midagi viga? Kas ma näen naljakas välja? Kas ma kõnnin imelikult või on mul nägu must?". Sadu kordi päevas tuletatakse meile meelde, kui haavatavad me oleme. Iga kord kui see juhtub raiskame me teadvuse korrastamiseks psüühilist energiat." Loovatel inimestel ei jää selleks lihtsalt aega. Et meeldival tegevusel on selged eesmärgid, kindlad reeglid ja oskustele vastav raskusaste, ei ohusta nad oma MINA." (Csikszentmihaly, Optimaalse kogemuse psühholoogia, 2007) Tippkogemused Maslow kirjeldab tippkogemuste mõistega inimesi, kes kogevad midagi üleloomulikku, ekstaatilist ja müstilist, kus aeg kaob, ümbritsev ei oma enam tähendust ning sellel hetkel ollakse oma tegevusse 100% pühendunud. "Minu mulje kohaselt muutis iga selline kogemus sarnasel või võrreldaval moel inimest ja tema maailmataju./.../Ja võin teile kinnitada, et minu jaoks oli väga üllatav kuulda naist kirjeldamas oma tundeid sünnitamisest samade sõnadega,
eesmärkide poole. Teisiti öeldes tähendab enesemotivatsioon võimet teha vahet asjadel, mida peab tegema ja mida inimene tahab teha (4). 7.1 Eneseteostuse strateegiad Inimvajaduste püramiidi looja Maslow on välja loetlenud ka mooduseid, kuidas eneseteostust saavutada. Need kõik sisaldavad põhiotsuse tegemist selle kohta, kuidas toimida. 1. Arvestage, et elu koosneb jadast valikutest, mis võivad viia kasvamise suunas. 2. Olge teisitimõtleja. 3. Looge keskkond, milles tippkogemused tõenäolisemalt esinevad. Sel pole mingit tähtsust, et tippkogemused tunduvad olevat seotud ,,kulgemisega", mis tekib siis, kui oskused vastavad ülesandele. Kui see nii on, siis aitab selliste ülesannete leidmine selliseid tingimusi luua. 4. Loobuge igasugustest kaitsest; see hõlmab eeldatavasti seda kaitset, millel on alateadlik motivatsioon. 5. Olge aus, eriti iseendaga. 6. Leidke ennast, mis on kindlasti seotud aus olemisega. 7
Motivatsioon ja isiksus. Abraham H. Maslow Abraham H. Maslow (1908-1970) on üks humanistliku psühholoogia teerajajatest ja eelmise sajandi loominguliseimaid psühholooge. Maslow mõtteviis oli oma aja kohta täiesti uudne kui enamik psühholooge oli keskendunud pigem ebanormaalse ja haiglasliku uurimisele, siis Maslow tahtis hoopis teada, mis on vaimse tervise põhjuseks. Tema nimega on lahutamatult seotud sellised mõisted nagu vajaduste hierarhia, eneseteostus ja tippkogemused, mis on leidnud laialdast kasutust mitte ainult psühholoogias, vaid avaldanud suurt mõju ka tänapäeva hariduse, kultuuri, juhtimisteaduse, sotsioloogia ja tervishoiu arengule. Psühholoogiliselt ei ole sellist asja nagu takistus olemas; on ainult takistus konkreetse inimese jaoks, kes üritab midagi soovitavat kätte saada. Ameerika psühholoog, Abraham Maslow, mõtles välja lihtsa teooria, mille kohaselt inimese põhivajadused moodustavad hierarhia
• Erikson: egopsühholoogia Humanistlik ja fenomenoloogiline käistlus: • Rogers: kliendikeskne teraapia – aktualiseerimine, tingimatu positiivne vaade, positiivne enesevaade, empaatia, olulised teised, fully functioning person. • Maslow: eneseaktualisatsioon – tippkogemused, motivatsiooni hirerarhia • Kelley: personaalsed konstruktid – mõisted, mida kasutame teiste käitumise tõlgendamisel • Seligman, Csujszentmihaly -‐ Positiivne psühholoogia: voorused ja karakteri tugevused -‐ tegeleb inimeste heaolu edendamisega grupi tasandil.
• Maslow uurimus ennast teostatavatest inimestest: “Motivatsioon ja isiksus” • “Eneseteostus: annete, võimete, potentside jms täielik kasutamine ja rakendamine” (246) • Maslow meetod! • Uurimisküsimus: mis iseloomustab ennast teostavaid inimesi? Ennast teostavad inimesed Tunnused: Tegelikkuse tajumine, heakskiitvus, spontaansus, keskendumine probleemile, eraldatus, autonoomia, uudsuse hindamine, tippkogemused, inimsugulus, alandlikkus ja austus, inimestevahelised suhted, eetika, abinõud ja eesmärgid, huumor, loovus, vastupanu kultuuristumisele, ebatäius, väärtused, ja dihhotoomiate lahendamine Ennast teostavate inimeste armastus ja loovus Kuidas jõuda eneseteostuseni? Arengusuuna otsimine: väärtused Ronald Inglehart: areng tähendab väärtuste muutumist, olulised kaks dimensiooni: Kuivõrd väärtustatakse rühmasõltuvust - Weak vs
instinktiivsete vajaduste väljendamist ja rahuldamist" (137) Eneseteostus · Maslow uurimus ennast teostatavatest inimestest: "Motivatsioon ja isiksus" · "Eneseteostus: annete, võimete, potentside jms täielik kasutamine ja rakendamine" (246) · Maslow meetod Ennast teostav inimene: Tunnused: Tegelikkuse tajumine, heakskiitvus, spontaansus, keskendumise probleemile, eraldatus, autonoomia, uudsuse hindamine, tippkogemused, inimsugulus, alandlikkus ja austus, inimestevahelised suhted, eetika, abinõud ja eesmärgid, huumor, loovus, vastupanu kultuuristumisele, ebatäius, väärtused, ja dihhotoomiate lahendamine Psühhopatoloogia ja psühhoteraapia · Psühhopatoloogia allikad: takistused põhivajaduste rahuldamisel, sellekohased hädaohud ja ähvardused · Head inimsuhted kui parim psühhoteraapia · 5 põhiideed: terviklikkus, unikaalsus, eneseteadvus, vastutus, eesmärgipärasus Psühhoteraapia
Humanistlik ja fenomenoloogiline käsitlus · Carl Rogers: kliendikeskne teraapia · Abraham Maslow: eneseaktualisatsioon · George Kelly: personaalsed konstruktid · 20. sajandi lõpul tekkinud positiivne psühholoogia: voorused ja "karakteri tugevused" 1) Carl Rogers · Aktualiseerimine · Tingimatu positiivne vaade · Positiivne enesevaade · Empaatia · Olulised "teised" · "Fully functioning person" 2) Abraham Maslow · Tippkogemused · Motivatsiooni hierarhia 3) George Kelly · Personaalsed konstruktid: mõisted, mida kasutame teiste käitumise tõlgendamisel Sotsiaal-kognitiivne lähenemine · Watson, Pavlov, Skinner: tingimine · Miller ja Dollard: katsed ühendada psühhoanalüüsi biheiviorismiga · Bandura: sotsiaalne õppimine; vaatlusõppimine · Mischel: tasu edasilükkamine; kognitiiv-afektiivne isiksusesüsteem 1) B. F. Skinner · Teadus peaks käsitlema ainult objektiivselt jälgitavaid fakte
Uurimisküsimus: mis iseloomustab ennast teostavaid inimesi? 49 Seda saab kõik teadlikult juhtida ja kaasa rääkida. See ei ole spontaanne protsess. Iga inimene saab ise oma eneserealiseerimisele kaasa aidata. Ennast teostavad inimesed Tunnused: Tegelikkuse tajumine, heakskiitvus, spontaansus, keskendumise probleemile, eraldatus, autonoomia, uudsuse hindamine, tippkogemused, inimsugulus, alandlikkus ja austus, inimestevahelised suhted, eetika, abinõud ja eesmärgid, huumor, loovus, vastupanu kultuuristumisele, ebatäius, väärtused, ja dihhotoomiate lahendamine Ennast teostavate inimeste armastus ja loovus Kuidas jõuda eneseteostuseni? Psühhopatoloogia ja teraapia Psühhopatoloogia allikad: takistused põhivajaduste rahuldamisel, sellekohased hädaohud ja ähvardused Head inimsuhted kui parim psühhoteraapia
Kas tsiviliseeritus on läinud liiga kaugele? Eneseteostus • Maslow uurimus ennast teostatavatest inimestest: “Motivatsioon ja isiksus” • “Eneseteostus: annete, võimete, potentside jms täielik kasutamine ja rakendamine” (246) • Maslow meetod! • Uurimisküsimus: mis iseloomustab ennast teostavaid inimesi? Ennast teostavad inimesed Tunnused: Tegelikkuse tajumine, heakskiitvus, spontaansus, keskendumise probleemile, eraldatus, autonoomia, uudsuse hindamine, tippkogemused, inimsugulus, alandlikkus ja austus, inimestevahelised suhted, eetika, abinõud ja eesmärgid, huumor, loovus, vastupanu kultuuristumisele, ebatäius, väärtused, ja dihhotoomiate lahendamine Ennast teostavate inimeste armastus ja loovus Kuidas jõuda eneseteostuseni? Psühhopatoloogia ja psühhoteraapia • Psühhopatoloogia allikad: takistused põhivajaduste rahuldamisel, sellekohased hädaohud ja ähvardused • Head inimsuhted kui parim psühhoteraapia
annaabi.ee 
