Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like

Ujumine (0)

1 Hindamata
Punktid
 
Säutsu twitteris

1. RINNULIUJUMINE EHK KONNAUJUMINE
Asend peab olema sirge, õlad ühekõrgusel, rütm õige ning hingamine , tõmme ja jalgade löök ajastatud. Jalalöök on sümmeetriline ja terav . Käed ja õlavöö tuleb hästi ette sirutada. Tõmbe alguses peavad käelabad olema pööratud väljapoole. Tõmme on kaarjas, käelaba juhib kogu liigutust. Küünarnukid peavad kogu tõmbe vältel olema kõrgel. Käed viiakse ette korraga kas veepinna peal või selle all.
Kõige tähtsamad neist on:
  • õige rütm
  • käelabade õige asend
  • käte sirutus ette
  • jalgade löögitaoline liigutus




Rinnuliujumine e. konnaujumine toimub kõhuliasendis, nii jalad kui käed teevad paaristööd. Kätetõmme on lühike ega ulatu õlgadest kaugemale, jalalöögi puhul kõverdatakse jalgu samuti tugevalt ning erinevalt teistest ujumisviisidest lüüakse jalgadega otse taha. Pöörde- ja finišiseina peab puudutama mõlema käega samaaegselt, peale pöördeid ja starti on lubatud teha üks veealune kätetõmme ja jalalöök.


2.KROOLIUJUMINE EHK VABAUJUMINE


Krooliujumisel on oluline painduvus – sel juhul saab ujuja end õlgade abil pisut väiksemaks teha ja niimoodi
80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Ujumine #1 Ujumine #2 Ujumine #3 Ujumine #4 Ujumine #5
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 5 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2011-12-04 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 48 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor Elis Tüksammel Õppematerjali autor

Lisainfo

See materjal sisaldab infot ujumise, ujumisstiilide ja muu sellise kohta. Lisaks ka näidispildid.
ujumine , liblikujumine , delfiiniujumine , krooliujumine , selilikrool , liblikas , delfiin , krool , seliliujumine , konn , konnaujumine , rinnuliujumine , vabaujumine , stardihüpe , stardipukk

Mõisted


Meedia

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

3
doc
Ujumine
1
doc
Ujumine
8
ppt
Ujumine
3
doc
Ujumine
2
doc
Krooli ujumine
6
docx
Ujumine
17
doc
UJUMINE
13
docx
UJUMINE



Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun