sääreluulihas, pikk varvastesirutaja, pikk suurvarbasirutaja), et fiktseerida hüppeliigest, seejärgel lõtvuvad, et pehmendada maandumist labajalal; reie-nelipealihas kontraheerub teostatamaks sääre sirutust põlveliigesest. 2)Toetusjala vertikaalasend: kogu keha raskus on suunatud jalale. Vaagnavöötme lihased fikseerivad keha vertikaalse asendi, staatiline töö (niude-nimmelihas, suur, väike ja keskmine tuharalihas, lai sidekirmepingutaja, pirnlihas, kolmepeane pööraja). 3)Toetusjala tagumine samm: keha raskus kantakse üle pöia eesosale. Faas lõpeb pöia tõukega maast. Sirutus puusaliigesest: Kontsentriline lihastöö: suur tuharalihas, keskmise ja väikese tuharalihase tagumine osa, reie kakspealihas, poolkilelihas, poolkõõluslihas, pirnlihas, kolmepeane pööraja, suur lähendaja Ekstsentriline lihastöö: niude-nimmelihas, reie nelipealihas, rätsepalihas, laisidekirmepingutaja, keskmise ja väikese tuharalihase eesmine osa
Pöörab reit välja Ristluu vaagenmiselt Pirnlihas Reie eemaldamine pinnalt Sisemine toppelihas: Toppekile vaagenmiselt pinnalt Pöörab reit välja Kolmepeane pööraja Ülemine kaksiklihas: Reieluu pöörliauku Reie eemaldamine Istmikuluuogalt Alumine kaksiklihas: istmikuluuköbrult Toppekile väimiselt Välimine toppelihas Reieluu pöörliauku Pöörab reit välja pinnalt
pöörlile Keskne tuharalihas Niudeluutiiva tagapind Reieluuu suurele Reie eemaldamine pöörlile Pirnlihas Ristluu vaagenmine pind Reieluuu suurele Reie eemaldamine, pöörlile välja pööramine Kolmepeane Sisemine toppelihas Reieluu Reie eemaldamine, pööraja istmikuluu toppemulgu sisemine pöörliauk välja pööramine pind Ülemine kaksiklihas istmikuoga Alumine kaksiklihas istmikuköbru Välimine Toppekile välimine pind Reieluu Reie eemaldamine,
õndraluu külgservalt, ristluu ülemised kimbud sääreluu kõbrusidemelt. lateraalsele põndale Pirnlihas Ristluu vaagenmiselt pinnalt Reieluu suurele pöörlile Roteerib reit välja, reie abdubtsioon Kolmepeane pööraja (koosneb 3 lihasest) : · Sisemine toppelihas · Toppemulgu vaagenmiselt servaltja toppekile vaagenmiselt pinnalt. Kõõluse abil reieluu pöörliauku. Roteerib reit välja ja eemaldab. · Ülemine kaksiklihas · Istmikuluuogalt · Alumine kaksiklihas · Istmikuköbrult
niudeluu augult reieluu väikesele pöörlile), reie ette viimine Väike tuharalihas (Niudeluu välispinnalt reieluu suurele pöörlile), eemaldab reit Keskne tuharalihas (sama, mis väike tuharalihas) Pirnlihas (ristluult ja vaagna sisepinnalt reieluu suurele pöörlile), eemaldab reit ja pöörab väljapoole Kolmepeane pööraja (Istmiku kõbrult, istmikuogalt ja toppekilelt reieluu pöörliauku), pöörab välja Välimine toppelihas (välimiselt toppekile pinnalt pöörliauku), reie Sääre lihased väljapööraja ja eemaldaja Reieruutlihas (istmikuköbrult pöörlitevaheharjale), reie lähendaja Poolkilelihas ja poolkõõluslihas (istmikuköbrult sääreluu ülemisele
välisrotatsiooni. Tagumine rühm: a) Väike tuharalihas (süva kiht) - Algab: niudeluu tagapinna alaosalt. Kinnitub: reieluu suurele pöörlile. b) Keskne tuharalihas (keskne kiht) - Algab: niudeluutiiva tagapinna ülaosalt. Kinnitub: reieluu suurele pöörlile. c) Pirnlihas (keskne kiht) - Algab: ristluu vaagenmiselt pinnalt. Kinnitub: reieluu suurele pöörlile. d) Kolmepeane pööraja (keskne kiht) - koosneb kolmest lihasest: Sisemine toppelihas - Algab: toppekile vaagenmiselt pinnalt ja seda ümbritseva luu servalt. Ülemine kaksiklihas - Algab: istmikuluuogalt. Alumine kaksiklihas - Algab: istmikuköbrult. Kinnitub: kõik kolm lihast kinnituvad ühise kõõluse abil reieluu pöörliauku.
