Eesti meistrivõistlused toimuvad aastast 1915. Uisuliit asutati 28.novembril 1921 Eesti Talvespordi Liiduna. Peale Teist maailmasõda toimus tegevus Eesti NSV Iluuisutamisföderatsioonina. Eesti Uisuliidu tegevus taastati Eesti NSV Iluuisutamisföderatsiooni õigusjärglasena. Rahvusvaheline tegevus taastati Rahvusvahelises Uisutamisliidus (ISU) ajutise liikmena 12. novembril 1991 ja täisliikmena 12. juunil 1993. Üksiksõidus tehakse erinevaid hüppeid, piruette ja liikumisi muusika saatel. Neist elementidest koostatakse lühikava ja vabakava. Lühikava kestab kuni 2 minutit ja 40 sekundit ja selle osakaal lõpptulemusel on kolmandik. Lühikava peab koosnema järgmistest elementidest(esitamise järjekord on vaba): kahe või kolmekordne axel. kahe kolme või neljakordsed hüpped pöördega, mis kindlasti eeldavad ühendamist sammude või muude
(figuuri). Igal aastal loositakse neist esitamiseks 6 ja igal võistlusel 3. Vabakavva kuuluvad hüpped, piruetid ja kohustusliku kava elementidel põhinevad sammud. 3.2 Üksiksõit Üksiksõidus võisteldi alguses kohustuslikus ja vabakavas, 1973. aastast lisandus lühikava. Kohustuslik kava jäeti võistlusprogrammist välja 1991. aastal. Üksiksõidule lubatakse 30 naist ja 30 meest, ühest riigist maksimaalselt 3 meest ja 3 naist. Tänapäeval tehakse üksiksõidus erinevaid hüppeid, piruette, liikumisi muusika saatel ja neist elementidest koostatakse lühikava ja vabakava (kestvus 4min naistel ja 4,5min meestel). Saatemuusika valib sportlane, kuid selleks ei tohi olla vokaalmuusika. Eksimise korral ei ole õigust elementi uuesti sooritada. Vabakavas on lubatud kõik ja soovi kohaselt ajastatuna – hüpped, kõikvõimalikud sammud, piruetid jne.. Kava esitatakse muusika saatel. Mida keerulisemad on elemendid, seda kõrgemad on hinded.
elementi koos neid siduva liikumisega. Uisutajad ise valivad saatemuusika. Vabakava kestab naistel 4 minutit ja meestel 4.30. Hinnatakse võistlejate tehnikat , koreograafiat, muusikasse sisseelamist, muusika valiku orginaalsust ja kava esitust. Paarissõidu puhul esitatakse lühikava, mis peab sisaldama teatud elemente, ja vabakava. Nii üksik- kui paarissõidus peavad võistlejad sooritama kindla arvu tehnilisi elemente, pöördeid, hüppeid, piruette. Tehnika Sammud, hüpped, tantsusammude järjestus, piruetid ja spiraalid nõuavad suurt täpsust ja nende omandamine võtab palju aega. Kõigi jääl esitavate elementide järjestus peab olema meeles, keskendumist ei tohi hetkeksi unustada. Lühikavas sooritavad uisutajad ettenähtud elemente. Meestel on 8 kohustuslikku elementi: 2 sammukombinatsiooni, 3 piruetti, kahe või kolmekordne axel( hüpe, mille tõuge tehakse ettesõidult ), kolme- neljakordne hüpe, millele eelneb
Toon välja eel pool nimetatud artiklist ühe lõigu kus artikli autor on rääkinud 3 tantsu kasulikusest ,,Noored ja energilised võiks tutvust teha ragga, hiphopi või street-jazziga. Tempokas ja hoogne ragga sobib reggae-muusika austajatele; hiphop annab suure koormuse kogu kehale; street-jazz kombinatsioon tänavatantsust ja jazzist on energiline ja lõbus tantsustiil, mis eeldab treenitud keha, kuna liikumises kasutatakse palju piruette ja hüppeid. Ameerikast alguse saanud dünaamiline poptants hõlmab endas tänava- ja show-tantsu, hiphopi ja ragga elemente." Järgmiseks võiks rääkida kõhutantsust mis sobib erinevas vanuses ja kaalus naistele. Kuid kui liiga palju trenni teha mõjub see kehale halvast. Kõhutantsul on palju positiivseid külgi mille toon esile eel pool nimetatud artiklist ,,Kõhutants on üdini naiselik. See on üks maailma vanemaid tantsustiile, mis sai alguse Põhja-Aafrikast ja Kesk-Aasiast
eriliste omaduste tõttu, mis takistab keerisvoolude taket liikuvate loomade ümber tavadelfiinide levikuala Hüpetega edasi Delfiinid on kiired ning osavad ujujad. Nad hüppavad tihti veest välja ja lendavad lühikest aega lainete kohal. Selliste hüpete ajal saavad suure kiirusega kihutavad delfiinid hingata. Mõnikord teevad delfiinid hoopis kaelamurdvaid hüppeid ja piruette. Arvatakse, et lisaks hingamisele on hüpetel oma osa ka karjasisesel suhtlemisel. Sigimine Emased delfiinid sünnitavad kord kahe-kolme aasta tagant üheainsa poja. Poegitakse tavaliselt aasta kõige soojematel kuudel. Ema ja ka teised karja kuuluvad emased aitavad pojal pinnale tõusta, et vastsündinu saaks esimest korda kopsud õhku täis tõmmata. Imetatakse aga vee all. Poeg jääb pärast sündimist ema juurde mitmeks kuuks. Delfiinid ja inimesed Delfiinid on elupäästjad
isa kodusaare tantsukeel on selgelt mõjutatud sealset kultuurist. Muidugi võib lavastuses näha ka klassikalist balletti. Temperamentne Pipi ühendab enda liikumises palju erinevaid stiile, kuid näiteks tema sõbrad Tommi ja Annika tantsivad väga klassikaliselt, see võibki iseloomustada nende sellist arglikust ja tagasihoidlikust. Pipi saab näidata ka klassikalisi liigutusi, kui ta kohtub unes oma isaga. Etenduse vältel saab imetleda nii õhulisi hüppeid ja kergeid piruette kui ka rohkem vabastiilis ja korrapäratut tantsu. Mulle väga meeldis see lavastus. See oli originaalne, värvikas ja hästi teostatud ning viis mind tagasi lapsepõlve. Selline kogemus oli mul esmakordne, kus vaatan täispikka balletti internetist, aga jäin rahule, sest pildi ja helikvaliteet oli super. Martin Vatku 10.m
ühte. Maa peal tulevad Solorit otsima radža ja Gamzatti, kes leiavad ta eest surnuna. Esitatud tantsunumbritest avaldas mulle enim muljet tants püha tule ümber, mida esitasid fakiirid. See kätkes jõulist ja aktiivset liikumist, head tehnilist tantsuoskust ning suurepärast keha tunnetust ja koordinatsiooni. Samuti oli väga meeleolukad numbrid, mida esitati pulmapidustusel. Näiteks, kuldse templijumaluse soolonumber, mis sisaldas endas keerukaid piruette, chassé’sid, atitüüde ning pöördeid; templitantsijataride etteasted, mis olid esitatud ideaalselt sünkroonis; ühe adagio (lüürilise duett-tantsu) sammukombinatsioon, mis kulmineerus ühe tõeliselt meisterliku grand jeté’ga tõi lausa külmavärinad ihule. Eriti tugevalt mõjus Varjuderiigi tseen, kus oli korraga laval vähemalt 20 valgetes kleitides baleriini, kes tantsisid laitmatu tehnikaga efektset koreograafiat. Ühtlasi on Varjuderiigi
22 m ja laius 1.83 m. Iluuisutamine Iluuisutamine on spordiala, kus sportlane peab oskama muusika saatel esitada füüsilisi oskusi uiskudel. Oluline esinemisel on muusika, mille järgi oma kava esitatakse. Iluuisutamine koosneb kohustuslikust lühikavast (koolisõit) ja vabakavast. Üldse võisteldakse iluuisutamises neljas kategoorias. Meestel ja naistel on kavas eraldi üksiksõidud, ning paarissõit ja jäätants mehe ja naise koostööna.Üksiksõidus tehakse erinevaid hüppeid, piruette ja liikumisi muusika saatel. Neist elementidest koostatakse lühikava ja vabakava. Lühikava kestab kuni 2 minutit ja 40 sekundit ja selle osakaal lõpptulemusel on kolmandik. o kahe- või kolmekordne axel. o kahe- kolme- või neljakordsed hüpped pöördega, mis kindlasti eeldavad ühendamist sammude või muude liikumistega. o hüppekombinatsioonid, mis koosnevad kahe- ja kolmekordsest hüppest, või kahest kolmekordsest hüppest.
