1.2 Ostu- ja tarbimisregulatsioon 7 1.3 Varasemad uuringud 8 2 ENERGIAJOOKIDE MÕJU TERVISELE 9 2.1 Tarbimisega kaasnevad mõjud 9 2.1.1 Mõju treeningu ajal 9 2.1.2 Mõju koos alkoholiga 10 2.2 Terviseriskid 11 3 TEOSTATUD UURIMUSE ANALÜÜS 13 3.1 Hüpotees 13 3.2 Uurimisobjekt 13 3
sünonüüm, kuid ostjate teadmatust ära kasutades reklaamitakse guaraanat tihti kui unikaalset stimulaatorit. Mis on Glükuronolaktoon ? Inimese maks toodab glükoosist glükuronolaktooni, mis on peaaegu kõigi sidekudede struktuurikomponent. Seda leidub ka mõnes taimes. Kliiniliselt on tõestatud. et glükuronolaktoon vähendab unisust, tõstab vaimset võimekust ja reaktsioonikiirust. Energiajoogid ja alkohol Ööklubides on muutunud populaarseks juua viina ja energiajoogi kokteile, sest usutakse, et energiajook vähendab viina depressiivseid omadusi. Kofeiin on stimulaator, alkohol aga depressant. Seetõttu võib tunduda, et alkoholi tarbimine koos energiajoogiga varjab joovet ja parandab enesetunnet. Tegelikult aga ei vähenda energiajook alkoholisisaldust väljahingatavas hingeõhus ega paranda reaktsioonikiirust. Petlikult hea enesetunne võib panna inimest tegema valesid otsuseid näiteks tarbima veel alkoholi või istuma autorooli
On ka olnud mitmeid kergemaid juhtumeid erinevates riikides, kus mitme energiajoogi joomise tõttu süda liiga kiiresti hakkab tuksuma ja selle tõttu võib silme-eest võtta mustaks ning pea ringi käia. See tunne küll möödub paari minutiga, kuid võib minna palju kurvemalt. Tänapäeval on ka uueks trendiks saanud alkoholi ja energiajoogi kokkusegamine. Arvatakse, et sellega kaob alkoholi järelmaitse ning jätkub peoõhtuks rohkem energiat. Energiajookide segamine alkoholiga aga tegelikult suurendab veekadu, kuna nii kofeiin kui ka alkohol on ained, mis suurendavad organismis uriini tootmist. Nende ainete koostarbimine võib tekitada unisust ja reflekside aeglustumist. Kui on tarbitud alkoholi ja energiajoogi kokteile, siis võib olla raske kindlaks määrata, kui palju alkoholi on inimene juba joonud. Ka sellise tarbimise kohta saab tuua näite, kus 2001. aastal suri 31-aastane naine, kes oli energiajooki koos viinaga joonud suures kogses.
Energiajoogid ei ole tavalised joogid. Neid eristab teistest jookidest kofeiini, tauriini ja muude toimeainete ning taimsete ekstraktide oluliselt suurem sisaldus. Müügil olevate energiajookide hulk maailmas on enneolematu. Tootjad hiilgavad aina uute lubadustega - kiire kaalukaotus, suurenenud töövõime ja koguni "seaduslik pilvesolek" on need omadused, millega ahvatletakse tarbima uusi jooke. Faktid: Energiajoogi nimetus on veidi petlik, sest eriliselt suurt energiakogust tema joomisest ei saa. Peamiselt tuleneb energiajoogist saadav energia seal sisalduvatest süsivesikutest ning see on võrdne tavalise karastusjoogiga (ca 40-50 kcal 100 ml kohta). Naturaalses mahlas võib energiat olla isegi paarkümmend protsenti rohkem. Müügil on ka suhkruvabad energiajoogid, kus suhkur on asendatud mõne kunstliku magusainega, sel juhul võib energiajoogi energiasisaldus olla nullilähedane. Kofeiin ajutine ergutaja
Reeglina peetakse täiskasvanule kahjulikuks kui tarvitatakse üle kahe purgi (üle kahe liitri)energiajooke päevas. Muidu rikutakse elektrolüütide tasakaal organismis ja tekib iiveldustunne või oksendamine ja südame rütmihäired. Hiljutistest uuringutest selgub, et energiajoogid suurendavad ohtu haigestuda II tüübi diabeeti. (Tervise Arengu Instituut 2006) 1.6 Energiajoogid ja alkohol Noorte seas on populaarne kasutada energiajooke koos alkoholiga, eelkõige viinaga, sest usutakse, et sellel on ergutav mõju ning et energiajook vähendab viina depressiivseid omadusi. Levinud on ka arusaam, et energiajoogi ning alkoholi kokteilist ei jääda purju. Energiajook varjab tõesti joovet ja parandab enesetunnet, sest stimulaator, kofeiin, surub alla depressant, alkoholi, mõju. Selline kokteil suurendab vee kadu organismist, sest mõlemad osised on diureetikumid ained, mis suurendavad
ebaeetiliseks alkoholi ja energiajookide mõju selgitamise katseid inimeste peal. (Ibid. lk 131- 132) SCF ei näe mingit ohtu energiajookidest saadava kofeiini koguste tarbimisel, väljaarvatud lastel ja lapseootel naistel. SCF ekspertide arvates võib kofeiin lastel, kes pole harjunud teed ja kohvi jooma, põhjustada murelikkust ja närvilisust. (Ibid. lk 132) 2.1 Energiajoogid ja alkohol Viimasel ajal on muutunud noorte seas populaarseks kokteil, et energiajook vähendab viina depresiivseid omadusi. Juues palju alkoholi, , mis sisaldab viina ja energiajooki. Kuna kofeiin on stimulant ja alkohol depressant, arvatakse tekib unisus ning uinud. Alkoholi tarbimisel koos energiajookidega tunned end hästi ning ei saa arugi, et oled nii palju joonud. Kofeiin selliseid objektiivseid näitajaid nagu reaktsioonikiirus ja alkoholisisaldus väljahingatavas hingeõhus ei mõjuta. Hea enesetunne innustab veel rohkemgi jooma. Sellise kokteili joomisel
