Kuidas keeta dieetkapsasuppi (0)

Kuidas keeta dieetkapsasuppi 6 suurt sibulat 2 rohelist paprikat 1-2 purki konservtomatit ( hakitud v�i terveid) 3 porgandit 1 purk konservseeni v�i 1 karp v�rskeid seeni kimp sellerit pool peakapsast 2-3 puljongikuubikut Soovi korral maitseks pipart , peterselli, karrit, k��slauku vms Haki sibulad, prae neid pannil v�hese taime�liga. Lisa hakitud paprika, kapsas , t�keldatud porgand ja viilutatud seened. Soovi korral lisa karrit v�i Cayenne'i pipart. Lisa 2,5-2,8 liitrit vett ja puljongikuubikud ning keeda suppi n�rgal kuumusel, kuni k��giviljad on pehmed . Mida kauem keedad, seda parem supp tuleb, v� idab veebisait www.cabbage-soup- diet .com. M�ni nimetab optimaalseks keeduajaks lausa kaht tundi. Maitsesta vajadusel soola ja pipraga. Laup�ev Hommikueine: 1 tops v�herasvast jogurtit, kohv Vahepala : Vesi, kurgi - ja porganditikud L�unas��k: Kapsasupp, v�ike t�kk kanafileed hautatud spargli, bakla�aani ja suvik�rvitsaga Vahepala: Kapsasupp, kirsstomatid �htueine: Kapsasupp, v�ike t�kk valget v�herasvast kala, aedoad, peediviilud, lehtk�� giviljade segu v�herasvase kastmega P�hap�ev Hommikueine: �ks tass smuutit jogurtist, mustikatest ja maasikatest, kohv Vahepala: Tee, suur t�kk melonit L�unas��k: Kapsasupp, lehtk��giviljad, porgandiviilud, herned, redised, spargelkapsa- ja lillkapsasalat, v�herasvane salatikaste Vahepala: Vesi, �ks v�ike tops v�herasvast jogurtit, pirni- ja �unaviilud �htueine: Kapsasupp, aurutatud noored aedoad, grillitud pastinaagid, k�psetatud �un Esmasp�ev Hommikueine: Pool tassi jogurtit, pool tassi erinevaid marju, kohv Vahepala: Tee, pool tassi jogurtit, t�kk melonit L�unas��k: Kapsasupp, k�psetatud �un, tee Vahepala: Vesi, banaan �htueine: Kapsasupp, apelsini- ja greibisektorid, tee Teisip�ev Hommikueine: Pool tassi jogurtit, kurgiviilud peterselliga, tee Vahepala: Vesi, pool tassi jogurtit, porganditikud L�unas��k: Kapsasupp, hautatud k��giviljade segu, kohv Vahepala: Kapsasupp �htueine: Kapsasupp, suur k�psetatud kartul poole tassi maitsestamata jogurtiga, kabat�okk maitsetaimedega, noored aedoad, vesi Kolmap�ev Hommikueine: Rasvata piim, maasika - ja banaanismuuti Vahepala: Tee, puuviljasalat L�unas��k: Kapsasupp, aurutatud porgandid, Rooma salat v�herasvase kastmega, tee Vahepala: Vesi, varsselleripulgad �htueine: Kapsasupp, spinatisalat, apelsiniviilud, kalorivaene tsitruse -salatikaste Neljap�ev Hommikueine: �ks tops v�herasvast jogurtit, kaks banaani , kohv Vahepala: Rasvata piim, k�psetatud banaan L�unas��k: Kapsasupp, kaks klaasi rasvata piima, kaks banaani Vahepala: Rasvata piim, banaanismuuti �htueine: Kapsasupp, kaks klaasi rasvata piima Reede Hommikueine: Pool tassi jogurtit, kohv Vahepala: Vesi, t�kk grillitud kanafileed v�rtsidega L�unas��k: Kapsasupp, grillitud kala, poolteist tassi purustatud tomateid, vesi Vahepala: Tee, pool tassi jogurtit �htueine: Kapsasupp, t�kk kanafileed kolme grillitud tomatiga, vesi