Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"palliga" - 151 õppematerjali

Korvpallitunni töökava
3
odt

Korvpallitunni töökava

KORVPALLITUNNI TÖÖKAVA Õppeasutus: Tallinna Ülikool Klass/ Grupp: Kehakultuur Õpilaste arv: 15 Kuupäev: 03.05.2018 Kellaaeg: 10.15 Tunni teema: Palliga mängija katmine Tunni ülesanded: Palliga mängija katmine Õppuste koht: Tallinna Ülikooli saal Vahendid: Pall, redel Tunni andja: Oponent: Tunni osa Harjutuse toime Tegevuste ja harjutuste Doseerimine Org. Ja met. ja aeg kirjeldus Märkused Soojendus Kehale Mängija jookseb 6 otsa Rahulik, mitte ~10 min põrgatuseda otsajoonest spurtides

Sport → Korvpalli põhikursus
24 allalaadimist
Käsipall
5
odt

Käsipall

Mängija ei tohi enne väljakule tulla, kui veritsemine on peatatud, haav kaetud ning vereplekid kehalt ja võistlusvormilt eemaldatud. VÄRAVAVAHT. Väravavahil on lubatud · väravaalal väravat kaitstes puudutada palli mis tahes kehaosaga; · lahkuda väravaalalt ilma pallita ja osaleda väljakumängus, seda tehes allub ta väljakumängijatele kehtestatud reeglitele. Väravavahil on keelatud · väravat kaitstes tegutseda vastasmängija suhtes ohtlikult; · lahkuda oma valduses oleva palliga väravaalalt; · 7 m karistusviske tõrjumisel ületada väravavahi liikumist piiravat joont (4 m joon) ja sellest kummalgi pool asuvat pikendust enne, kui pall on viskaja käest ära läinud. · (puudutada palli, ms veereb või asetseb väljaspool väravavahiala, olles ise väravavahialas) · (siseneda väravavahialasse kui ta omab palli väljaspool seda) · (puudutada palli jalaga allpool põlve, kui see liigub mänguväljaku poole) VÄRAVAALA.

Sport → Kehaline kasvatus
24 allalaadimist
A R liikumine
4
doc

A.R liikumine

TEGEVUSE KONSPEKT TEGEVUSE VALDKOND: Liikumine TEGEVUS: Üldkoormavad harjutused palliga. LASTE VANUS: 6 - 7 KOOSTAJA: A.R. : EESMÄRGID: Laps tahab liikuda ja tunneb liikumisest rõõmu. Laps peab kinni korrareeglitest. Laps teab ja oskab kasutada erinevaid kõnni- ja hüplemisevorme. Laps oskab sooritada harjutusi koos palliga. Laps oskab arvestada teiste lastega. Laps mängib liikumismängu ja saab aru mängu põhimõttest. VAHENDID: vile, pallid. Tegevuse käik Aeg Tegevuse etapp, õpetaja tegevus Lapse tegevus Märkused Sissejuhatus Õpetaja vilistab ja käsib rivvi minnes lastel palli Võtavad korvist igaüks palli ja kogunevad ühte Pallikorv on seina ääres. 5 kaasa võtta

Pedagoogika → Eelkoolipedagoogika
49 allalaadimist
Korvpalli ajalugu-reeglid-tehnika
11
docx

Korvpalli ajalugu, reeglid, tehnika

spordiala. Korvpalli mängitakse kahe võistkonna vahel. Võistkond koosneb kuni 10 mängijast, kellest 5 on korraga platsil. Teised mängijad on vajalikul hetkel vahetamiseks. Vahetuste arv ei ole piiratud. Mängu alustatakse keskringist hüppepalliga mille järel võistkonnad püüavad erinevaid kombinatsioone ja isiklikke oskuseid kasutades visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte valdav võistkond aga püüab palliga võistkonda takistada. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama. Palli võib üksteisele sööta ja veeretada, iga mängija võib visata korvile.Korvpalli käsitsetakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika. [1] 1. TÄNAPÄEVA KORVPALLI AJALUGU Tänapäeva korvpall sai alguse 1891. aastal Uus-Inglismaal Springfieldi kolledzis. Valitsenud karm talv sundis tundengeid saali jääma.

Informaatika → Andme-ja tekstitöötlus
56 allalaadimist
Korvpalli harjutused I osa
27
doc

Korvpalli harjutused I osa

Harjutused. Harjutus 1. Joonis1. Asetus: 3 söötjat rõngaste vahelisel joonel ringide sees- joonisel kolmnurgad. Paarid ühe palliga alumise otsajoone taga. Töö: sööda keskele ja jookse risti! See mängija, kes söödab- jookseb esimesena risti. Peale palli tagasi saamist viimaselt mängijalt (#3-lt) võib jätkata: a) teha omavahel veel 1 sööt ja minna viskele. Harjutus 2. Joonis2. Joonis3. 6 ja rohkem mängijat, nurgas igal mehel pall. 6 söödab 1-le. Palli saajal on oluline põlvist alla lasta ja püüda pall põhiasendisse. 1 läheb viskele.(Joonis2.)

Sport → Korvpalli põhikursus
326 allalaadimist
Spodiala korvpall
5
docx

Spodiala korvpall

20-minutiliseks poolajaks ning need omakorda kaheks kümneminutiliseks veerandajaks. Poolaegadevaheline paus on 15 minutit ja veerandaegade vaheaeg on kaks minutit. Kell peatatakse kohe, kui kõlab vile. Mäng ei saa lõppeda viigiga. Sel juhul mängitakse viieminutiline lisaaeg. Kui seis jääb ikka viiki, siis mängitakse täiendavaid lisaaegu ühe võistkonna võiduni. Mäng peatatakse kohe, kui rikutakse reegleid. Neli tähtsamat aspekti, mida arvestatakse, on: · kontakt · liikumine palliga · põrgatamine · ajapiirangud REEGLID Mängija võib: · palli püüda või sööta ühe või kahe käega. Ta ei tohi lüüa palli rusikaga ega sihilikult jalaga. Kui palli puudutatakse kogemata põlve või jalaga, ei ole see reeglitevastane. · visata ja punkte koguda ükskõik millisest väljaku punktist. · liikuda palliga põrgatades, veeretades ja visates. Pall peab enne

Sport → Atleetvõimlemine
27 allalaadimist
Jalgpalli referaat
13
doc

Jalgpalli referaat

Maailmameistrivõistluste kumulatiivne teleauditoorium on 1998. aastast saadik ulatunud üle 26 miljardi vaataja. Ilmuvad jalgpalliteemalised ajalehed ja ajakirjad. Tippjalgpalluritest on saanud avaliku elu tegelased. Enamikes riikides on parimad jalgpallurid elukutselised sportlased, kelle aastapalk võib ulatuda ümberarvestatult üle saja miljoni krooni. TEHNIKA Jalgpalli tehnikaelementide õppimist alustatakse palli kontrolli omandamisega. Palliga liikumisel on oluline kehaasend keha on kergelt kummardunud ette palli kohale ja mängija on justkui palli peal ja pall tema all. Kui pall pole keha all, vaid eespool, pole pall päris mängija kontrolli all ja vastane võib selle kergesti ära võtta. Olukorras, kus pall pole mängija ees, on keha liiga püstises asendis. Keha peab olema kaldu selles suunas, kuhupoole ollakse palliga liikumas. Tugijalg on palli kõrval, põlvest kõverdatud ja keha raskus on tugijala peal.