Vastusurvejõud 16. Puusaliiges, abiseadeldised, liikuvus. Puusaliiges on pähkelliiges. Selle moodustavad reieluu pea ja puusanapp. Abiseadeldised: • liigesmokk • niude-reieluu side • puusanapa ristiside • reieluupeaside • sõõrvööde Liikuvus: ümber frontaaltelje, ümber sagitaaltelje , ümber vertikaaltelje 17. Puusaliigesele toimivad lihased, innervatsioon. Niude nimmelihas. suur tuharalihas. väike tuharalihas suur lähendaja. Kolmepeane pööraja. Innervatsioon: Nimmepõimikureie närv paneb tööle lähendajad, Tuharanärvid- reietagaküljel innerveerib reie tagakülge. 3 18. Põlveliigesele toimivad lihased, innervatsioon. Põlve painutavad lihased: poolkilelihas reie-kakspealihas Innerveerib ristluupõimiku istmikunärv Põlve sirutav lihas: reie nelipealihas Innerveerib nimmepõimiku reienärv Sissepööramist e
välisrotatsiooni. Tagumine rühm: a) Väike tuharalihas (süva kiht) - Algab: niudeluu tagapinna alaosalt. Kinnitub: reieluu suurele pöörlile. b) Keskne tuharalihas (keskne kiht) - Algab: niudeluutiiva tagapinna ülaosalt. Kinnitub: reieluu suurele pöörlile. c) Pirnlihas (keskne kiht) - Algab: ristluu vaagenmiselt pinnalt. Kinnitub: reieluu suurele pöörlile. d) Kolmepeane pööraja (keskne kiht) - koosneb kolmest lihasest: Sisemine toppelihas - Algab: toppekile vaagenmiselt pinnalt ja seda ümbritseva luu servalt. Ülemine kaksiklihas - Algab: istmikuluuogalt. Alumine kaksiklihas - Algab: istmikuköbrult. Kinnitub: kõik kolm lihast kinnituvad ühise kõõluse abil reieluu pöörliauku.
rätsepalihas = nimmepõimiku reienärv 2) Taha viimine: suur tuharelihas = ristluupõimiku alumine tuharanärv; reie-kakspealihas = ristluupõimiku istmikunärv Sagitaaltelg: 1) Eemaldamine: keskne ja väike tuharalihas = ülemine tuharanärv 2) Lähendamine: suur lähendaja = istmikunärv ja toppenärv; pikk ja lühike lähendaja = nimmepõimiku toppenärv Vertikaaltelg: 1) Väljapööramine: keskse ja väikese tuharalihase tagumised kiud = ülemine tuharanärv; rätsepalihas = reienärv; kolmepeane pööraja= nimmepõimiku toppenärv; pirnlihas = istmikunärv 2) Sissepööramine: keskse ja väikese tuharalihase eesmised kiud = ülemine tuharanärv 18. Reieluu kaela nurga varieeruvus, mõju põlveliigesele Reieluu kaela nurk oleneb soost ja inimese liikumisest. Tugeva lihastreeningu puhul nurk väheneb. Ideaalne nurk on 125 kraadi, kuid naistel on see tavaliselt suurem ja meestel väiksem. Reieluu nurgast tulenevalt on põlveliigesed erinevalt koormatud. Mehel on koormatud
Kinnitub reieluu suurele pöörlile Funkts: eesmised kiud teostavad reie etteviimist ja siserotatsiooni ning tagumised kiud teostavad reie taha viimist. KESKNE-TUHARALIHAS Algab: niudeluu tiiva tagapinnalt Kinnitub: reieluu suurele pöörlile Funkts: reie eemaldamine, tagumised kiud teostavad reie taha viimist, viib reit ette ja teostab reie siserotatsioono. PIRNLIHAS Algab: ristluu vaagenmiselt pinnalt Kinnitub: reieluu suurele pöörlile Funkts: roteerib reit välja, reie abdutsioon KOLMEPEANE PÖÖRAJA koosneb kolmest lihasest: Funkts: roteerib reit välja, reie eemaldamine SISEMINE TOPPELIHAS Algab: toppemulgu vaagenmiselt servalt ja toppekile vaagenmiselt pinnalt. Kinnitub: mkõõluse abil reieluu pöörliauku. ÜLEMINE KAKSIKLIHAS Algab: istmikuluuogalt Kinnitub: kõõluse abil reieluu pöörliauku ALUMINE KAKSIKLIHAS Algab: istmikukõbrult Kinnitub: kõõluse abil reieluu pöörliauku VÄLIMINE TOPPELIHAS Algab: toppemulgu välimiselt servalt ja toppekile välimiselt pinnalt
2) Niudelihas 2) niudeluuauk kallutab kere ette Väike tuharalihas niudeluu tagapind reie anteversioon ja Keskne-tuharalihas niudeluutiiva tagapind siserotatsioon; reieluu suurpöörel retroversioon Pirnlihas ristluu vaagenmiselt pinnalt Kolmepeane pööraja reie välisrotatsioon, 1) Sisemine toppelihas 1) toppekile sisemine pind abdutsioon 2) Ülemine kaksiklihas 2) istmikuluuoga reieluu pöörliauk 3) Alumine kaksiklihas 3) istmikuköber Välimine toppelihas toppekile välimine pind
teostavad reie taha viimist. KESKNE-TUHARALIHAS Algab: niudeluu tiiva tagapinnalt Kinnitub: reieluu suurele pöörlile Funkts: reie eemaldamine, tagumised kiud teostavad reie taha viimist, viib reit ette ja teostab reie siserotatsioono. PIRNLIHAS 32 Algab: ristluu vaagenmiselt pinnalt Kinnitub: reieluu suurele pöörlile Funkts: roteerib reit välja, reie abdutsioon KOLMEPEANE PÖÖRAJA koosneb kolmest lihasest: Funkts: roteerib reit välja, reie eemaldamine SISEMINE TOPPELIHAS Algab: toppemulgu vaagenmiselt servalt ja toppekile vaagenmiselt pinnalt. Kinnitub: mkõõluse abil reieluu pöörliauku. ÜLEMINE KAKSIKLIHAS Algab: istmikuluuogalt Kinnitub: kõõluse abil reieluu pöörliauku ALUMINE KAKSIKLIHAS Algab: istmikukõbrult Kinnitub: kõõluse abil reieluu pöörliauku VÄLIMINE TOPPELIHAS Algab: toppemulgu välimiselt servalt ja toppekile välimiselt pinnalt
Funkts: eesmised kiud teostavad reie etteviimist ja siserotatsiooni ning tagumised kiud teostavad reie taha viimist. KESKNE-TUHARALIHAS Algab: niudeluu tiiva tagapinnalt Kinnitub: reieluu suurele pöörlile Funkts: reie eemaldamine, tagumised kiud teostavad reie taha viimist, viib reit ette ja teostab reie siserotatsioono. PIRNLIHAS Algab: – ristluu vaagenmiselt pinnalt Kinnitub: reieluu suurele pöörlile Funkts: roteerib reit välja, reie abdutsioon KOLMEPEANE PÖÖRAJA koosneb kolmest lihasest: Funkts: roteerib reit välja, reie eemaldamine SISEMINE TOPPELIHAS Algab: toppemulgu vaagenmiselt servalt ja toppekile vaagenmiselt pinnalt. 32 Kinnitub: mkõõluse abil reieluu pöörliauku. ÜLEMINE KAKSIKLIHAS Algab: istmikuluuogalt Kinnitub: kõõluse abil reieluu pöörliauku ALUMINE KAKSIKLIHAS Algab: istmikukõbrult Kinnitub: kõõluse abil reieluu pöörliauku
teostavad reie taha viimist. KESKNE-TUHARALIHAS Algab: niudeluu tiiva tagapinnalt Kinnitub: reieluu suurele pöörlile Funkts: reie eemaldamine, tagumised kiud teostavad reie taha viimist, viib reit ette ja teostab reie siserotatsioono. PIRNLIHAS 32 Algab: ristluu vaagenmiselt pinnalt Kinnitub: reieluu suurele pöörlile Funkts: roteerib reit välja, reie abdutsioon KOLMEPEANE PÖÖRAJA koosneb kolmest lihasest: Funkts: roteerib reit välja, reie eemaldamine SISEMINE TOPPELIHAS Algab: toppemulgu vaagenmiselt servalt ja toppekile vaagenmiselt pinnalt. Kinnitub: mkõõluse abil reieluu pöörliauku. ÜLEMINE KAKSIKLIHAS Algab: istmikuluuogalt Kinnitub: kõõluse abil reieluu pöörliauku ALUMINE KAKSIKLIHAS Algab: istmikukõbrult Kinnitub: kõõluse abil reieluu pöörliauku VÄLIMINE TOPPELIHAS Algab: toppemulgu välimiselt servalt ja toppekile välimiselt pinnalt
annaabi.ee 
