Stressi juhtimise, taluvuse ja reageeringu analüüs (0)

Stressi juhtimise, taluvuse ja reageeringu analüüs
Stressi põhjustavad paljud asjad ,nagu näiteks: töö, kolimine , keskonnas toimuv jne. Me kõik talume stressi erinevalt, mõni talub paremini , teine halvemini. Kuid kõik inimesed peavad oma stressile tähelepanu pöörama ja sellele abi saama, sest vastasel juhul võib see süveneda.
Palju inimesed mõtlevad asju üle, teevad ise asjad hullemaks ja see tekitab neis stressi. Sellele ongi kerge lahendus- mitte üle mõelda. Kui mõelda negatiivsele asjale, siis tuleks alati ka positiivseid jooni vaadata, sest need tasakaalustavad negatiivseid ja asjad ei tundu enam nii hullud .
Tööga kaasneb alati palju stressi, selleks ,et stress väga suureks ei läheks tuleb endale seada kindlad piirangud. Tööl teed tööd ja koju tööd kaasa ei võta. Peab olema aega lõdvestumiseks. Tööandjad peaks tagama stressivaba töökeskkonna ja vajadusel kasutama meetmeid, mis stressi vähendaks. Kui töötajad on stressis, siis ka töö kannatab.
Stressi vastu saab ise paljusid asju ette võtta, ainult viimases hädas tuleks asjatundjate abi kasutada. Ise saab näiteks jalutamas või sõrkimas käia, värskes õhus olek aitab pea selgeks saada ja võib isegi oma probleemidele lahenduse leida. Alati aitab ka sõprade või perekonnaga rääkimine, kui oled saanud oma probleemi ära rääkida tekib kohe kergem tunne ja võibolla oskavad kuulajad sind aidata. Ei tohiks teha muudatusi, tuleks tegeleda ühe asjaga korraga, mitte võtta liiga suurt koormust, millega pärast hakkama ei saa.