tagahoov, tagaratas, tagatuli, tagantvaade ümbersõit, ümberistumine juurdevool, äravool, vastukaja, tänapäev, koostöö ) KOKKU (,,spetsiaal" LAHKU (lahus olev") tikkimise eriala need on täiesti eri alad luuraja eriülesanne luurajail olid eri ülesanded diplomaadi eriluba tal oli kaks eri luba valimiste erisaade teemale pühendati kaks eri saadet *Mõistereegel (mitmeparteisüsteem, kolmepunktivise, ühemehebänd, neljaviljapuder, neljasilmajutt), aga pikkusereegli põhjal võib neisse loetavuse huvides jätta ka sõnavahe(d) (mitme partei süsteem, kolme punkti vise, raudteeülesõidukoht ~ raudtee ülesõidukoht, kaheinimesevoodi ~ kahe inimese voodi, üleminekuperiood ~ ülemineku periood)
3) Vali taldrikule 5 värvi. 4) Söö regulaarselt. 5) Pea meeles, et toidus oleks põhilised toiduained. 6) Ole ettevaatlik süsivesikutega. 4 7 päeva näidismenüü 1. päev 2. päev 3. päev 4. päev Hommikusöök: Hommikusöök: Hommikusöök: Hommikusöök: kaerahelbepuder neljaviljapuder võiga sõrnikud omlett tomatiga võiga keefir hapukoorega juustuvõileib maksapasteedi õun kalavõileib kohv võileib tomatiga kohv kohv banaan Vahepala: Vahepala: Vahepala: Vahepala: Müsli piimaga kohupiimakreem küpsised porgandipirukas
1 portsjon:10g mett, 10g sokolaadi, 10g kompvek, 10g küpsist, 10g moosi, 15g piparkooke 1 portsjon=40 kcal 3 9 Näidis menüü Minu päeva menüü Hommikusöök Tee/kohvi (koos 2 tl suhkru ja koorega) Tee (ilma suhkruta) Kohvikoor 10% : 60g/72kcal Neljaviljapuder Suhkur: 2 tl /16kcal Piim 2,5 % (80 ml )/75kcal Leib/must (2 viilu) /137kcal Helbed (40g)/80kcal Margariin (2 noatäit)/40kcal Leib (1 viil) 68kcal Kalkunisink (2 viilu)/30kcal Margariin ( 1noaotsatäis)/15kcal Tomat kõigest paar kcal Sink (1viil) 80kcal Kohuke (45g)/156kcal Banaan /100kcal
Vaegus tekitab hüpotüreoosi ehk kilpnäärme alatalitluse, mida iseloomustavad unisus, kilpnäärme suurenemine, kaalus juurdevõtmine ja külmatunne. Joodi on võimalik saada mereandidest, meretaimedest ja jodeeritud sooladest. JOOD PRAETUD RÄIM, 300 G 115 RÄIMEVORM, 300 G 105 KAPSA-HAKKLIHAVORM, 30 G 69 NELJAVILJAPUDER PIIMAGA, 250 G 61 HAKKLIHAPITSA, 175 G 59 RAUD (Fe) Kõige olulisem mineraalaine on raud. Raud on vajalik paljude valkude ehituses ja talituses ning raual on oluline osa eluks vajaliku hapniku sidumisel ja transpordis. Fe'd vajatakse hemoglobiini, punaste vereliblede, müoglobiini, lihastes leiduva punase pigmendi ja teatud ensüümide tootmiseks. Naiste rauavajaduse määramine on raske - mõnele piisab 12 milligrammist, teisele on
kaasnev liigkaalulisus või rasvumus. 7. NÄIDISMENÜÜD Süsivesikute hulk kogu päeva menüüs arvutatakse haige energiavajadusest lähtuvalt. Statsionaari tingimustes kasutatakse nelja diabeetiku dieedimudelit, mis sisaldavad kindla hulga süsivesikuid (Kiisk 2003). Oleme väljatoonud neist kaks, 300 ja 150 grammise süsivesikute sisaldusega 2 erinevat päevamenüüd. 300 grammi süsivesikute sisaldusega 150 grammi süsivesikute sisaldusega Hommik- neljaviljapuder (300g), juust Hommik- neljaviljahelbepuder veega (200g), (30g),tomat (30g), oakohv (200g), kohvikoor keedusink ( 30g), tomati-kurgisalat (50g), (10g), või (10g), teraleib (35g) oakohv (250g), kohvikoor (10g) Vahepala- võileib värske kurgiga (80g), Vahepala- õun taimetee ( 200g), õun (130g) Lõuna- kanapall (150g), hapukoorekaste Lõuna- kanapall (75), kartul (60g), porgand
20.00-21.30 Lauamängud koos perega. Laps magama. 9 Juhtumi analüüs 22.00-23.30 TV vaatamine, nädalavahetuse plaanide tegemine, pokaal veini. Seks. Laupäev 07.00-8.30 Laps tõuseb vara. Koos virgutav hommikuvõimlemine. Veeprtseduurid. Hommiku söögi valmistamine. Hommiku söögiks neljaviljapuder, teravilja leib singiga. Joogiks puuviljamahl. 1 tass kohvi. 08.30-10.00 TV vaatamine koos, multifilmid. 10.00-12.00 Tubade koristamine, (tolmu imemine, põranda pesemine, tolm riiulitelt, pesu masinasse, nõud masinasse). Mees koritab koos lapsega lapse tuba. 12.00-13.00 Koos perega õue (kodust välja: loomaaeda, mängumaale) 13.00-14.00 Toidu valmistamine. Kartul, kodused kotletid, piim. Magustoiduks kissell kohupiimaga. 14
Hommikusöök: Kaerahelbepuder, võileib juustu ja tomatiga, klaas 100%-list apelsinimahla Lõuna: Hernesupp, leib ja magustoiduks maitsev mustikakissell kohupiimaga Õhtuoode: Kakao, võileib kalakonserviga, sai sokolaadikreemiga Teisipäev Hommikusöök: Mannapuder maasikamoosiga ja klaas värsket piima Lõuna: Ploff, täisteraleib, hapukurgisalat ja magustoiduks sai meega ning joogiks õunamahl Õhtuoode: Tee sidruniga, singi-juustu võileib kurguga Kolmapäev Hommikusöök: Kakao, neljaviljapuder, juustusai Lõuna: Kartul, kana-ananassikaste, värske kapsa-kurgi-sibulasalat Õhtuoode: Piima-riisisupp, sai munavõiga Neljapäev Hommikusöök: Hirsipuder, klaas õunamahla, singivõileib tomatiga Lõuna: Tatrapuder hakklihakaste, kurgi-tomatisalat, leib, magustoiduks banaan. Õhtuoode: Tee, omlett, võileib hapukurgiga Reede Hommikusöök: Tee sidruniga, makaroni-piimasupp Lõuna: Kartulipuder, sardell, peedisalat, magustoiduks vaniljekreem puuviljarõngastega
märgatavalt kasvanud. Haigus esineb tavaliselt perekonniti (pärilik eelsoodumus). Haigus avaldub tavaliselt imikueas, mil lapsed hakkavad sööma teravilja-jahust putrusid. Kauakestnud tsöliaakia põhjustab raskeid ainevahetus- ja arenguhäireid. Tsöliaakia võib aga avalduda igas eas ja see on eluaegne haigus. Haigus võib avalduda nädalatest aastateni peale teraviljadest toitude söömist. Haigus tekib ainult siis, kui laps on saanud haigust vallandavaid toite (nt. Manna-puder, neljaviljapuder jne.). Mida nooremas eas haigus avaldub, seda tüüpilisemad on nähud. Haigusnähud on: o krooniline kõhulahtisus, o kõhnumine, o kaalupeetus, o kõhuvalu, o villiline nahalööve, o naha kuivus ja ketendus, o kasvupeetus, o aneemia, o hambaemaili moodustumise häired Täiskasvanutel on vaevused vähem väljendunud või maskeerunud
sisalda lõhna- ega säilitusaineid, toiduvärve ja nendesse ei ole juurde lisatud suhkrut. Salvest toob pehmetes pakendites Põnn sarja kauplustesse kolmes etapis. Esimesena jõuavad müügilettidele Salvest Põnn 4+ kõrvitsa-kartulipüree, mangopüree, pirnipüree ja mustika-õunapüree, mis sobivad beebidele alates neljandast elukuust. Märtsis 2015 lisanduvad maitsevalikusse köögiviljapüree veiselihaga, köögiviljapüree 10 kanalihaga ning neljaviljapuder banaani ja mustikaga, mis sobivad väikelastele alates kuuendast elukuust. Aprillis lisandub neli erinevat maitset lastele alates kaheksandast elukuust.(Ibid.) Uued Salvest Põnn 4+, 6+ ja 8+ on tavapäraste klaaspurkide asemel mugavates ja pehmetes pakendites. Ülejäänud Salvest Põnn beebitoidud jäävad klaaspurkidesse. (Ibid.) 2.3 Tooted Joonis 1. Põnn kaubamärk - Mehud Pirnimehu Mustikamehu Porgandimehu Porgandimehu (480 ml)
valgud nimetus retseptis 100 retseptis 100 g retseptis 100 g retseptis 100 g retseptis g III päev I toidukord 8.00 Kohv 200 0,2 0,4 0 0 0,3 0,6 2 4 Lahja piim 100 3,4 3,4 0,08 0,08 4,9 4,9 34,4 34,4 Neljaviljapuder 150 10,2 10,2 3,4 3,4 64,8 64,8 335,6 335,6 Vaarikamoos 15 0,45 0,675 0,27 0,405 48,85 7,3275 202,8 30,42 Pirn 50 0,4 0,2 0,4 0,2 10,6 5,3 48,3 24,15 II toidukord 11.00 Näkileib 100 10,4 10,4 2,3 2,3 72,1 72,1 356,1 356,1
annaabi.ee 
