palju immuunsüsteemi stimuleerivaid omadusi. Lisaks on tal tugev valu-, paistetuse- ja põletikuvastane toime. Ashwangandha on võimas antioksüdant.

Hiina sidrunväändik (Schisandra chinensis)
Kõige sagedamini kasutatakse kuivatatud marju tee tegemiseks. See toimib toniseeriva ja taastavana ning selle maksa kaitsev toime on kliiniliselt tõestatud. Sidrunväändik toetab ka immuunsüsteemi, leevendab ärevust, suurendab energiat ning parandab vaimuselgust. Seda on kutsutud ka viie maitsega marjaks, kuna see maitseb korraga hapu, mõru, magus, soolane ja kibe.

Hiina kedristõlvik (Cordyceps sinensis )
Hiina kedristõlvik on seen, mida on teadaolevalt kasutatud Hiinas ja teistes Aasia piirkondades juba üle 1500 aasta energia taastaja ja elukvaliteedi parandajana. Kedristõlvikute perekond kuulub tungalteraliste sugukonda ning tegu on parasiitorganismiga: enamik selle perekonna esindajaid kasvab putukavastsetel või tõukudel. Seda on võrreldud ženšenniga ning sellel on tugev toime vastupidavusele ja visadusele. See on väga tõhus hingamisteede haiguste ravis, parandab aeroobset saavutusvõimet, suurendab seksiisu, tugevdab immuunsüsteemi ja aitab stressi vastu.

Püha basiilik ehk tulsi (Ocimum tenuiflorum)
Kasutatakse stressi, peavalude ja külmetuste leevendamiseks, seedesüsteemi probleemide korral ning põletikuvastase vahendina. See on võimas antioksüdant, mis võib isegi aidata alandada veresuhkru taset ning kolesterooli.

Hundihammas (Astragalus)
Peamiselt kasutatakse raviotstarbel kahte liiki: kilejas hundihammas Astragalus membranaceus ja Astragalus mongholicu. Kas eraldiseisvana või kombinatsioonis teiste ravimtaimedega on sellel taimel potentsiaalselt kasulik mõju immuunsüsteemile, südamele, maksale ning toetava ravina vähiravis. Rahvameditsiinis kasutatakse teda ka külmetuste ja ülemiste hingamisteede haiguste raviks. On leitud, et ta aitab taastada keskkonna toksilisusest ja stressist halvenenud immuunsüsteemi tööd.
Hundihammast tarvitatakse kapslitena, tinktuurina või teena. Parimate tulemuste saavutamiseks soovitatakse mitme nädala või isegi mitme kuu pikkust kasutamist.

Kortsleht
Kortsleht puhastab väga hästi organismi. Aitab eriti hästi erinevate põletike korral, eriti põiepõletike ja kuseteede põletike puhul. Tänapäeval töötatakse palju arvutiga ja seetõttu on ka silmad väsinud. Abi leiab kortslehe tõmmisest, millega võib õhtuti pesta silmi, mis need jällegi säravaks ja puhanuks muudab. Segu peaks olema piisavalt tummine – tavaliselt võetakse poolteist kuni kaks lusikatäit kuivatatud kortslehte ning valatakse sinna peale 200 ml kuuma vett, misjärel lastakse teel seista ligikaudu 4 tundi. Pärast seda tuleb tee kurnata, et ta enam kangemaks ei muutuks.

.DOCX Laadi alla originaalfail 3 lk · .docx · 2 allalaadimist

10 rahustavat ja 10 ergutavat ravimtaime #1

10 rahustavat ja 10 ergutavat ravimtaime #2

10 rahustavat ja 10 ergutavat ravimtaime #3

10 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 10 punkti.

~ 3 lehte Lehekülgede arv dokumendis

2016-01-25 Kuupäev, millal dokument üles laeti

2 laadimist Kokku alla laetud

0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid

betibeti Õppematerjali autor

põletike hundihammas ravimtaim RistikKummel Hõlmikpuu Lagritsajuur Kavapipar Kannatuselill

