Põrn (0)

KOOL
Põrn
referaat
 
NIMI
Tallinn 2013
Sissejuhatus
Olenemata sellest, et enamikul inimestel on põrn, ei mõelda eriti põrna kui organi olulistest funktsioonidest inimorganismis. Põrn asub keha vasakus küljes ning annab tunda siis, kui füüsiliselt üle pingutatakse. Muul ajal seda eriti tähele ei panda ning väidetavalt võib selleta edukalt eladagi, kuigi elu ilma põrnata on teatud mõttes siiski piiratud – immuunsüsteemi ja vere uuenemise protsess on selleta häiritud, lisaks on raskem taluda ka füüsilisi koormusi.
Antiikaja arstid arvasid, et põrn toodab sappi , mis põhjustab kurbust, halba tuju ja närvilisust (selle loogika järgi langetati melanhoolse temperamendiga inimestele diagnoos – suurenenud põrn). Tänapäeva teadus on selle aga ümber lükanud, eksiarvamused põrnast on paraku tugevalt juurdunud, et ka tänapäeva inglise keeles tähendab sõna „spleen“ nii põrna kui tusadust, viha ja pettumust.
Ajaloos on asetatud haavadele loomade põrnasid, et haigustest lahti saada – põrn võitleb infektsioonidega. See on ka ainus elund, mis kontrollib vere immuunsust.
Paljud põrna funktsioonid on ikka veel lõpuni uurimata mistõttu täpselt ei teatagi, kui oluline tähtsus on põrnal meie organismis.
Asukoht jne
Põrn asub selgroogsete kõhuõõne vasakus ülaosas, vasaku roidekaare all.
Ühe küljega vastu diafragmat , teisega vastu mao põhja ning vastu vasakut neeru. Väljast ümbritseb teda kõhukelme. Kaalub umbes 150–200g.
Põrna kude koosneb punasest ja valgest pulbist (pehmest koest). Punases peremehetsevad erütrotsüüdid, valges lümfotsüüdid. Need toodavad antikehi ning hävitavad organismi ähvardavaid baktereid, viiruseid ning võõrrakke ja –aineid.
Põrna aktiivsuse tipptund on kella 10 ja 12 vahel. Sel ajal adapteerub ta kergemini füüsilise koormusega, omastab paremini ravimeid, biolisandeid, vitamiine, makro- ja mikroelemente. Kella 22 ja 24 vahel on neid mõttetu võtta ja ka füüsiliselt ei soovitata sel ajal keha koormata. Biorütmide seaduse järgi on see põrna puhkeaeg , nii et ei tasu tema vastupidavust proovile panna.
Eelneva soojenduseta energiliselt liikuma hakkamise tagajärjel tõmbub põrn järsult kokku, heites veresoontesse vere lisaportsjoneid, mis on hädavajalikud hapniku toomiseks suure koormusega töötavatele lihastele . Sel juhul tunneb treenimata inimene tavaliselt torkivat valu või ebamugavustunnet vasakus küljes.
Põrn kui sisseehitatud filter vere puhastamiseks. Elueliksiir, mis on kätketud veresoontesse, vajab pidevat puhastamist ja uuendamist. Iga minut läbib põrna 100 — 200 ml verd, mis vabaneb seal viirustest , bakteritest, mürgistest ainetest, lisaks veel vanadest ja kahjustatud rakuelementidest.
Põrna nimetatakse õigusega erütrotsüütide surnuaiaks, kuid viimne puhkepaik pole seal mitte ainult erütrotsüütide jaoks. Kõik vererakud uuenevad pidevalt; punased elavad kuni neli kuud, valged — 2-3 ööpäevast kuni 200 päevani, vereliistakud aga suudavad vastu pidada kõigest ühe ööpäeva. Ja kuigi me seda ei tunneta, lasub põrnal kolossaalne pidev koormus – üldises voolus on vaja üles otsida ja välja praakida sobimatud elemendid.
Põrna tegevuse soodustamiseks oleks taiplik pakkuda kogu kehale normaalset temperatuuri ja piisavalt vabadust. Alakeha soojas hoidmine on mitmeti oluline, lisaks tuleks vältida tõmbetuult ning ka jäsemete külmasolekut. Hoiduda tuleks ka korsettidest ja pigistavatest vöödest.
Lisaks saab põrnale head teha vaske sisaldavate toitude söömisel. Võib väita, et põrn töötab vase baasil. Vaske leidub ohtralt kakaos, lambalihas, vasikalihas, eksootilises kaamelilihas, läätsedes, mereandides, õuntes, kirssides, vaarikates, murakates, jõhvikates, baklažaanides, pähklites ja mitmesugustest seemnetes. Peale nende söömist võib põrna ergutuseks peale juua näiteks rohelist teed. Piima ei tohi vaske sisaldavatele toiduainetele peale juua — piimavalk, kaseiin , takistab selle elemendi imendumist. Fütoterapeudid süüa rohkem rohelist värvi köögivilju — paprikat, tomateid, musti sõstraid (igas olekus), keeta nõgesesuppi, hapukapsasuppi, juua kibuvitsatõmmist ning unustada ei tohiks ka tsitruselisi — neis leidub külluses C-vitamiini, mis on eluliselt vajalik põrnale ning kogu vereloomesüsteemile tervikuna.
Et põrn puhastaks korralikult verd, peab iga päev tarbima ligi 2 liitrit vett. Kui te ei peleta õigeaegselt janu, pakseneb veri ja kasvab jääkainete kontsentratsioon ning siis on neid filtreerida palju raskem.
Põrn saab paremini hakkama oma loomuliku filtri kohustustega pärast aroomiteraapiaseansse. Selleks sobivad sidruni , bergamoti, greibi , sandli, aniisi, liivatee, eukalüpti, mandariini ja kummeli eeterlikud õlid.
Lisaks saab ennetada põrna ebeefektiivset toimimist vaktsineerimisega. Näiteks enne ekskootilistesse maadesse suundumist.
Troopilise malaaria puhul hävivad erütrotsüüdid, põrn täitub neist ning suureneb, seejärel aga langeb hoopis rivist välja. Kavatsedes külastada niiskeid subtroopilisi ja troopilisi maid, tundke huvi, kas teie hotellis tehakse spetsiaalset putukatõrjet — need hotellid, kus peetakse lugu oma reputatsioonist, teevad seda 2 korda päevas, päikesetõusu ja -loojangu ajal.
Põrnal on väga õrn kapsel: isegi kerge löök palliga kõhtu või kukkumine vasakule küljele võib põhjustada selle lõhkemist ja ohtrat verejooksu. Võiks harjutada ohtlikes situatsioonides kätega oma vasakut külge kaitsma.
Soovitus delfi naistekalt- põrnamassaaž kurbuse ja halva tuju vastu:

• Asetage vasaku käe peopesa vasaku roidekaare juurde ning jääge sellesse asendisse pooleks minutiks, kujutlege, et soojendate oma soojusega põrna.
  
• Seejärel tehke mõne minuti jooksul kergeid silitavaid liigutusi kellaosuti suunas ja vastupidi.
  
• Mõlema käe nelja ühendatud sõrmega koputage kergelt nahale 7. ja 8. roide vahel vasakul küljel. Sellist massaaži tuleks teha iga päev.
  

Kasutatud kirjandus
http://www.chp.edu/CHP/organs+spleen+functions
http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/see-salaparane-porn.d?id=11808268