Sport → Kehaline kasvatus
77 allalaadimist
Liikumismängud ja teatevõistlused
32
docx

Liikumismängud ja teatevõistlused

Sest see väljahüütud mängija peab jooksma mauhti! oma vastas seisvast ahelikust läbi. Kui see õnnestub, saab ta kellegi vastaste ahelast oma punti kaasa võtta. Kui ei õnnestu, saab temast endast vastaste keti lüli. Lõpuks on kõik mängijad ühe, võitjate meeskonna rivis. Põrkefrisbi Osalejate arv: vähemalt 8 inimest Vajalikud vahendid: 1 tennisepall Ettevalmistus: Moodustatakse 2 võistkonda Mängu kirjeldus: Mängu eesmärk on saada palliga põrgatades vastase piirist üle. Sööta saab ainult põrgatades vastu maad. Mängu kestuse üle otsustab mängu läbiviija. Leia oma paariline üles Osalejate arv: vähemalt 6 inimest Vajalikud vahendid: mänguhimulised lapsed/noored Ettevalmistus: igaüks peab leidma endale paarilise ja tuleb moodustada kaks ringi (1 sisemine ja 1 välimine) Mängu kirjeldus: Moodustatakse 2 ringi (1 sisemine ja 1 välimine) sama arvu inimestega.

Pedagoogika → Pedagoogika
62 allalaadimist
Murutaimed
5
odt

Murutaimed

cm kõrgusele niitmisele. Võsundilised taimed täidavad murusse tekkinud tühikud ja vähendavad võõrliikide samuti umbrohtudesissetungi. 5-pallisel hindamisskaalal on ,,Esto" rohukamara pehmust hinnatud 4,4, ühtlikkust 4,3, dekoratiivsust 4,0, tihedust 3,7, peenelehisust 3,2 ja niitmisjärgselt heledaks muutuvate võrsetippude nähtavust 1,8 palliga. Haiguskindlus Haigustele vastupidav. : Talvekindlus: Hea külma-, jäätumis- ja üleujutuskindlusega. 8-12 aastat. Läbilöövus karjamaasegudes on esimestel Kestvus: aastatel nõrk, soodsates kasvutingimustes võib hiljem valitsevaks kujuneda. Harilik aruhein Harilik aruhein ( Festuca pratensis Huds. ) ,,ARNI" Aretaja Herbert Korjus. Sordilehte kantud 1993. aastal Sorditüüp: Intensiivsort, 70-120 cm kõrgune pealishein

Põllumajandus → Aiandus
61 allalaadimist
Korvpall
6
docx

Korvpall

Mängu eesmärk ja korraldus Korvpalli mängitakse kahe võistkonna vahel. Võistkond koosneb kuni 10 mängijast (enam kui kolme mängulise turniiri korral 12), kellest 5 on korraga platsil. Teised mängijad on vajalikul hetkel vahetamiseks. Vahetuste arv ei ole piiratud. Mängu alustatakse keskringist hüppepalliga, mille järel võistkonnad püüavad erinevaid kombinatsioone ja isiklikke oskuseid kasutades visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte valdav võistkond aga püüab palliga võistkonda takistada. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama. Palli võib üksteisele sööta ja veeretada, iga mängija võib visata korvile. Palli ei tohi aga kindlasti mitte süles või käes edasi kanda. Korvpalli käsitsetakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika. Mängureeglid Korvpalli reeglites on 8 reegli (e peatüki) vahel jaotatud 50 punkti. Lisaks on tähtedega A...E tähistatud 5 lisa

Sport → Sport
9 allalaadimist
Korvpall
2
odt

Korvpall

Võistkond koosneb kuni 10 mängijast (enam kui kolme mängulise turniiri korral 12), kellest 5 on korraga platsil. Teised mängijad on vajalikul hetkel vahetamiseks ja istuvad võistkonnaalas mänguväljaku kõrval. Vahetuste arv ei ole piiratud. Mängu alustatakse keskringist hüppepalliga, mille järel võistkonnad püüavad erinevaid kombinatsioone ja isiklikke oskuseid kasutades visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte valdav võistkond aga püüab palliga võistkonda takistada. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama. Palli võib üksteisele sööta või veeretada, iga mängija võib visata korvile. Korvpalli käsitsetakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika. Korvpalli reeglites on 8 reegli ehk peatüki vahel jaotatud 50 punkti. Punktidel on mitmeid alapunkte ja selgitusi, millest osa on nummerdatud ja osad on nummerdamata. Seega, täpne regulatsioonide arv on määratlematu, kuna sõltub sellest kuidas kellelegi

Sport → Sport
2 allalaadimist
Silmapaistvad eesti sportlased OMdel-OMde ajalugu
4
rtf

Silmapaistvad eesti sportlased OMdel, OMde ajalugu

Vigastatud piirkonda jahutatakse kuni 2-3 päeva jooksul, jahutamiseks kasutatakse külmakotti või jääkotti iga kolme tunni järel (hoitakse kuni 20min), hõõrumist jäätükkidega või massaazi külmakotiga (3-10min iga 2-3 tunni järel), külmaaerosooliga pihustamist või muid külmaravi mmeetodeid. http://www.salutaris.ee/www?id=255 Korvpall Reeglid -Kaks viieliikmelist võistkonda üritavad koguda punkte, visates palli vastase korvi ja takistavad vastasvõistkonda korvi viskamist -Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama -Palli võib üksteisele sööta, igal mängijal on õigus visata korvile -Korvpalli käsitsetakse kätega -mänguaja lõpuks rohkem punkte visanud võistkond on mängu võitja · Korvpalli leiutas 1891 Springfieldis (USA) kohaliku ülikooli kehalise kasvatuse õpetaja James Naismith · väljak 28 m pikk ja 15 m · Mäng kestab 40 minutit, 4veerandit iga neist 10 minutit. Viigilise tulemuse puhul

Sport → Kehaline kasvatus
5 allalaadimist
Korvpall
1
pdf

Korvpall

USA'st levis korvpall sportmänguna Aasiasse ning hiljem ka Euroopasse, LõunaAmeerikasse ja mujale. 19. sajandi lõpus sai alguse elukutseliste korvpall. Korvpalli mängitakse kahe võistkonna vahel. Võistkond koosneb kuni kümnest mängijast, kellest viis on korraga platsil. Teised mängijad on vahetamiseks. Mängu alustatakse keskelt hüppepalliga, mille järel võistkonnad püüavad visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte omav võistkond, aga püüab palliga võistkonda takistada. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama! Palli võib üksteisele sööta ning veeretada. Korvpalli mängitakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika. Korvpalli mängitakse tasasel 28 x 15 m suurusel väljakul, millel ei tohi olla takistusi. Eesti Korvpalliliit on lubanud ka mängida väljakul mõõtmetega 26 x 14 m. Väljak on märgistatud selgelt nähtavate joontega.

Sport → Sport
4 allalaadimist
Kõhu ja seljalihaste harjutused
1
odt

Kõhu ja seljalihaste harjutused

poole. Mõju: kõhu põikilihased, nimmeruutlihased, selgroosirgestajad Plank. Toenglamang küünarvartel, hoia 30 sekundit. Jälgi, et keha oleks matiga paralleelne. Mõju: kogu keha lihased Kõhu põikilihaste harjutus palliga: Iste matil, keha veidi tahapoole kallutatud, jalad kõverdatud ja sirutatud käed palliga ees. Vii pall suure kaarega ühelt küljelt teisele. Mõju: kõhu põikilihased

Sport → Kehaline kasvatus
31 allalaadimist
Korvpall
13
docx

Korvpall

audis olevaks juhul, kui pall puutub põrandat või muid piididest väljas olevaid objekte. 2 ja 3 punkti vise määratakse ka mängija asukohast sõltuvalt(LISAD joonis 2). 3 punkti saab juhul kui mängija mõlemad jalad on kolmepunkti joone taga. Pooleks pall on juhul, kui mängija hoiab ühe või kahe käega palli kinni ning seda on reeglitepäraselt võimatu kätte saada. Pooleks pall on ka juhul kui pall jääb korvi konstruktsioonidesse kinni. Pallita mängijal ei ole liikudes piiranguid. Palliga mängijal siiski on. Palliga mängija võib sestes palliga astuda ühe jalaga samme kui teine jalg on kindlalt paigal. Paigal olev jalg on tugijalg ja seda ei või vahetada palli käest lahkumiseni. Liikumise pealt palli saanud mängija võib teha palli põrgatamata kaks sammu. Palliga liikudes seda põrgatatakse või veeretatakse. Eelistatakse siiski põrgatamist selle paindlikkuse tõttu. Põrgatatakse ühe käega käsi vahepeal vahetades. Kahe käega palli puutudes põrgatamine lõppeb.

Sport → Kehaline kasvatus
19 allalaadimist
Rugby-ragbi
8
docx

Rugby (ragbi)

Try järel saab meeskond võimaluse punktisummat kasvatada lüües palli vastasmeeskonna väravapostide vahelt läbi ning üle värava põiklati (conversion). Kolmas moodus punkte koguda on drop goal, mille korral mängijal õnnestub lüüa maas põrganud või kiiresti maha asetatud pall vastasmeeskonna väljakupoole väravapostide vahelt läbi ning üle värava põiklati. Lisaks neile annab punkte õnnestunud karistuslöök. Katta võib mõlemas mängus üksnes palliga mängijat. Katmine peab toimuma õlavööst madalamal ning selle eesmärgiks on palliga mängija mahatõmbamine. Ragbi liidu mängus järgneb palliga mängija katmisele kas ruck (kui mängijad ja pall on maas) või maul (kui pall on püsti seisva mängija käes). Mõlemal juhul on tegemist täpselt reeglistatud võitlusega, milles kumbki meeskond püüab palli enda valdusesse saada. Ragbi liiga mäng katkeb pärast

Sport → Sport
1 allalaadimist
Korvpalli reeglid
4
doc

Korvpalli reeglid

ning need omakorda kaheks kümneminutiliseks veerandajaks. Poolaegadevaheline paus on 15 minutit ja veerandaegade vaheaeg on kaks minutit. Kell peatatakse kohe, kui kõlab vile. Mäng ei saa lõppeda viigiga. Sel juhul mängitakse viieminutiline lisaaeg. Kui seis jääb ikka viiki, siis mängitakse täiendavaid lisaaegu ühe võistkonna võiduni.Mäng peatatakse kohe, kui rikutakse reegleid. Neli tähtsamat aspekti, mida arvestatakse, on: · kontakt · liikumine palliga · põrgatamine · ajapiirangud Mängureeglid Mängija võib: · palli püüda või sööta ühe või kahe käega. Ta ei tohi lüüa palli rusikaga ega sihilikult jalaga. Kui palli puudutatakse kogemata põlve või jalaga, ei ole see reeglitevastane. · visata ja punkte koguda ükskõik millisest väljaku punktist. · liikuda palliga põrgatades, veeretades ja visates. Pall peab enne puudutama põrandat kui mängija selle uuesti kätte võtab

Sport → Kehaline kasvatus
86 allalaadimist
Korvpall kui mäng
2
docx

Korvpall kui mäng

Korvpalli mängitakse kahe võistkonna vahel. Võistkond koosneb kuni 10 mängijast (enam kui kolme mängulise turniiri korral 12), kellest 5 on korraga platsil. Teised mängijad on vajalikul hetkel vahetamiseks. Vahetuste arv ei ole piiratud. Mängu alustatakse keskringist hüppepalliga mille järel võistkonnad püüavad erinevaid kombinatsioone ja isiklikke oskuseid kasutades visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte valdav võistkond aga püüab palliga võistkonda takistada. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama. Palli võib üksteisele sööta ja veeretada, iga mängija võib visata korvile. Korvpalli käsitsetakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika Kesksemaid reegleid korvpallimängus on palli staatus. Pall saab olla kas elus või surnud. Kokkuvõtvalt tähendab elus pall mängu toimumist ja surnud pall mängu peatumist. Oluline põhimõte on seotud kohtunike ja mängijate asukohaga. Mängija asukoht on see kus ta platsil

Sport → Kehaline kasvatus
9 allalaadimist
Võrkpallitreeningu harjutusvara
32
pdf

Võrkpallitreeningu harjutusvara

diagonaalis võrguni > bloki liikumine mõlemal pool võrku> kiirendus diagonaalis  otsajooneni > üle võrkpalli otsajoone käärhüpped vasakult­paremale.  3. Ristisamm õlad paigal üle võrkpalli otsajoone paremalt­vasakule vasak külg ees >  kiirendus diagonaalis võrguni > bloki liikumine mõlemal pool võrku> kiirendus  otsajooneni > üle võrkpalli otsajoone ristisamm vasakult­paremale.  4. Palliga pääsuke (ühe jala peal käed ees puudutavad palliga maad, teine jalg  paralleelselt põrandaga (harjutus tagareiele).  5. Vastas jalg puudutab vastas kätt ees peast kõrgemal liikumine võrguni (tagareiele).  6. Soojendus liigestele (suuremate liigeste aktiivne liigutamine, tagamaks liigesliikuvuse  enne treenigut)  7. Soojendus. Venitused + kiired liikumised  a

