selgeltnägemine, hinge rännakud, suhtlemine vaimsete jõududega või teiste samal tasemel viibivate inimestega · Paljud pühendumust nõudvad tegevusalad eeldavad meditatsiooni abil saavutatavat teadvusseisundit MEDITEERIMINE IDA USUNDITES · Traditsioonide osa · Järgitakse traditsiooni või õpetaja juhiseid · Ühismeditatsioonid kloostrites, enamasti õpetaja järelevalve all · Kombeks üksinda metsas mediteerida · Meditatsiooni abivahendid · Mantra silp, sõna, lause või heli, mida korratakse kas mõttes, häälega või mida kuulatakse · Mandala joonis, pilt või kuju, millesse süvenetakse ja mida vaadeldatakse kindlaksmääratud viisil · Hingamistehnikad ja kehaasendid Algajatele · Suhtu mediteerimisse kergelt. Liigne tõsidus ei aita, vaid teeb selle vastupidi hoopiski keerulisemaks · Naudi mediteerimist, kasuta meetodeid, mis sulle rahuldust pakuvad
?????????????? ????? ?????? 10.R klass Meditatsioon Psühholoogia referaat Juhendaja:????? ????? 2008 1 SISUKORD SISSEJUHATUS................................................................3 1. MILLEKS MEDITEERIDA?............................................4 2. MEDITATSIOONITEHNIKAD........................................5 3.ABIVAHENDID MEDITEERIMISEKS.............................6 3.1.Mantra............................................................................6 3.2. Mandala.........................................................................7 4.MEDITATSIOON JA RELIGIOONID.........................................10 5.MEDITATSIOON JA TAIMETOITLUS.............................
Õendustegevus: a. Trenni- ja toitumissoovitused – treeningharjutused ja mõned toiduained annavad kiiresti energiat juurde. b. Soovitada patsiendil mitut puhkepause päeva jooksul, eriti enne ja peale treenimist. c. Soovitada patsiendil rohkem magada. d. Soovitada muuta patsiendil oma päevaplaani. Teha harjutusi, et energiat saada. e. Julgustada patsienti küsida abi teistelt erinevate tööde tegemisel. f. Julgustada patsienti lõõgastuma. Kuulata muusikat, mediteerida, teha hingamisharjutuseid ja lõõgastavaid vanne, tegeleda lemmiktegevustega. g. Mõõta ja hinnata vedelikkude tasakaalu. h. Hinnata, mis väsitab patsienti kõige rohkem (Smeltzer ja Bare 2004). 3) Probleem: Häirunud seedeelundite töö, mis on tingitud rasvumisest ja mis väljendub kõhukinnisuses, kahe - kolme päeva tagant käib kõht läbi, varem igapäev. Eesmärk: Patsienil käib kõht läbi iga päev või üle päeviti. Õendustegevus: a
probleemid. Kusjuures planeerida konkreetselt: kes teeb, mida teeb ja millal teeb. Eestlasel olevat küll raske teha kolme asja: vabandada, paluda abi ja öelda, et ta teist inimest armastab... Ent kindlasti võiks otsida abi nt oma tutvusringkonna inimestelt. Eriti vajalik on see emotsionaalsete probleemide korral. Lisaks tasuks analüüsida, kas ollakse aktiivne või passiivne pingemaandaja ja vastavalt sellele ka tegutseda ehk siis kas sportida või mediteerida. Vahel on tähtis leppida sellega, mis on ja mida muuta ei saa ning õppida sellest tuleviku tarbeks. Kõige enam on stressis: Minöör 8,3 Politseinik 7,7 Ehitaja 7,5
meditatsiooni eesmärgid olla aga hoopis teistsugused - selgeltnägemine, hinge rännakud, suhtlemine vaimsete jõududega või teiste samal tasemel viibivate inimestega, levitatsioon, metamorfoos jne. Paljud pühendumust nõudvad tegevusalad eeldavad meditatsiooni abil saavutatavat teadvusseisundit. MEDITEERIMINE IDA USUNDITES Traditsioonide osa Järgitakse traditsiooni või õpetaja juhiseid. Ühismeditatsioonid kloostrites, enamasti õpetaja järelevalve all. Kombeks üksinda metsas mediteerida. Meditatsiooni abivahendid. Mantra silp, sõna, lause või heli, mida korratakse kas mõttes, häälega või mida kuulatakse. Mandala joonis, pilt või kuju, millesse süvenetakse ja mida vaadeldatakse kindlaksmääratud viisil. Hingamistehnikad ja kehaasendid Bahá'í usk Meditatsioon on vajalik hingelise arengu jaoks Kohustuslik palvetamine ja paastumine Ei ole täpsustatud kindlaid meditatsiooniliike Laialdasemalt on levinud meditatsioon, mille puhul