Sarnased õppematerjalid

pptx

Ravimtaimed esitlus

RAVIMTAIMED Kerli Saluste KM21 27.01.2016 Ravimtaimed • Ravimtaimed on bioaktiivseid looduslikke ühendeid sisaldavad taimed (sh erinevad taime osad), mida kasutatakse taimse päritoluga ravimina või ravimite valmistamiseks. Võilill • Võilille noori keelõisi võib tarvitada ka salatina. Salatina enamlevinud on siiski võilillelehed. Kevadel esimeste roheliste lehtedena on nad inimestele heaks vitamiiniallikaks. Neis on nii vitamiini C kui ka vitamiini B. Võilillesalat on ka hea “verepuhastusvahend”. Kõige rohkem on ravimina kasutatud võilille juuri. Need aitavad mitmete siseelundite haiguste vastu, kuid on head ka lihtsalt kõhukinnisuse kõrvaldamiseks ja söögiisu tõstmiseks. Ravimitööstuses on võilillejuuri kasutatud ravimipillide valmistamisel. Võilillejuured on mõrud ning praetult on neid tarvitatud kohvi asemel või kohviga segatult. Kasulikud on ka noored õisikuvarred. Need hoiavad meist eemal vereringeelundite haigused. Võililleõites

Kodumajandus

doc

Taimeteed

Piparmünditee aitab igasuguste kõhuhädade korral nii seederikete, kõhulahtisuse kui ka mao ülihappesuse puhul. Kõhuhädade korral tuleb teed juua jahtunult. Piparmündi lehed lasevad end hästi kuivatada ja säilitavad suletud nõus hoituna oma mõju pool aastat. Apteekides on saadaval nn. piparmündi tilgad. 15 tilka veega annab samasuguse toime, kui teed juues. Piparmünt ei ole tugevatoimeline ravimtaim, mistõttu võib juua pikka aega järjest. Sobib nii toetusraviks kui ka hädade ennetamiseks. Kummel Kummel on rahvameditsiinis kõige tuntum ja laiemat kasutust leidev ravimtaim. Kummel mõjub ka üldiselt organismi kosutavalt, nii et klaasike kummeliteed päevas võiks olla iga naise menüüs. Kummelitee ravib külmetushaigusi, samuti seedimishäireid. Seda tasub juua sünnitusjärgsel perioodi organismi taastamiseks või menstruatsioonivalude vähenemiseks

Toiduainete õpetus

doc

Taimeteed

tõmmata kuni 3 tundi ja juuakse lonkshaaval päeva jooksul. Piparmünditee aitab igasuguste kõhuhädade korral nii seederikete, kõhulahtisuse kui ka mao ülihappesuse puhul. Kõhuhädade korral tuleb teed juua jahtunult. Piparmündi lehed lasevad end hästi kuivatada ja säilitavad suletud nõus hoituna oma mõju pool aastat. Apteekides on saadaval nn. piparmündi tilgad. 15 tilka veega annab samasuguse toime, kui teed juues. Piparmünt ei ole tugevatoimeline ravimtaim, mistõttu võib juua pikka aega järjest. Sobib nii toetusraviks kui ka hädade ennetamiseks. Kummel Kummel on rahvameditsiinis kõige tuntum ja laiemat kasutust leidev ravimtaim. Kummel mõjub ka üldiselt organismi kosutavalt, nii et klaasike kummeliteed päevas võiks olla iga naise menüüs. Kummelitee ravib külmetushaigusi, samuti seedimishäireid. Seda tasub juua sünnitusjärgsel perioodi organismi taastamiseks või menstruatsioonivalude vähenemiseks.

Toiduainete õpetus

doc

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks

TALLINNA PEDAGOOGILINE SEMINAR Noorsootöö ja täiendusõppe osakond NT 1 Dagne Press Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks Referaat Juhendaja: M. Grünthal-Drell Tallinn 2009 SISSEJUHATUS Tänapäeva kiire elutempoga ühiskonnas ei pööra inimesed erilist tähelepanu tervislikele eluviisidele. Kogu aeg on kuskile kiire, liigutakse jalgsi vähes õhus vähe, süüakse valmistoitu ning immutatakse end läbi keemilistest ainetest. Selle kõige juures aga ei mõelda, mida selline eluviis tervisele kaasa toob. Oma tööd koostades proovisin kirjeldada erinevaid taastumisvahendeid ning nende kasulikku mõju inimorganismile. Samuti on mitmete liikide puhul välja toodud vastunäidustused ehk millistes terviseseisundites mingit vahendit kasutada ei tohiks. SISUKORD 1. Füüsikalised taastusvahendid 1.1. Saun Saunaskäimisel on Eesti kultuu

Terviseõpetus

docx

Taastusvahendid

kompvekkidele ja hambapastale. Piparmündi teed saab ka kasutada ülihappesuse, koliidi, ülirohke ja ka vähese menstruatsiooni puhul. Piparmündiõli tarvitatakse valuliku hemorröa raviks. Ka seenhaiguste vastu aitab piparmünt: tuleb panna nahale värsketest lehtedest putru. Värskendavalt mõjub vann, kuhu on lisatud piparmündi lehti, tüümiani, kummelit ja salveid. · Raudrohi on väga ammusest ajast tuntud ravimtaim. Eesti rahvameditsiinis raviti raudrohu õisikutest või kogu taimest valmistatud kuuma teega köha, külmetust, rinnahaigust ja tiisikust, jahedamat teed joodi kõhuhaiguse korral. Mahlaseks hõõrutud lehti pandi haavadele, eriti rauaga lõigatud haavadele siit ka nimi raudrohi , ka haudunud kohtadele. Ürdist tehtud vanni võeti jooksva ja naistehaiguste, ka külmetuse puhul. Raudrohu ürt sisaldab eeterlikku õli, amiine, flavonoide, parkaineid, vaiku,

Terviseõpetus

doc

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks

päritoluga või sisaldavad taimseid toimaineid. Ravimtaimede ja mürgiste taimede vahele on raske piiri tõmmata , sest paljud ravimtaimed on suuremates kogustes mürgised ja võivad seetõttu põhjustada ka tõsiseid tervisehäireid. Mürgisuse põhjused võivad tuleneda taimest endast kui taime saastatusest raskemetallide, tööstusjäätmete, väetiste või taimekaitsevahenditega, samuti riknemisest, kui taime on valesti kuivatatud või säilitatud. Tervisele võib halvasti mõjuda ka ravimtaime liiga suur kogus. Mõne haiguse puhul on mõned taimed vastunäidustatud, kuna need võivad haiguse kulgu hoopis raskendada. Samuti kutsub osa taimi esile allergiat. Seetõttu tuleb hoolikalt järgida kõiki ravimtaimede kogumisega ja kasutamisega seotud reegleid. Taimeravi tuleks alustada hästi väikeste kogustega, mida hiljem järk-järgult suurendatakse. Eriti tähelepanelik tuleb olla laste ravimisel. Laste jaoks soovitatakse kasutada lihtsat retsepti ühest või kahest taimest, mis ei ole

Terviseõpetus

doc

Erinevad taastusravivahendid inimese turgutamiseks

ja ka igasuguste nahalöövete korral. (Looduse võlurohi aaloe) Värskeid lehti ja sealt erituvat mahla kasutatakse põletushaavade korral. Aaloest on võimalik teha ka teed, mida on soovitav juua maksahädade ja sapikivide puhul. (Neppi, 1991:17) 2.4.6 Pärnaõied Pärnaõisi saab loomulikult pärnapuude õitsemise ajal. Kui korjatud õied kuivatada, saab tubli ravitoimega saaduse. Koguda on mõtet vaid värskeid äsjapuhkenud õisi, ühtegi ravimtaime ei tohi korjata saastunud kohast. Kõige tuntuim viis pärnaõite kasutamiseks on kindlasti nendest teed valmistada. Tee ajab higistama ja see aitab külmetuse, köha ja angiini korral. Pärnaõisi saab kasutada ka neeruhaiguste puhul. Sellisel juhul toimivad õied eelkõige verepuhastajatena. (Neppi, 1991:82) 21 3 KEEMILISED TAASTUSRAVIVAHENDID 3.1 Vitamiinid

Esmaabi

docx

Nahahaigused

3000 aasta tagasi. See mahl sisaldab antibakteriaalseid ja immuunsüsteemi tugevda- vaid aineid, isegi vitamiine, mõjub valu vaigistavalt. Tänapäeval kasutatakse aaloe- mahla ravitoimet haavandtõbede, bronhiaalastma, silmahaiguste, põletushaavade jpm tervisehädade puhul. Värskete lehtede mahlaga saab edukalt ravida mädaseid haavu ja mädapaiseid, suu loputamine aitab suukoopa- ja igemehaiguste puhul. Taimeravi põhireegel on, et ühtki ravimtaime ei kasutataks korraga palju ja pikaaja- liselt. Kaks nädalat on keskmine kasutusaeg, loomulikult peab ka meeles pidama, et taimed hakkavad mõjuma mõne aja pärast, näiteks alles nädala pärast ja olulist rolli mängib ka regulaarsus, kui on ette nähtud kuur, siis tuleb seda ka igapäevaselt täita. 3. ALLERGILISED LÖÖBED ,,Allergia on immuunsüsteemi ebatavaliselt äge reaktsioon mingi aine suhtes. Aller-

Anatoomia

Rohkem sarnaseid