Saunad ja nende ajalugu (0)

SAUNAD  JA NENDE AJALUGU
Mp - 16 
Monika  Lepp
Veroonika Viskov
Väimela 2018
SAUNA TUTVUSTUS JA AJALUGU
● 70 - 100 kraadi
● Kuumad kivid  
● Muistsete  eestlaste pühapaik
● Pärineb kolmandast aastatuhandest
● Euroopasse jõudmine
● Kreeklastest meresõitjad
● Suhtlemise koht
●  Terviseprobleemid
● Stressiteraapiavahend
SAUNAKOMBED JA -TAVAD
● Sauna ehitamine
● Puhas pesu
● Saunalise õnn
● Soola  viskamine
● Kuni esimese lumeni
● Hingedepäev
SAUNA KASULIKKUS
● Põletab kaloreid
● Mõjutab südant
● Toob sügavama ja rahuliku une
● Puhkus ja suhtlus
● Lõdvestab lihaseid
● Puhastab mürkainetest
● Puhastab nahka
● Vabastab  stressist
● Aitab migreeni puhul
SAUNALISE TÄHTSAM TÖÖVAHEND.
● Kuuma niiske õhk
● Vihalöögid eemaldavad
● Masseeriv toime
● Kaseviht ( arukask )
● Lõhnataimed ( meliss , piparmünt jt)
● Kuumas vees leotamine
● Viha külmutamine
SAUNA LIIGID
● Maailma eri  paigad
● Õhutemperatuur ja õhuniiskus
● Erinevad toimed
● Veedetud aeg
● Erinev mõju
● Riigiti
● Toime järgi 
● Uue ajastu saunad
SAUNADE  JAOTUMINE  RIIGITI
● Türgi  saun ehk  Araabia  saun 40 - 50°C
● Soome saun 70 - 100°C
●  Rooma  saun 
● Vene saun max 50°C
● Iiri saun 50 - 55°C
●  Indiaani  saun
JAOTUMINE TOIME JÄRGI
● Aurusaun 40 - 45 °C
● Suitsusaun 
● Liikuvsaun 
● Koobassaun
UUE AJASTU SAUNAD
● Kümblustünn
● Spaa tünn
● Tünnisaun
● Infrapunasaun 45 - 50°C
●  Aroomisaun 70 - 80°C
UUE AJASTU SAUNAD
●  Soolasaun 70°C
● Jääsaun 4 - 8°C
● Meesaun 60 - 70°C
● Kadakasaun kuni 70°C
● Sanaarium 45 - 50°C
KASUTATUD MATERJALID
●  http://www.cankar.org/sauna/origins/sauna-e.html
●  http://www.saunaexpert.ee/saunast.html
●  http://et.wikipedia.org/wiki/saun
●  https://www.estonianspas.eu/et/treatment/saunad/
● Google pildiotsing
TÄNAME TEID KUULAMAST JA 
VAATAMAST!

Document Outline

• Saunad ja nende ajalugu
• Sauna tutvustus ja ajalugu
• Saunakombed ja -tavad
• Sauna kasulikkus
• saunalise tähtsam töövahend.
• Sauna liigid
• Saunade jaotumine riigiti
• jaotumine toime järgi
• Uue ajastu saunad
• Uue ajastu saunad
• Kasutatud materjalid
• Täname Teid kuulamast ja vaatamast!