inimesed, kes alustavad religiooni õpetamist. Igal religioonil on üks või mitu asutajat. Hinduismil on sadu asutajad, kes on õpetanud hinduismi eri aegadel. Neid asutajaid nimetatakse on Rishideks. Rishid saavad oma kogemusi Jumalalt. Rishi saab olla noor või vana, mees või naine. Siin on pilt vana Rishist. Hindude palved Hindude peamisi Gayatri Palve: palveid nimetatakse Laske meil mediteerida Gayatriks. au ja kuulsuse valgusega Jumala Palve on kirjutatud sanskriti keeles. ees. Ta võib valgustada meie südameid ja meie arusaamu. Hindu uskumused Hindud usuvad, et pärast surma, oleme uuestisündinud. Oleme jätkuvalt uuestisündinud kuni leiame Jumala. Ainuke asi, mis kuulub meile, kui me sureme ja oleme uuestisündinud on meie
(vabanemisele) suunatud koolkondi, kuid see pole ainus võimalik jaotus. Kaugelearenenud tehnikate puhul kasutatakse erinevatel meditatsiooni astmetel erinevaid tehnikaid.Ida usundites enamasti järgitakse traditsiooni või õpetaja juhiseid. Kloostrites toimuvad ühismeditatsioonid enamasti õpetaja või kellegi teise järelvalve all. Tema ülesandeks on jälgida mediteerijate seisundit ja vajaduse korral olla abiks. Samuti on olnud kombeks minna metsa erakuks ja seal üksi mediteerida (ilma õpetajata) näiteks võib tuua Buddha. Meditatsiooni abivahendid võivad ida usundites olla väga mitmesugused. Mantra võib võib olla silp või sõna või lause või heli, mida korratakse kas mõttes või häälega või mida kuulatakse või mida tekitatakse. Sügavamates meditatsiooniseisundites kasutatavaid mantraid nimetatakse hinduismi traditsioonides ka suutrateks. Mandala võib olla joonis või pilt või
Budismis on v2ga olulisel kohal sygavus e. isiklik kogemus. Sellel on kolm tasandit 1) soovide maailm siia kuuluvad pooljumalad e. devad, p6rguolendid. 2) k2ttesaamatu tasand siia kuuluvad k6rgemad devad kes kehastavad inimese omadusi (nt kurjus) 3) vormitu, kujutu tasand puhas tajumine Inimese osa budismis. Inimene kujutab endast mikrokosmost e. v2ikest maailmamudelit. In. on v2ga raske end tundma 6ppida ehk mediteerida. Igas inimeses on 7 keset mille kaudu on v6imalik ennast tundma 6ppida I kroonkese asub inimese ajus. (pealae peal) II `kolmas silm' otsa ees kulmude vahel ja aitab vaadata sissepoole III k6rikese IV sydamekese aitab vereringet korras hoida V nabakese aitab inimest suunata et ta tajuks organismi vajadusi VI k6hukese (neli s6rme allapoole naba) Juhib soo j2tkamist VII Kundalini Sabarootsu otsas on yks madu kes suleb selgroo ja on selle kaitsja.
elu on kannatus, sest vanadus, haigus ja surm on igaühe, ka tema enda saatus. Gautama oli 29-aastane, kui ta hülgas oma pere ja läks viie lihasuretaja askeedi juurde. Kuigi ta paastus kuus aastat, ei jõudnud ta leida teed otsitava tõeni. Siis taipas ta, et kumbki neist äärmuslikest teedest, ei nauding ega ka askees vii õigele teadmisele. Kui ta lõpetas paasutmise, pöördusid askeedid temast ära. Oma otsinguid jätkas ta üksinda. Kord bodhi- puu all istudes otsustas ta mediteerida niikaua, kuni talle antakse valgustus ja tunnetus kannatuse ja kaduvuse mõistuse kohta. Siis nägi ta oma esimese nägemuse, milles deemon Mara sõjavägi ründas teda tormituule ja leegitsevate relvadega. Seejärel pakkus Vanakuri ise talle kogu maailma rikkusi, kui ta vaid loobub oma eesmärgist saada valgustatud. Ta jäi kõigutamatuks, mispeale Mara koos väehulgaga põgenes ja Gautamast sai pikaajalise meditatsiooni järel Buddha-valgustatu. Ta saavutas nirvaana, seisundi,
Meditatsioon 1 Sisukord: 1. Mis on meditatsioon? lk 3 2. Meditatsioon erinevates religioonides lk 5 *Budism lk 5 *Taoism lk 6 *Sufism lk 7 *Hinduism lk 7 *Lääne Traditsioonid lk 8 3. Miks mediteerida? lk 10 *Füüsilised kasutegurid lk 10 *Vaimsed kasutegurid lk 11 4. Kasutatud kirjandus lk 13 2 Mis on meditatsioon? Lihtsalt öeldes on meditatsioon kogemus mõistuse piiramatust olemusest, kui seda enam ei valda harjumuspärane mõttelobin. Mõistust võib võrrelda taevaga.
koolkondi, kuid see pole ainus võimalik jaotus. Kaugelearenenud tehnikate puhul kasutatakse erinevatel meditatsiooni astmetel erinevaid tehnikaid. Ida usundites enamasti järgitakse traditsiooni või õpetaja juhiseid. Kloostrites toimuvad ühismeditatsioonid enamasti õpetaja või kellegi teise järelvalve all. Tema ülesandeks on jälgida mediteerijate seisundit ja vajaduse korral olla abiks. Samuti on olnud kombeks minna metsa erakuks ja seal üksi mediteerida (ilma õpetajata) näiteks võib tuua Buddha. Meditatsiooni abivahendid võivad ida usundites olla väga mitmesugused. Mantra võib võib olla silp või sõna või lause või heli, mida korratakse kas mõttes või häälega või mida kuulatakse või mida tekitatakse. Sügavamates meditatsiooniseisundites kasutatavaid mantraid nimetatakse hinduismi traditsioonides ka suutrateks. Mandala võib olla joonis või pilt või kuju, mida vaadatakse, mida
Kusjuures planeerida konkreetselt: kes teeb, mida teeb ja millal teeb. Eestlasel olevat küll raske teha kolme asja: vabandada, paluda abi ja öelda, et ta teist inimest armastab... Ent kindlasti võiks otsida abi nt oma tutvusringkonna inimestelt. Eriti vajalik on see emotsionaalsete probleemide korral. Lisaks tasuks analüüsida, kas ollakse aktiivne või passiivne pingemaandaja ja vastavalt sellele ka tegutseda ehk siis kas sportida või mediteerida. Vahel on tähtis leppida sellega, mis on ja mida muuta ei saa ning õppida sellest tuleviku tarbeks.
tõeline vesi, taimed ja vaated tegeliku maastiku abstraktsioonidega. Valged müürid raamina taga sümboliseerivad mägesid varjutavat ebamaist udu. Liivale ja kruusale riisuti mustrid, mis aitasid mediteerida. 3. Teeaed (roiji), mis on puhastava teetseremoonia läbiviimiseks. Teepaviljoni ümbritseva aia peamine eesmärk on lahutada sinna suunduv inimene igapäeva askeldustest ja viia ta vaimsesse keskkonda. Kogu aed peab soodustama kontsentreerumist, selle tõttu ei sobi sinna eredad lilled ja tähelepanu paeluvad esemed. Seal on ebaühtlastest kividest rada, mis on maapinnast pisut kõrgem. 3
Hiljem, 6.sajandil võttis lääne munkluses Benedictus kasutusele Basileiose reeglite põhielemendid neid oma vajadusteks kohandatuna. Esimene munkluse vorm anahoreetlus on väga suure loobumisega elu vorm. Askeet võtab endale vabatahtlikult eesmärgi põgeneda maailmast ning ühiskonnast. Et täielikult pühenduda religioosele elule ning liha suretamisele, valib ta enesele looduse, selle üksinduse ja vaikusega. Ta soovib vaid palvetada ja mediteerida. Tol ajal laialt levinud kujutluse järgi, elasid deemonid just mahajäetud ja asustamata paikades, nagu näiteks koopad, varemed või kaljud. Askeet, kes tahtis saavutada lõplikku rahu ning lunastust, pidi selle saavutama läbi pingutava võitluse deemonitega ja nende jõu võitma. Anahoreedi päevane tegevus on korraldatud seitsme tunnipalve alusel. See algab päikesetõusuga, jätkudes kogu päeva jooksul. Palvete vahepeal tegeleb askeet käsitööga, mediteerib või siis puhkab
Khalsa vennaskonna liikmed peavad kandma: · Kanga - kammikujuline juuksehoidja. · Kara - raudkäevõru. · Kesh - religiooniga seotud habe. · Kirpan - pistoda. · Kachera - põlvpüksid. Algselt olid Khalsa liikmed ainult mehed, kuid nüüd võetakse vastu ka naisi. Liikemeks astumise tseremoonial saavad mehed perekonnanime Singh ja naised Kaur (,,printsess"). Nad ei tohi abielu rikkuda, suitsetada ega alkoholi ja narkootikume tarbida. Peavad varakult tõusma ja lugema pühakirja ning mediteerida. Peavad käima kaetud peaga. Sihkide ajalooline piirkond on Punjabi, kuhu on proovitud ka vahelduva eduga rajada oma riiki. 1947. aastal vabanesid India ja Pakistan Suurbritannia võimu alt, kuid sikhidele iseseisvust ei antud. 1984. aastal sulgesid mõnisada äärmuslikku sikhi ja tuhanded palverändurid end Amritsari Kuldtemplisse ning kuulutasid välja oma riigi. Vastukaaluks avas India sõjavägi nende pihta tule, paljud said surma. Sellele sündmusele järgnesid aastaid kestnud
