Toiduainete võrdlus (0)

Võrdlus
Kohv koore ja suhkruga Must kohv
Kalorsus 100 g kohta 36,6 kcal Kalorsus 100 g kohta 2 kcal
Analüüs: Kasulikum oleks juua koorega
kohvi, kuna sealt saab rohkem kätte
vajalikemaid aineid nagu nt: Valke,
vitamiine, süsivesikuid, rasvu jne. Piimaga
kohvis on neid kõike rohkem kui mustas
kohvis.
Cocacola Kaljajook
Kalorsus 100 g kohta 43 kcal Kalorsus 100 g kohta 31 kcal
Analüüs: Nagu võrdluses näha on kohe
kindlasti kasulikum juua kalja, kuna seal on
rohkem kõiki vajalikke ja tervisele kasuilikke
aineid.
Tomatimahl Apelsinimahl
Kalorsus 100 g kohta 18 kcal Kalorsus 100 g kohta 43 kcal
Analüüs: Mõlemad mahlad on kasulikud.
Sisaldavad vajalikke aineid aga nagu näha
on tomatimahl veidi kasulikum kuna selles
on rasva % 0 ning valke on rohkem kui
apelsiinimahlas.
Kohuke Kohupiimapasta(maitsestamatta)
Kalorsus 100 g kohta 316 kcal Kalorsus 100 g kohta 97 kcal
Analüüs: Kohuke ja kohupiimapasta on
mõlemad väga kasulikud. Sisaldavad palju
valke, normaalses koguses rasvu ning ka
süsivesikuid.
Piim 2,5% Keefir 2,5%
Kalorsus 100 g kohta 56 kcal Kalorsus 100 g kohta 54 kcal
Analüüs: Mõlemad on väga kasulikuid , kui
tabelit võrrelda on peaaegu ka kõik %id
võrdsed.
Maitsestamata jogurt 0,5% Hapukoor 12%
Kalorsus 100 g kohta 39 kcal Kalorsus 100 g kohta 137 kcal
Analüüs: Jällegi on vajalike toiduainete
väärtus % hea, kuid kasulikum on siiski
jogurt kuna selles on rohkem valke ning
süsivesikuid.
Kõrvits Kabatsokk
Kalorsus 100 g kohta 22.9 kcal Kalorsus 100 g kohta 22.4 kcal
Analüüs: Kabatsokk on mingilmääral
kasulikum kui kõrvits. Selles on peaaegu 2
korda rohkem vitamiine.
Avokaado Brokkoli
Kalorsus 100 g kohta 200 kcal Kalorsus 100 g kohta 31 kcal
Analüüs: Nendest on kasulikum Brokkoli ,
kuid siiski on mõlemad väga kasulikuid
köögiviljad.
Kaerahelbed Nisuhelbed
Kalorsus 100 g kohta 364.6 kcal Kalorsus 100 g kohta 325.3 kcal
Analüüs: Helbed on mõlemad väga
kasulikud kuna need on ühed suurema
süsivesiku ja valgu sisaldusega toitained.
Nisujahu Rukkijahu
Kalorsus 100 g kohta 328.3 kcal Kalorsus 100 g kohta 328.1 kcal
Täisteraleib Peenleib
Kalorsus 100 g kohta 233 kcal Kalorsus 100 g kohta 234 kcal
Analüüs: Ise eelistan peenleiba kuid mõlemad
on siiski põhimõtteliselt sama kasulikuid kuna
toitainete % on võrdsed.
Täisteralepik Nisukukkul
Kalorsus 100 g kohta 249 kcal Kalorsus 100 g kohta 246 kcal
Analüüs: Mõlemad on üpris võrdsed ja
kasulikuid inimesele.
Broilerifilee Seakaelakarbonaad
Kalorsus 100 g kohta 191.2 kcal Kalorsus 100 g kohta 324.3 kcal
Analüüs: Kasulikum on broilerifilee kuna
selles on vähem rasvu .
Lõhe(puhastatud) Räim(puhastatud)
Kalorsus 100 g kohta 152.9 kcal Kalorsus 100 g kohta 102.9 kcal
Analüüs: Lõhe on kasulikum kuna sellest saab
rohkem aineid ning valku on selles väga palju.