Arvuti ja tervis (0)

Arvuti ja tervis.
Nüüdisajal kasutatakse arenenud maades arvuteid enamikul (50 – 60 %) töökohtadel ning ka kodus . Paljudele meist on saanud koostööpartneriks arvuti. Kes meist poleks tundnud , et sellel kastil on imeline võime naelutada meid enda külge tundideks. Milles küll peitub tema veetlus ? Pole raske vastata, arvutiprogrammide mitmekesisus ja internet võimaldavad meil kätte saada vajalikku informatsiooni , teha oma töid kiiremini, täpsemalt ja huvitavamalt. Arvutit kasutades võivad tekkida mitmed terviseprobleemid .Nagu näiteks kuvari kasutamine ja selle mõju silmadele,stess ,peavalu ning võib tekkida arvutisõltuvus.
Kuvarit on sageli nimetatud erinevate terviseprobleemide põhjustajaks.
Aga see ei ole nii. Ainult väga väike osa kasutajatest kannatab kuvariga töötamisest tulenevate terviseprobleemide tõttu.Tegelikkuses aga tekkinud probleeme ei ole põhjustanud mitte kuvar ise, vaid see, kuidas kuvariga töötatakse. Seega, probleeme saab
vältida töökoha hea kujundamise ja töö korraldamisega .
Mõju silmadele sõltub peamiselt kahest tegurist-tööreziimist e. Töö ja puhkuse vahekorrast ning kuvari kvaliteedist. Neist esimene seletub liiga kaua kestva suure pinge ja selle tagajärjel tekkiva silmade väsimusega ,mis võib tööpäeva lõpuks häirida ka töötegemist ,et mis möödub , kui silmad saavad piisavalt puhata . Arvutitööst tingitud püsiva nägemiskahjustuse tekkimise kohta seni andmeid ei ole. Küll aga on võimalik ,et silmade suurenenud töökoormuse tõttu tuleb ilmsiks juba olemasoleva nägemishäire ,mis varem muude tegemiste puhul võis märkimatuks jääda. Seega , umber 15-minutilise puhkepaus või jalutuskäik arvutist isegi vaid paari meetri kaugusele iga 45 minuti kuni tunni järel aitab meil üheaegselt vältida nii seljavalusid kui ka silmade liigset väsimust . Muidugi võib antud soovituse järgimine tekitada raskusi näiteks kirjanikele kes kirjutavad tundide kaupa järjest ,et jutu mõte kaduma ei läheks.
Prillikandjad ei ole arvutist ohustatud kui teised, aga seda vaid juhul ,kui kasutatakse sobilikke (sobiva kaugusele vaatamiseks) prille.Bifokaalsed prillid võivad osutada arvutitööks sobimatuks seetõttu ,et ekraani heaks jälgimiseks sunnivad need pead kas liialt langetama või ülemäära tõstma, mistõttu väsivad liialt kael ja õlad.Ilmselt on siin heaks lahenduseks arvutitööks eraldi prillipaari muretsemine.
Stress arvuti kasutamisega võivad olla tingitud näiteks:kehvas seisundis klaviantuur, hiir ja monituur , mis töötab ja nagu ei tööta ka, tarkvara mis on liiga uus või keeruline ja ei oska tarkavar kasutada või näiteks inimene kes ei oska arvutit ülde kasutada ja ei saa kasutusjuhendit ka lugeda kuna see on võõras keeles kirjutatud ja eesti keelne kasutusjuhend puudub.
Arvutisõltuvus on tõsine tervisehäire ,mis sunnib inimest liigselt tegelema arvutiga. Arvutisõltlane kipub külatama tavatult ja mõttetult palju arvutikauplusi,kasutama arvutialast slängi tihti ja ka sobimatul ajal . Mõndadel,kellel on liiga suur arvutisõltuvus, vajab arsti abi.
Arvuti taga istumine tekitab tihti ka peavalu , mõnel rohkem ,mõnel vähem ja mõnel ülde mitte . Kui kellegil on arvuti tõttu tekkinud on need tavaliselt mitte teguri ühtaegse toime süü ,vaid seda võivad tekkitada peegeldav või pimestav ekraan ,kujutuse kehv kvaliteet,sobimatud prillid,töö hulgast või kiirest tempost tingitud stress ,uue tehnoloogia kasutuse hirmust tulenev stress,kestev kujutuse jälgimine ekraanil ilma puhkepausideta ja ebaõigest kehaasendist tulenev kaela-õlapiirkonna lihaste pinge.
Arvuti võib küll tekidada mitmeid erinevaid terviseprobleeme ,kuid olgem ausad ilma arvutita jääks paljud tehingud tegemata. Selle asemel,et minna näiteks linna pangaautomaati kontrollima kui palju raha arvel on ,võib seda ka teha kodus arvutiga kasutades internetti või kui tahad sõbrale kirja saata,ei pea minema kirja viima postkasti või lähimasse sidesse,kui seda saab teha kodus arvutis kasutades internetti.
Arvuti on mugav kasutusvahend ja kui arvutit õigest kasutada,siis ei teki terviseprobleeme.