vastused olla ka tõesed. Võib-olla küsiks võimalusel küsimusi ka lähedastelt tuttavatelt ja sugulastelt. Oluline osa on siin vaatlusel. Selle abil saab kindlaks teha, kas patsiendil on võõrutusnähte (väsimus, unehäired, suurenenud söögiisu) või üledoosi sümptomeid (vererõhu muutused, tahhükardia, bradükardia, pupillide laienemine). · Millal alustasite amfetamiini kasutamist? · Kui tihti kasutate ecstasyt ja kokaiini? · Kas te suitsetate ja/või tarvitate alkoholi? Kui jah, siis kuna alustasite? Kui tihti tarvitate? · Kas te olete proovinud sooritada enesetappu, kas te olete mõelnud sellele? · Kas teil esineb unehäireid? · Kas te elate üksi? · Kas te olete läbinud varem psühholoogilisi ja psühhiaatrilisi uuringuid? · Kas te olete ka eelnevalt ravi saanud? Kui jah siis miks see on katkenud? · Kas te olete tundnud meeleoluhäireid, nt põhjuseta kurvameelsus jne?
Jah / Ei 4.Kui vanalt tarbisite esimest korda alkoholi? a) -12a. b) 13-14 a. c) 15- 16a. d) 17- 5.Kui tihti tarbite alkoholi ? a) nädalas korra b) kord kuus c)kaks korda kuus d) ei tarbigi e) muu variant ....................... 6.Kust te alkoholi kätte saate ? 7. Millist alkoholi te tarbite ? a) kõike b) lahja (Gin, õlu jms.) c) kange (viin, liköör jms. ) d) muu variant .......... 8.Kellega koos tarbite alkoholi? 9.Kas Teie vanemad on teadlikud, et tarvitate alkoholi? Jah / Ei 10.Kas olete politseile vahele jäänud alkoholi tarbimisega ? Jah / Ei Kui jah , siis mitu korda? a) kuni kaks korda b)kolm ja enam 11. Kus ja millal tarbite alkoholi ? 12.Kui palju kulutate kuus raha alkoholi peale? a) kuni 100.- b) kuni 200.- c) kuni 500.- d) üle 500.- 13.Mis vanusest võiks teie arvates alkohol olla kättesaadav? a) alates 15a. b) alates 16a. c) alates 17a. d) alates 18a. e) alates 21a. f)muu variant ....... 14
massipulber, omega 3, A,B,C,D vitamiinid, magneesium, kaltsium, rauatabletid, spordijoogid) - neid lisaaineid tarvitatakse kõige rohkem. 39% ei tarvita erinavaid lisaaineid ja 10% tarvitavad harva. Põhjuseks toodi, et kogu aeg ei ole vaja lisaaineid. Vitamiine on vaja tarvitada, et keha saaks oma vajalikud ained ning et keha toimiks normaalselt, lihased ja organism saaks kätte kõik vajalikud ained, et energia tootmine oleks efektiivne (1, lk 7). 6. Kui tihti tarvitate rämpstoitu nädalas? 0-2 korda 64 2-4 korda 10 4-7 korda 3 Joonis 7. Viimaseks soovisime teada, kui palju tarvitatakse rämpstoitu. Tulemusd näitasid, et 64 sportlast ei tarvita või teevead seda harva. 10 sportlast käivad rämpstoitu söömas 2-4 korda nädalas, mis on palju sportlase kohta nädalas. 3 sportlast käib regulaarselt rämpstoitu söömas mis on halb
ja koos alkoholiga tarvitamises ning enesele põletushaavade tekitamises. Patsient peab oma probleemide põhjustajaks teiste inimeste hoolimatust. Lähisugulastega ja töökaaslastega saab halvasti läbi, on oma kolleegi rünnanud füüsiliselt. On saanud antidepressiivset ravi, kuid on selles pettunud Küsimused, mida küsiksin patsiendiga kohtumisel: 1. Millal kirjutati välja antidepressiivne ravi? Mis põhjusel? 2. Kas võtate antidepressante korrapäraselt? 3. Kas tarvitate igapäevaselt veel mingeid ravimeid? 4. Miks olete senises ravis pettunud? Mida teie arust muutma peaks? 5. Miks on elu lootusetu? Milles see väljendub? 6. Miks tunnete, et enesetapp on ainus väljapääsutee? 7. Kas teil on olemas lähedane inimene, keda saate usaldada? 9. Miks peate oma probleemide põhjusteks teiste poolt hoolimatut käitumist? Milles väljendub teiste poolt hoolimatu käitumine? 10. Kui tihti tarbite alkoholi ja teisi mõnuaineid? 3. Õendusplaan
piirdusin siidri, kohvilikööri ja punase veiniga, väga väikses koguses, ülejäänud olid suht täis ja imelikud. Sven: Jõime sõbraga tema juures kahepeale poolese kuke viina ära ja oi kurat keel oli ikka nii pehme ja samm sassis,kui vähegi olla sai.Algul oli see täis olemine ja esimene mälukas mulle täiesti arusaamatu ja mulle ei jõudnud kohale,et kuidas on võimalik,et ma ei mäleta ja kõik on nii hägune.Järgmine päev olid süümekad. 4.Mida tarvitate ja kui tihti? Jaanika: Joon kõike alustades siidrist lõpetades kõige kangema kraamiga. Kristina: Alguses jõin siidreid ja värke, nüüd aasta juba ainult viina. Ropsin väga harva ja järgmine päev paha ka pole. Joon nii tihti kui võimalik, min. nädalas kaks korda, max. 5-6 korda. Mina ei kavatse oma noorust õpikute taga veeta. Sven: Oleneb sellest kui palju meil sel hetkel raha on. Peale esimest korda panin endale
8. harjutuste valik kummilintidega on väga lai. Enne harjutama hakkamist pea nõu oma arstiga, kui esineb - kõrge vererõhk või mõni muu südamehaigus - liigesed valutavad või oled vigastatud - ülekaal - ei ole kaua aega tegelenud spordiga - tarvitate regulaarselt ravimeid. Põhitõed Thera Bandi kummilintidega harjutamise kohta 1. Enne harjutama hakkamist tehke läbi 5 - 10 min eelsoojendus. Lisaks stretching - venitusharjutustele võib eelsoojenduseks sooritada ka liikumisharjutusi kummilintidega. 2. Thera Bandi kummilindid on erineva värvi ja tugevusega o kollane - õhuke o punane - keskmine o roheline - tugev
täpselt hinnata oma füüsilist vormi ning koormustaluvust. Nõuanded: Rääkige avameelselt partneriga, kui tunnete ebakindlusest või hirmu. Ärge kiirustage ülemäära ja ärge pingutage üle! Andke endale aega! Partneri mõistev suhtumine on Teile siin suureks abiks. Püüdke varases järgus infarktijärgse paranemise ajal olla vahekorras ainult siis, kui olete välja puhanud ja tunnete ennast füüsiliselt hästi. Arvestage, et moned ravimid, mida Te tarvitate ning samuti Teie enda ebakindlus ja sellest tulenev närvilisus voivad vähendada Teie seksuaalset aktiivsust ja voimekust. Arutage avameelselt neid probleeme oma raviarstiga, vahel on võimalik ravimite valikuga olukorda oluliselt parandada. Teadmiseks, et seksuaalsust mõjutavat ravimit Viagra ei tohi mingil juhul kasutada, kui samaaegselt võetakse nitropreparaate! On väga tähtis teada, et Teie enda võimuses on väga palju. Just Teie ise saate oluliselt teha
tüdrukut. Uuritav objekt oli 12-18-aastaste Keila Kooli õpilaste kokkupuude energiajookidega ja nende teadlikkus antud jookide kahjulikkusest. Tahtsime teada saada, kui suur osa õpilastest tarvitab energiajooke ning kas nad on informeeritud nende toimest inimekehale. Selleks viisime läbi küsitluse, milles oli 8 küsimust. Küsimustik on esitatud lisas. 3.3 Ülevaade uuringu tulemustest Järgnevalt esitame ülevaate uuringust küsimuste kaupa. 12 2. Kas tarvitate energiajooke? Küsitluse tulemusest võib järeldada, et energiajooke tarvitavate õpilaste arv on väga suur. Lausa 72 % küsitletavatest tarvitavad regulaarselt energiajooke ning vaid 28% ei tarvita. Kofeiini sisaldavat joogid on ergutava ja südant stimuleeriva toimega. Sellepärast tarvitavad tihti energiajooke just õpilased. Kui ollakse pidevast õppetööst väsinud ja tahetakse leida lisaenergiat, jäetakse kõrvale teadmised, et energiajoogid kurnavad nende keha ja eelkõige südant
Mõeldes viimasele NELJALE NÄDALALE, siis mitu korda oled Sa tarbinud üle 4 ühiku (kui oled meessoost) või üle 2 ühiku (kui oled naissoost) alkoholi korraga? Umbes mitu ühikut korraga? iga päev kord nädalas paar korda nädalas 3 ja enam korda nädalas 1-2 korda kuu jooksul harvemini ei tarvita alkoholseid jooke SPIKKER NÄITEDEGA: 2. Milliseid alkoholseid jooke te peamiselt tarvitate ja mitu ühikut ühe tarbimiskorra (nt ühe peoõhtu kohta) kohta? 1-2 ühikut 3-4 ühikut 5 ja enam ühikut siider õlu rumm gin viin viski vein konjak _____________________ Muu: _____ 3. Mida alljärgnevatest toob alkoholi tarbimine Sulle kaasa hinda tõenäosust märgistades ristiga vastav kastike.
100 g juustus on üle 1000 mg puhast kaltsiumit! Kaltsiumiallikaks on ka kala. Leivas, saias ja pudrus on vähe kaltsiumit(20-30 mg 100 g kohta), ka hernes sisaldab suhteliselt vähe kaltsiumit(55 mg), kusjuures need tooted takistavad kaltsiumi vastuvõtmist organismi poolt. Täiskasvanud inimene vajab ~ 800 mg kaltsiumit ööpäevas. A-vitamiini nimetatakse ka ,,kasvuvitamiiniks" Leidub paljudes puu- ja juurviljades, piimatoodetes, munades, KALAÕLIS. Number 1 on siis vitamiinid. Kui tarvitate piisavat kogust vitamiine, siis paraneb mitte ainult küünte seisund, vaid ka juuksed, hambad + hea tuju on kindlustatud! 2)Kunstküüned õigesti pealepandud kunstküüned ei riku, vaid kaitsevad Teie küüsi UV-kiirguse, löökide, olmekeemia jm eest. Aga just ÕIGESTI pealepandud. Seega sõna ,,kunstküüned" peaks ühtlasi võrduma sõnadega ,,salong", ,,meister", ,,hooldus". Kunstküünte eemaldamine on ka üks raske tegevus ja selleks, et mitte rikkuda pärisküüsi
Kuue nädalane PUVA kuur kevadel või varasuvel annab tavaliselt patsiendile hea kaitse kogu ülejäänud suveks. Efektiivseks peetakse ka kitsa spektriga UVB-d. Vajadusel tehakse uued ravikuurid järgnevatel aastatel. Üldised juhised patsientidele Käige regulaarselt raviseanssidel Vajadusel rääkige personalile oma terviseprobleemidest, sealhulgas nägemishäiretest või eelnevalt esinenud nahavähist või muudest päiksekahjustustest Andke teada, kui tarvitate mingeid ravimeid. Mõned neist võivad teid muuta vastuvõtlikumaks põletusele Vältige loomulikku päikest ravikuuri ajal Kandke laia spektriga päiksekaitsevahendit näole ja kätele enne UVB raviseanssi Meestel tuleb katta genitaalid UVB-le eksponeerimise ajal 17 Soolaravi ehk Haloteraapia Haloteraapia (soolaravi) põhineb ammu-tuntud ravimeetodil "speleoteraapial", mis seisneb
(Kana ja muna problemaatika ehk kumb oli enne?) Radiatsioon, kiirgumine: – kuhu valu kiirgub (nt õlga, kätte, lõuga, kuklasse, selga)? Tükitunne kurgus ? Tõsisus: kui tõsised on kaebused – mil määral piiravad rütmihäired igapäevategevusi? Aeg: millal tekkisid, äkitsi/aeglaselt, sammhaaval? Kas te olete sellega seoses kunagi ravi saanud? Täiendavad küsimused: Kas perekonnas on esinenud sarnaseid haigusjuhtumeid? Milliseid ravimeid te tarvitate? (Nt Lasix – hüpokaleemia oht; vt allpool loetletud ravimid) Milliseid haiguseid põete, mis võiksid südame rütmihäireid või tavapärasest rütmist kõrvalekaldumise reaktsiooni tekitada? Süda (kõik rütmihäired), neerud (hüper- ja hüpokaleemia), kilpnääre (ületalitluse korral siinustahhükardia ja kodade virvendus, alatalitluse korral bradükardia), kõhulahtisus (hüpokaleemia), kopsuhaigused (tahhükardia), allergiad jne. 276 Tähelepanu
annaabi.ee 