kes jutustas talle vaesuse ning loobumise teest, elu mõttetusest vabanemisest. Ta lahkus kodust jättes maha oma naise, lapse ning luksusliku elu. Ühines 6 askeediga ja oli 29 aastane. Järgmised 6 aastat elas kerjates, nälgides ja mediteerides. Nii ei leidnud ei rahu ega elu mõtet. Lahkus askeetidest ning hakkas üksi elu mõtet otsima. Pidi leiduma kolmas võimalus, et olla õnnelik – ta mõistis, et see pidi olema vaba kehalisest, pidi haarama vaid vaimu ja mõtteid. Ta otsustas mediteerida nii kaua, kuni ta jõuab elu mõtteni. Istus Gangese äärde, saavutas kirgastumise – sai nimeks Buddha. Hakkas oma eluviisiõpetust inimestele jutustama. Tema esimesed õpilased olid samad askeedid, seejärel suguselts ja sõbrad ja nii edasi. 45 aastat rändas ringi ja õpetas. Tema lemmikpark oli Hirvepark. Budism = kannatuse religioon Pühad tekstid 3.saj eKr tuli kokku kolmas budistide konsiilium, kus kinnitati Buda kõnede paalikeelsed vahendid suuliselt
Brown Landone, kes tegeles püramiidide arhitektuuriga kakskümmend aastat Cheopsi püramiidi alusserva pikkus on 365,24 küünart ning täpselt sama palju päevi on meie päikeseaastas! 7 Püramiididel olevat ka omadusi, mida võiks seletada paranähtustena. Püramiidides toimib mingi tundmatu jõud, mis suudab säilitada toiduaineid, teritada ziletiteri ja aidata inimestel mediteerida. Energiaväljad on kõige tugevamad püramiidi ekstreempunktides: üleval tipus ja maa all. 8 KASUTATUD KIRJANDUS Desalvo, J. (2009). Püramiidide dekodeerimine: avastusretk maailma salapäraseimatesse ehitistesse. Tallinn: Kirjastus Koolibri. Kinggi, J. (1996). 7 maailmaimet. Tallinn: Kirjastus Olion. Morris, N. (2004). Ajalugu avastamas: Vana-Egiptuse igapäevaelu. Tallinn: Kirjastus Koolibri
täielikult. PÜRAMIIDIDE ENERGEETIKA Cheopsi püramiidi täpne mudel asetatuna täpselt phja-luna suunas kiirgab, genereerib ja akumuleerib teatud kindlaid energiavälju. Püramiidi asetatud toiduained säilivad hästi, vesi selgineb, metalli pealispinnalt kaob oksüüdikiht. Püramiidis inimesed lgastuvad suurepäraselt, meeled muutuvad teravamaks, on kergem keskenduda, mtiskleda, mediteerida. Kaovad valud, haavad ja vigastused paranevad püramiidis sees kolm korda kiiremini. Peavalu, migreen, hambavalu, liigesevalu kaob ca' 20 minutiga. Ajal, mil inimene viibib püramiidis, seiskub tema jaoks aeg, ta ei vanane! HUVITAVAID FAKTE - Püramiidi tipp on täpselt seal, kus ta olema peab - ruudu diagonaalide keskpunktis. Mida on ülimalt raske saavutada, eriti sellise kolossaalse ehitise puhul. Lisaks arvestades, et masinaid ei kasutatud
................ 14 Kasutatud kirjandus.............................................................................................. 16 2 Sissejuhatus Kudumine on nii loominguline kui ka terapeutiline ettevõtmine, viis rakendada sõrmed kasulikku töösse, lastes samal ajal mõtetel omi radu rännata. Kui oled omandanud selle korduvate liigutustega füüsilise tegevuse, on lihtne lasta mõistusel puhata, mõtsikleda ehk koguni mediteerida. Kudumine on imelihtne ja ideaalne lõõgastumisviis ja valminud ese on lihtsalt boonus, mis annab rauldustunde saavutatu üle, kui oled mõne kavandi lõpule viinud. Minu eesmärgiks oli praktiliselt valmis teha enda poolt kavandatud loomingulised kirikindad, saada selgeks erinevad tehnikad ning töövõtted, hinnata oma panust iga kinda kudumise etapil. Oma töö valisin eelkõige sellepärast, et meenutada iseendale lapsepõlves õpitut, samas
Orvuke saadeti vanaisa hoole alla, ning kui ka vanaisa paari aasta pärast suri, jäi poiss oma onu Abu Talib Hasimi sugukonna peaks ning vaesel ja vanemateta Muhamedil ei paistnud tema võimu all olevat erilisi tulevikuväljavaateid. Kes olekski osanud arvata, missuguse suuna tema elu kord võtab?(M. S. London ,,Islam'' 2001) Muhamedile meeldis üksinda mõtiskleda ja mediteerida ühes Meka koopas. Umbes neljakümneselt hakkas Muhamed nägemusi nägema. Legendi järgi ilmutas ennast peaingel Gabriel, kes ulatas talle raamatu ning käskis lugeda. Lisaks teatas ingel Gabriel Muhamedile, et tema on Jumala prohvet. Muhamed leppis enda uue staatusega ning sellest ajast alates hakkas Muhamed vastu võtma ingli Gabrieli vahendusel muhamedlaste pühakirja Koraani salme, mis kestis kokku 22 aastat. Samal ajal hakkas Muhamed ka jutlusi pidama hoiatades rahvast kombelõtvuse,
Orvuke saadeti vanaisa hoole alla, ning kui ka vanaisa paari aasta pärast suri, jäi poiss oma onu Abu Talib Hasimi sugukonna peaks ning vaesel ja vanemateta Muhamedil ei paistnud tema võimu all olevat erilisi tulevikuväljavaateid. Kes olekski osanud arvata, missuguse suuna tema elu kord võtab?(M. S. London ,,Islam'' 2001) Muhamedile meeldis üksinda mõtiskleda ja mediteerida ühes Meka koopas. Umbes neljakümneselt hakkas Muhamed nägemusi nägema. Legendi järgi ilmutas ennast peaingel Gabriel, kes ulatas talle raamatu ning käskis lugeda. Lisaks teatas ingel Gabriel Muhamedile, et tema on Jumala prohvet. Muhamed leppis enda uue staatusega ning sellest ajast alates hakkas Muhamed vastu võtma ingli Gabrieli vahendusel muhamedlaste pühakirja Koraani salme, mis kestis kokku 22 aastat. Samal ajal hakkas Muhamed ka jutlusi pidama hoiatades rahvast kombelõtvuse,
Toon välja Fischeri poolt tsiteeritu Zhuangzi mõtete kohta: ,,Kui püsida äärmises vaikuses, hakkab paistma taevane valgus. Kes kiirgab taevast valgust, see näeb oma tõelist Iseennast. Kes hoiab alal tõelist Iseennast, teostab Absoluudi. ,,Kuid enne, kui me hakkame meditatsiooni vaikusesse sisenema, peaksime kõigis enda seotustes selgusele jõudma ja need tükkhaaval kõrvale heitma. Kes tahab õigesti mediteerida, peaks olema vaba kõigist vaimu ja hingelist tervist piiravatest seotustest. Meditatsiooni sisuks on vaikus, vaim peab olema vaba segavatest mõtetest. ,,Vaikuse harjutust" võivat läbi viia igal pool, meditatsioon lihtsalt toimib või mitte. Samuti ei tohi meditatsiooniks võtta kindlat aega ja seda piiritleda. Meditatsiooniga tuleks tegeleda ilma otsuseta, ilma sunnita, kehahoiakuga, mis on mugav, kõndides või istudes. Iga minut, mis on õigesti mediteeritud, kaalub
pühamukompleksidesse, just siis valmis Karkani pühamu suur sammassaal kui ka kaks kuuest Abu Simbeli kaljutemplist (Maass jt 2000). Kokkuvõtteks Egiptuse templiarhtektuurile avaldas tugevat mõju ajaloolised katsumused, templi arhitektid püüdsid luua templitest suurejoonelise muljete rea, pöördudes just inimese poole, vabastada templis viibija igapäeva muredest ja aidata tal mediteerida ja luua side jumalatega. Uue riigi templid olid suurte sammassaalidega ja õuedega, tumedate sammaste ja heledate vaheruumide vaheldumisega avaldus hoone graatsia ja hingestatus. Uue riigi meistrid tõid egiptuse arhitektuuri liikumist, nad kasutasid erksaid ja rõõmsaid värve, samuti avastasid nad pooltoonide kauni ilu. Uue riigi arhitektuur polnud enam nii lihtsate ja puhaste vormidega ja klassikaline kui Vana riigi kuldne ajastu
Budism Ajalugu Budism tekkis VI sajandil eKr kirde-Indias vastukaaluks brahmanismi polüteismile ja ohverdamisreligioonile. Budismi rajaja on ajalooline isik, Kirde-india valitseja poeg Siddharta Gautama ehk Buddha. Talle ennustati et hakkab maailma kannatusi nähes mungaks ning et seda vältida hoiti teda kaitsvate müüride vahel. Otsustab askeedi eeskujul otsida kannatuse põhjusi ja teed, mis viiks kannatustest vabanemisele. Ta paastus kuus aastat, siis andis alla ning otsustas mediteerida niikaua, kuni talle antakse valgustus ja tunnetus kannatuse ja kalduvuse mõistatuse kohta. Lõpuks jõudis selleni, mida otsis: ta leidis kesktee, teadmise, millega saavutatud võit elujanu ja uuestisündide lõputu ringkäigu üle. Alguses otsustas oma leitud õpetust mitte kuulutada, kuid hiljem muutis meelt ning tegi seda siiski. Buddha suri 80 aastaselt. Õpetus Neli õilsat tõde: 1. Elu on kannatus: sünd, vananemine, surm ja kiindumine on piinarikkad. 2
saadakse siis aru kui tekivad probleemid. IGAVUS Kuid põhjuseks võib olla ka see, et mingit täpset põhjust polegi lihtsalt on igav. Noor inimene kellel puuduvad vaba aja veetmise võimalused võibki hakata igavusest tarvitama narkootilisi aineid. KOGEMUSE OTSIMINE Kunagi kasutati ka erinevate rituaalide ja tegevuste puhul narkootilisi aineid. Üheks põhjuseks, miks inimesed hakkavad kasutama narkootikume on, et tunda uutmoodi elamusi. Narkootikumide abil püütakse mediteerida ja enesesse süüvida. Siis tarbitakse just narkootikume mis tekitavad hallutsinatsioone. ENESE RAVIMINE Erinevate uurimuste põhjal on saadud teada, et inimesed kes on pikemalt narkootilisi aineid tarvitanud põhjuseks on iseenda ravimine. Teada ju on, et mõningaid illegaalseid narkootikume kasutatakse ka ravimitena või ravimite koostisosades. On ju teada, et inimesed kes sigaretti suitsetada ei saa lähevad kiiremini närvi või viin ravib terveks jne.
Motivatsioon Kokkuvõte Me oleme Lääne kultuuris üles kasvanud. See tähendab, et hinnatase ainult tulemust, mitte teekonda selle saavutamiseni. Seepärast koosneb meie igapäevaelu suurest pingest. Meie elu on väga motiveeritud, kuna igal meie tegevusel peab olema eesmärk. Lihtalt olemist peetakse aja raiskamiseks. Seepärast hindan kõrgelt Ida kutuuri kuna seal oskavad inimesed rahulikult iseendaga olla ja mediteerida. Läänes inimesed lausa kardavad vaikust, mil nad saavad kuulata oma sisemist häält. See tundub nii hirmus kuna nad võivad kuulda midagi mida nad tunnistada ei soovi. Et seda vältida, muudavad nad oma elu nii kiireks, et jumala eest sellist vaikust kogema ei peaks. Haapsalu 2009 Motivatsioon Kasutatud kirjandus: Abraham H. Maslow ``Motivatsioon ja isiksus`` J
kõige austatumaid budistide pühapaiku maailmas. Click to edit Master text styles See on sihtpaigaks buda Second level Third level palveränduritele ja Fourth level munkadele, kes soovivad Fifth level pagoodi pühas ümbruses palvetada ja mediteerida. Shwedagon rajati 6-10. saj. vahel budistliku keskusena, viimane suurem ümberehitus 1796.a. Suur pagood 98m kõrgune. Pagood on kaetud Click to edit Master text styles kuldlehtedega, tipus paiknevalt Second level "vihmavarjult" ripuvad alla Third level
puhastamine. See tähendab näo ja lauba, käte kuni küünarnukini ja jalgade kuni kederluuni pesemist voolavas vees. Iga liigutusega käib kaasas kindla palve lugemine. Liiv on puhtuse sümbol ja vee puudusel kasutatakse liiva rituaalse pesemise juures. (Soll 2003: 128) Islamimaades on traditsiooniline nädalalõpp neljapäeva pärastlõunast reedeni. Muslimi püha päev on reede. Reedel töötegemine keelatud ei ole; souk´id on avatud, kuid soovitav on mediteerida ja päeval paastuda. Reede keskpäeval peavad kõik usklikud kogunema 11 nädala tähtsaimaks jumalateenistuseks moseesse. Iga mosee lähedal või selle siseõues on rituaalse pesemise tarvis purskkaev või veekraanid. Üle pühakoja lävepaku astutakse alati parema jalaga. Jalatsid jäetakse palveruumi ukse taha. (Soll 2003: 129) Muslimid usuvad, et kord saabub viimne kohtupäev, mil surnud üles äratatakse ja Allah
Süstemaatilise kahtlemise meetod – kõiges peab kahtlema, milles saab kahelda. Cogito, ergo sum - mõtlen, järelikult olen olemas, see on kogu Descartese filosoofia lähtekoht. Kui siiani uuriti taevakehade liikumist ja muid maailma omadusi, siis Descartes kuulutab, et kindlaim teadmine on inimestes endis. Meeled on eksitavad, ta soovitas distantseeruda meeltest ja igapäevastest uskumustest ja tuleks vaadata enda sisse ehk mediteerida. Ta väidab, et inimese keha ja hing on eraldiseisvad, et hing eksisteerib edasi ilma kehata. Ta väidab, et inimhing on vaba. Spinoza (1634- 1677) – oli suurtest filosoofidest õilsaim ja armastatuim. Ta oli juudi päritolu ja elas Hollandis. Töötas optikuna ja klaasläätsede lihvijana. Ta oli kartmatu ja omapärane filosoof. Juudi kogudus sundis teda oma arvamust enda teada hoidm, kuid kuna ta seda ei teinud, siis heideti ta kogukonnast välja
Kohustus mitte võtta seda, mida pole antud, eeldab teiste inimeste väärikuse ja väärtuse tunnustamist. Sama kehtib seksuaalsetest väärtegudest hoidumise kohta. Hoidumine vale rääkimisest tähendab aususe ja moraalse puhtuse hoidmist. Üks theravaada iidne tekst, ,,Karaniyametta Sutta", iseloomustab armastusega kaasnevat lahkust järgmiste sõnadega : "Nagu ema kaitseb oma ainsat last oma elu hinnaga, nii tuleb hoida oma süda avatuna kõikide jaoks." Üks võimalus on mediteerida, et olla avatud armastavale lahkusele (metta). Esimese sammuna tuleb kujutleda, et ollakse armastavast lahkust, mis sarnaneb valge, sooja valgusega, kogu maailmale. Algul meenutatakse mediteerijale kalleid inimesi. Seejärel haare avardub, haarates kaasa ka neid, kes meile ei meeldi või keda me koguni vihkame. Sellise meditatsiooni tulemused peavad üle kanduma igapäevasesse käitumisse. Moraal seostub paljude budiste jaoks ka tegevuse seadusega
Veedetakse vähe aega koos perega. Truudusetus, abielu välised suhted. Partnerite lahkukvasmine, tüdimus. Eelnev vabaabielu või lahutuse kogemus. Veendumus, et üksi on kergem toime tulla. 23. kuidas lahkuminek üle elada lk 188 Pärast abielu tuleb teha koostööd eksabikaasaga, see nõuab tõsist tööd tunnetega. Seda tuleb teha lapse huvides. Tuleb leida endas uut elujõudu. Peab leidma üles oma positiivsed küljed. Võimalus tegeleda joogaga, mediteerida, lemmikraamatute lugemine jmt. Lahutus üle elatud, peaks seda analüüsima ja püüdma sellest õppida. Toetust on võimalik leida professionaalidelt ja lähedastelt. Karjääriõpetus 1. Mis on karjäär? Karjäär on tee, mis algab juba lapseeas. Karjäär hõlmab nii elukutsevalikut, koolitust, astumist tööellu ja eneseteostust, pensionile jäämist ning tegevust pensionipõlveski. 2. Miks inimesed töötavad ja vahetavad töökohti?
