Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse

Meditatsioon (0)

5 VÄGA HEA
Punktid

Meditatsioon
Merilin Talim
 T
aa
11
1 .klass
 
 
Meditatsioon 
• Vaimne  treening , mis on kasutusel peamiselt idamaistes 
religioonides (hinduismis,budismis,  taoismis  jm)
• Viiakse läbi isiklikult
• Välised  asjaolud  võivad olla enam või vähem tähtsustatud 
või ka hoopis tähtsusetud (aeg, koht, mediteerija asend, 
ri etus ja  abivahendid )
• Rohkelt meditatsioonitehnikaid
• Tegeletud juba anti kajast saati
• Eristatakse keskendumisele ja vabanemisele suunatud 
koolkondi
• Abivahenditena kasutatakse erilisi hingamistehnikaid 
(pranayama ), kehaasendeid (asana) jpm 
 
 
 
 
TULEMUSED
• Loovuse ja mõtteselguse areng
• Sisemise tasakaalu ja heaolutunne
• Suurem vastupanu stressile
• Parem kehaline ja vaimne tervis
 
 
Enamik 
meditatsioonitehnikaid
• Tähelepanu suunamine 
•  Keskendumine , süvenemine 
• Asend 
• Hingamine 
• Kujutlemine 
• Kujutlustest  vabanemine  
• Mõtlemisele keskendumine (Kontemplatsioon) 
• Mõtlemise peatamine 
• Emotsionaalse seisundi muutmine 
• Taju muutmine või suunamine 
 
 
 
 
EELISED
• Lihtne õppida
• Ei nõua keskendust ega pingutust 
• Ei nõua eluviisi või tõekspidamiste muutust
• Vi akse läbi kaks korda päevas, 20min
 
 
Eesmärgid
• Lõõgastumine,  stressist  vabanemine
• Rahunemine, valu leevendamine
• Puhkus
• Erinevates usundites ja traditsioonides võivad 
meditatsiooni eesmärgid ol a aga hoopis  teistsugused   ­ 
selgeltnägemine, hinge rännakud,  suhtlemine  vaimsete 
jõududega või teiste samal tasemel viibivate inimestega
• Paljud pühendumust nõudvad tegevusalad eeldavad 
meditatsiooni abil saavutatavat teadvusseisundit
 
 
MEDITEERIMINE IDA 
USUNDITES 
• Traditsioonide osa
• Järgitakse traditsiooni või õpetaja juhiseid
• Ühismeditatsioonid kloostrites, enamasti õpetaja 
järelevalve al
• Kombeks üksinda metsas mediteerida
• Meditatsiooni abivahendid
•  Mantra  – silp, sõna, lause või heli, mida korratakse kas 
mõttes, häälega või mida kuulatakse
•  Mandala  – joonis, pilt või kuju, mil esse süvenetakse ja 
mida vaadeldatakse kindlaksmääratud viisil
• Hingamistehnikad ja kehaasendid
 
 
Algajatele
• Suhtu mediteerimisse kergelt. Liigne tõsidus ei aita, vaid 
teeb selle vastupidi hoopiski keerulisemaks
• Naudi mediteerimist, kasuta meetodeid, mis sulle rahuldust 
pakuvad
• Ära kuluta jõudu probleemide üle mõtlemisele — las kogu 
maailm ootab! See aeg kuulub üksnes sulle
• Püüa mediteerida kas või pool tundi päevas. Tee seda 
regulaarselt ning edu on kindel
• Kaasa ka oma lähedasi
• Ki da, armasta ja toeta ennast, sest sina oled üks nende 
hulgast, kes on julgelt ette võtnud riskantse teekonna 
iseenese leidmiseks
 
 
Kasutatud kirjandus
•  https://www.google.ee/search ?
q=meditatsiooni+tulemus&ie=utf­8&oe=utf­
8&aq=t&rls=org.mozil a:et:official& client =firefox­a
•  http://et.wikipedia.org/wiki/Meditatsioon
•  http://www.hagal.ee/meditatsioon/hea­energia­
meditatsioon/
•  http://www.annaabi.com/DESCARTES­meditatsioonid­
m71034.html
 
 
 
 

Document Outline

  • Slide 1
  • Slide 2
  • Slide 3
  • Slide 4
  • Slide 5
  • Slide 6
  • Slide 7
  • Slide 8
  • Slide 9
  • Slide 10
  • Slide 11
  • Slide 12
Vasakule Paremale
Meditatsioon #1 Meditatsioon #2 Meditatsioon #3 Meditatsioon #4 Meditatsioon #5 Meditatsioon #6 Meditatsioon #7 Meditatsioon #8 Meditatsioon #9 Meditatsioon #10 Meditatsioon #11 Meditatsioon #12
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 12 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2013-03-18 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 9 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor Merilin Talimaa Õppematerjali autor
Esitlus meditatsioonist

Kasutatud allikad

Sarnased õppematerjalid

Meditatsiooni esitlus powerpointis
14
ppt

Meditatsiooni esitlus powerpointis

religioonides (hinduismis,budismis, taoismis, sikhismis jm). Viiakse läbi isiklikult. Välised asjaolud võivad olla enam või vähem tähtsustatud või ka hoopis tähtsusetud (aeg, koht, mediteerija asend, riietus ja abivahendid). Rohkelt meditatsioonitehnikaid. Tegeletud juba antiikajast saati. Eristatakse keskendumisele ja vabanemisele suunatud koolkondi. arenenumate tehnikate puhul kasutatakse erinevatel meditatsiooni astmetel erinevaid tehnikaid. MEDITATSIOON EESTIS Eestis muutus 1990ndatel aastatel EELISED populaarsekstranstsendentaalne Lihtne õppida meditatsioon. Ei nõua keskendust ega pingutust Ei nõua eluviisi või TULEMUSED tõekspidamiste muutust loovuse ja mõtteselguse arengu, Viiakse läbi kaks korda sisemise tasakaalu ja heaolutunde päevas, 20min. suurema vastupanu stressile

Psühholoogia
Hüpnoos ja meditatsioon
2
doc

Hüpnoos ja meditatsioon

hüpnoosi abil on üritatud õppida ja saada kontakti teispoolsusega, seda on kasutatud ka puhtalt meelelahutuslikel eesmärkidel. Meditatsioon (mõtisklus, mõlgutus mõtlus; ladina keeles meditatio) on vaimne praktika, mis on kasutusel peamiselt idamaistes religioonides (hinduismis, budismis, taoismis, sikhismis jm). Samasisuline praktika ja selle teisendid on vähemal määral kasutusel ka kristluses, judaismis ja islamis ning väljaspool religioosset konteksti. Erinevalt palvest ei ole meditatsioon enamasti sõnaline pöördumine kellegi või millegi poole, vaid pigem sisekaemus. Välised asjaolud (mediteerimise aeg ja koht, mediteerija asend, riietus ja abivahendid) võivad olla enam või vähem tähtsustatud või ka hoopis tähtsusetud. Ida religioonides on siiski olnud kauaaegseks traditsiooniks, et mediteeritakse istudes. Eksisteerib väga palju koolkondi, mis täpsustavad soovitatavaid asendeid (,,lootose asend" jpt).

Inimeseõpetus
Meditatsioon ja hüpnoos
2
doc

Meditatsioon ja hüpnoos

Meditatsioon (mõtisklus, mõlgutus mõtlus; ladina keeles meditatio) Vaimne praktika, mis on kasutusel peamiselt idamaistes religioonides (hinduismis, budismis, taoismis, sikhismis jm). Samasisuline praktika ja selle teisendid on vähemal määral kasutusel ka kristluses, judaismis ja islamis ning väljaspool religioosset konteksti. Erinevalt palvest ei ole meditatsioon enamasti sõnaline pöördumine kellegi või millegi poole, vaid pigem sisekaemus. Välised asjaolud (mediteerimise aeg ja koht, mediteerija asend, riietus ja abivahendid) võivad olla enam või vähem tähtsustatud või ka hoopis tähtsusetud. Ida religioonides on siiski olnud kauaaegseks traditsiooniks, et mediteeritakse istudes. Eksisteerib väga palju koolkondi, mis täpsustavad soovitatavaid asendeid (,,lootose asend" jpt)

Inimese õpetus



Meedia

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun