LIIGES JÄÄB SUNDASENDISSE JA ON DEFORMEERUNUD PÕRUTUSE, VENITUSE, NIKASTUSE, NIHESTUSE TUNNUSED • JÄRSK VALU KAHJUSTATUD LIIGESE PIIRKONNAS. • LIIGUTUSED VALUSAD (KUID ENAMASTI VÕIMALIKUD) VÕI PIIRATUD • MÕNE TUNNIGA TEKIB TURSE, HILJEM TRAUMEERITUD KOHALE KA NAHAALUNE VEREVALUM. • VÄÄRASEND (NIHESTUSED, MURRUD ESMAABI PÕRUTUSE, VENITUSE, NIKASTUSE, NIHESTUSE KORRAL • NENDE VASTU AITAB 3K MEETOD: • KOMPRESSIOON - SURU TUGEVASTI VIGA SAANUD KOHALE. SEO KINNI ELASTIKSIDEMEGA • KÜLM – HOIA VIGA SAANUD KOHTA KÜLMA VEE ALL VÕI ASETA PEALE KÜLMKOTT • KÕRGEMALE – HOIA VIGASTATUD KOHTA SÜDAME TASANDIST KÕRGEMAL PEATRAUMA JA ESMAABI • PEATRAUMA TEKIB TAVALISELT KUKKUMISEL VÕI MINGI KÕVA ESEMEGA VASTU PEAD LÖÖMISEST • KUI KANNATANU EI TUNNE PEALE VALU MIDAGI, ANDA TALLE RAHU. • JÄLGI 24 TUNDI • KUI KUKKUMISE VÕI LÖÖGI TAGAJÄRJEL ON TEKKINUD HAAV, TULEB SEE SIDUDA • PANE KANNATANU LAMAMA STABIILSESSE KÜLILI ASENDISSE
See aitab vähendada verejooksu ja valu. Luumurru korral võtab kannatanu ise enda jaoks kõige mugavama asendi. Kutsu 112 Põrutus ja venitus trauma Väga sageli juhtuvad need traumad koolilastel, kuna nad ülehindavad oma jõudu. Kuid seda ligi trauma võib juhtuda igal pool (kodus, koolis, tööl, õues, trennis) ESMAABI Tuleb asetada kahjustatud liigese piirkonda külma Tõsta kahjustatud jäse üles et vältida turse suurenemist. Seo kinni elastiksidemega Ära pane värskele traumale soendavaid geele või kompresse NIHESTUS Liigese ümber olev kapsel ja sidemed kahjustuvad nii ulatuslikult, et üks liiges nihkub oma kohalt. Tugev valu vigastatud liigese piirkonnas, liigutused võimatud Liiges deformeerunud, jäse ebaloomuliku nurga all ESMAABI nihestuse piirkonda aseta jahedat, soovitavalt jääd. Ära ürita liigest ise paigaldada Too kannatanu lähimasse haiglasse
19. Mida peaksid tegema kui 12 aastasel noormehel esinevad tasakaalu häired, iiveldus, tunnete alkoholi lõhna? Kutsun koheselt kiirabi, proovin teda oksendama ajada, keeran ta külili ning asetan midagi sooja peale. 20. Väänasid tänaval kõndides välja oma pahkluu, kuidas oleks õige tegutseda? Püüan jõuda koju, kui jala peale astuda ei saa siis viskan pikali ja viskan jalad üles poole,kutsun kiirabi kui jõuan koju, siis kodus seon jala elastiksidemega kinni, asetan külma peale ning hoian jalgu kõrgemal. 21. Kuidas tegutsed äkksurma puhul? Kuidas teed kindlaks ja millist abi suudad pakkuda? inimene kukub jala ealt maha, süda on seiskunud Näost sinakas,pulss puudub, kutsun kiirabi, hakkan elustama: Südamemassaaž ja suust-suhu hingamine. 22. Istute klassis, ootate viimase tunni algust. Teie kursusekaaslane on näost valge, kaebab halba enesetunnet. Silmad hakkavad pööritama ja ta vajub põrandale
Aitaksin tal oksendada. Paneksin ta külili asendisse ning kataksin ta millegi soojaga. Rahustaksin teda ning ei jätaks teda üksi. Olukorra halvenedes kutsuksin kiirabi. 20 Väänasid tänaval kõndides välja oma pahkluu, kuidas oleks õige tegutseda? Juhul kui mul peaks olema kaasas midagi külma, siis asetaks ma selle vigastatud piirkonnale. Koju jõudes seoksin ma pahkluu elastiksidemega kinni ning hoian jalga kõrgemal. Juhul kui vaja, pöördun traumapunkti. 21 Kuidas tegutsed äkksurma puhul? Kuidas teed kindlaks ja millist abi suudad pakkuda? Kutsun kiirabi Jään rahulikuks ning tegutsen teadlikult, kindlalt ja kiirelt. Avan hingamisteed ning alustan elustamisega. 22 Istute klassis, ootate viimase tunni algust. Teie kursusekaaslane on näost valge, kaebab halba enesetunnet. Silmad hakkavad pööritama ja ta vajub põrandale