kõrval; abikeel kõrvaldab valestimõistmised ja eelarvamused. Rahu tuleb kindlustada maailma kohtuorganisatsiooni ja kooskõlalise usundi kaudu. (MOBU 1967: 5) 2.1 Tõeotsimine Selleks, et hästi klaverit mängida, tuleb korrapäraselt iga päev harjutada. Et aidata üksikisikuid nende vaimses arengus, on Bahá'u'lláh andnud mõned seadused, nagu nõue iga päev palvetada, lugeda pühasid tekste ja mediteerida ning pidaga igal aastal paastu. Nendest tegevustest, nagu ka rühmanõupidamisest, saavad baha'id vaimseid suuniseid, mida teistes usundites jagavad usujuhid, ent Bahá'u'lláh on igasuguse preesterluse või religioosse juhtimise keelanud. Kõik 14 baha'id peavad püüdlema tõe poole palvetades, pühakirja uurides, mediteerides ja enda kogetut taas läbi elades
mantra ise. Inimene saab ühenduse kõrgema olevusega, mida see mantra esindab või ühendab kiirega, mis voolab välja Jumalast, kui see on hääl nagu aum, om, hu jne. Mantrate lugemine on sügavalt tulutoov oma vibratsiooni tõstmiseks. 56. Meditatsiooniseadus. Seadust defineeritakse kui ühendava mõtte ilmingut. See on vaimse jõupingutuse ühtlane jätkuv kogu, kui assimileeritakse üks objekt teistest mediteerimiseks. Vähim tulemus on mina rahustamine. Kui Jumalale mediteerida, siis kõige tulemuslikum, mis võib juhtuda, on üheks saamine Jumaliku poolega ehk toimub valgustumine. Budistid nimetavad seda juhtumuseks. 57. Vaimulaadi seadus. "KÕIK ON VAIM". KÕIK on olemuslik reaalsus, mis on aluseks kõikidele välistele ilmingutele, mida me empiiriliselt tunnetame. Materiaalne universum, ilming, aines, energia ja kõik see on nähtav meie materiaalsetele aistingitule. Vaim on defineerimatu, tundmatu ja universaalne, lõpmatult elav.
