Optimaalne laua kõrgus on 5 cm istuva inimese küünarnukist madalam. Optimaalne ruum klaviatuuri ees käe toetamiseks on 20 cm. Töötooli istme kõrgus ja seljatoe asend peavad olema reguleeritavad vastavalt töötaja kasvule. Optimaalne ekraani kaugus silmadest on 50 70cm. Laua kõrgus peab vastama töötaja kasvule. Kuvariekraan peab olema ühtlaselt hele ning kujutis kogu ekraani ulatuses ühtmoodi terav, püsiv ja virvendusteta. Märgid kuvariekraanil peavad olema selged nii ühe rea ulatuses kui ka erinevates ridades. Klaviatuur peab olema eraldiasetsev, kaldega ja mati pinnaga ning paigutatud töölaual nii, et töötajal ei tekiks vaevusi kätes ega käsivartes. Märkide tunnused klaviatuuril peavad eristuma taustavärvist ning olema selgesti nähtavad. Elektritoide arvutite juurde juhitakse nõnda, et oleks tagatud elektriohutus. Optimaalne õhutemperatuur arvutiga
hinnangule või töötajate arvamusele) on sobiv? Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on saanud väljaõppe nende kasutamiseks?
sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on
piirkonna- ja lihastele. Tagada istumiseks ergonoomiline istumisasend. Vabal ajal on soovituslik tegeleda tervisespordiga. 5.4. Märgid kuvariekraanil, ekraani kõrguse ja kaldenurga reguleerimine, värelus, kontrast Kontoris on kasutusel Tegevjuht Silmapinge Soovitatav on tagada III sülearvuti. Sülearvutiga ergonoomiline tööasend: töötamisel ei kasutata arvuti Õlavöötme lihaste alust, mis võimaldaks tuua pinged, peavalud kuvariekraani ergonoomiliselt õigele kõrgusele. Ekraani
Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on saanud
töötajate arvamusele) on sobiv? Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv jah (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? jah Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis jah takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad ei peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? ei Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või ei võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? jah Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? jah Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on saanud jah väljaõppe nende kasutamiseks?
sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? o Kas ruumis on loomulik valgustus? o x o o Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või o x o kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? o Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad o o x peegelduvad kuvariekraanil? o Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? o o x o Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist o x o või võivad põhjustada komistamist? o Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? o x o o Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? o x o o Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on o x o
on sobiv? Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv (näiteks vastavalt riiklikele X eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? X Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) X valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel X või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist X suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba X liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt X ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? X Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas X töötajad on saanud väljaõppe nende kasutamiseks?
asukoht puhkepause, teha võimlemisharjutusi kätele ja randmetele 4.8 Valgus - Valguspeegeldused kontori kuvariekraanil ei ole probleemiks I - peegeldused Madal (1) 4.9 Pimestamised Kontoriruumi aknast tulev valgus ei häiri, pimestamisi ei I - põhjusta Madal (1) 4.10 Kuvari ja kuva Kasutusel on LCD kuvarid, kuva kvaliteet hea. I -
töötajate arvamusele) on sobiv? Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on saanud väljaõppe nende kasutamiseks?
vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult?
hinnangule või töötajate arvamusele) on sobiv? Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on saanud väljaõppe nende kasutamiseks?
Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on saanud väljaõppe nende kasutamiseks
Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult? Kas esmaabivahendid on kättesaadavad ja kas töötajad on saanud väljaõppe nende kasutamiseks?
Kas ruumi suurus on seal töötavate inimeste arvu arvestades sobiv (näiteks vastavalt riiklikele eeskirjadele)? Kas ruumis on loomulik valgustus? Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult?
Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult?
Kas arvutitööruumis on akendel kate, päikesevari või kardinad, mis takistavad (või minimeerivad) valguse langemist kuvariekraanile? Kas valgusallikad, aknad ja uksed, lakitud mööbel või seinad peegelduvad kuvariekraanil? Kas müra segab keskendumist või suulist suhtlemist? Kas juhtmed ja kaablid takistavad töötajate vaba liikumist või võivad põhjustada komistamist? Kas töötajatel on kehaasendi muutmiseks piisavalt ruumi? Kas hoonet koristatakse ja hooldatakse korralikult?
annaabi.ee 
