Sport kui elustiil ja eneseteostus (0)

Essee
Sport kui elustiil ja eneseteostus
Sport on hea meetod saama tugevam. Ta annab uusi kehalisi oskusi. See on väga tähtis kui sa oled poiss. Muidugi tüdrukule see on ka tähtis kuigi poiss peab olla tugevam kui tüdruk.Sport pole just ainult treen. See võib olla ka mõned harjutused mis sa saad teha kodus.Naiteks kükimine, press kikimine...ja nii edasi. See võib olla ka jooks või suusatamine kui see on talv.Kõik need harjutused tugevdavad luid ja lihaseid.Aga kõik on hea ainult siis kui sa teed seda mõdukalt.Nii nagu sa pead tõsta koormus aeglaselt,muidu võib-olla probleemid südamisega. Kui sa teed palju sporti siis on väga vajalik vesi. Vesi aitab taastada higine-soola tasakaalu.Vesi on kõige parem jook kui sa teed sporti,sest et vesi sisaldab kasulikud mineraalid . On vaja juua palju vett pärast treeni.
Praegu meil on erinevad treeningud . Iga treening arendab ja nõuab oma oskusi.
Jalgpall on minu lemmik sport. Mulle meeldib vaadata jalgpalli turniirid ja muidugi ise mängama. Jalgpall on sportlik pallimäng, milles kahe 11-liikmelise võistkonna eesmärk on toimetada jalgpalliks nimetatav kerakujuline mänguvahend ristkülikukujulisel muru- või kunstkattega väljakul (jalgpalliväljakul) vastase väravasse. Üldjuhul on keelatud mängida palli käega, kuid erandina on see lubatud väravavahile. Võidab kõige rohkem väravaid löönud võistkond. Olenevalt võistluse formaadist võib kohtumine lõppeda ka viigiga. Kuigi jalgpall mänguna sai alguse 2–3 aastat eKr Hiinas, siis kaasaegne jalgpall kujunes välja 19. sajandi teisel poolel Briti saartel. Hiljem korduvalt uuendatud mängureeglitele pani 1863. aastal aluse Inglismaa jalgpalliliit. Jalgpall on tänaseks üks harrastatumaid spordialasid maailmas, sellega tegeles 2006. aasta uuringu kohaselt umbkaudu 270 miljonit inimest.[1] Ülemaailmne katusorganisatsioon on rahvusvaheline jalgpalliliit  FIFA . Mainekaim turniir on iga nelja aasta tagant toimuvad jalgpalli maailmameistrivõistlused.
Eestisse jõudis mäng 20. sajandi esimestel aastatel. Jalgpall arendab vastupidavust ,kiirust ja reaktsionne kui sa oled väravavaht. Mul on väga hea reaktsioonn ja selle pärast olen oma meeskondades väravahana.
Jäähoki on meeskondlik sportmäng, mida mängitakse jäisel väljakul kahe uiskudel liikuva võistkonna vahel. Võistkondade eesmärgiks on toimetada hokilitter vastase väravasse. Väravavahtide rolliks on oma väravate kaitsmine.
Rahvusvahelise Jäähokiföderatsiooni IIHF  liikmeteks on 68 riiki. Jää hoki maailmameistrivõ istluste  162 medalit 177-st on võitnud järgmised seitse riiki:  Kanada , Tšehhi, Soome, Venemaa,  Slovakkia , Rootsi ja USA.Jäähoki arendab tahelepanelikkust,kiirust , jõudu ning kokkukuuluvust.
Suusatamine on traditsiooniline viis liikumiseks  lumel  vms libiseva kattega pinnasel .
Suusatamiseks tarvitatakse sidemete abil jalgade külge kinnitatud lamedapõhjalisi abivahendeid, mida nimetatakse suuskadeks. Liikumise hõlbustamiseks ja tasakaalu hoidmiseks kasutatakse suusakeppe. Parema libisemise või vastupidi, pidurdamise tarbeks määritakse suuski sageli suusamäärdega, suuskade kinnitamiseks jalgade külge pruugitakse suusasaapaid.
Vanimad jäljed suusatamisest pärinevad kaljujoonistelt ja koopamaalingutelt. Vanim suusk on pärit Rootsist ning see oli lai ja lühike. Tänapäeval harrastatakse suusatamist paljudes maades, eriti külmema kliimaga riikides.
Suusatamine on ka harrastus - ja võistlusspordiala. See on kõige populaarsem  taliolümpiamängude  spordiala . Suusatamist harrastatakse mitmes variandis , näiteks  murdmaa -, mäe- ja vigursuusatamisena. Suusahüpetes on oluline mitte otseselt suuskadega laskumine , vaid sellele järgnev õhulend. Samuti kombineeritakse suusatamist teiste spordialadega, näiteks laskesuusatamises laskmisega. Kahevõistlusühendab suusahüpped ja murdmaasuusatamise , Alpi kahevõistlus aga kaks mäesuusatamise ala: kiirlaskumise ja slaalomi.
Kuna traditsiooniline suusatamine on võimalik ainult talvel, on sellele leiutatud suvised alternatiivid: rullsuusatamise puhul on suuskade all rullikud, veesuusatamine toimub aga veepinnal , kus suusatajat veab edasimootorpaat. Suusatamine arendab eesmärgikindlust.vastupidavust.
Iluvõimlemine on spordiala, mida harrastatakse kas individuaalselt või viieliikmelistes või suuremates rühmades vabakava puhul. Kasutatakse erinevaid vahendeid: kurikaid, rõngaid, palle, linte ja hüpitsaid. Tehakse ka vabakavu ehk ilma vahendideta. Individuaalsed võimlejad käsitsevad korraga ainult ühte vahendit, kuid rühma puhul on korraga lubatud kasutada vaid kahte erinevat vahendit ühe kava jooksul. Samas võib võimleja vahendeid teiste liikmetega kava jooksul vahetada. Seetõttu saab võimleja kava jooksul kasutada kuni kahte erinevat vahendit. Iluvõimlemine on sport, milles on kombineeritud nii balleti elemendid, võimlemine, tants kui ka vahendite oskuslik käsitsemine. Võitjaks osutub see võimleja, kes teenib määratud žüriilt kõige enam punkte. Žürii hindab väga järgmisi komponente: hüpped, tasakaalud , pöörded, painduvus , vahendite käsitlus, kava teostus ja artistlikkus. Iluvõimlemine arendab paindvust,nõtkust,jõudu.
Iga liikumine on parem kui mitteliikumine.Kehaline aktiivsus on oluline heaks enesetundeks.
Kehaline aktiivsus on tore! Ole aktiivne!