tunnete alkoholi lõhna? Noormehel on alkoholimürgitus, sest ta oksendab. Kui noormehe seisund halveneb, elulised näitajad halvenevad – kutsun kiirabi. Seni aga annaksin talle palju juua vett, aitaksin oksendada. Paneksin küljele magama. Rahustaks ning ei jätaks teda üksi. 20. Väänasid tänaval kõndides välja oma pahkluu, kuidas oleks õige tegutseda? Asetan vigastatud piirkonnale midagi külma. Hiljem seon selle kinni elastiksidemega, kuid mitte kõvast, et ei takistuks verevarustus. Viinakompressi ei tee enne 24h möödumist, hoian jalga kõrgemal. Tegutsen pahkluud säästvalt ning vajadusel lähen traumapunkti. 21. Kuidas tegutsed äkksurma puhul? Kuidas teed kindlaks ja millist abi suudad pakkuda? Tegutsen kindlalt ning kiiresti. Avan hingamisteed, teen kaudset südamemassaaži ning kunstlikku hingamist koos abivahenditega. Kutsun kiirabi. 22. Istute klassis, ootate viimase tunni algust
Keera kannatanu külili traumaasendisse ,,ühe tüki printsiibil" Kutsu 112 Põrutus, venitus Tekib järsk valu kahjustatud liigese piirkonnas, liigutused valusad kuid võimalikud Mõne tunniga tekib turse, hiljem traumeeritud kohale ka nahaalune verevalum ESMAABI Aseta kohe kahjustatud liigese piirkonda külma Tõsta kahjustatud jäse üles. Kui hoiad kahjustatud jäset kehast madalamal võib see oluliselt suurendada turset Seo kinni elastiksidemega Ära pane värskele traumale soendavaid geele või kompresse, see suurendab oluliselt turset. 24 tundi pärast traumat võib teha viinakompressi NIHESTUS Liigese ümber olev kapsel ja sidemed kahjustuvad nii ulatuslikult, et üks liiges nihkub oma kohalt. Tugev valu vigastatud liigese piirkonnas, liigutused võimatud Liiges deformeerunud, jäse ebaloomuliku nurga all ESMAABI nihestuse piirkonda aseta jahedat, soovitavalt jääd. Ära ürita liigest ise paigaldada
vedelikupuudust. Kõige parem oleks gaasita mineraalvesi. 19 Mida peaksid tegema kui 12 aastasel noormehel esinevad tasakaalu häired, iiveldus, tunnete alkoholi lõhna? Tegu on alkoholimürgitusega, mille korral tuleb kutsuda kiirabi, kellel on spetsiaalsed vahendid kannatanu turgutamiseks. 20 Väänasid tänaval kõndides välja oma pahkluu, kuidas oleks õige tegutseda? Esimesel võimalusel oleks hea asetada sinna midagi külma ja hea oleks kinni siduda elastiksidemega. Tähtis on ka mitte liiga tugevalt kinni siduda, sest see võib takistada verevarustust. Kui mul pole seda käepärast püüan võimalikult vähe jalga traumeerides, jõuda traumapunkti. 21 Kuidas tegutsed äkksurma puhul? Kuidas teed kindlaks ja millist abi suudad pakkuda? Südame äkksurma puhul aitab kiire tegutsemine. Õige tegutsemine eeldab viivitamatut kiirabi kutsumist ja varajast taaselustamisvõtete (kaudne südamemasaaž ja kunstlik hingamine) kasutamist
