Kinesioteipimine (0)

Kinesioteipimine
Mis on kinesioteip?
Kinesioteip on kangast ja akrüülliimist veniv teip , mis on lisaks spordimeditsiinis kasutuses olemisele leidnud rakendust ka tänapäeva taastusravis. Teibi elastsus on võrreldav inimlihaste elastsusega . Tänu sellele, et teip on veekindel ja väga hea hingavusega, on seda võimalik pikaajaliselt kanda. See ei sega ka igapäevatoimetusi nagu pesemine või saunas käimine,. Samuti ei sisalda kinesioteip farmatseutiliselt aktiivseid või liimuvaid aineid ning on naha jaoks neutraalne . [1] Loodud elastne ja nahasõbralik teip aitab taastada, parandada ning soodustada lihaste ja liigeste liikumist. [2]
Kust on kinesioteip pärit ?
Kinesioteipimine on üpriski noor nähtus, kuna too meetod on umbes 30 aastat vana. Loojaks on Jaapanist pärit doktor Kenzo Kase , kes soovis luua lisaks teraapiale abikätt, mis mõjutaks inimese haiget piirkonda ka pärast terapeudi juurest lahkumist. Oma praksise ajal teipis dr.Kase patsiente tavalise, mitte elastse teibiga. Eesmärgiks oli korrigeerida liigeste tasakaalutust. Mitmete katsetega leiutas ta sellise teibi, mis ei põhjustanud nahaärritust.[3]
Kinesioteibi omadused
Kinesioteibil on mitmeid kasulikke ja paranemist soodustavaid ning vigastusi ennetavaid omadusi:

• Valmistatud 100% puuvillast, mis on kaetud akrüülliimiga
  
• Võimaldab nahal hingata
  
• Lateksivaba - nahasõbralik ja ei põhjusta allergiat
  
• Kuni 170% elastsusega
  
• Teibi paksus ja raskus on ligilähedane naha omale
  
• Erinevalt tavalisest sporditeibist ei piira liikumist
  
• Vee- ja higistamiskindel - püsib nahal sportimisel ja pärast pesu
  
• Püsib nahal mitu päeva
  
• Saadaval erinevates toonides – helesinine, tumesinine, roosa, kollane, roheline, oranž, beež, valge – igaüks saab valida endale sobi. Teatavasti on värviteraapial ka paranemisprotsessis suur osa. [2]
  

Kinesioteibi toime
Kuidas saab miski, mis ei sisalda ravimeid olla nii efektiivne valu, põletiku ja turse leevendamisel. See kõik on seotud sellega, kuidas kinesioteip mõjutab nahka, naha all paiknevaid närve ja lümfiringet vigastatud piirkonnas. Kui lihas on ülekoormatud või vigastatud, siis see muutub põletikuliseks ja tursub. Tursunud lihas survestab seestpoolt nahka, mille tagajärjel kokkusurutud lümfiringe aeglustub. Lümfivedeliku kuhjumisel aktiveeruvad valuretseptorid ja tulemuseks on valuaisting, mis nõrgestab kahjustatud lihast ja aeglustab paranemist. [2]
Kinesioteibil on kaks peamist toimet. Esimene toime seisneb naharetseptorite mõjutamises ning stimuleerimises, mille läbi väheneb valu, mis omakorda tõhustab lihaste, liigeste, kõõluste ja närvide koostööd. Teine toime avaldub selle kaudu, et korrektse pealekandmise korral kergitab kinesioteip nahka ja kudesid , mille tagajärjel jääb vigastatud kudedele rohkem ruumi. Suurema ruumi tekkimine aga tagab lümfivedeliku parema voolu, paraneb vereringe ning valuretseptorid saavad leevendust. Need kaks eelpool nimetatud toimet kiirendavad organismi paranemisprotsessi, mida inimene tunneb läbi valu kadumise ja kergenduse. [4] Lisaks aitab kinesioteip alandada turseid ja valu, võimaldades nii säilitada keha normaalse liikuvuse.
Näidustused ja vastunäidustused
Kinesioteipi aitab järgmiste näidustuste korral:

• Spordifüsioteraapia ja spordivigastused
  

• Liigeste nihestused
  
• Lihaste rebendid
  
• Istmikunärvivalu
  
• Kaelavalu
  
• Õlavalu
  
• Peavalu
  
• Operatsiooni- ja traumajärgne taastusravi
  
• Ortopeedia
  
• Sisehaigused
  
• Neuroloogia
  
• Lümfoloogia
  
• Pediaatria
  
• Artriit
  
• Erinevad kroonilised haigused- astma, unetus
  
• Naiste spetsiifilised vaevused- menstruaalvaevused, rasedusega seotud vaevused
  
• Vigastuste ennetamine- spordivigastused [2]
  

Kinesioteipimisel ei ole vastunäidustusi, kuna ta ei sisalda raviaineid. Ta on väga ohutu. Seega sobib see viis valu leevendamiseks nii imikutele kui ka vanadele inimestele. Väga hea on ta ka rasedusvaevuste vähendamiseks. [5]
Kinesioteipimine
Järgnevalt kinesioteipimise õpetus :

• Leia valulik lihas ja vii venivasse asendisse. Aseta kinesioteip lihasele , nii et see sobituks lihasega ja kinnituks korralikult. Kindlasti vali lihasele vastav kinesioteibi laius ja pikkus. Kui kinesioteip on paigaldatud õigesti, tekivad lihase tagasiviimisel normaalasendisse kinesioteibile kurrud .
  

• Ära venita teipi! Õige on asetada teip venitatud lihasele.
  
• Puhasta kehapind, mida tahad teipida!
  
• Kui tunned pärast teipimist sügelust või märkad löövet nahal, eemalda teip kohe!
  
• Kui asetad nahale venitatud teibi, võib see mõjutada nahka, seda kahjustada! Seega ära mingil juhul aseta väljavenitatud teipi nahale!
  
• Eemalda teip nahalt rahulikult , hoides ühe käega nahka ja tõmmates teise käega ettevaatlikult teipi!
  

Kuna kinesioteibi ainukeseks „toimeaineks“ on õige paigaldamine, siis oleks parim lasta kinesioteip paigaldada asjatundjal. [3]
Kasutatud materjalid:

http://sport.delfi.ee/news/spordimeditsiin/tervis/kinesioteipimine-ainult-oigesti-paigaldatud-teip-tagab-soovitud-toime.d?id=66990300 Delfi 03.11.2013

http://kinesioteip.com/kinesioteip Kinesioteip 03.11.2013

http://www.kinesioteip.ee/mis-on-kinesioteip Kinesioteip 03.11.2013

http://rehateenus.ee/mis-on-kinesioteipimine/ Rehabilisatsioon 03.11.2013

http://tervispluss.ee/tervis-4/13C8A/ Tervispluss 03.11.2013
Piltide allikaks Google.