Sport → Sportmängud (pallimängud)
145 allalaadimist
Korvpall
22
odt

Korvpall

Võistkond koosneb kuni 10 mängijast (enam kui kolme mängulise turniiri korral 12), kellest 5 on korraga platsil. Teised mängijad on vajalikul hetkel vahetamiseks ja istuvad võistkonnaalas mänguväljaku kõrval. Vahetuste arv ei ole piiratud. Mängu alustatakse keskringist hüppepalliga mille järel võistkonnad püüavad erinevaid kombinatsioone ja isiklikke oskuseid kasutades visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte valdav võistkond aga püüab palliga võistkonda takistada. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama. Palli võib üksteisele sööta ja veeretada, iga mängija võib visata korvile. Korvpalli käsitsetakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika. 3 Mängureeglid Korvpalli reeglites on 8 reegli ehk peatüki vahel jaotatud 50 punkti. Lisaks on tähtedega A...E tähistatud 5 lisa. Punktidel on mitmeid alapunkte ja selgitusi, millest osa on nummerdatud ja osad on

Sport → Kehaline kasvatus
9 allalaadimist
Treenerikoolituse kontrolltöö
3
docx

Treenerikoolituse kontrolltöö

Treenerikoolituse kontrolltöö Küsimused: 1)Mida nim. Korvpalluri liikumistehnikaks? 2)Iseloomusta korvpalluri kehaasendit 3)Milliseid hüppeid kasutatakse korvpallis 4)Nim. Tähtsamad peatumisviisid liikumiselt 5)Mida me mõistame mängija pallikäsitsustehnika all 6)Kirjelda palli hoiet 7)Kirjelda palli söötmist 8)Nimeta kahekäe sööduviisid 9) Kuidas nim. mängija liikumist palliga? 10)Kuidas jaotatakse pealeviskeid? 11)Kirjelda kaitsemängija liikumist 12)Kirjelda palliga ründaja katmist 13)Nim. korvpallimängus kasutatavaid ründeskeeme 14) Nim. korvpallimängus kasutatavaid kaitsesüsteeme 15)Kirjelda mees-mehe kaitsesüsteemi 16)Kirjelda orjenteeruv tunnikava 13.-14.a. hooaja alguses Vastused: 1)Korvpalluri liikumistehnikaks nimetatakse jalgadetööd, kuid seda võetakse ka veel kokku nimetusega keha valitsemine. Liikumistehnika all mõistetakse:

Sport → Sport/kehaline kasvatus
34 allalaadimist
Loovtöö-liikumismängud
18
docx

Loovtöö, liikumismängud

1.2. Ajakava koostamine Nõustusime õpetaja paika pandud ajakavaga. 1.3. Ettevalmistused tunniks Käisime mitmeid kordi õpetajaga rääkimas tunni ajakavast. Kui olime õpetajaga kokku leppinud, millal tund toimub ja rääkinud sellest, milliseid tegevusi võiks tunnis olla, panime paika ka täpsema tunnikava. Enne tunni algust käisime mängudeks vajalikke asju: palle, torbikuid jne võtmas. Võistluste jaoks kasutasime väikeseid rõngaid, kõndimistorbikuid ja palliga tasakaalu harjutava mänguasja. 1.4. Tunni läbiviimine Viisime läbi kehalise kasvatuse tunni 4. detsembril teise tunni ajal 2.d klassiga. Esialgu tutvustasime ennast ning jätkasime soojendusharjutustega. Peale soojendust otsustasime alustada mänguga „Must ja valge“, et lasta õpilastel harjuda kiirema tempoga. Seejärel paigutasime lapsed kolonnidesse ja alustasime teatejooksuga, näidates neile ette, kuidas erinevaid takistusi läbida

Sport → Sport/kehaline kasvatus
103 allalaadimist
Korvpalli harjutusvara-100 harjutust
56
pdf

Korvpalli harjutusvara “100 harjutust”

Tallinna Ülikool Loodus- ja terviseteaduste instituut Korvpalli harjutusvara "100 harjutust" Iseseisev töö Eero Maling Tallinn 2019 Harjutused. Harjutus 1. Joonis1. Asetus: 3 söötjat rõngaste vahelisel joonel ringide sees- joonisel kolmnurgad. Paarid ühe palliga alumise otsajoone taga. Töö: sööda keskele ja jookse risti! See mängija, kes söödab- jookseb esimesena risti. Peale palli tagasi saamist viimaselt mängijalt (#3-lt) võib jätkata: a) teha omavahel veel 1 sööt ja minna viskele. Harjutus 2. Joonis2. Joonis3. 6 ja rohkem mängijat, nurgas igal mehel pall. 6 söödab 1-le. Palli saajal on oluline põlvist alla lasta ja püüda pall põhiasendisse. 1 läheb viskele.(Joonis2.)

Sport → Sport
98 allalaadimist
Korvpall
8
docx

Korvpall

Mänguväljaku keskele on märgitud 3,6 m diameetriga keskring. Mõlemas väljaku otsas on 2,9 m kõrgusel korvilaud mõõtmetega 1,05 x 1,8 m. Korvilaua külge on kinnitatud 45 cm diameetriga korv, mis asub korvilaua alumise serva keskel. Maapinnast 3,05 m kõrgusel asuva korvirõnga küljes olev võrk võib olla minimaalselt 40 cm ning maksimaalselt 45 cm pikkune. Pall Korvpalli mängitakse kerakujulise palliga, mis on kaetud kas naha, kommi või mõne sünteetilise materjaliga. Palli ümbermõõduks on 74,9 – 78 cm. Pall kaalub 567 – 650 gr. 1,8 m kõrguselt puupõrandale põrgatatud pall peab tagasi põrkama 1,2 – 1,4 m kõrgusele. Riietus Riietus on suhteliselt lihtne. Mängijal on varrukateta särk ja lühikesed püksid. Jalas on korvpallibotased, mis on kas kõrge või madala lõikega. Botaste suurimaks ülesandeks on

Sport → Sport
6 allalaadimist
Korvpall
11
doc

Korvpall

Poolaegadevaheline paus on 15 minutit ja veerandaegade vaheaeg on kaks minutit. Kell peatatakse kohe, kui kõlab vile. Mäng ei saa lõppeda viigiga. Sel juhul mängitakse viieminutiline lisaaeg. Kui seis jääb ikka viiki, siis mängitakse täiendavaid lisaaegu ühe võistkonna võiduni. Mäng peatatakse kohe, kui rikutakse reegleid. Neli tähtsamat aspekti, mida arvestatakse, on: · kontakt · liikumine palliga · põrgatamine · ajapiirangud 5 Mängureeglid Mängija võib: · palli püüda või sööta ühe või kahe käega. Ta ei tohi lüüa palli rusikaga ega sihilikult jalaga. Kui palli puudutatakse kogemata põlve või jalaga, ei ole see reeglitevastane. · visata ja punkte koguda ükskõik millisest väljaku punktist.

