Füsioterapeut Füsioteraapia on tänapäevase sotsiaal- ja tervishoiusüsteemi üks oluline osa. See on kehalistel harjutustel, massaazil, sooja- ja külma- ning elektriravil põhinev tegevus, mille eesmärk on, et patsient saaks paremini sulanduda normaalsesse elu- ja töökeskkonda. Füsioterapeudi tööülesanded on võimalike tervisekahjustuste ennetamine, liigeste liikuvuse ja lihaste jõu säilitamine või parandamine, häirunud funktsioonide taastamine ja kompenseerimine ning valu leevendamine. Enamasti töötavad füsioterapeudid tervishoiuasutustes, kus nad osutavad teenuseid nii
näole ja kehale. Bambuse massaz on heaoluhooldus, mis sobib igas vanuses inimestele (imikutele, lastele, rasedatele naistele, vanuritele). Eriti sobib see sportlastele kuna protseduur on rahustavatele ja lõõgastavatele omadustega suurendades neuromuskulaarsete vaevuste leevendamist. Samuti sobib bambuse massaaz hästi turses või kiulise tselluliidi kolletes kuna massaaz on reaktiviseerivate ja vettväljutavate omadustega. Bambuse massaazil on oluline lümfo-dreneeriv ehk jääkaineid väljutav mõju, mis kombineeritud refleksioloogia parimate omadustega, stimuleerides vere ja lümfiringet ning tekitades meeliülendava heaolutunde. Peamised töövahendid Bambuse massaazi tegemisel on spetsiaalselt silendatud erineva suurusega bambusekepid, bambuse massaaziõli, vajadusel ka taimsete mikrograanulitega kooriv segu ja bambuseküünal. BAMBUSEKEPID (,,cho" Hiina keeles)
Lümfikapillaaridel on kudedes kaks omamoodi vastakat funktsiooni: kudesid puhastav soodne ja kahjulikke aineid (viiruseid, kasvajarakke) edasikandev ebasoodne mõju. Kui lümfi äravool kudedest on ebapiisav, tekkivad tursed. Kergelt võivad lümfaatilised tursed tekkida silmade ümbruses. Spetsiifiline massaaz aitab kiirendada lümfiringet, seega viia kehast välja liigset vedelikku ja jääkaineid. ...närvidele: Otsest mõju massaaz närvidele ei avalda, küll aga vabaneb massaazil hulgaliselt meeleolu parandavaid ja heaolutunnet tekitavaid nn koehormoone. Massaaz põhjustab närvisüsteemis parasümpaatilise osa domineerimise sümpaatilise üle, parasümpaatiline osa on aktiveeritud ka öösel une ajal - seega aeglustub sel ajal südame tegevus, paraneb seedetrakti funktsioon, organism kogub jõudu, taastub ja rahuneb. ...lihaskoele: Massaazi mõju põhineb eelkõige paraneval verevoolutusel. Lihaskoest kantakse ära sinna näiteks
Rinnad vajavad korralikku toitu ja toonust andvat trenni. Rinna kuju eest vastutavad nende all paiknevad lihased, mis kinnituvad õlale. Nii kaua, kui lihas on heas toonuses, püsib ka rind ilus. Võimalike armide vältimiseks, naha pinguldamiseks ja elastsuse hoidmiseks on loodud spetsiaalseid hooldustooteid, kuid abi võib leida ka kogu kehale mõeldud trimmivatest toodetest. Salongihoolduste põhiline raskuspunkt on pigem vahenditel, mida peale kantakse, mitte massaazil. Rasv- ja sidekoele ei anna massaaz eriti midagi, kuid see parandab vereringet ja hapnikuvahetust kudedes ning tänu sellele imenduvad toodetes olevad toimeained paremini. Väliselt tundub nahk prink, sile ja ilus. Salongihooldusi on mõttekas teha kuurina 610 korda kahe kuu jooksul. Hea tulemuse saavutamiseks tuleks aga kodus ise kreemitada ja treenida. Vajadus erihoolduste järele võib tekkida raseduse ajal, pärast imetamist või suure kaalukaotuse korral
Naise tähelepanu ei ole enam ainult mehele suunatud, vaid tema mõtetes on nüüd keegi kolmaski. See võib põhjustada probleeme. Mehed reageerivad väga erinevalt. Mõni võib lausa pöördesse minna, teine aga kardab lapsele hoopiski haiget teha. Seega võib see põhjustada kas palju stressi või olla hoopiski väga meeldiv aeg. Kui ei jõuata või ei taheta vahekorras olla, siis on ka muid võimalusi oma tunnete näitamiseks. Siin on koht massaazil, silitustel, hellitustel ja masturbatsioonil. Samuti ei tohi unustada, et enamused ei ole selgeltnägijad ning oma mõtetest ja soovidest teada andmiseks on vaja teineteisega rääkida. See vähendab ka stressi ning meeste hirmu last kuidagi vigastada. Suhtlemine peale sünnitust on väga oluline. Alguses on nii mehel kui naisel raske harjuda järjekordselt uue olukorraga. Naine on pidevalt väsinud beebiga tegelemisest ja emarolli nii sisse elanud, et seks tundub teisejärguline
hea enesetunde. (SL Õhtuleht 15.06.2007) 2. KUIDAS TEHA ENDALE NÄOMASSAAZI Kõige meeldivam ja tõhusam on muidugi lasta end professionaalil masserida, aga samas on väga hea, kui inimene oskab ka ise end aidata ja lõõgastada , nii jääb vabadust otsustada kus ja millal. Järgnevalt tulevad käsitlusele mõningad enesemassaazi võtted, mis võivad leevendada peavalusid, ärevust ja peletada väsimust. Näomassaaz aitab kaasa jume parandamisele ning värskema ilme loomiseks. Massaazil kasutada võimaluse korral head näoõli, et ei venitaks oma nahka. Kui on rasune nahk,siis nägu pärast massaazi puhtaks pesta. Tulemuste varieerimiseks võid kasutada kahte varianti: ergutamiseks liiguta kiiremini ja erksamalt, rahustamiseks aeglaselt ja siluvamalt. Korda igat liigutust nii palju, kui soovid. 1. Aseta käed näole, et sõrmed katavad laupa ja käe päkad põski. Hoia neid seal mõne hetke ning hakka väga aeglaselt kõrvade poole tõmbama. Kui neid ära tõmbad,
rohkem kui on tema individuaalne energiavajadus. · Tselluliit on naha aluskoe ainevahetushäire, rasvumine aga krooniline üldine ainevahetushäire. · Tselluliit võib esineda ka väga kõhna kehaehitusega inimesel. · Tselluliidi ühik on sentimeeter, st. et hoolduse efektiivsust hinnatakse piirkonna ümbermõõtu mõõtes, rasvumisel on ühikuks kilogramm. · Tselluliidi piirkond võib olla massaazil väga valulik, liigne rasvkude tavaliselt mitte. · Rasvumisel on rasvarakud suurenenud, kuid tselluliidile omaseid spetsiifilisi koesiseseid muutuseid ei esine. Ravi ja salongihooldus. Ravimata rasvtõbi progresseerub. Kuigi on saavutatud märkimisväärset edu, aitamaks inimestel langetada kehakaalu, taastub endine kehakaal umbes kolme aasta jooksul. Seda nähtust nimetatakse kehakaalu tsüklilisuseks. Kehakaalu tsükliline kõikumine ei ole tervisele
jõuda välja lihaste mõjutamisele. Tehakse massaazilaual paljale nahale talgiga. Mõeldud haiglasse ja erapraksisesse, kuid peaks olema omandatud igal massööril, kelle juurde võivad tulla tursetega kliendid. Massöör, kes seda ise pole õppinud, peaks oskama tursete ja veenilaienditega klienti suunata lümfiterapeudi juurde. Lümfiteraapia juurde kuuluvad lisaks MLD veel tursepiirkonna sidumine ja kliendile õpetatav hingamisteraapia. 1.2.3. Spordimassaaz Klassikalisel massaazil põhinev tugevatoimeline lihasmassaaz, mis on suunatud lihaste soojendamiseks ja ettevalmistamisele sporditreeninguks ning pingestunud lihaste efektiivsele taastamisele pärast treeningut. Kasutatakse lihaste avardamist, venitusi, vastupanuga liigutusi ning pinguta-lõdvesta-venita süsteemi ülepinges lihaste töötlemiseks. Tehakse nii massaazilaual paljale nahale kui ka otse treeningplatsil läbi spordiriiete. Terviseklubides, spordisaalides, erapraksises. 1.2.4. Segmentmassaaz
