Eriala tervistkahjustav mõju töötajale ja mõju vähendamise meetodid (2)

VÕRUMAA KUTSEHARIDUSKESKUS
Mehhatroonika õppetool
MH-08
Eriala tervistkahjustav mõju töötajale ja mõju vähendamise meetodid
Referaat
Juhendaja :
2008
Sisukord:
Sissejuhatus lk.3
Kuvari ohutergurid lk.3
Tööandja kohustused lk.4
Töökoha kujundamine lk.4
Minu arvamus lk.5
Kasutatud materjalid lk.6

Sissejuhatus.

Kuna mehhatroonika on väga laiali valguv, siis valisin ühe kindla eriala, mis on mehhatroonikaga seotud. Nagu teada elame me info ajastul ja meie igapäeva kaaslaseks on saanud arvuti. Tekib küsimus ,mis on arvutis nii erislist ,et ta meid mitmetes tundideks enda taha naelutab. Vastus sellele küsimusele on suhteliselt lihtne. Arvuti teeb meie igapäevaelu palju kergemaks ,kuna info hulk ,mida internetist saab on suur ja programmid lihtsustavad meie tööd. Pealt näha on arvutiga töötamine ohutu ,kuid tegelikult tan ii ei ole. Järgnevast peaksite leidma arvutitöö ohte ja viise kuidas neid vältida.

Kuvari ohutegurid .

Kuvarit on sageli nimetatud erinevate terviseprobleemide põhjustajaks.
Tuginedes faktidele võib öelda, et ainult väga väike osa kasutajatest
kannatab kuvariga töötamisest tulenevate terviseprobleemide tõttu.Tegelikkuses aga tekkinud probleeme ei ole põhjustanud mitte kuvar ise, vaid see, kuidas kuvariga töötatakse. Seega, probleeme saa vältida töökoha hea kujundamise ja töö korraldamisega. Arvatakse ka et kuvar mõjutab nägemist, kuid ulatuslikud uuringud ei ole tõestanud, et kuvar põhjustab haigusi või silmade püsivat kahjustust. Kuid pikaaegne töötamine kuvariga võib viia silmade väsimisele ja ebamugavustundele. Samuti, andes silmadele suurema nõudlikkusega ülesandeid võib märgata nägemisprobleeme, mida enne kuvariga töötamist ei olnud märgata. Teie ise ja tööandja saate aidata probleeme vältida nii, et oleks tagatud kuvari hea paigutus ja
seadistamine ning et töökoha valgustus oleks küllaldane. Kui tundub, et
silmadega on probleeme, pöörduge silmaarsti poole. Soojus , mis eraldub kuvarist, võib muuta õhu tunduvalt kuivemaks ning
mõningad kontaktläätsede kandjad tunnetavad ebamugavust silmades.
Kui teil on esinenud selline probleem, kuid te ei soovi kontaktläätsi
vahetada prillide vastu, peaksite proovima rohkem silmi pilgutada või
peaksite kasutama silmatilku. Kui õhk on väga kuiv, saab tööandja
parandada olukorda nii, et võtab kasutusele meetmed õhuniiskuse
suurendamiseks ruumis. Bifokaalprillide kasutajad võivad leida, et nende prillid ei olegi ideaalsed kuvariga töötamiseks. On tähtis, et oleks võimalik näha ekraani ilma pead tõstmata või langetamata . Kui te ei saa bifokaalidega mugavalt töötada,
peaksite muretsema teised prillid. Kahtluse korral konsulteerige
silmaarstiga. Paljud inimesed uurivad kaua kuvariga töödata võib aga õigusaktides ei ole määratletud mingit ametlikku piiri, kuid kuvariga töötamisel tuleb teha vaheaegu. Kui tööd ei saa varieerida, tuleb pidada perioodilisi puhkepause ja vaheajad kuvariga pideva töötamise korral peavad moodustama 10% tööajast. Kui pikalt võib kuvariga järjest töötada, sõltub ka tehtavast tööst. Paljud arvavad et kuvar eritab kahjulikku kiirgust, kuid ei kuvarist kiirgab nähtavat valgust, mis võimaldab meil näha ekraanil
olevat pilti ja teisi elektromagnetilisi kiirgusi, mis on kahjulikud kindlaksmääratud
kiirgustaseme ületamisel. Kuvarist tuleva kiirguse tase on
tunduvalt madalam sätestatud piirnormist. Seega ei pea tööandja mõõtma kuvari kiirguse taset ja teil ei ole vaja kasutada erivahendeid, nagu prillid, ekraanid vms.
Ei kõla küll eriti usutavana, kuid hire intensiivne kasutamine võib olla sõrmede,
käte, randmete, käsivarte või õlgade valulikkuse põhjustajaks. Samuti võib
põhjuseks olla klaviatuuri pidev kasutamine, kuid hiire kasutamisel on
pidevalt töös käsi ja käsivas ning seega tõenäosus valuaistingute tekkimiseks on tunduvalt suurem. Riski saab vähendada
käe õige asendi ja hiire õige kasutamistehnikaga. Väga vajalik on teha puhkepause - isegi lühikesed pausid on kasulikud. Pauside ajal võib teha teisi, arvutiga mitteseotud töid. Kui te kasutate hiirt pidevalt, võiksite proovida hiirega töötamist nii vasaku kui parema käega.
Seega langeb ära ühe käe suur koormamine. Mõningatel kasutajatel on täheldatud peavalusid ning käte, randmete, käsivarte, kaela, õlgade või seljavalusid, eriti just pärast pikaaegset katkematut tööd kuvariga. Üldjuhul on need valuaistingud mööduvad, kuid mõningatel juhtudel võivad need muutuda püsivateks ning seega
põhjustada töövõimetust.

Tööandja kohustused.

Kuna tööandja kohustus on kontrollida kas töökoht vastab nõuetele ,peab ta kindlaks tegema töökoha ohud ja riskid . Kui esinevad ohud on kindlaks tehtud ja riskid hinnatud, peab tööandja kavandama ja ellu viima meetmed riskide vähendamiseks.Riskianalüüsi alusel määratakse ka töötajate tervisekontrolli sagedus. Nendele töötajatele kes töötavad üle poole tööajast kuvariga on tööandja kohustatud korraldama tervisekontrolli vähemalt 1 korra 3 aasta jooksul. Kuvariga töötamine peab olema ka vaheldusrikas ja selleks tuleb töö korraldada nii, et kuvariga töötamine vahelduks teistlaadi tööülesannetega. Kui see pole aga võimalik, siis peavad puhkepausid moodustama 10% kuvariga töötamise ajast. Pauside sagedus sõltub palju töö iseloomust. Üldjuhul on teada, et mitmed lühikesed pausid on tunduvalt kasulikumad kui pikemad ja harvemad. Ideaalis peab inimene ise tundma ,millal on õige aeg väikest puhkepausi teha. Tööandja peab korraldama töötajale vajaliku koolituse, et olla kindle töötaja oskustes töötada kuvariga ohutult ning veenduda tema õigetes teadmistes ja oskustes kujundada töökoht (nt tool ) vastavaks oma individuaalsetele vajadustele, et vältida võimalikke terviseprobleeme. Ka ohutusjuhendit kuvariga töötamise kohta tuleb töötajale tutvustada ja teda selle põhjal õpetada.

Töökoha kujundamine.

See asjaolu viib paratamatult olukorrani, mis paneb meid mõtlema mugavast, sobivast ja optimaalsest töökohast arvuti taga.
Kui räägitakse arvuti töökohast, siis tavaliselt mõeldakse selle all arvutit, korralikku töölauda, töötooli. Tegelikult algab korralik ja ergonoomiline arvuti töökoht ruumist, kus inimene teeb oma igapäevast tööd arvutiga. Milline siis peaks olema see inimesega sobiv, temale mugav töökoht?
Arvutiga töötaja töökoht tuleb planeerida nii, et otsesed valgusallikad ei asetseks töötaja otseses vaateväljas, akendel peab olema ees valgust reguleeriv kate.
Tööruumis peab olema piisavalt ruumi vabalt liikumiseks. Mööda ei saa minna mikrokliimast, mille all mõeldakse ruumi temperatuuri, niiskust ja õhuliikumise kiirust. Töötamiskohal peab olema ka piisav õhuvahetus.
Kontoritööd peetakse kerge koormusega füüsiliseks tööks ning sellise töö tegemisel energiakulu tunnis on väike. Kuna energiakulu on väike, siis töökeskkonna optimaalseks õhutemperatuuriks on vahemik 20 - 25 kraadi sõltuvalt aastaajast.
Töölaud peab olema piisavalt suur, et mahutada sellele käepäraselt kõik tööks vajalik ning reguleeritav vastavalt kasutaja füüsilistele omadustele. Tööpind jaotatakse tinglikult kolmeks tsooniks. Esimeses tsoonis (ca 20 cm) paiknevad vahendid, mida kasutatakse kõige enam - hiir ja klaviatuur . Selles tsoonis väsivad käed kõige vähem. Teine tsoon (ca 70 cm) on ala, kus käed viibivad perioodiliselt. Kolmas tsoon on piirkond, kus käed viibivad harva ning sinna peaks paigutama ka harva vajaminevad asjad. Jalgade jaoks peab lauaalune piirkond olema paraja sügavusega, soovitavalt 60cm.
Töötool peab vastama selle kasutaja füüsilistele (kasv, kehakaal ) omadustele. Tool peab olema püsikindel, reguleeritava seljatoe ja istme kõrgusega. Istme servad peavad olema ümarad, et vähendada survet reie tagakülgele.
Istumisel on soovitav selline töötooli kõrgus, et moodustuks reie ja sääre vaheline 90◦ nurk. Sama nurka on soovitav hoida keha ja reie vahel.
Tooli käetoed peavad olema hõlpsati reguleeritavad vastavalt sellel istuja vajadustele. Samuti võiksid need olla kergesti eemaldatavad juhuks, kui töölaud on U-kujulise väljalõikega. Selline töölaud võimaldab töötajal toetada käsi lauale ning puudub vajadus käetugede järgi.
Kuvari ekraani ülemine äär peab asetsema silmade horisontaalsest kõrgusest 15- 45◦ allpool, mis on optimaalseks vaatenurgaks. Ülakeha ebamugavustunde ja väsimuse vähendamiseks on olulised töövahendite käepärasus. Pikaajalise sisestustöö juures on vajalikuks abivahendiks dokumendihoidja, mis paigutatakse sageli kuvari külge või ekraani kõrvale.
Oluline on ka randmetugi, mille eesmärgiks on randme fikseerimine liigesele kõige sobivamasse asendisse. Oluline on hoida randmed ühel joonel küünarvarre suhtes. Arvutihiir peab olema sobiv käe mõõtmetega ja selle liigutamine peab olema kerge. Uue arvutihiire muretsemisel on kõige parem ise proovida järele, milline hiire kuju sobib teie käega.
Ka klaviatuuri valik on lai. Tuleb ainult välja valida see sobivaim . Näiteks kaheks jaotatud klaviatuur säilitab käte loomuliku asendi, kuna mõlemad klaviatuuri pooled on keeratud üksteise suhtes sobiva nurga alla.

Minu arvamus.

Kasutatud materjalid.

• http://www.writing-world.com/basics/RSI.shtml
  
• http://www.cpcs.umb.edu/labor_notes/files/01302.pdf
  
• http://career-advice.monster.com/work-life-balance/technology/Dangers-to-Avoid-If-Your-Tech-Job-I/home.aspx
  
• http://www.rospa.com/safetyeducation/advice/computers.ht m
  

6