Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse

Üle- ja alakaalulisus: põhjused, mõju tervisele jm. (0)

1 Hindamata
Punktid




Üle- ja alakaalulisus: 
põhjused, mõju tervisele jm.


Ülekaalulise põhjused        ★   Halvasti tasakaalustatud  toitumine ★  Ahnus ★  Geneetiline eelsoodumus ★  Hüpotüreoidism ★  Liigne või ebaõige ravim ★ Vähene füüsiline aktiivsus  ★ Vähene teatud vitamiinide kogus ★ Krooniline stress ★ Alkoholism                         


Rasvumise põhjuseks on pikaajaline liigse energia omastamine, mida keha ei 
suuda ära kulutada. Sageli on põhjuseks just väikesed energiakogused tarvitatuna 
pikema aja jooksul, näiteks ühele küpsisele vastavad liigsed 50 kcal päevas. 
Liigse energia salvestab keha rasvana, mis aitab kaasa ülekaalu tekkimisele.


Ülekaalulisuse mõju tervisele   ★ Võib tekkida suhkurtõbi. Ülekaalulistel täheldatakse sageli liiga kõrget või liiga madalat 
vererõhku, suur on ka südamepuudulikkuse jms. tekkimise oht. ★ Suurem osa söödud toidust kulutatakse rasvkoe alalhoidmiseks ja tekitamiseks. Kõige 
sagedamini tekivad seetõttu seedeorganite (maksa ja sapipõie) haigused, sapikivid, 
langeb soolestiku lihaste toonus, tekib kõhukinnisus. ★ Tekivad hingamisraskused, mis toovad kaasa unisuse, peavalud, mäluhäired, 
uneaegse lämbumise, norskamise ja lühiajalised hingamisseiskused. ★ Luustiku ja lihastiku probleemid. Võib tekkida selgroo- ja jalaliigeste põletik. ★ Liigne kaal mõjub hävitavalt ka närvisüsteemile, põhjustades närvipõletikke, radikuliiti 
jms. ★ Meestel võivad liigsed rasvladestused põhjustada eesnäärme- ja pärasoolevähki, 
naistel aga emaka-, munasarja-, piimanäärmete ja sapipõievähki.


Kuidas vabaneda ülekaalust? ★  Tuleb muuta liikumisharjumusi
★  Tuleb toituda tervislikumalt 


Alakaalulisuse põhjused ★ Inimene võib olla alakaaluline geneetika, ainevahetuse, toidu puuduse (sageli  vaesuse) või haigus tõttu.  ★ Alakaalulisust on seostatud teadud haigustega: nt. hüpertüreoidismiga, vähiga,  või tuberkuloosiga.  ★ Inimesed, kellel on seedetrakt või maksaprobleemid ei pruugi saada piisavalt  toitaineid.  ★ Inimesed, kellel on teatud söömishäired võivad olla alakaalulised toiduainete  puudumise või ületreenimise tõttu.


Alakaalulisuse mõju tervisele ★ Alakaal võib olla sekundaarne või sümptomaatiline haigus. Ebaselge 
põhjusega kaalulangus võib vajada professionaalset meditsiinilist diagnoosi. ★ Tõsiselt alakaalulised inimesed võivad olla kehvad füüsilise vastupidavusega 
ja nõrga immuunsüsteemga. See jätab nad haigutele avatuks. ★ Naistel võib alakaalulisus põhjustada amenorröad (menstruatsiooni 
puudumist), viljatust ja võimalikke tüsistusi raseduse ajal. Samuti võib see 
põhjustada aneemiat ja juuste väljalangemist. ★ Olles alakaaluline on kehtestatud risk osteoporoosile, isegi noortel. See on  salakaval tagajärg, sest kahjustatud isikud ei märka ohtu. Pärast esimest 
spontaannset luumurdu on kahjud tihti juba pöördumatud.


Kuidas saada alakaalust normaalkaalu ★ Dieet - Alakaalulistel on soovitatud kaalu tõsta kalorite tarbimisega. Seda  saab teha süües näiteks kuivatatud puuviljad, juust ja pähklid. Kehakaal võib 
suureneda ka vedela toidulisandi tarbimisel. ★ Trenni abil - Jõusaali harjutused on tõhusad, sest aitavad parandada  lihastoonust ning aitavad kaalu tõsta.  ★ Söögiisu stimulandid - Teatud ravimid võivad suurendada söögiisu.  See on kas nende esmane eesmärk või kõrvalmõju.              


Vasakule Paremale
Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #1 Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #2 Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #3 Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #4 Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #5 Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #6 Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #7 Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #8 Üle- ja alakaalulisus-põhjused-mõju tervisele jm #9
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 9 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2020-11-26 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 1 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor krln22 Õppematerjali autor

Sarnased õppematerjalid

RASVUMINE-TSELLULIIT-STRIIAD
19
docx

RASVUMINE, TSELLULIIT, STRIIAD

energiakogust kui ka suuremat rasvakogust. Rasvumine oli väga harva probleemiks ajal, kui perioodilised toidunappused vaevasid enamus ühiskondi. Kui keskkond toetab ka vähest füüsilist aktiivsus, võib see kaasa aidata rasvumisele isegi siis, kui geneetiline soodumus selleks puudub; · füüsiline tegevusetus - vähesed ametid nõuavad tugevat füüsilist aktiivsust ning päevase energiakoguse kulutamisele avaldavad suurt mõju pingutust vähenõudvad seaded (autod, liftid, kaugjuhtimisseaded). Vaba aeg veedetakse enamjaolt telerite ja arvutite ees. On leitud, et jõuline tegevus on seotud kaalu vähenemisega ning väheliikuv eluviis ja söögikordade vahepealne näksimine kaalu tõusuga; · kehakaalu mõju aktiivsusele - füüsiline aktiivsus mõjutab kehakaalu, kuid ka kehakaal mõjutab füüsilist aktiivsust ­ suurema kaaluga kaasneb suurem

Iluteenindus
Terve naine
67
doc

Terve naine

TERVE NAINE KONSPEKT ÕE- JA FÜSIOTERAAPIA ERIALA I KURSUSE TUDENGITELE KOOSTAJA: DR. PILLE VAAS TARTU TERVISHOIU KÕRGKOOL TARTU 2006 1 Sisukord: 1. Naise elukaar. Naise eluperioodide iseloomustus 2. Naise reproduktiivanatoomia ja -füsioloogia 3. Seksuaalfüsioloogia 4. Seksuaalne ja reproduktiivne tervis. Pereplaneerimine ja kontratseptsioon 5. Raseduse füsioloogia 6. Raseduse diagnoosimine 7. Raseduse kulu jälgimine 8. Normaalne sünnitus 9. Vastsündinu 10.Sünnitusjärgne periood 2 I Naise elukaar. Naise eluperioodide iseloomustus. Naise eluperioodid jagunevad järgmiselt: 1. Lapseiga: sünnist kuni suguküpsusperioodi saabumiseni 2. Sugulise küpsemise periood: 10.-16

Inimese õpetus
Normaalne ja patoloogiline anatoomia ja füsioloogia konspekt
53
docx

Normaalne ja patoloogiline anatoomia ja füsioloogia konspekt

Normaalne ja patoloogiline anatoomia ja füsioloogia I. LUUD JA LIHASED A. Luude ehitus, kasv ja seda mõjustavad tegurid. Luustumise ja kasvu häired ning nende võimalikud põhjused. Luud moodustavad organismi tugiaparaadi. Osa luudest on ka kaitseks (N: kolju – peaajule, rindkere – kopsudele ja südamele, vaagen – kõhuõõne elunditele, eritus- ja suguelunditele). Oma kuju poolest eristatakse: 1. Toruluud – jäesemete luud 2. Lameluud – vaagna, kolju ja abaluu luud 3. Väikesed luud – lülisamba lülid ning jalalaba- ja käelaba luud 4. Kombineeritud luud – mitmesuguse kujuga, mida ei saa paigutada eelneva kolme alla N: oimuluu

Eripedagoogika
1 Normaalne ja patoloogiline anatoomia
88
doc

1 Normaalne ja patoloogiline anatoomia

Vastutav õppejõud: Ivar-Olavi Vaasa Kordamisküsikused eripedagoogika bakalaureuseeksamiks NORMAALNE JA PATOLOOGILINE ANATOOMIA JA FÜSIOLOOGIA (ARFS. 01.078 ) I. Luud ja lihased 1. Luude ehitus, kasv ja seda mõjustavad tegurid. Luustumise ja kasvu häired ning nende võimalikud põhjused. Luud moodustavad organismi tugiaparaadi. Osa luudest on ka kaitseks (N: kolju – peaajule, rindkere – kopsudele ja südamele, vaagen – kõhuõõne elunditele, eritus- ja suguelunditele). Oma kuju poolest eristatakse 1) Toruluud – jäesemete luud 2) Lameluud – vaagna, kolju ja abaluu luud 3) Väikesed luud – lülisamba lülid ning jalalaba- ja käelaba luud 4) Kombineeritud luud – mitmesuguse kujuga, mida ei saa paigutada eelneva kolme alla N: oimuluu

Eripedagoogika
Motivatsioonipsühholoogia konspekt
44
pdf

Motivatsioonipsühholoogia konspekt

1. SISSEJUHATUS MOTIVATSIOONI PROBLEMAATIKASSE Motivatsioon ei tulene ainult õppimisest, bioloogilistest vajadustest, ka mõtlemisest & teistest tunnetusprotsessidest Hedonistlik traditsioon - loomad püüdlevad teatud nähtuste & seisundite poole ning püüavad teisi vältida · Vältiva käitumise põhjused on sellised, mida on raske või isegi võimatu ignoreerida. Näiteks on enamusel inimestest raske luua kehalist kontakti roomajatega või ka räpase & pesematusest lehkava liigikaaslasega Hüvituse edasilükkamine ehk kuum & jahe motivatsiooniline süsteem (Metcalfe & Mischel, 1999) · Kui ilmnev nähtus lubab hüvitisi, aktiveerub "kuum" emotsionaalse motivatsiooni süsteem; "jahe" motivatsiooniline süsteem

Enesejuhtimine
Spordi üldained 1 tase
139
pdf

Spordi üldained 1.tase

organismi talitlust kehalisel tööl ning regulaarsete kehaliste koormustega ja treenitusseisundi tekkimist kohanemise füsioloogilisi mehhanisme. Organismi regulaarsete kehaliste koormustega kohanemine väljendub treenitusseisundi tekkimises ja arenemises treeningu tulemusena. Kehaliste koormuste mõju inimesele võib sõltuvalt nende kestusest, intensiiv- Treening muudab susest ja sagedusest olla väga mitmepalgeline ja tugev. Treening (kehaliste inimese organismi, koormuste plaanipärane pikaajaline rakendamine) muudab inimese organismi.

Inimeseõpetus
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
937
pdf

Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat

.......................................................................... 445 31.4. Saastumine nakkusohtlike ainetega ................................................................................... 447 32. Kannatanu päästmise põhiprintsiibid ....................................................................................... 450 33. Vigastuste tekkimise mehhanismid .......................................................................................... 462 33.1. Vigastuste põhjused........................................................................................................... 463 34. Peataumad ................................................................................................................................ 479 35. Rindkerevigastused .................................................................................................................. 495 36. Kõhutrauma .................................................................................

Esmaabi




Meedia

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun