9. Deltalihas Rangluult, õlanukilt, Õlavarreluu keskossa Õlavarre eemaldaja abaluuharjalt Õlavarre lihased 1. Kaarnajätke Abaluu kaarnajätkelt Õlavarreluu väiksele Õlavarre ette toomine õlavarre lihas kõbrule 2. Õlavarrelihas Õlavarreluu eesmiselt Küünarluule Painutab küünarvart pinnalt 3. Õlavarre Pikk pea abaluu Kodarluule Küünarvarre kakspealihas kõbrult, lühike pea painutamine kaarnajätkelt 4. Õlavarre Pikk pea abaluu liigese Küünarnukile Küünarvarre sirutamine kolmpealihas aluselt kõbrukeselt, teised kaks õlavarreluu tagumiselt pinnalt 5. Küünarnuki lihas Õlavarreluu lateraalselt Küünarnukile Küünarvarre sirutamine
Deltalihas (rangluult, õlanukilt ja abaluuharjalt õlavarreluule), eemaldab õlavart EESMINE RÜHM: Kaarnajätke õlavarrelihas (kaarnajätkelt õlavarrele), toob õlavart ette Õlavarre kakspealihas (abaluu liigese ülemiselt kõbrukeselt ja kaarnajätkelt kodarluule), küünarliigese painutamine Õlavarrelihas (õlavarrelt küünarluule), küünarliigese painutamine TAGUMINE RÜHM: Õlavarre kolmpealihas (abaluu liigese aluskõbrukeselt ja õlavarre tagapinnalt küünarnukile), küünarliigese sirutamine EESMINE RÜHM: painutamine
Küünarnukilihas Õlavarreluu lateraalselt Küünarnukile Sirutab küünarvart põndapealiselt KÜÜNARVARRELIHASED LIHAS ALGAB KINNITUB FUNKTSIOON Ruutsissepööraja Küünarluult Kodarluule Pöörab küünarvart koos käega sissepoole, painutab ja pöörab kätt sissepoole Pikk pöidlapainutaja Kodarluu eesmiselt pinnalt ja Pöidla distaalse faalanksi Painutab pöialt, painutab ja
Algab kolme peana: pikk pea abaluu liigesealuselt köbrukeselt külgmine osa õlavarreluu tagumise pinna ülaosalt mediaalne pea õlavarreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: küünarnukile Funkts: sirutab küünarvart ja tõmbab taha mediaalsele KÜÜNARNUKILIHAS Algab: õlavarreluu lateraalselt põndapealselt Kinnitub: küünarnukile Funkts: sirutab küünarvart KÜÜNARVARRE LIHASED 1. EESMINE RÜHM painutajad RUUTSISSEPÖÖRAJA Algab: küünarluult Kinnitub: kodarluule Funkts: painutab ja pöörab kätt sissepoole PIKK PÖIDLAPAINUTAJA Algab: kodarluu eesmiselt pinnalt Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab pöialt, painutab ja pöörab kätt sissepoole SÜVA SÕRMEDEPAINUTAJA Algab: küünarluu eesmiselt pinnalt Kinnitub: 2-5da sõrme distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab 2-5 sõrme, painutab ja pöörab kätt sissepoole PINDMINE SÕRMEDEPAINUTAJA Algab: küünarvarre luudelt
(eemaldab õlavart) 2. Õlavarrekolmpealihas- ehk triits (sirutab küünarvart): algab kolme peana: Pikk pea abaluu köbrukeselt Külgmine pea õlavarreluu tagumiselt pinnalt Mediaalne pea õlavarre luu tagumiselt pinnalt, külgmisest peast madalamal Kinnitub küünarnukile. 3. Õlavarrekakspealihas- ehk biits (painutab küünarvart) algab kahe peaga: Pikk pea algab abaluuga Lühike pea algab kaarnajätkelt Kinnitub kodarluule. Küünarvars- eesküljel on painutajad (lihased tõmbuvad kokku) - Eesmised 1. Pikk pöidlapainutaja- kodarluust pöidla kaugmise sõrmelülini(PÖIDLA PAINUTAMINE) 2. Kaks sõrmede painutajat: Süva sõrmedepainutaja- algab küünarluult, luudevaheliselt kilelt ja kinnitub 2-5 sõrmele. Pindmine sõrmedepainutaja- algab õlavarreluult, kinnitub 2.-5.sõrmele 3. Õlavarre kodarluulihas- (lk 84) (AINUKE KÜLGMINE). Algab
