Smuutid (0)

Kurgi - õuna - sellerismuuti
1. Koori kurk ja lõika väiksemaks.
2. Koori õun, eemalda südamik ja lõika väiksemaks.
3. Lõika ka seller väiksemaks.
4. Aseta kõik komponendid kannmikserisse ja püreesta ühtlaseks massiks.
5. Maitsesta kergelt musta pipraga ja serveeri koheselt.
SOOVITUS:
* Jogurti asemel võid lisada hoopis mahla, nt õuna- või viimarjamahla, sest need ei riku värvi ja on mõnusalt happelise maitsega.
* Serveeri koheselt, sest seistes võib jook hakata kihistuma ja vajab segamist.
* Maitse enne lisamist kurki , et see mõru ei oleks. Kurki tasub aga koorida põhjusel, et nii saad mahlakama ja pehmema maitsega tulemuse.
Vaja läheb:
Koostis Koostis- ja maitseained
1 tk Kurk
1 tk Õun
2 vart Varsseller
1 peotäis Spinat
1 dl Maitsestamata jogurt
Natuke Must pipar
Kamasmuuti marjadega
1. Püreesta kannmikseris või köögikombainis kõik komponendid.
2. Lisa kama ja jätka segamist, kuni jook on ühtlaselt kreemikaks segunenud. Serveeri kohe.
Vaja läheb:
Koostis Koostis- ja maitseained
1 sl Kamajahu
0.5 dl Must sõstar ( külmutatud )
0.75 dl Vaarikad (külmutatud)
0.25 dl Õunamahl
0.75 dl Jogurt
Hommikune smuuti
Koori banaan , tükelda ja pane mõneks ajaks sügavkülma. Pane kõik ained blenderisse ja püreeri ühtlaseks.
Serveeri kohe.
Vaja läheb:
Koostis Koostis- ja maitseained
1.5 dl Piim
1 dl apelsinimahl
0.5 tk Banaan
2 sl Kodujuust
0.5 sl Suhkur