Sport → Kehaline kasvatus
34 allalaadimist
Korvpalli põhjalik referaat
12
docx

Korvpalli põhjalik referaat

19. sajandi lõpus sai alguse elukutseliste korvpall. Korvpalli mängitakse kahe võistkonna vahel. Võistkond koosneb kuni 10 mängijast, kellest 5 on korraga platsil. Teised mängijad on vajalikul hetkel vahetamiseks. Vahetuste arv ei ole piiratud. Mängu alustatakse keskringist hüppepalliga mille järel võistkonnad püüavad erinevaid kombinatsioone ja isiklikke oskuseid kasutades visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte valdav võistkond aga püüab palliga võistkonda takistada. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama. Palli võib üksteisele sööta ja veeretada, iga mängija võib visata korvile. Korvpalli käsitsetakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika Mänguväljak ja varustus Korvpalli mängitakse tasasel 28 x 15 m suurusel väljakul, millel ei tohi olla takistusi. Eesti Korvpalliliit lubab mängida ka väljakul mõõtmetega 26 x 14. Väljak on märgistatud selgelt

Sport → Kehaline kasvatus
34 allalaadimist
Pesapall
7
docx

Pesapall

Reeglitekohasel pallile pihtasaamisel muutub lööja jooksjaks ja tema ülesandeks on jõuda esimesse pessa enne palli. Ründajad püüavad väljakul kindlas järjekorras läbi joosta neli pesa; ühel pesal võib korraga olla ainult üks jooksja ning üks jooksja ei tohi teisest mööduda. Kaitsev pool püüab ründavat poolt punktisaamisel takistada, püüdes palli kinni enne selle mahakukkumist, toimetades palli pesasse enne jooksjat või puudutades jooksjat palliga. Mängu pikkuseks on enamasti 9 ründe- ja 9 kaitsevooru kummalegi võistkonnale. Voor lõpeb, kui kolm ründavat võistkonnaliiget on väljakult minema (auti) saadud. Võistluse tulemus on 9 vooru jooksul kogutud punktide summa, rohkem punkte kogunud võistkond on võitja. Ajalugu Pesapalli sünnimaa on USA, esimesed reeglid koostas 1845. aastal Alexander Cartwright. Pesapall tõusis kiiresti ameeriklaste meelisspordialaks

Sport → Sport
4 allalaadimist
Korvpall
10
ppt

Korvpall

Korvpalli mängitakse kahe võistkonna vahel. Võistkond koosneb kuni 10 mängijast (enam kui kolme mängulise turniiri korral 12), kellest 5 on korraga platsil. Teised mängijad on vajalikul hetkel vahetamiseks. Vahetuste arv ei ole piiratud. Mängu alustatakse keskringist hüppepalliga mille järel võistkonnad püüavad erinevaid kombinatsioone ja isiklikke oskuseid kasutades visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte valdav võistkond aga püüab palliga võistkonda takistada. Korvi langenud pall Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama. Palli võib üksteisele sööta ja veeretada, iga mängija võib visata korvile. Korvpalli käsitsetakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika Kasutatud http://et.wikipedia.org/wiki/Korvpall

Eesti keel → Eesti keel
27 allalaadimist
Võrkpallimängu iseloomustus
5
docx

Võrkpallimängu iseloomustus

· 12 mängijat asub suhteliselt väikesel maa-alal, 6 kummalgil väljakupoolel · Mängijad mängivad kõikides tsoonides, igas tsoonid on erinevad tehnilised ja taktikalised nõudmised · Võrkpall on ainuke spordiala, kus mängijal tuleb oma maksimaalset jõudu kasutada toetuspinnata, õhus (ründelöök, hüppelt palling) · Mängu iseloomustab energiakulutamise perioodi vaheldumine puhkhetkega · Konrakt lendava palliga on hetkeline ja väga oluline täpne liikumine enne kokkupuudet palliga. Tähtis on palli ja mängija koostöö arvestamine nii oma poolel kui ka teisel pool võrku · Kogu võrkpallimängu omapära seisneb lendava palli õigeaegses tabamises, oskuses pallile jõudu rakendada ja seda suunata, oskuses arvestada palli lennu ja põrke iseärasusi. Kokkuvõte Saite teada, mis on võrkpall ja kuidas seda mängitakse, kes on eesti tuntuim võrkpallur

Sport → Kehaline kasvatus
7 allalaadimist
Kehaline kasvatus Õpimapp
10
doc

Kehaline kasvatus Õpimapp

Lisaks on tähtedega A...E tähistatud 5 lisa. Võistkond koosneb kuni 10 mängijast (enam kui kolme mängulise turniiri korral 12), kaasa arvatud kapten, kellest 5 on korraga platsil. Teised mängijad on vajalikul hetkel vahetamiseks. Vahetuste arv ei ole piiratud. Mängu alustatakse keskringist hüppepalliga mille järel võistkonnad püüavad erinevaid kombinatsioone ja isiklikke oskuseid kasutades visata palli vastase korvi. Palli hetkel mitte valdav võistkond aga püüab palliga võistkonda takistada. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama. Palli võib üksteisele sööta ja veeretada, iga mängija võib visata korvile. Korvpalli käsitsetakse kätega. Võistkonda juhib treener, kes määrab võistkonna mängutaktika.Mängu juhivad väljakukohtunikud, lauakohtunikud ja komissar.Mänguaja lõpuks rohkem punkte visanud võistkond on mängu võitja.Mänguväljak peab olema mistahes takistustest vaba, tasane, kõva kattega täisnurkala (Joonis 1).

Sport → Kehaline kasvatus
37 allalaadimist
Seltskonna mängud
4
doc

Seltskonna mängud.

Mädamuna puhul tõmmatakse maha ring, mille sisse mängijad ühe jala asetavad. Üks mängija läheb ringi keskele ning viskab palli õhku, hüüdes selle mängija nime, kes peab palli kinni püüdma. Ülejäänud jooksevad ringist nii kaugele, kui saavad. Pall käes, hüüab mängija "stopp!" ning kõik peavad peatuma. Asudes taas sõõri sisse, on palliomanikul kaks võimalust: hõigata välja "vaba maa" ehk laialijooksnud kaaslased peavad ise sõõri juurde tagasi tulema, vältides samas palliga pihtasaamist. Teine võimalus on valida välja üks mängija, kellele lähenetakse kolme pika ja kolme väikese sammuga, pakutakse talle välja "lind", "leht" või "puu" ning püütakse seejärel teda palliga tabada enne sõõri tagasijõudmist. Kui palli-omanik ühtegi teist mängijat palliga ei taba, saab ta endale esimese "muna" ning peab üles viskama ja välja hõikama järgmise mängija. Kolm mädamuna kogunu saab teistelt hüüdnime, mis valitakse kambas ja salaja. Kui

Kategooriata → Vabaaeg
87 allalaadimist
Korvpall
7
doc

Korvpall

minutiliseks poolajaks ning need omakorda kaheks kümneminutiliseks veerandajaks. Poolaegadevaheline paus on 15 minutit ja veerandaegade vaheaeg on kaks minutit. Kell peatatakse kohe, kui kõlab vile. Mäng ei saa lõppeda viigiga. Sel juhul mängitakse viieminutiline lisaaeg. Kui seis jääb ikka viiki, siis mängitakse täiendavaid lisaaegu ühe võistkonna võiduni. Mäng peatatakse kohe, kui rikutakse reegleid. Neli tähtsamat aspekti, mida arvestatakse, on kontakt, liikumine palliga, põrgatamine ja ajapiirangud. · palliga pöörata. See tähendab, et mängija võib astuda ühe jalaga igas suunas, kui teine, tugijalg on maas. Kui mängija tahab liikuda palliga, võib ta palli ühe käega põrgatada. Mängija peab peatuma pärast kahte sammu, tehes mõlema jalaga ühe sammu. Reeglid selgitavad, kuidas võib pallur põrgatada ja siis seisma jäädes ümber oma telje liikuda. Liikumispiirangud on määratletud viskega kahelt sammult (s.t. sammu ühe ja

Sport → Kehaline kasvatus
42 allalaadimist
50 võrkpalli harjutust
24
docx

50 võrkpalli harjutust

Tervise- ja Sporditeaduste Instituut Võrkpalli I põhikursus Harjutusvara Darja Žmatšenko 1. Harjutus 2 palliga, löögi vastuvõtt- 2 mängijat on võrgu all, mõlemal 1 pall. Võrgualuste mängijate vahel on 2 või 3m. Võrgu alused mängijad hakkavad korda mööda lööma, põhiline on pall üleval hoida. 2. Keskmine mängija peab nüüd liikuma, peatuma ja siis söötma. Vahemaa mängijate vahel on suurem kui 9 m. Kasutades igas suunas 4. Kolmik seisab ühel joonel.

Sport → Sport
114 allalaadimist
Teatevõistlused
28
docx

Teatevõistlused

veelkord ümber esimese tähise ja viib palli järgmisele võistlejale. II TEATEVÕISTLUS Vahendid: võrkpall, ämber, 2 võimlemisrõngast, riidest tunnel, tähis Võistlejad kolonnis stardijoone taga, pall kolonni esimese käes. Stardikäsklusel annab esimene võistleja palli üle pea kolonnis teisele võistlejale, see omakorda jalgevahelt kolmandale, kolmas üle pea neljandale jne. kuni viimane saab palli, roomab kaaslaste jalgevahelt koos palliga ette, asetab palli stardist 3m kaugusel olevasse ämbrisse, jookseb rõngani, poeb sellest läbi, poeb läbi keskjoonel asuva tunneli, jookseb enne võrkpalli otsajoont asuva rõngani, teeb sellega viis sulghüpet (tiirutab rõngast nagu hüpitsat), alustab enne võrkpalli otsajoont vähikõnniga (jalad ees) liikumist ümber korvpalli otsajoonel asuva tähise ja liigub vähikõnniga tagasi üle võrkpalli

Sport → Sportmängud (pallimängud)
28 allalaadimist
Korvpalli uurimistöö
11
docx

Korvpalli uurimistöö

ning vabaviske kui ka kolmepunkti ala. Korvpallikorv asub maast 3,05 meetri kõrgusel. Korvpalli pall on tehtud kummist ning on kaetud nahaga. Korvpallivorm koosneb ilma varrukateta särgist, lühikestest pükstest ja korvpallijalanõudest. Igal mängijal on individuaalne number. Korvpallivõistkond koosneb võistlustel 12st mängijast ning platsil korraga on tiimi esindamas 5 mängijat, teised mängijad on vahetuspingil ootamas oma mänguvõimalust. Vahetuste arv ei ole piiratud. Palliga liikuv mängija peab palli põrgatama, palli tohib sööta tiimikaaslasele. Iga mängija võib peale visata korvile. Võistkonda juhib treener. Korvpalli mängijate positsioonid: tagamängija, ääremängija ja keskmängija. Korvpalli mängitakse 4x10 minutit. Tiimidel on oma mängutaktikad ja kombinatsioonid mida õpitakse ning harjutatakse treeningutel, ning kasutatakse võistlustel, et korraldada kombineeritud rünnak või kaitsetöö. 2.1. Korvpalli ajalugu

Sport → Sport
7 allalaadimist
Korvpall ja selle populaarsus Eestis
23
doc

Korvpall ja selle populaarsus Eestis

tingimustele. Nii ostis ta kaupmehelt kaks puuviljakorvi, võttis melonikujulise ameerika jalgpalli ning läks saali. Puuviljakorvid naelutas ta kolme meetri kõrgusele ja mäng võis alata. Esimesel kursusel osales 18 noormeest, üheksa kummaski meeskonnas. Pärast tudengite, põhiliselt jalgpallurite, jälgimist võis ta uue mänguga rahule jääda, sest see lubas kehalist kontakti ja nõudis palju jooksmist. Et aga nendega liiale ei mindaks keelas ta palliga jooksmise ja toore jõuga palli ära võtmise. Veel pani ta kirja reeglid ning riputas need seinale, mis osalt kehtivad ka tänapäeval. Reeglid muutusid iga kehalise kasvatuse tunniga. Avastati põrgatamine, juhuks kui ei olnud võimalik sööta, jalgpalli asemele tuli suurem ja ümmargune korvpall, korvile tekkis tagalaud, et oleks lihtsam palli korvi saada ning et redeliga ronimine tüütas ära lõigati puuviljakorvidel põhi alt ära. Esmakordselt trükiti korvpalli reeglid 1892

Sport → Sport
46 allalaadimist
Ringtreening keskmaajooksjale
3
doc

Ringtreening keskmaajooksjale

- Lähteasend - 12 korda- 20 sekundi jooksul 6. Harkseis: - Käte kõverdamine poolkükkides - Lähteasend - 15 kordust- 30 sekundi jooksul 7. Sulgseis: - sulghüpped hüppenööriga - 100 hüpet 30 sekundi jooksul 8. Toenglamang pihud kohakuti: - käte kõverdamine bosupallil. (pingi poolel) - lähteasend - 12 kordust- 30 sekundi jooksul 9. Selililamang jalad kõverdatult maas, käed all kõrval: - alakere tõsted rodendo palliga säärte vahel - lähteasend - 15 korda- 30 sekundi jooksul 10. Harkseis käed kõrval nurkselt üles: - vastaskäe ja jala lähendamine hantlitega - lähteasend - 10 kordust kummastki poolest- 30 sekundi jooksul

Sport → Kehaline kasvatus ja sport
21 allalaadimist
Andrea Bocelli
4
docx

Andrea Bocelli

.....6 5. Kasutatud kirjandus....................................................................7 3 Elulugu Andrea Bocelli on sündinud 1958. aastal, 22. septembril Lajaticos. Ta on Itaalia pop- ja ooperilaulja. Itaalia tenor, multi- instrumentalist. Ta sündis poolpimedana. Kaheteistaastaselt jäi ta päris pimedaks, pärast jalgpallimängus toimunud õnnetust, kus ta sai palliga pähe. Hiljem omandas ta juristi kutse ja hakkas tegelema muusikaga . Bocelli kerkis paari aastaga ööbaari lauljast-klaverimängijast üheks maailma suurimaks staariks. Teda avastas Itaalia poptenor Zucchero.Zu Andrea kohtas oma naist Enrica Cenzattit 1987-ndal aastal, kellega ta abiellus 1992. aastal. Neil on kaks poega Amos, kes sündis 1995 ja Matteo, kes sündis 1997. 4 Looming

Biograafia → Kuulsused
25 allalaadimist
Astmevaheldus
2
rtf

Astmevaheldus

ASTMEVAHELDUS Ühest käänd- või pöördsõnast saab moodustada palju vorme, näiteks nimisõnast pall vorme palli, palle, pallidest, palliga, pallist, pallidega jne. Moodustades ühe sõna eri vorme, võib tüvi jääda samaks või muutuda. Nt: tellis, tellise, tellist - sõna tüvi ei muutu; ladu, lao, ladu - sõna tüves muutuvad häälikud; kool, kooli, kooli - sõna tüves häälikud ei muutu, küll aga muutub sõna häälduse intensiivsus - sõna väide. Sõnad jagunevad tüvemuutuse poolest järgmiselt: ASTMEVAHELDUSETA ASTMEVAHELDUSLIKUD SÕNAD SÕNAD ;

Eesti keel → Eesti keel
61 allalaadimist
Spordipäeva kõne
1
doc

Spordipäeva kõne

kellel tõesti rohkem huvi,võib isegi ennast proovile panna ja minna juba suurematele jahimaadele.Mängude põhimõte on olnud alati, et kaasata nii uusi kui vanu naiskodukaitse liikmeid.Mängud on olnud iga aasta erinevad ja pakkunud palju põnevust.Kõige rohkem muidugi,mis igal aastal põnevust pakub on jalgpall,mida mängitakse nii suure tuhinaga,et ei panda vahel tähelegi kui juba ollakse kuskil võsas koos palliga. Nagu tavaks on, siis tuleb ikka meid vähem kokku.Nii tänagi on kokku tulnud 15 naist sportima.Teeme siis selle spordipäeva endajaoks põnevaks ja huvitavamaks läbi mängude.Kui kellelgi midagi jäi arusaamatuks ja küsida tahab,siis selleks on just õigehetk,hilisemaid pretensioone ei arvestata.Ahjaa paar asja veel.Esmaabi puknt asub eemal väikeses majakeses ja muidugi unustasin öelda,et peale mängude,saab

Eesti keel → Eesti keel
9 allalaadimist
VÕRKPALL
14
docx

VÕRKPALL

Mängul on vaatamata teistele pallimängudele ainulaadseid iseärasusi. · 12 mängijat asuvad suht. Väikesel maaalal, 6 mängijat mõlemal poolel. · Mängijad mängivad kõikides tsoonides, igas tsoonis on erinevad tehnilised ja taktikalised nõuded. · Võrkpall on spordiala, kus mängijal tuleb oma max jõudu kasutada ilma toetuspinnata, st õhus. · Mängu iseloomustab suure eergia kulutamise perioodi vaheldumine puhkehetkedega. · Kontakt lendava palliga on hetkeline, mis muudab oluliseks täpse liikumise enne kokkupuudet. Tähtis on palli ja mängija koostöö arvestamine nii ühel kui ka teisel pool võrku. · Kogu võrkpallimängu omapära seisneb lendava palli õigeaegses tabamises, oskuses pallile jõudu rakendada, seda suunata, ning arvestada palli lennu ja põrke iseärasusi. Pall Võrkpalli pallid on kirjud, mitme värviga. Võivad olla nii nahast kui ka sünteetilisest materjalist

Sport → Kehaline kasvatus
28 allalaadimist
Treeneri koolitus - Viskamine
5
doc

Treeneri koolitus - Viskamine

Jalad asetsevad paraleelselt õlgade laiuselt õrnalt vasakule pööratud. Hüppevise: · Hüppeviske eelised on: - sooritatakse kõrgelt, kaitsjal on raske takistada -sooritatakse kiirelt, ilma ettevalmistavate liigutusteta - sooritatakse efektiivselt nii paigalt, liikumiselt kui ka põrgatuselt - sooritatakse varieeruvalt madalalt ja kõrgelt hüppelt ning tahakallutatult · Hüppevise paigalt: Hüppeviske õppimist alustatakse paigalt. Paigalt viskele minekul on mängija palliga tasakaalustatud kolmikohu asendis. Enne üleshüpet võib mängija teha lühikese hoovõtusammu, viies viskekäepoolse jala taha ja tuues selle siis tugijalast natuke ettepoole. Üleshüppeks kõverdatakse jalad põlvist ja seejärel toob mängija üheaegselt jalgade sirutamisega palli koos käte energilise liigutusega üles viskeasendisse parema õla kohale peast kõrgemale. · Hüppevise põrgatuselt ja söödult: Põrgatuselt viskele minekul põrgatab mängija palli madalas asendis

Sport → Sport/kehaline kasvatus
18 allalaadimist
Tennise algõpetus
4
docx

Tennise algõpetus

löögivundamendiks. Õige asend loob head eeldused teiste löögitehnika põhinõuete täitmiseks kogu löögi õnnestumiseks. Väljakul liikuda tuleb kergelt, varbail, lühikeste kiirete sammudega, mis võimaldab alati kiiresti tasakaalustada ning teha asendi suhtes vajalikke parandusi. Käe ja reketi sirutamine löögi suunas. Kolmas löögitehnika põhialus on seoses lööki sooritava reketi, käe ja õla liikumisega. Nimelt peab löögiliigutuse tähtsaim osa, reketi tee enne palliga kokkupuutumist olema suunatud võimalikult pikalt ja sirgelt selles suunas, kuhu pall kavatsetakse lüüa. Kui vaataksime ülalt või kõrvalt reketi liikumist ees- või tagakäelöögil, näeksime, et see on kaarekujuline ­ täiesti sirge liigutusega on võimatu lüüa. Küll aga on soovitatav, et see löögikaar nii enne kui ka pärast tabamist oleks teatav aeg sirgjooneline. See saavutatakse käe ja reketi pika sirutamisega selles suunas, kuhu pall tahetakse lüüa. Eriti

Pedagoogika → Haridusteaduskond
22 allalaadimist
Jalgpall
7
doc

Jalgpall

olnuist. Kätega tõukamine oli lubatud, aga jalaga säärte pihta löömine ja jala taha panemine aga mitte. Ka pall käes jooksmine oli keelatud. Kui pall ei olnud maad puudutanud, tohtis seda kätega kinni püüda ning sellele pidi järgnema vabalöök. Palli võis ka käega edasi lükata. Mingeid suluseisu reegleid polnud ja vastasmeeskonna väljakupoolele pandi alalised "läbimurdjad". Meeskonna suurus polnud piiratud, mängiti parasjagu käepärast oleva palliga, mille suurus ega kuju polnud oluline. Väljakukohtunikke polnud tarvis, kuna kõik vaidlused lahendati võistkondade kaptenite vahel. Mängu ajalugu jälgides leiame neli määrustikku, mis tänapäevea jalgpallile algpanuse on andnud. Need on Cambridge'i (1848), Sheffieldi (1857), Uppingami (1862) ja 1863. aastal loodud Jalgpalliassotsiatsiooni (F.A.) reeglid (1863). Oluline on teada, et need määrustikud ei tõrjunud

Sport → Kehaline kasvatus
36 allalaadimist
Mis on ringtreening
2
docx

Mis on ringtreening?

- Harjutused treenivad jalalihaseid ja arendavad hüpamis võimet Topispallidega ringtreening. Iga harjutust 6-10 kordust. Puhkepaus 2-4 minutit. Seeriaid 3-6. 1. Eest alt ette- alustada näo kõrguselt, käed sirgelt,liikuda alla. Pall ei tohi maad puutuda. 2. Üle pea taha-alustada näo kõrguselt käed sirgelt liikuda ülepeataha. Pall ei tohi maha kukkuda 3. Jalgade vahelt taha- alustada harjutust jalge kohalt, käed sirgelt liikudes palliga vaikselt taha. 4. Sööt rinnalt- söödad palli rinndalt 5. Sööt üle pea- haarjutust alustad tagant ja söödad palli ülepea. -Harjutused treenivad käte- , õla- ja natuke ka kõhulihaseid. Ringtreening 3-4 seeriat. 30 sek harjutust, 30 pausi. Seeriapaus 7-10 min. 1. Toenglamangus, jalad varbseinal kätekõverdused.- jalad põlvili asendis, käed ees kätekõverdused. 2. Hüpe toenglamangusse ­ harjutus algab mast kätekõverduse asendis edasi

Sport → Kehaline kasvatus
21 allalaadimist
Luis Lionel Andres Messi-tippjalgpallur-
2
docx

Luis Lionel Andres Messi (tippjalgpallur).

Cristiano Ronaldo kellel on ka väga palju fänne.Messi on aus ja väga lahke mees ütlevad ta tiimikaaslased.Ta on teinud väga palju rahalisi annetusi lastekodudele ja puuetega lastele.Kui tema võistkond on kaotusseisus suudab ta tõsta võistkonnakaaslaste tuju ja paneb neid tahtma väravat lüüa.Paljud teised suured klubid on tahtnud teda ära osta kuid Messi on jäänud enda meeskonnale truuks ja ei ole võtnud vastu pakkumist.Ta särgi number on 10 ja ta on ründaja.Ta on kuulus sest ta palliga triblamis oskus on imeline.Ta ei hooli oma kasvust ta lihtsalt mängib ja pingutab iga mäng nii hästi kui saab,väiksest saati ja tänu sellele on ta jõudnud nii kaugele ja tänu sellele mängib ta nii hästi.Paljude teiste klubide treenerid imetlevad teda ja tahavad teda enda klubisse.Ta on olnud väiksest saati minu lemmik mängija ja minu arust on ta maailma kõige parem jalgpallur. Kasutatud allikad: Biography

Sport → Jalgpall
4 allalaadimist
Eesti jalgpallikoondis
10
pptx

Eesti jalgpallikoondis

ü Lingid. ü Tänusõnad. Eest jalgpallikoondise mängiad Sergei Pareiko Martin Vunk Ragnar Klavan Andrus Ooper Dimitri Kruglov Raio Piiroja Taavi Rähn Joel Lindpere Tarmo Kink Sergei Mosnikov Sander Puri Ats Purje Konstantin Vassiljev Koondise parim mängija Konstantin Vassiljev on venelane kuid räägib Eesti keelt.Sündinud 16.augustil.1984.a.Ta on Click to edit Master text styles tnnustatud 3 hõbe palliga Second level 2009,2011, Third level Fourth level 2012 a.Ta on ise 175 Fifth level cm pikk ja kaalub 72 kilo. http:// www.youtube.com/watch?v=kgf9FrI9Nnw&feature=endscreen&NR = Konstantin Vassiljev Sergei Pareiko Sergei Pareiko (sündinud Click to edit Master text styles 31. jaanuaril 1977) on Eesti Second level

Sport → Kehaline kasvatus
8 allalaadimist
100 harjutust
101
pdf

100 harjutust

KORVPALLI HARJUTUSED - Paarisharjutus - Kaks inimest, üks pall Mängija liigub palliga korvi poole ja annab söödu teisele, teine mängija liigub seljati korvi poole. Teine mängija annab tagasi söödu, üks kord 1 2 vasakult poolt, teine kord paremalt poolt. - Kolmeliikmelise harjutus - Üks pall Esimene ja teine mängija seisavad selajti kolmandale, kolmas mängija söödab 3 1 palli korvi poole. 2 Esimene ja teine mängijad peavad palli saama kiirusele. - Kolonniharjutus; 1-2 = paar, 1-2 = paar - Kaks palli, igal paaril on üks pall

Sport → Korvpalli põhikursus
22 allalaadimist
Iluvõimlemine
6
rtf

Iluvõimlemine

Rõngaga sooritatakse dünaamilisi liigutusi, mida pole võimalik teiste vahenditega. Kavasse kuuluvad erinevates tasapindades kõrged ja madalad visked, rõnga veeretamine mööda keha ja mööda maad, tiirutamine, kaheksad ja läbihüpped. Vahendit peab nii parema kui ka vasaku käega kasutama võrdselt. Rõngas on tehtud puust või plastist.Rõnga diameeter on 80-90 cm ja ta peab kaaluma vähemalt 300 grammi. Pall on põrgatuse, visete ja veerete vahend. Palliga sooritatakse kõrgeid ja madalaid viskeid ning põrgatusi, teda veeretatakse kehal ja põrandal. Pall on dünaamiline vahend, mis kava jooksul ei tohi olla staatikas. Pall on tehtud tehiskummist, tema läbimõõt 18-20 cm ja miinimumkaal 400 grammi. Linti kasutades peab võimleja hoidma selle kogu aeg liikumises, joonistama spiraale, sik-sakke, ringe ja kaheksaid ning tegema väikeseid lahtilaskmisi ja suuri viskeid. Samas peab võimleja

Sport → Kehaline kasvatus
17 allalaadimist
Minu hobi - jalgpall
2
docx

Minu hobi - jalgpall

nii hea kui suvel. Suurem huvi tekkiski võib - olla tänu sellele, et suvel korraldati Lõuna - Aafrika Vabariigis jalgpalli MM. Seekordse MM-i võitis oodatult Hispaania. Finaalis kohtus Hispaania Hollandiga. Öeldakse, et Holland on maailma parim jalgpalli riik, kes ei ole veel MM tiitlit võitnud. Ka seekord ei jäänud võidust palju puudu, 1-0 võiduvärav löödi alles lisaminutitel, kui mäng hakkas lõppema. Jalgpalli juures võlub mind see, et palliga võib teha mida iganes hing ihaldab. Ma olen proovinud ka teiste hobidega tegeleda aga kui mul midagi kohe välja ei tule, löön ma kohe käega. Jalgpalliga on teisiti, mul võib triki õppimiseks minna kasvõi kuu või rohkemgi aga ma ei anna alla, see tundub isegi endale huvitav. Jalgpall on ala, mis köidab rahvaid. Fännid sõidavad kuhuiganes, et näha oma lemmikriiki või- klubi võistlemas. Eriti meeldib mulle see, et jalgpalliga aidatakse ka abivajajaid

Kirjandus → Kirjandus
43 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun