Inimese tervis (0)

Inimese tervis
Eesmärk: Panna inimesi mõtlema, kui oluline on inimese tervis ja, mida peab inimene tegema, et elada tervislikult.
Põhisõnum: Tänapäeva kiire elutempoga inimestel pole aega oma tervisele tähelepanu pöörata ja kui tervis on kehv, siis on inimesel elus raskem hakkama saada. Selleks, et tervis oleks korras tuleb inimesel oma tervisele tähelepanu pöörata.
Lugeja peaks lugema minu kirjatööd, sest see annab vajalikku informatsiooni ja paneb inimesi mõtlema oma tervise üle. Lugeja saab teada, et tervis on kõige alus, inimese kõige kallim vara ning ilma terviseta on raske elus läbi lüüa.
Kommenteeritud kava:

Sissejuhatus: Tervis on füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund. Tervis on inimesele väga vajalik ja sellepärast on tervis ja tervislik elusviis väga aktuaalne teema. Toon välja tervist mõjutavaid tegureid ja tutvustan ka vaimse tervise olulisust. Esitan probleemi: Mida peab inimene tegema, et elada tervislikult ja kuidas hoida oma tervist?

Seletan lahti „tervis“ mõiste. Annan ülevaate, erinevatest tervise aspektidest, mille koosmõju määrab inimese heaoluseisundi: füüsiline tervis (seda peetakse tervise peamiseks näitajaks), emotsionaalne tervis (meeleolu, kas inimene on heas või halvas tujus), sotsiaalne tervis (suhted teiste inimestega), eetiline ( iseendast sõltumine, toimetulek ) ja vaimne tervis (ajutegevus, mis on seotud kogu organismiga).

Tervist mõjutavad mitmed tegurid: pärilikkus, eluviis, keskkond ja tervishoiusüsteem. Seletan lahti iga tunnuse ja toon välja, kuidas need mõjutavad inimese tervist. Pärilikkus kandub järglastele edasi, eluviis on inimesel harjumuseks kujunenud tegevused, keskkonna mõju inimesele ehk loodus, ruumid kus viibitakse ja tervishoiusüsteem, mille ülesanne on inimest abistada.

Oluline faktor on tervisliku eluviisi juures ka vaimne tervis. Toon välja vaimse tervise olulisuse ja seletan, mida mõeldakse vaimse tervise all. Räägin ka vaimsest tervishoiust, mis on seotud üldse kehalise tervishoiuga. (Näiteks vaimset tööd on hambavaluga peaaegu võimatu teha). Vaimse tervise alla kuulub ka uneaeg ning läbisaamised teiste inimestega.

Miks on inimetel kehv tervis? Energia ja elujõu vähesuse peamiseks probleemiks on vale toitumine. Väga levinud on külmutatud toidud või kiirtoit ( burgerid ). Inimesed liiguvad vähem, kasutatakse autosid väikse vahemaa läbimiseks. Värskes õhus viibitakse vähe.

Mida saab inimene teha oma tervise parandamiseks ja selle hoidmiseks? Inimestel on vähe aega ja söömisele ei pöörata tähelepanu ning väga tihti süüakse ebatervislikult. Tervislik toit kolm korda päevas annab palju energiat ja elujõudu. Liikumine aitab ennetada haigusi ja hoida tervise korras. Liikumine reguleerib kehakaalu ja mõjutab veresuhkru taset. See annab parema enesetunde ja maandab vaimset pinget. Oluline on ka hügieen (kehapuhtus).

Kokkuvõte: Inimese tervist mõjutavad paljud tegurid ja nende koosmõju määrab heaoluseisundi. Inimesed peavad ise oma tervise eest hoolt kandma, toituma tervislikult, liikuma piisavalt, muretsema oma hügieeni pärast ja jalutama värskes õhus.
Annotatsioon
Töö eesmärgid: Pöörata tähelepanu tervislikule eluviisile ja selle olulisusele, panna inimest mõtlema, et tervis on kõige kallim vara.
Olulisemad käsitletud probleemid: Inimestel on vähe aega, seetõttu on neil kehv tervis. Inimesed ei toitu tervislikult ja ei liigu piisavalt.
Olulisemad tulemused ja järeldused: Parema tervise nimel tuleb pöörata rohkem tähelepanu oma eluviisile, süüa tervislikult ja liikuda piisavalt.