Mungad ja nunnad järgivad neid reegleid mõtlemiseks ja kogu aeg. mediteerimiseks. Paljudes kloostrites on füüsiline töö keelatud. Noorkuu ja täiskuu päevadel toimub pihtimine ja retsiteeritakse kloostri reegleid. Ilmikud mediteerivad, et leida tuge kaheksaosalise tee järgmiseks. Kui iganes on võimalik, siis ilmikud kasutavad neid päevi, et külastada kohalikku kloostrit ning teha erilisi annetusi sanghale, kuulata pühakirju ja mediteerida hiliste õhtutundideni. UUSAASTA Uusaasta on suur püha kõigi budistide jaoks, kuid seda tähistatakse eri maades eri aegadel ja viisidel. Theravaada maades (Tais, Birmas, Sri Lankal jne) tähistatakse uut aastat kolm päeva enne täiskuud aprillis. Mahajaana maades tuleb uus aasta jaanuari esimese täiskuupäevaga. Hiinlased, korealased ja vietnamlased tähistavad aga uut aastat jaanuari lõpus veebruari alguses arvestades kuu kalendrit. Ka pühade pidamise viisides on suuri erinevusi
D: Tahaksin teie kõigiga uues maailmas kohtuda. A: Loodan samuti, et me näeme veel. Tunnen juba sinust puudust. D: Nagu sulle juba rääkisin, võime olla koos millal iganes. Nii palju kui tahad. A: Las ma enne harjun mõtetes suhtlemise ideega. D: Ma ütlesin juba kõik. On vaja lihtsalt tahta. A: Jah, aga see on keeruline. D: See on väga lihtne. Me võime kõik koos olla kui seda tahame. A: Jah, kuid elu paneb meid keerulistesse olukordadesse, kui sa ei saa iseendaga olla, ei saa mediteerida. D: See on anunnakkide mõju. Kui sa tunned, et miski hoiab sind kinni, peatab, siis mõtle minule, nendest, kes tulid Inualt, nendest, kes sinna jäid. Me aitame sind, samuti nagu kõiki, kes paluvad meie tuge. Meie oleme teie. A: Aitäh. D: Palun! Kohtume kõik uues rahu ja armastuse ajastus. Tagasi vaadates märkasin, et mul on veel väga palju küsimusi, millele oleksin vastust tahtnud. Võib-olla oli mul vaid nii palju vaja teada, aga võib-olla saatis
materiaalsete väärtuste saavutamise tähendusest. Selliselt saab inimesi rahulikuks sundida ning õpetada hindama neile määratud saatust ja vara, olgu seda siis kui tahes vähe. Satanism kasutab paljusid silte. Kui need poleks nimed, mõistaksid väga vähesed meist siin elus üldse midagi ja peaksid seda kõike vähem tähtsaks. Tähendus sunnib tunnustama ja seda soovivad kõik, eriti Ida müstikud, kes proovivad kõigile tõestada, kuidas nad kauem kui keegi teine mediteerida või rohkem kaotust ja sellele järgnevat valu suudavad taluda. Ida filosoofid jutlustavad ego lahtumisest enne, kui see jõuab pattu teha. Satanistile on arusaamatu selline ego, mis võiks ennast teadlikult eitada. Maades, kes seda kasutatakse vaeste meelte rahustamiseks, on arusaadav, et ego eitamist õpetav filosoofia mängib tähtsat rolli vähemalt võimulolijate jaoks, kellele masside rahulolematus kahjulik oleks. Kuid kui kellelgi on kõik võimalused saada materiaalselt
See pole jällegi mitte mälu, vaid kujutlusega seotud nähtus. 2. Meditatsioon Meditatsiooniks kasutatakse mantraid (visuaalseid ja akustilisi), millele sügavalt keskenduses viikse end erilisse psüühilise keskendatuse seisundisse (üheks akustilise mantra näiteks on: Om mani padme um ). Meile on meditatsioon kõige tuttavam 1990-te aastate algul üle Eesti "lennanud" transtsendentaalse meditatsiooni (TM) lainena. Mediteerida saab ilma, et seda mingisuguse usulis- filosoofilise ideoloogiaga seostataks, kuigi reeglina kasutatakse meditatsiooni just selliste ideoloogiate erilisuse rõhutamiseks. © AAVO LUUK 2003 - 2004 Psühholoogia alused 86 3. Teadvuse seisundi muutmine mõnuaineid tarbides Psüühikale mõju avaldavaid aineid nimetatakse psühhoaktiivseteks aineteks
iga üksikobjekti kohta. Kuigi üldjaatuse reegel enamasti kehtib, peab selle rakendamist siiski teadvustama, sest võib juhtuda, et järeldamise aluseks võetud omadus ei ole põhiomadus, vaid on ikkagi juhuomadus. Nt võib osutuda, et näite tingivat eeldust peetakse tõeseks inimeste puhul, kui mittesöömine kestab kuni kolm kuud. Aga Malle ei sure nälga kolme kuu jooksul, sest ta on meditatsioonitehnikas guru ja võiks mediteerida pool aastat ilma söömata. Kindlam on siiski viia süllogism täiesti vaieldamatult töötavale kujule. Alati pole see praktilises argumentatsioonis võimalik ega vajalik, kuid loogikat valdav isik peaks selleks alati võimeline olema. Tuletuse peatükis oli juttu, et üldiste eelduste puhul ei saa kasutada tuletusreegleid, need tuleb konkretiseerida ning saadud tulemusi võib hiljem üldistada. Üldise
iga üksikobjekti kohta. Kuigi üldjaatuse reegel enamasti kehtib, peab selle rakendamist siiski teadvustama, sest võib juhtuda, et järeldamise aluseks võetud omadus ei ole põhiomadus, vaid on ikkagi juhuomadus. Nt võib osutuda, et näite tingivat eeldust peetakse tõeseks inimeste puhul, kui mittesöömine kestab kuni kolm kuud. Aga Malle ei sure nälga kolme kuu jooksul, sest ta on meditatsioonitehnikas guru ja võiks mediteerida pool aastat ilma söömata. Kindlam on siiski viia süllogism täiesti vaieldamatult töötavale kujule. Alati pole see praktilises argumentatsioonis võimalik ega vajalik, kuid loogikat valdav isik peaks selleks alati võimeline olema. Tuletuse peatükis oli juttu, et üldiste eelduste puhul ei saa kasutada tuletusreegleid, need tuleb konkretiseerida ning saadud tulemusi võib hiljem üldistada. Üldise
annaabi.ee 