kolmest osast: kohustuslik tants, originaaltants ja vabatants. Kohustusliku tantsu kategoorias uisutavad kõik paarid samade etteantud sammukombinatsioonide järgi. Igal hooajal valitakse kolm erinevat tantsu. Tallinnas toimuvatel Euroopa meistrivõistlustel esitatakse Tango Romanticat. Originaaltantsu kategoorias määratakse igal hooajal üks rütm. Paari eesmärgiks on koostada kava, mis toob esile valitud muusika karakteri, kasutades selleks tantsusamme, tõsteid, piruette. Käesoleval hooajal tantsivad meeste-naiste paarid folk- või kantrimuusika järgi. Vabatantsu kategoorias esitavad uisutajad kava nende endi poolt valitud muusika järgi ja kõik liigutused peaksid väljendama muusika karakterit. Originaal- ja vabatantsudes on lubatud kasutada ka vokaalmuusikat. Kasuks tuleb hea uisutamistehnika ja ka isikliku kontseptsiooni näitamine ning oskus seda kõike kunstiliselt esitada. Lõpugala
pole erilist tarvidust seda kontrollida. Automaatkohvimasinate puhul määrab veesurve kohvi valmimise nõus väline õhusurve, vee sisemine gravitatsioon ja keetmise nõu ehitus. Need ümbruskonna tegurid varieeruvad piiratult ja muutustel on tähtsusetu mõju veesurvele. Tööstuslikud espresso masinad on disainitud valmistama kohvi 9- 10 atmosfäärise rõhu all. (See on surve, mida tunneksid, kui lehm saaks sooritada piruette sinu peopesal). Erinevad koduseks kasutamiseks mõeldud espressomasinad varieeruvad nende võime poolest luua ja säilitada samasuguseid pingeid nagu tööstuslikud. Keetmise aeg Tilkumisega kohvimasinate puhul on tõmbamise aeg teiste, olulisemate faktorite tagajärg ning see ei ole kindlalt reguleeritud. Presskannuga on tõmmise tumenemine esmane viis kontrollida kohvi valmimisastet. Espressomasina puhul on reguleeritud kõik teised faktorid,
(figuuri). Igal aastal loositakse neist esitamiseks 6 ja igal võistlusel 3. Vabakavva kuuluvad hüpped, piruetid ja kohustusliku kava elementidel põhinevad sammud. Üksiksõit Üksiksõidus võisteldi alguses kohustuslikus ja vabakavas, 1973. aastast lisandus lühikava. Kohustuslik kava jäeti võistlusprogrammist välja 1991. Üksiksõidule lubatakse 30 naist ja 30 meest, ühest riigist maksimaalselt 3 meest ja 3 naist. Tänapäeval tehakse üksiksõidus erinevaid hüppeid, piruette ja liikumisi muusika saatel ja neist elementidest koostatakse lühikava ja vabakava (kestvus 4min naistel ja 4,5 min meestel). Saatemuusika valib sportlane, kuid selleks ei tohi olla vokaalmuusika. Eksimise korral ei ole õigust elementi uuesti sooritada. Vabakavas on lubatud kõik ja soovi kohaselt ajastatuna hüpped, kõikvõimalikud sammud, piruetid jne. Kava esitatakse muusika saatel. Mida keerulisemad on elemendid, seda kõrgemad on ka hinded.
originaaltants ja vabatants. Kohustusliku tantsu kategoorias uisutavad kõik paarid samade etteantud sammukombinatsioonide järgi. Igal hooajal valitakse kolm erinevat tantsu. Tallinnas toimuvatel Euroopa meistrivõistlustel esitatakse Tango Romanticat. Originaaltantsu kategoorias määratakse igal hooajal üks rütm. Paari eesmärgiks on koostada kava, mis toob esile valitud muusika karakteri, kasutades selleks tantsusamme, tõsteid, piruette. Käesoleval hooajal tantsivad meeste-naiste paarid folk- või kantrimuusika järgi. Vabatantsu kategoorias esitavad uisutajad kava nende endi poolt valitud muusika järgi ja kõik liigutused peaksid väljendama muusika karakterit. Originaal- ja vabatantsudes on lubatud kasutada ka vokaalmuusikat. Kasuks tuleb hea uisutamistehnika ja ka isikliku kontseptsiooni näitamine ning oskus seda kõike kunstiliselt esitada. Lõpugala
4 Merilõvid Elukoht,välimus ja toit: Merilõvid on meres elutsevad loomtoidulised imetajad, kes meenutavad hüljest.Erinevalt hülgest on merilõvil kõrvalest,ka on ta loivad suuremad,mistõttu ta liigub maismaal väledamalt.Isased merilõvid on suured ja neil on kaelal ja rinnal pikakarvaline lakk.Merilõvidel on hästi arenenud tasakaaluelund ja nad suudavad sooritada vees piruette ja muid osavust nõudvaid liigutusi.Nad elavad kivisel rannikualal ja tulevad sageli veest välja rannale.Merilõvid toituvad peamiselt kalmaaridest ja väikestest kaladest.Merilõvide pojad erinevalt hülgepoegadest kasvavad aeglaselt ja jäävad ema juurde mitmeks kuuks,mõnikord isegi kuni kaheks aastaks.Merilõvid elavad suurte seltsingutena.Nad on head ujujad ja teevad vees palju trikke. Merilõvi ehk sukelnorsu on üks elegantsemaid loivalisi. Tema ujumisstiil- pidev
Tihtipeale piiravad delfiinid, enne kui sööma hakkavad, kalaparve ühiselt sisse. Mõnikord kasutavad nad valje helisid parvekalade segadusse ajamiseks ja isegi halvamiseks. Nii saab toidu kätte kergema vaevaga. Hüpetega edasi Delfiinid on kiired ning osavad ujujad. Nad hüppavad tihti veest välja ja lendavad lühikest aega lainete kohal. Selliste hüpete ajal saavad suure kiirusega kihutavad delfiinid hingata. Mõnikord teevad delfiinid hoopis kaelamurdvaid hüppeid ja piruette. Arvatakse, et lisaks hingamisele on hüpetel oma osa ka karjasisesel suhtlemisel. Sigimine Emased delfiinid sünnitavad kord kahe-kolme aasta tagant üheainsa poja. Poegitakse tavaliselt aasta kõige soojematel kuudel. Ema ja ka teised karja kuuluvad emased aitavad pojal pinnale tõusta, et vastsündinu saaks esimest korda kopsud õhku täis tõmmata. Imetatakse aga vee all. Piim, mida pojad ema nisadest imevad, on väga rasva- ja valgurohke ning järglased kasvavad kiiresti
AS Spin Press. 11. Weineck, J., Jalak, R. (2008). Kehalised võimed ja organism. Treenerite tasemekoolitus. Tartu. 12. Ööpik, V. (2007). Aklimatiseerumine spordis. Mehide, I. (Eds.). Treenerite tasemekoolitus. Spordi üldained. III tase (31 - 40). Tallinn: Eesti Olümpiakomitee 13. Õhtuleht. Rannakäsipall. Eesti, V. Anvelt,1998, O.Järvela, 2013. http://www.ohtuleht.ee/536078/rannakasipall-ei-mingit-muramist-aga-rohkelt- lennukaid-piruette , 23.01.2014 http://www.ohtuleht.ee/22286/rannakasipall-arendab-koostood , 23.01.2014 10
spordiala. 3 Võistlused Millal ja kus toimusid esimesed võistlused? Ning kus toimuvad need nüüd? Millised on auhinnad? Kuidas võistlusi korraldatakse ja mida võistlejatelt oodatakse? Üldse võisteldakse iluuisutamises neljas kategoorias. Meestel ja naistel on kavas eraldi üksiksõidud, ning paarissõit ja jäätants mehe ja naise koostööna. Üksiksõidus tehakse erinevaid hüppeid, piruette ja liikumisi muusika saatel. Neist elementidest koostatakse lühikava ja vabakava. Lühikava kestab kuni 2 minutit ja 40 sekundit ja selle osakaal lõpptulemusel on kolmandik. Lühikava peab koosnema järgmistest elementidest(esitamise järjekord on vaba): 1) kahe- või kolmekordne axel 2) kahe- kolme- või neljakordsed hüpped pöördega, mis kindlasti eeldavad ühendamist sammude või muude liikumistega
Iluuisutamine Iluuisutamine on spordiala, kus sportlane peab oskama muusika saatel esitada füüsilisi oskusi uiskudel. Oluline esinemisel on muusika, mille järgi oma kava esitatakse. Iluuisutamine koosneb kohustuslikust lühikavast (koolisõit) ja vabakavast. Üldse võisteldakse iluuisutamises neljas kategoorias. Meestel ja naistel on kavas eraldi üksiksõidud, ning paarissõit ja jäätants mehe ja naise koostööna. Üksiksõidus tehakse erinevaid hüppeid, piruette ja liikumisi muusika saatel. Neist elementidest koostatakse lühikava ja vabakava. Lühikava kestab kuni 2 minutit ja 40 sekundit ja selle osakaal lõpptulemusel on kolmandik. Lühikava peab koosnema järgmistest elementidest(esitamise järjekord on vaba): o kahe- või kolmekordne axel. o kahe- kolme- või neljakordsed hüpped pöördega, mis kindlasti eeldavad ühendamist sammude või muude liikumistega.
Automaatkohvimasinate puhul määrab veesurve kohvi valmimise nõus väline õhusurve, vee sisemine gravitatsioon ja keetmise nõu ehitus. Need ümbruskonna tegurid varieeruvad piiratult ja muutustel on tähtsusetu mõju veesurvele. Tööstuslikud espresso masinad on disainitud valmistama kohvi 910 atmosfäärise rõhu all. (See on surve, mida tunneksid, kui lehm saaks sooritada piruette sinu peopesal). Erinevad koduseks kasutamiseks mõeldud espressomasinad varieeruvad nende võime poolest luua ja säilitada samasuguseid pingeid nagu tööstuslikud. Keetmise aeg Tilkumisega kohvimasinate puhul on tõmbamise aeg teiste, olulisemate faktorite tagajärg ning see ei ole kindlalt reguleeritud. Presskannuga on tõmmise tumenemine esmane viis kontrollida kohvi valmimisastet. Espressomasina puhul on reguleeritud kõik
õhusurve, vee sisemine gravitatsioon ja keetmise nõu ehitus. Need ümbruskonna tegurid varieeruvad piiratult ja muutustel on tähtsusetu mõju veesurvele. Tööstuslikud espresso masinad on disainitud valmistama kohvi 9-10 atmosfäärise rõhu all. (See on surve, mida tunneksid, kui lehm saaks sooritada piruette sinu peopesal). Erinevad koduseks kasutamiseks mõeldud espressomasinad varieeruvad nende võime poolest luua ja säilitada samasuguseid pingeid nagu tööstuslikud. Keetmise aeg Tilkumisega kohvimasinate puhul on tõmbamise aeg teiste, olulisemate faktorite tagajärg ning see ei ole kindlalt reguleeritud. Presskannuga on tõmmise tumenemine esmane viis kontrollida kohvi valmimisastet
annaabi.ee 
