50 punkti
Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
~ 6 lehte
Lehekülgede arv dokumendis
2010-05-30
Kuupäev, millal dokument üles laeti
27 laadimist
Kokku alla laetud
0 arvamust
Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Viperr
Õppematerjali autor
KEILA GÜMNAASIUM 10 B INIMESE KAAL JA TERVISLIK ELUVIIS Miniuurimustöö Juhendaja: Keila 2009 Sisukord 1 Sissejuhatus 3 1. Tervislikud eluviisid 4 2. Tervislik toitumine 5 Kokkuvõte 6 Uurimuse analüüs 7 Kasutatud materjalid 8 Lisa 9 Sissejuhatus Valisin oma referaadi teemaks "Tervislik toitumine", kuna see teema pakkus mulle suurt huvi
KEILA GÜMNAASIUM 10b klass Mark-Hendrik Mäeste INIMESTE KAAL JA TERVISLIK ELUVIIS Referaat Juhendaja N. Sidorova Keila 2009 1 Sisukord Sissejuhatus 3 Referatiivne osa 4-6 Kokkuvõte 7 Kasutatud allikad 8 Lisa 9 2 Sissejuhatus Referaadis tuleb juttu inimese kaalust ja tervislikust eluviisist. Mõlemad on tänapäeval väga aktuaalsed teemad, millest kirjutatakse sageli ajalehtedes ning tervise- ja naisteajakirjades
Joonis 1. Ivan Pavlov Petrovits 5 seedetrakti näärmete ärrituse tasemele, kuid ka ajukoore funktsioon ja ka tingimusteta ja tingimustega reflekside ilming [4]. 1.3.1. Dietoloogia antiikajas Minevikus nimetati dietoloogiaks tervise kaitse teadust [4]. Antiik – Kreekas mõiste «dieet» omandas palju sügavaima tähenduse. «Diaita» — oli eluviis, tegevuse võimalus, vaade praeguse aja reaalsusele [3]. Esimene võrdlev uurimus dietoloogias on kirjeldatud Vanas Testamendis, Danieeli raamatus. Sõja ajal Babüloni kuningaga, juudi kuningas Ioahim saatis grupi üllaid mehi õppima kaldea keelt ja arukust. Õppimine pidi kestma 3 aastat ja igale õpilasele oli määratud kuningalaualt toit, kaasa arvatud liha ja vein. Neli noormeest keeldus rikkalikust kuningalaua toidust ja palusid toita neid ainult juurviljade- ja veega
suhtelisel või absoluutsel defitsiidil ning mis haiguse pikaaegsel kestmisel kahjustab veresooni, nägemist ning närvisüsteemi. Oma uurimisöös tahan anda ülevaate diabeedist ehk suhkruhaigusest ning diabeetikute probleemidest. Selle teema valisin sellepärast, et olen juhtumisi ka ise diabeetik ning kuna mul on selles vallas juba kogemusi, siis arvan, et see teema on minu jaoks üsna tuttav. Ka loodan selle uurimistöö kaudu teada saada midagi uut diabeedi ja diabeeti põdevate inimeste kohta. Uurimistöös on kajastatud diabeedi olemus, diabeedi vormid, tekkimise peamised põhjused, diabeedi esinemissagedus, lapseea diabeet Eestis, I tüüpi suhkrudiabeedi põhjused, insuliin- tüübid; süstevahendid; süstekohad; süstimine; süsteskeemid, diabeedi avaldumine, diabeedi diagnoosimine, diabeedi ravivõimalused, hüpoglükeemia, hüperglükeemia ja ketoatsidoos, diabeedi hilistüsistused, toitumine, sport ja diabeet ja kokkuvõte küsimustikest.
Rasedate ja imetavate emade toitumissoovitused (Marge Mahla) Sissejuhatus Kvaliteetne ja mitmekesine toit on inimese tervise jaoks olulise tähtsusega. Toitumise rolli tervise säilimisel tuleb vaadelda esmatasandi tervishoiuteenuste lahutamatu osana. Raseduse ja imetamise ajal on toiduenergia, vitamiinide ja mineraalainete vajadus tavalisest täiskasvanu vajadusest veidi erinev. Piisav ja tervislik toit on vajalik, et emaüsas arenev noor organism oleks varustatud kõige kasvamiseks tarvilikuga. Veelgi enam vajab tähelepanu aga ema ise, sest paljud tema keha toitainete, mineraalainete ja vitamiinide tagavaradest võivad sellel eluperioodil ammenduda. Soovitustes esitatu järgimisel on tagatud organismi kasvamine ja funktsioneerimine tänapäeva seisukohtade põhjal ja seeläbi väheneb võimalik tasakaalustamata toitumisest tingitud haiguste risk.
Teoreetiliselt on transpordi säästlikumaks muutmiseks mitmeid erinevaid võimalusi, kuid ainuüksi poliitilisel tasandil tehtud muudatused ei too ühiskonnas kaasa soovitud säästvat käitumist. Transpordikäitumise säästvaks muutmisel eristatakse struktuurilisi barjääre (linnakeskkonna planeerimine, majanduslikud põhjused, tööstuse olemasolu), majanduskasvu eelistamist (mis takistab säästliku transpordi väljakujunemist) ning kultuurist ja inimeste elulaadist tulenevaid barjääre (Andersson, 1997). Praktilisest aspektist lähtuvalt tuleks transpordi kasutamise säästlikumaks muutmiseks ümber kujundada väga palju tahke inimese elus, eelkõige aga muuta inimese elulaadi (Andersson, 1997). Van Vugt, Van Lange ja Meertens (1995) väidavad, et auto eelistamisel alternatiivsetele transpordivalikutele mängib suurt rolli ajakulu ja kindlustunne, et jõutakse soovitud kohta õigeks ajaks. Autokasutamise suure osakaalu põhjusena
ümberprogrammeerimine. Aktsepteerida oma olukorda ja samas seda muuta. IV Tekita endale nutikas teadvus mindfulnessi kaudu: teadvelolek, olemine siin ja praegu. Elamine nutikas teadvuses, mitte autopiloodil reageerides tunnetele. Teadvustamata söömine on kaalutõus peamine põhjus. V Hakkamasaamise oskused. Treeni aju uuele käitumisele. Selle juurde tuleb tagasi pöörduda, kui hakkab käest ära minema. VI Omanda uus elustiil. Tervislik toitumisplaan. 10 söömispõhimõtet kuidas kaotada kaalu ja seda säilitada. VII Liigu rohkem. Tööriistad motivatsiooni leidmiseks ja reaalseks tegutsemiseks. VIII Sea realistlikud eesmärgid. SMART IX Väldi tagasilöökide muutumist tagasilanguseks. Kiustatustega võitlemine. Kahjude vähendamine. Õgimishoogude peatamine. X Kiusastused on kõikjal. Kuidas nendele vastu astuda, konkreetsed oskused. XI Kuidas see kõik elukestvaks muuta
TREENERITE TASEMEKOOLITUS SPORDI ÜLDAINED · I TASE BIOLOOGIA FÜSIOLOOGIA MEDITSIIN PEDAGOOGIKA PSÜHHOLOOGIA ÜLDTEADMISED TREENERITE TASEMEKOOLITUS SPORDI ÜLDAINED I TASE 2008 Käesolev õpik on osa Eesti Olümpiakomitee projektist "1.3. taseme treenerite kutsekvalifikatsiooni- süsteemi ja sellele vastava koolitussüsteemi väljaarendamine", II etapp. Projekti rahastavad Euroopa Sotsiaalfond ja Eesti Vabariigi Haridus- ja Teadusministeerium riikliku arengukava meetme "Tööjõu paindlikkust, toimetulekut ja elukestvat õpet tagav ning kõigile kätte- saadav haridussüsteem" raames. Projekti viib läbi Eesti Olümpiakomitee, partner ja kaasrahastaja on Haridus- ja Teadusministeerium. Eesti Olümpiakomitee väljaanne. Õpik on vastavuses Eesti Olümpiakomitee poolt kinnitatud õppekava- dega. Õpik on piiranguteta kasutamiseks treenerite koolitustel. Esikaas: Fred Kudu Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna rajaja ja
annaabi.ee 
Kõik kommentaarid