olla ka käepärased vahendid, hädavajadusel ka rebitud riideribad. Peab jälgima, et haavas ei tekiks põletikku. Põletiku tunnused on kuumus haava piirkonnas, valulikkus, punetus ja vahel ka mäda. Põletiku korral tuleb kohe pöörduda perearsti poole. NIKASTUSED,PÕRUTUSED,VENITUSED Kasutatakse 3K meetodit: külma, kõrgemale, kompressiooni. Kannatada saanud koht seotakse kinni, pannakse peale külma ja hoitakse kõrgemal. Parem on siduda elastiksidemega. Igaks juhuks tuleks kannatanu viia röntgenisse, et kontrollida, kas luud on terved.Viinakompressi ei tohi kindlasti teha, esimesed kolm ööpäeva vajab see koht külma, eriti esimesel päeval. Külm sulgeb verejooksu, ei teki nii suurt turset ning vigastus paraneb kiiremini. UPPUMINE Vette appi mineja peab oskama väga hästi ujuda. Uppujale tuleb läheneda selja tagant ja temast haarata. Eriti ettevaatlik tuleb abistajal olla siis, kui uppuja rabeleb. Veest välja tirides
häired, iiveldus, tunnete alkoholi lõhna? ● Kutsuda kiirabi ● Püüda ajada noormeest oksendama, et saaks alkoholi organismist välja ● Keerata stabiilsesse külili asendisse ja panna midagi sooja peale ● Anda vett juua, kui on vesi käe pärast 20. Väänasid tänaval kõndides välja oma pahkluu, kuidas oleks õige tegutseda? ● Kompressioon - suru tugevasti viga saanud kohale. Seo kinni elastiksidemega. ● Külm – hoia viga saanud kohta külma vee all või aseta peale külmkott. (4-6 korda päevas 20 minutit). ● Kõrgemale – hoia vigastatud kohta südame tasandist kõrgema 21. Kuidas tegutsed äkksurma puhul? Kuidas teed kindlaks ja millist abi suudad pakkuda? Kontrollin hingamist ja pulssi. Kontrollin pupille. Tuleb alustada CAB-tegevusega: C (circulation) - kaudne südamemassaaž A (airway) - hingamisteede avamine
Nihestus- liigest moodustav luuots väljub oma kohalt ning jääb väärasendisse. Liigesekapsel saab vigastatud ja liigese ümbruses tekib turse. Esmaabi: Fikseeri liiges selles asendis, milles ta oli nihestuse tekkimisel. Hoia viga saanud kohta külma vee all või aseta peale külmkott. Hoia vigastatud kohta kõrgemal. Nikastus-luuotsad väljuvad korraks normaalsest asendist Esmaabi: 3K meetod Kompressioon - suru tugevasti viga saanud kohale. Seo kinni elastiksidemega. Külm hoia viga saanud kohta külma vee all või aseta peale külmkott. (4-6 korda päevas 20 minutit). Kõrgemale hoia vigastatud kohta südame tasandist kõrgemal Ära toimi järgnevalt! · Ära pane vahetult pärast traumat viinakompressi, see suurendab oluliselt turset. · o 24 tundi pärast traumat võib teha viinakompressi. · Ära hoia kahjustatud jäset kehast madalamal, see suurendab turset. 20. Haavade iseloomustus ja esmaabi
kinniolevaid võõrkehi, nagu näiteks nuga või raudora. Võõrkeha tuleb kindlalt fikseerida, et vigastus veel suuremaks ei kujuneks. Kannatanut tuleb liigutada nii vähe kui võimalik ning oodata meditsiiniabi saabumist. (6) 7. NIKASTUSED, VENITUSED, PÕRUTUSED Nende kolme juhtumi leevendamiseks tuleb kasutada kolme reeglit: külma, kõrgemale, kompressiooni. Kannatada saanud koht seotakse kinni, pannakse peale külma ja hoitakse kõrgemal. Parem on siduda elastiksidemega. Igaks juhuks tuleks kannatanu viia röntgenisse, et kontrollida, kas luud on terved. Viinakompressi ei tohi kindlasti teha, esimesed kolm ööpäeva vajab see koht külma, eriti esimesel päeval. Külm sulgeb verejooksu, ei teki nii suurt turset ning vigastus paraneb kiiremini. (2) 14 8. KUUMARABANDUS Kuumarabandus on tasakaaluhäire ainevahetuse käigus tekkinud soojuse ja selle äraandmise
lapsele selga, kui sa tema haavaga tegeled, säilita rahu ja pidev kontroll tema seisundi üle, vajadusel pane ta pikali ja mässi soojalt sisse. Kui laps hakkab oksendama siis on ta saanud peapõrutuse ja tuleb kutsuda 112. Põrutus, venitus, nikastus Tunnusteks on kahjustunud liigese piirkonnas järsk valu, liigutused on siiski võimalikud, paari tunniga tekib turse ja hiljem nahaalune verevalum. Tõsta kahjustatud jäse üles ja aseta trauma kohale külma. Toestamiseks võib siduda kinni elastiksidemega ja 24 tunni möödudes teha viinakompressi. Nihestus Kui liigese ümber olev kapselning sidemed saavad nii ulatuslikult kahjustada, et liiges liigub oma kohalt ära on tegemist nihestusega. Liigutused on võimatud, jäse on ebahariliku nurga all deformeerunud ja liigese piirkonnas on tugev valu. Aseta traumale jääd või külmakott, ära ürita ise liigest paika saada, vaid toimeta kannatanu haiglasse. Puusa,- ja põlveliigese nihestusega kutsu 112 ja ära anna haigele süüa ega juua.
matmiseks ja valmistatakse välitualett) Kaevatakse labida laiuselt.Igaüks katab oma väljaheite liivaga. Augu täitudes asetatakse peale kamar ja kaevatakse uus VEEFILTER JALGADE KAITSE Räpased ja higised sokid raskendavad jalgade olukorda. Võimalusel kanda villaseid sokke, mis imendavad paremini higi. Hoia sokid terved ja puhtad. Villid on ohtlikud , kuna võib tekkida põletik ja haav hakkab mädanema. Villi ei ole soovitav lõhkuda . Tõmmake vill kinni sidemega (võimalusel elastiksidemega). See vähendab survet ja hõõrdumist. Rännakul olles peske võimalusel ka jalgu. Hui sokk ärritab jalga (tekib tunne nagu oleks okas sokis) ja ärritustegurit ei ole näha , võib sokid vahetada ühest jalast teise. Tegemist võib olla lõimega , mis vajutab närvile. Soovitav on katta villiplaastriga kinni kohad , kus teil tavaliselt tekivd vesivillid. Kui jalad on mahajahtunud pikemat aega, väheneb neis veretsirkulatsioon. Jalad muutuvad kahvatuks ja väheneb tundlikkus
Igaüks katab oma väljaheite liivaga. Augu täitudes asetatakse peale kamar ja kaevatakse uus VEEFILTER JALGADE KAITSE Räpased ja higised sokid raskendavad jalgade olukorda. Võimalusel kanda villaseid sokke, mis imendavad paremini higi. Hoia sokid terved ja puhtad. Villid on ohtlikud , kuna võib tekkida põletik ja haav hakkab mädanema. Villi ei ole soovitav lõhkuda . Tõmmake vill kinni sidemega (võimalusel elastiksidemega). See vähendab survet ja hõõrdumist. Rännakul olles peske võimalusel ka jalgu. Hui sokk ärritab jalga (tekib tunne nagu oleks okas sokis) ja ärritustegurit ei ole näha , võib sokid vahetada ühest jalast teise. Tegemist võib olla lõimega , mis vajutab närvile. Soovitav on katta villiplaastriga kinni kohad , kus teil tavaliselt tekivd vesivillid. Kui jalad on mahajahtunud pikemat aega, väheneb neis veretsirkulatsioon
Väiksemaid haavu võime kodus ise puhastada ja siduda, järgmistel päevadel peab aga jälgima, et haavas ei tekiks põletikku. Põletiku tunnused on kuumus haava piirkonnas, valulikkus, punetus ja vahel ka mäda. Põletiku korral tuleb kohe pöörduda perearsti poole. NIKASTUSED, PÕRUTUSED, VENITUSED Kasutatakse 3K meetodit: külma, kõrgemale, kompressiooni. Kannatada saanud koht seotakse kinni, pannakse peale külma ja hoitakse kõrgemal. Parem on siduda elastiksidemega. Igaks juhuks tuleks kannatanu viia röntgenisse, et kontrollida, kas luud on terved. Viinakompressi ei tohi kindlasti teha, esimesed kolm ööpäeva vajab see koht külma, eriti esimesel päeval. Külm sulgeb verejooksu, ei teki nii suurt turset ning vigastus paraneb kiiremini. UPPUMINE Rõhutagem taas enda ohutuse tähtsust, vette appi mineja peab oskama väga hästi ujuda. Uppujale tuleb läheneda selja tagant ja temast haarata. Eriti ettevaatlik tuleb abistajal olla siis,
Tunnused: · järsk valu kahjustatud liigese piirkonnas, 12 · liigutused valusad, kuid võimalikud, · mõne tunniga tekib turse, hiljem traumeeritud kohale ka nahaalune verevalum Tegutsemisjuhend: Kasutatakse 3K meetodit: külma, kõrgemale, kompressiooni. · Aseta kohe kahjustatud liigese kohta midagi külma · Tõsta kahjustatud jäse üles · Seo kinni elastiksidemega · 24 tundi pärast traumat võib teha viinakompressi. Ära pane vahetult pärast traumat viinakompressi, see suurendab oluliselt turset. Ära hoia kahjustatud jäset kehast madalamal, see suurendab turset. Nihestus Tunnused: Liigese ümber olev kapsel ja sidemed kahjustuvad nii ulatuslikult, et üks liiges nihkub oma kohalt. · Tugev valu liigese piirkonnas. · Liigutused võimatud. · Liiges deformeerunud, jäse ebanormaalse nurga all. Tegutsemisjuhised:
Soovitust peaks tõsiselt võtma liikumisel treppidel, istumisel madalale toolile ehk tegevustel, mis nõuavad väga tugevat lihaskontraktsiooni ning mis segavad paranemisprotsessi. 2. Jääkott aitab vähendada hemorraagiat ja turset. Jääkotti tuleb kasutada päeva jooksul mitmel korral lühikestel perioodidel (20-30 minutit). Vältimaks naha külmumist, panna jääkott rätiku sisse. 3. Kompressiooni võib avaldada elastiksidemega või ka lahasega. See peaks asetsema umbes 10 cm üleval ja allpool põlve. Kompressioon tuleb asetada distaalselt proksimaalsele. 4. Alajäseme elevatsiooni tuleb soovitada vedeliku paisu ennetamiseks. Vedeliku peetus pikendab nii turse kui põletikuprotsessi perioodi. Vigastatud kehaosa peaks tõstma südametasemest kõrgemale. 5. Paar päeva peaks kasutama kõndimisel karke, et vältida kogu keharaskuse
samas välditakse otstarbetuid uuringuid. Esialgne hüppeliigese vigastuse ravi: - pooljäik liigese immobiliseerimine, - puhkus, Esmased soovitu- sed ravi alustamisel - külmaprotseduurid, - vigastatud liigese kompressioon (elastiksidemega jm), - kõrgemale tõstmine. Rehabilitatsiooni viis faasi: 1) esialgne ravi; 2) valu leevendamine, valuvaba liikuvusulatuse suurendamine, korduva vigastuse Taasturavis tuleks vältimine lahastamisega, isomeetrilised jõuharjutused; jälgida viit faasi 3) normaalse liikuvusulatuse saavutamiseks liigese mobiliseerimine ja venitusharju- tused, jõu suurendamiseks isotoonilised ja isokineetilised harjutused, propriotsep-
annaabi.ee 
