Sport tähendab võitude hinda ja kaotuste kibedust (2)

Sarnased õppematerjalid

139

pdf

Spordi üldained 1.tase

treenitusest on enamasti vahemikus 2­6 liitrit minutis (joon. 1). Maksimaalse hapniku tarbimise võime (VO2max) all mõistetaksegi suurimat hapniku hulka ajaühikus, mida indiviidi organism suudab tarbida intensiivsel kehalisel tööl, mis haarab suuri lihasgruppe. Töö suhteline intensiivsus 50% VO2max tähendab seda, et niisuguse koormuse puhul suureneb konkreetse indiviidi hapnikutarbimine 50 protsendini tema maksimaalsest hapniku tarbimise võimest. Joonis 1. Maksimaalne hapnikutarbimise võime. Inimese organism tarbib pidevalt hapnikku. Kehalisel pingutusel hapnikutarbimine suureneb võrdeliselt sooritatava töö absoluutse intensiivsusega. Teatud

Inimeseõpetus

26

doc

Oleksin ma edukas ettevõtja?

Kui loon siis ma hakkan tootma kindlasti selliseid tooteid mis läheb ikka inimestele peale. Näiteks see, et toota selliseid mobiil telefone näiteks kui ma räägin mingisuguse hiinlasega siis tõlgib mobiil mulle automaatselt hiinlase teksti eesti keelseks. See oleks oleks väga tõhus toode minu arvates. Ettevõtlus on huvitav. Mina ettevõtjana Pole enam kaugel see aeg, mil tuleb mul sukelduda töömerre. Seal on valida, kas minna lainetega lihtsalt kaasa ­ see tähendab olla kellegi alluvuses tööl ­ või vapralt suurtele lainetele vastu ujuda ehk siis alustada ise ettevõtjana. Mulle meeldiks olla ettevõtja, sest sel puhul saaksin tegeleda just endale meelepäraste tegevustega. Praegusel majanduskriisi ajal, mil on töötuid üle 90 tuhande, on iga uus ettevõte justkui päikesekiir, mis teeb nutuse olukorra positiivsemaks. Kui ma looksin ettevõtte, võtaksin enda alluvusse nii palju töötajaid kui võimalik. Arvan, et ettevõtja pole lihtne olla

Turundus

43

pdf

TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL

veel uurida. Info kollekteerimine on lähtuv ülevaatliku teadmise andmisest ja keskendub pigem subjektiivse uue otsingule - vigastuse võimalikust kasulikkusest tantsija arengule. Uurimise fenomen peidab end paradoksis ­ kui vigastus on niigi negatiivne ilming, siis mida positiivset on vigastusest õppida? Iga indiviidi mõistuses peaks juba niigi olema välja kujunenud arvamus, mida negatiivset üks või teine kehaline tüsistus tähendab, siinkohal võib olla tunnetuskriis. 4  1. TANTSIJATE TÜÜPVIGASTUSED JA NENDE TEKKEPÕHJUSED Iga elukutselise tantsija karjääri vältel esineb suuremal või vähemal määral vigastusi. Mõnedel juhtudel on tegemist väiksemate probleemidega, teisalt kujuneb vigastus kestvaks häirivaks teguriks keha kasutamisel, edasi tantsimisel.

Tantsimine

52

odt

Perevägivallast

· Empaatia ­ partneri motiivide ja seisundi tajumine konfliktides. Üks viis kuidas vähendada vägivaldsust on see, et inimesed oskavad asetada ennast teise inimese positsioonile. Mida kõrgem IQ seda suurema tõenäosusega suudab inimene asetada ennast teise inimese positsioonile. Naiste oskused manipulatsioonides on oluliselt paremad. Kõige tüüpilisem manipuleerimisstrateegia on üles ehitatud süütunde loomisel. Süütunne tähendab seda, et üks pooltest näitab oma kannatusi, siis see, kelle suhtes see käib tunneb kõrgendatud süütunnet. · Intiimsus ­ eneseavamine, hoolivus. Psühholoogilises kontekstis intiimsus pole seotud seksuaalsusega. See tähendab psühholoogilist lähedust. Intiimsus on teatud oskus luua usalduslikku ja turvalist suhtemustrit. Selle kõige olilisemaks elemendiks on eneseavamine (self-disclosure)

Kirjandus

54

doc

Tsitaadid

Kui teiste kahjustamine on rumala loomuomadus, siis on tema peale vihastamisel niisama vähe mõtet kui tule peale, mille omaduseks on põletamine. Paljud tahavad, et tõde oleks nende poolel, kuid ei taha olla tõe poolel. Ühestainsast küünlast võib süüdata tuhandeid, ja küünla eluiga ei lühene sellest mitte. Ebaõnnestumine ei tähenda, et sa oled ebaõnnestuja... See tähendab, et sa pole veel edu saavutanud. Täiuslikkus saavutatakse, mitte kui pole enam midagi lisada, vaid kui pole enam midagi ära võtta. Naerata, ja see paneb inimesi huvi tundma, millest sa mõtled. Kui kaks inimest teevad ühte ja sedasama, siis ei ole see üks ja seesama. Inimene ei ole kunagi hämmastunud selle üle, et ta ei tea, kui teine teab; kuid ta peab suurimaks võhiklikkuseks seda, kui teine ei tea, mida tema

Kirjandus

60

docx

Mõtteterad

Paljud inimesed on üksikud, sest ehitavad sildade asemel seinu. Sõber on isik, kes sind hästi teab ning vaatamata sellele peab sust lugu... ja kes on alati kohal, kui tal sind vaja on. Sõprus on lõng, mis puruneb kergesti, aga tõeline sõprus läbib kõik takistused. Sõbr on sinu jaoks alati olemas, ta on seal - sinu südames. Ole see,kelle kõrval on külmaga soe,kes võib sinu peale loota,et oled teda valmis aitama igas olukorras! Ütle oma sõbrale, kui palju ta sulle tähendab, võib-olla seda ta just ootabki. TUNDED: Võid mu ju unustada, sest kõiki meeles pidada on raske. Tüdruk, kes on juba korra haiget saanud, pole enam endine! Mulle on küll lihtne haiget teha, aga vähemalt ma pole nii tundetu, et ei saagi haiget. Mida rohkem me räägime oma tunnetest, seda väiksemad need tunduvad. Tunded on need, mis tekivad sel hetkel, kui Sa oled tundetuse äärel. Mängi mänguasjadega, tunded jäta välja! Tunnet võib sundida vaikima, kuid talle ei saa määrata piir

Kirjandus

95

doc

Mein Kampf

kaks väga tähtsat asjaolu: Esimene: minust sai rahvuslane. Teine: ma õppisin õppima ja mõistma ajalugu. Vana Austria oli "rahvuste riik". Sakslane, kes elab Saksa impeeriumis, ei suuda tegelikult, või vähemalt ei suutnud siis enesele ette kujutada, millist tähtsust omab see fakt igaühe tavaelus, kes elab sellises rahvuste riigis. Prantsuse-Preisi sõja kangelaslike armeede imepäraste võitude käras hakkasid sakslased järk-järgult enam võõrastama sakslasi, kes elasid sealpool Saksa piiri, sageli aga lakkasid isegi neid mõistmast. Üha sagedamini ja sagedamini hakkasid segunema ­ eriti Austria sakslaste suhtes ­ lagunev monar- hia juurtelt terve rahvaga. Inimesed ei mõistnud, et kui Austria sakslased poleks olnud puhtaverelised, ei oleks neil kunagi jätkunud jõudu, et sellisel määral panna oma märk 52-miljonilisele rahvale. Aga seejuures tegid

Saksa ajalugu

132

doc

DEPRESSIOON

saab ka ise palju ära teha ning eneseabil on mitu lisaväärtust:  Te näete positiivseid tulemusi suhteliselt kiiresti, sest siin kirjeldatavad eneseabimeetodid on äärmiselt tõhusad; tõestusmaterjali, et need meetodid mõjuvad, on küllaldaselt.  Te tunnete erilist rahulolu ja jõudu, kui suudate teha teatud asju, märkate, et neist on kasu, ning teate sisimas, et olete taas iseenda peremees ning suudate depressioonist võitu saada. Iseenda vaimujõu ja enesekindluse/enesehinnangu taastamine on depressiooni ületamise tähtis osa.  Nendest eneseabimeetoditest on palju kasu ka inimestele, kes tegelevad depressiooni professionaalsete ravimitega.  Kui olete õppinud depressiooni leevendama, suudate ennetada ka selle kordumist. I Depressiooni mõistmine 1. Mis on depressioon? Kui olete depressioonis, olete arvatavasti püüdnud oma tuju mitmel moel tõsta. Depressiooni

Arengupsühholoogia

Kommentaarid (2)