"keskendumine" - 0 õppematerjali
keskendumine - Pilates nõuab vaimset keskendumist, mis tähendab, et mõte töötab kogu treeningu jooksul.
Nagu näha, siis vastuse leidmine on päris raske, aga lendamine on hoopis imelihtne - tuleb vaid maa poole viskuda ja mööda kukkuda.