,,annab järele", muutes liigutuse sujuvaks ja juhitavaks. Sünergist on lihas, mis töötab agonistiga umbes samas suunas (annab jõudu juurde), või muudab liigutuse suunda meile vajalikus suunas). Fiksaator fikseerib liigutuse ajal agonisti alguskoha 22. Õlavarre kakspealihas: A: Ladinakeelne nimi (m. biceps brachii) B: Mis osa pealt algab ja kuhu kinnitub? - Pikkpea, algab abaluu ülalpool liigeseõõnsust - Lühike pea, algab abaluu kaarnajätkelt Kinnitub kodarluule Põhiline funktsioon on õlavarre painutamine veidi ette ja küünarliigeses käsivarre painutamine ja välja keeramine e. supinatsioon 23. Sääre kolmpealihas: selle lihase toimel tõuseme varvastele, äratõuke lihas A: Ladinakeelne nimi (m. triceps surae) B: Mis osadest koosneb ja kus algab? Lestlihas sääre- ja pindluu tagapind ning sääre luudevahekile Kaksik-sääremarjalihas - mediaalne algab reieluu mediaalse põnda pealt
a) Suur ümarlihas - Algab: abaluult. Kinnitub: õlavarreluule. b) Harjaüline lihas - Algab: abaluult. Kinnitub: õlavarreluule. c) Deltalihas : Algab rangluult,abaluult, õlanukilt.Kinnituvad: õlavarreluule. Funkts: Toimivad õlaliigesele, õlavarre lähendamine, tagandamine 65. Õlavarre lihased: a) Õlavarre-kakspealihas - Algab kahe peana: pikk ja lühike pea-abaluult ja kaarnajätkelt, Kinnitub: kodarluule. Funkts: Teostab õlavarre kallutamist, painutab küünarvart a) Õlavarre-kolmpealihas - Algab kolme peana(pikk, külgmine, mediaalne)abaluult ja õlavarreluult, Kinnitub: küünarnukile. Funkts: Sirutab küünarvart, tõmbab õlavart taha. 66. Küünarvarre lihased: Eesmine rühm: a) Pikk pöidlapainutaja - Algab: kodarluult. Kinnitub: pöidla põhimikule. b) Süva sõrmedepainutaja - Algab: küünarluult. Kinnitub: 2.-5
juhitavaks), sünergist (on lihas, mis töötab agonistiga umbes samas suunas (annab jõudu juurde), või muudab liigutuse suunda meile vajalikus suunas), fiksaator (fikseerib liigutuse ajal agonisti alguskoha) 8. Õlavarre kakspealihas: A: Ladinakeelne nimi? (m. biceps brachii) B: Mis osa pealt algab ja kuhu kinnitub? (Pikkpea, algab abaluu pealt liigese üliselt köbrukeselt; Lühike pea, algab kaarnajätkelt; Kinnitub kodarluule; põhiline funktsioon on küünarliigese painutamine ja välja keeramine ehk supinatsioon) 9. Sääre kolmpealihas: A: Ladinakeelne nimi? B: Mis osadest koosneb ja kus algab? (Lestlihas – sääreluu, pindluu ja luudevaheline kile; sääremarja kaksiklihas – mediaalne algab reieluu mediaalse põnda pealt ja lateraalne lateraalse põnda pealt) C: Mis luule kinnitub? (Kandluule, kinnitatakse kannakõõlusega (Achilluse kõõlus)) 10. Kõhusirglihas: A: Kuhu kinnitub ja kust algab
aluseks. Aktiin, müosiin 30. kuidas nimetatakse keemilist ühendit, mis on organismi põhiline energia ülekandja ? ATP 31. Nimeta vähemalt 5 lihast, mis on seotud hingamisega. Diafragma, kaelalihased, ülemis-tagumine saaglihas, alumis-tagumine saaglihas, roietevahelised lihased, 32. Õlavarre kakspealihas: A: osad Pikk pea ja lühike pea B: mis luudelt algavad? abaluudelt C: Kuhu kinnituvad? kodarluule D: Funktsioonid küünarliigeses?(2) 1)painutab käsivart 2) supineerib 33. Reie nelipealihas: A:Osad Reie sirglihas, keskmine pakslihas, vahepealne pakslihas, külgmine pakslihas B: millelt algab? Niudeluult; reieluult; reieluult ; reieluult C: Peamised funktsioonid tervikuna. Sääresirutaja 34. Lülivaheketas: A: nimeta osad (2), Fibroosvõru ja säsituum B:loetle funktsiooni (vähemalt3).
lihase kokkutõmbe aluseks. Aktiin, müosiin 30. kuidas nimetatakse keemilist ühendit, mis on organismi põhiline energia ülekandja ? ATP 31. Nimeta vähemalt 5 lihast, mis on seotud hingamisega. Diafragma, kaelalihased, ülemis-tagumine saaglihas, alumis-tagumine saaglihas, roietevahelised lihased, 32. Õlavarre kakspealihas: A: osad Pikk pea ja lühike pea B: mis luudelt algavad? abaluudelt C: Kuhu kinnituvad? kodarluule D: Funktsioonid küünarliigeses?(2) 1)painutab käsivart 2) supineerib 33. Reie nelipealihas: A:Osad Reie sirglihas, keskmine pakslihas, vahepealne pakslihas, külgmine pakslihas B: millelt algab? Niudeluult; reieluult; reieluult ; reieluult C: Peamised funktsioonid tervikuna. Sääresirutaja 34. Lülivaheketas: A: nimeta osad (2), Fibroosvõru ja säsituum B:loetle funktsiooni (vähemalt3).
· Mediaalne pea - õlavarreluu tagumiselt pinnalt, külgmisest peast madalamalt. Kinnitub: küünarnukile. Sirutab küünarvart, tõmbab õlavart taha mediaalsele. b) Küünarnukilihas - Algab: õlavarreluu lateraalselt põndapealiselt. Kinnitub: küünarnukile. Sirutab küünarvart. 67. Küünarvarre lihased Eesmine rühm: a) Ruutsissepööraja (süva kiht) - Algab: küünarluult. Kinnitub: kodarluule. b) Pikk pöidlapainutaja (süva kiht) - Algab: kodarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule. c) Süva sõrmedepainutaja (süva kiht) - Algab: küünarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: nelja kõõluse abil 2.-5. sõrme distaalse faalanksi põhimikule. d) Pindmine sõrmedepainutaja (süva kiht) - Algab: õlavarreluu mediaalselt
Mediaalne pea - õlavarreluu tagumiselt pinnalt, külgmisest peast madalamalt. Kinnitub: küünarnukile. Sirutab küünarvart, tõmbab õlavart taha mediaalsele. b) Küünarnukilihas - Algab: õlavarreluu lateraalselt põndapealiselt. Kinnitub: küünarnukile. Sirutab küünarvart. 66. Küünarvarre lihased: Eesmine rühm: a) Ruutsissepööraja (süva kiht) - Algab: küünarluult. Kinnitub: kodarluule. b) Pikk pöidlapainutaja (süva kiht) - Algab: kodarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule. c) Süva sõrmedepainutaja (süva kiht) - Algab: küünarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: nelja kõõluse abil 2.-5. sõrme distaalse faalanksi põhimikule. d) Pindmine sõrmedepainutaja (süva kiht) - Algab: õlavarreluu mediaalselt põndapealiselt ja
Valged lihaskiud kontrahheeruvad kiiresti kuid väsivad ka kiiresti, aga punased lihaskiud on aeglased ning vastupidavad. 8.Vahelihas: lad. keelne nimi. Algus. Funktsioonid(2). Vastus: Diaphragma. O. rinnak, roided, nimmelülid 1. hingamislihas 2. aitab tekitada kõhupressi. 9.Õlavarre kakspealihas: lad. keelne nimi. Algus. Kinnitus. Millistele liigestele mõjub. Vastus: Musculus biceps brachii. O. a.) pikk pea-abaluu ülalpool liigesõõnsust b.) lühike pea- abaluu kaarnajätkelt I. kodarluule Mõjub õla-ja küünarliigesele 10.Niude-nimmelihas: nim. osad(2). Algus. Millisel spordialal on see lihas eriti oluline? Vastus: a.) niudelihas-O. Niudeluu tiib b.) suur nimmelihas- O.nimmelülid Oluline sprinteritel. 1) Luud mis on õlavöötme(rangluu clavicula, abaluu scapula), õlavarre (õlavarreluu humerus) ja käsivarre (küünarluu ulna, kodarluu radius) skeletiks, lisa igaühele tema ladinakeelne nimi.
Valged lihaskiud kontrahheeruvad kiiresti kuid väsivad ka kiiresti, aga punased lihaskiud on aeglased ning vastupidavad. 8.Vahelihas: lad. keelne nimi. Algus. Funktsioonid(2). Vastus: Diaphragma. O. rinnak, roided, nimmelülid 1. hingamislihas 2. aitab tekitada kõhupressi. 9.Õlavarre kakspealihas: lad. keelne nimi. Algus. Kinnitus. Millistele liigestele mõjub. Vastus: Musculus biceps brachii. O. a.) pikk pea-abaluu ülalpool liigesõõnsust b.) lühike pea- abaluu kaarnajätkelt I. kodarluule Mõjub õla-ja küünarliigesele 10.Niude-nimmelihas: nim. osad(2). Algus. Millisel spordialal on see lihas eriti oluline? Vastus: a.) niudelihas-O. Niudeluu tiib b.) suur nimmelihas- O.nimmelülid Oluline sprinteritel. 1) Luud mis on õlavöötme(rangluu clavicula, abaluu scapula), õlavarre (õlavarreluu humerus) ja käsivarre (küünarluu ulna, kodarluu radius) skeletiks, lisa igaühele tema ladinakeelne nimi.
Mediaalne pea - õlavarreluu tagumiselt pinnalt, külgmisest peast madalamalt. Kinnitub: küünarnukile. Sirutab küünarvart, tõmbab õlavart taha mediaalsele. b) Küünarnukilihas - Algab: õlavarreluu lateraalselt põndapealiselt. Kinnitub: küünarnukile. Sirutab küünarvart. 66. Küünarvarre lihased: Eesmine rühm: a) Ruutsissepööraja (süva kiht) - Algab: küünarluult. Kinnitub: kodarluule. b) Pikk pöidlapainutaja (süva kiht) - Algab: kodarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule. c) Süva sõrmedepainutaja (süva kiht) - Algab: küünarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt. Kinnitub: nelja kõõluse abil 2.-5. sõrme distaalse faalanksi põhimikule. d) Pindmine sõrmedepainutaja (süva kiht) - Algab: õlavarreluu mediaalselt põndapealiselt ja
roidele, nimmelülide ristijätketele deltalihas - A: rangluult, õlanukilt, abaluuharjalt, K: õlavarreluule suur ümarlihas - A: abaluult, K: õlavarreluule abaluualune lihas - A: abaluu-aluselt augult, K: õlavarreluule kaarnajätke-õlavarrelihas - A: abaluu kaarnajätkelt, K: õlavarreluule harjaalune lihas - A: abaluu harjaalusest august, K: õlavarreluule harjaüline lihas - A: abaluu harjaülisest august, K: õlavarreluule õlavarre kakspealihas - A: abaluult, kaarnajätkelt, K: kodarluule õlavarrelihas - A: õlavarreluult, K: küünarluule õlavarre kolmpealihas - A: abaluult, õlavarreluult (2 pead), K: küünarnukile küünarnukilihas - A: õlavarreluult, K: küünarnukile randmepainutajad - A: kodarm. -- õlavarreluult, küünarm. -- õlavarreluult, küünarnukilt, küünarluult K: kodarm. -- 2. kämblaluule, küünarm. -- hernes-, konksluule, 5. kämblaluule pikk pihulihas - A: õlavarreluult, K: üle kõõluseks -> pihuaponeuroosiks
õlavarrelihas köbrukesele Tõmbab õlavart ette keskele ja keerab vähesel määral sisse Õlavarrelihas Õlavarreluu eesmiselt Küünarluule painutaja pinnalt Õlavarre Algab kahe peana: Kodarluule Küünarvarre painutaja kakspealihas Pikk pea-abaluu liigeseüliselt köbrukeselt. Lühike pea-algab kaarnajätkelt. Õlavarre- Algab kolme peana: Küünarnukile Sirutab küünarvart, kolmpealihas pikk pea abaluu tõmbab vähesel määral
õlavarrelihas köbrukesele Tõmbab õlavart ette keskele ja keerab vähesel määral sisse Õlavarrelihas Õlavarreluu eesmiselt Küünarluule painutaja pinnalt Õlavarre Algab kahe peana: Kodarluule Küünarvarre painutaja kakspealihas Pikk pea-abaluu liigeseüliselt köbrukeselt. Lühike pea-algab kaarnajätkelt. Õlavarre- Algab kolme peana: Küünarnukile Sirutab küünarvart, kolmpealihas pikk pea abaluu tõmbab vähesel määral
PIKK PEA Algab: abaluu liigesealuselt kõbrukeselt Kinnitub: küünarnukile KÜLGMINE PEA Algab: õlavarreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: küünarnukile MEDIAALNE PEA Algab: õlavarreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: küünarnukile KÜÜNARNUKILIHAS Algab: õlavarreluu lateraalselt põndapealiselt Kinnitub: küünarnukile Funkts: sirutab küünarvart 59) Küünarvarre lihased, algus ja kinnituskohad, funktsioonid? RUUTSISSEPÖÖRAJA Algab: küünarluult Kinnitub: kodarluule Funkts: pöörab küünarvart koos käega sissepoole, painutab ja pöörab kätt sissepoole PIKK PÖIDLAPAINUTAJA Algab: kodarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule 29 Funkts: painutab pöialt, painutab ja pöörab kätt sissepoole SÜVA SÕRMEDEPAINUTAJA Algab: küünarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt
PIKK PEA Algab: abaluu liigesealuselt kõbrukeselt Kinnitub: küünarnukile KÜLGMINE PEA Algab: õlavarreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: küünarnukile MEDIAALNE PEA Algab: õlavarreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: küünarnukile KÜÜNARNUKILIHAS Algab: õlavarreluu lateraalselt põndapealiselt Kinnitub: küünarnukile Funkts: sirutab küünarvart 59) Küünarvarre lihased, algus ja kinnituskohad, funktsioonid? RUUTSISSEPÖÖRAJA Algab: küünarluult Kinnitub: kodarluule Funkts: pöörab küünarvart koos käega sissepoole, painutab ja pöörab kätt sissepoole PIKK PÖIDLAPAINUTAJA Algab: kodarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab pöialt, painutab ja pöörab kätt sissepoole SÜVA SÕRMEDEPAINUTAJA Algab: küünarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt Kinnitub: 4 kõõluse abil 2-5 sõrme distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab 2
PIKK PEA Algab: abaluu liigesealuselt kõbrukeselt Kinnitub: küünarnukile KÜLGMINE PEA Algab: õlavarreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: küünarnukile MEDIAALNE PEA Algab: õlavarreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: küünarnukile KÜÜNARNUKILIHAS Algab: õlavarreluu lateraalselt põndapealiselt Kinnitub: küünarnukile Funkts: sirutab küünarvart 59) Küünarvarre lihased, algus ja kinnituskohad, funktsioonid? RUUTSISSEPÖÖRAJA Algab: küünarluult Kinnitub: kodarluule Funkts: pöörab küünarvart koos käega sissepoole, painutab ja pöörab kätt sissepoole PIKK PÖIDLAPAINUTAJA Algab: kodarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt Kinnitub: pöidla distaalse faalanksi põhimikule 29 Funkts: painutab pöialt, painutab ja pöörab kätt sissepoole SÜVA SÕRMEDEPAINUTAJA Algab: küünarluu eesmiselt pinnalt ja luudevaheliselt membraanilt
annaabi.ee 