Massaaz Masaazi eesmärk on: parandada inimese enesetunnet, turgutada immuunsussüsteemi, tasakaalustada närvisüsteemi, viia kehast välja jääkaineid, parandada ainevahetust ja vähendada lihaspinget ning selle läbi ka valusid. Erinevad massaazi liigid: klassikaline massaaz, meemassaaz, aroomteraapia, tselluliidimassaaz, Tai massaaz, Jaapani massaaz. Klassikaline massaaz Klassikaline massaaz on traditsiooniline ja levinud massaaziliik, mis baseerub rootsi massaazil. Seda tehakse nii õlidega, kui ka kuivalt. Ravimassaazi võib teha vastavalt soovile ja vajadusele, kas üksikutele kehaosadele või kogu kehale. Massaazi peaeesmärk on parandada kudede hapnikuga varustatust ja eemaldada organismist toksiine, seega kiirendada ainevahetust, taastada kaotsiläinud energiat, korrigeerida lihastoonust. Toime on vastavalt kasutatud võtetele kas lõõgastav või toonust tõstev. Klassikalise massaazi
haiguste ravimisel. · ,,AROOMIMASSAAZ aroomiteraapia on alternatiivravi, kus kasutatakse aromaatsete taimede õlisid ja vastavat massaazitehnikat füüsilise keha ja psüühika ravimiseks. Oluline on tervisehäirete ennetamine. Aroomimassaaz stimuleerib organismi võimet ise ravida. Massaazi käigus kudede hapniku ja toitainetega varustatus paraneb. Intensiivistub vere- ja lümfiringe. Eemalduvad jääkained ja surnud rakud naha pinnalt. Massaazil on tugev mõju psüühikale. Rahustab, loob sooja tunde, maandab psüühilisi pingeid, pehmendab lihaspingeid, peavalusid, depressiooni. Aroomimassaazi tehakse eeterlike õlidega. Eeterlikud õlid on aromaatsete taimede kergelt lenduvad õlid. Aroomimassaazi liigutused on aeglased ja sujuvad. Näidustusteks on psüühiline väsimus, vere- ja lümfiringe häired, lihaspinged, uroloogilised põletikud, unehäired. · LÜMFIMASSAAZ massaaz stimuleerib lümfiteid
artroosist põhjustatud liigesvalud, liikuvuse piiratus, liigeskontraktuurid, lümfostaatilised tursed Vastunäidustused: ägedad põletikud, rasked südamehaigused, rasedus, palavik, veenilaiendid, veenipõletikud, tromboosid, ei ole soovitav neile, kes kasutavad verdvedeldavaid ravimeid, kuna tõstab veritsusohtu 6 Klassikaline massaaz Klassikaline massaaz on kõige traditsioonilisem ja levinum massaaziliik, mis baseerub rootsi massaazil. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Klassikaline massaaz aktiviseerib eelkõige vere- ja lümfiringet, ergutab ainevahetust, vähendab pea- ja lihasevalusid. Massaazi tulemusel suureneb organismi vastupanuvõime haigustele. Massaaz mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral. Massaaz kui ravikunst eeldab tegijalt väga mitmekülgset õpet. Massööril peavad olema järgmised teadmised: 1. klassikalisest meditsiinist, anatoomiast, füsioloogiast 2
ka lülisambale. Nii liigeseid kui energiakanaleid on võimalik optimaalselt venitada vaid piisava lõdvestumise ja toetava hingamise kaudu. Massaazi rütmiline teostus tulenebki masseeritava hingamisrütmist, millega massöör viib sünkrooni enda hingamise ning ka kõik vajutused ja venitused, saavutades nii kliendi hingamise aeglustumise ja viies keha puhkereziimi. Klassikaline massaaz Klassikaline massaaz on traditsiooniline ja levinud massaaziliik, mis baseerub rootsi massaazil. Seda tehakse nii õlidega, kui ka kuivalt. Ravimassaazi võib teha vastavalt soovile ja vajadusele, kas üksikutele kehaosadele või kogu kehale. Massaazi peaeesmärk on parandada kudede hapnikuga varustatust ja eemaldada organismist toksiine, seega kiirendada ainevahetust, taastada kaotsiläinud energiat, korrigeerida lihastoonust. Toime on vastavalt kasutatud võtetele kas lõõgastav või toonust tõstev.
annaabi.ee 