Energiajookide suur suhkrusisaldus võib suurendada vee kadu organismist. See muudab ohtlikuks energiajookide tarbimise füüsilise aktiivsuse ajal või selle järel. Energiajookide suure kofeiinisisalduse tõttu on mitme riigi ametkonnad soovitanud nende jookide tarvitamisest hoiduda järgmistel gruppidel: 1)lapsed ja noored 2)südamehaiged Aleksander Andrejev AT112 3)rasedad (eriti raseduse esimese kolme kuu jooksul) 4 ENERGIAJOOGID KOOS ALKOHOLIGA Ööklubides on muutunud populaarseks kasutada energiajooke kokteilideks. Energiajooke segatakse sageli alkoholiga sellepärast, et peita kange alkoholi näiteks viina, viski,rummi või mõne teise teravat, kohati isegi kibedat maitset. On inimesi, kes segavad energiajooke alkoholiga, leides, et see võimaldab neil tarbida rohkem alkoholi ilma purju jäämata. Energiajookide segamine alkoholiga suurendab veekadu, kuna nii
Muidugi pole Red Bull inimkonna esimene energiajook. Kiire ja võimsa vallutusretke tegid 19. sajandi lõpuaastail kokaiini sisaldavad Vin Marine ja Coca-Cola. Nüüd on energiajookide tarbimine jälle tõusuteel. Aastal 2010 loodavad tootjad neid jooke müüa juba kümne miljardi dollari eest. Selles nimekirjas seisavad kõrvuti 6% alkoholisisaldusega rummijook ja guaraanat sisaldavad joogid, valdavas enamikus on aga tegu kofeiini ja suhkru segudega. Energiajooke on olemas ka suhkruvabu, on alkoholiga ja ilma, apelsini, sidruni, laimi või mõne muu "trendika" maitsega. Uus kategooria on pohmeluse leevendamiseks mõeldud energiajoogid. Näiteks võib tuua Koerakarva brändi tooted (inglise keeles Hair of the Dog). Välja töötatud oli aga selline joogiretsept keemiaravi saanud vähihaigete enesetunde parandamiseks, mistõttu see sisaldab suures koguses antioksüdante ja maksategevust toetavaid aineid. (2)
Tervislik toitumine tähendab lihtsustatult, et sa ei söö rohkem ega vähem, kui su organism vajab ning sa sööd tasakaalustatult – organism saab toidust vajalikud valgud, süsivesikud, rasvad, kiudained, vitamiinid, fütotoitained jne. Ükski toit ei ole tervislik või ebatervislik, kasulik või kahjulik, vaid kõik sõltub söödavatest kogustest ja söömise sagedusest. Soovitused Ole aktiivne – liigu rohkem, istu vähem Eelista lihale kala Päeva alusta hommikusöögiga Ära liialda alkoholiga Söö regulaarselt Väärtusta toitu Viljad Üks portsjon on umbes peotäis ehk 100 g värskeid või kuumtöödeldud puu- ja köögivilju ning marju. Sellise koguse erinevate viljade söömisel on tõenäoline, et organism saab kätte vajaliku koguse paljudest vitamiinidest ja mineraalainetest, samuti vajalikke fütotoitaineid, vett ja kiudaineid. Mida erinevamad ja värvilisemad on puu- ja köögiviljad, seda parem. Vesi Enamik meie rakkudes toimuvatest keemilistest reaktsioonidest vajavad
mistõttu hilistub abistamine. Puudub mudel tööks väärkoheldud lapsega. - Eesti vaimse tervise poliitika alusdokument, 2002 Ülesanded laste puhul Varajane avastamine ja ennetamine Sõeluuringute läbiviimine Koolikeskkond ja koolis toimuv Ravi ja rehabilitatsioon Laste ja noorte narkomaania Esikohal alkohol ja tubakas. Uus trend: rahustite ja unerohtude tarvitamine koos alkoholiga. 2/3 noortest esimene narkootikum kanep, edasi amfetamiin, ecstasy ja rahustid. Uimastite nõudlust mõjutavad indikaatorid Kättesaadavus Avalik arvamus Sotsiaalne kontroll Rollimudel – imago noorterühmades Alternatiivne tegevus teismelisena – vaba aja sisustamine Teadlikkus valikute tegemisel Sotsiaalne tunnustus indiviidile Miks narkootikumid? Uudishimust – 58% Et saada kaifi – 14%
Örajoodud alkoholi kogus annab kahjumiks u 10-12 miljardit krooni (alkoholijoobes õnnetused) Hävitab tervist, juba lapseeas tarvitatakse Olulisemad terminid 1. Psüühiline sõltuvus- vastupandamatu tung, iha rahuldavat ainet hankida ja kasutada. Iha teke on tavaliselt seotud uimasti mingi subjektiivselt meeldiva toimega- eufooria, stimulatsioon, rahunemine, hallutsinatsioonid, joove - mida isik tahab teadlikult, sagedamini aga alateadlikult, korduvalt läbi elada. Iha võib olla äärmiselt tugev. 2. Füüsiline sõltuvus- organismi kohanemine uimasti olemasoluga. Uimasti toime möödumisel või tarvitamise katkestamisel tekivad võõrutusnähud. 3. Abstinentsinähud (võõrutusnähud) - psüühilised ja füüsilised vaevused, mis on enamasti vastupidised uimasti enese toimega. (kui
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
