TALLINNA PEDAGOOGILINE SEMINAR Noorsootöö- ja täiendõppe osakond Taastusvahendid Anna-Christi-Karita Aruksaar NT-1 Tallinn 2008 TAASTUSVAHENDID MASSAAZ massaaz- kõige vanem tehnika valu vaigistamiseks, organite formuleerimiseks, kudede taastuseks ja peaaegu kõigi sisemiste kõrvalkallete korrastamiseks. ükski tervendav meetod ei toimi tervikuna ilma massaazita. Ayurveda tõestab selle praktilist kasu. Ayurvedas koosneb inimkeha kolmest olemise toimimisest (tridosha), millede tasakaalus olek tagab täieliku tervise, ebakõlad aga tekitavad haigusi. elujõud, energia (e. prana)
läbi Mida VAT täpsemalt parendab? 1. lihastoonuse alanemine ja -liikuvuse suurenemine; 2. süstoolse vererõhu alanemine; 3. vereõhu ja pulsisageduse alanemise kumulatiivne efekt ja säilimine teatud aja jooksul peale ravi lõppu; 4. ennastkahjustava käitumise vähenemine; 5. relaksatsioonile omased muutused meeleolus; 6. teatud igapäevaelus toimetulekuks vajalike motoorsete tegevuste hõlbustumine. 2. Taimsed taastusvahendid MESI: Mesi on mitte üksnes maitsev dessert, vaid inimesele mitmeti vajalik toitvate elementide kompleks. Juba vanal ajal pidasid suured mõtlejad mett üheks tähtsamaks tervist tugevdavaks vahendiks, aktiivse elu pikendajaks ja paljude haiguste ravijaks. Ka tänapäeval ei ole ühtegi maad, kus ei tunnistataks mee väärtuslikkust. Kuigi Eesti kliima ja meetaimestik ei ole siiski selle alaga tegelejatel mesinduse arendamiseks eriti soodne, on saadud head toodangut
Intensiivkreemid Intiimtooted Ravitooted Tselluliidivastased tooted Kaela-ja rindkere Jalakreemid Põhilised koostisained: Rasvalaadsed ained Vesi Emulgaatorid Vitamiinid Aminohapped Proteiinid Süsivesikud Mitmesugused estrid Säilitusained Vahad Zeleerivad ained Lõhnained Paksendajad Jms. JUUKSEHOOLDUSVAHENDID LIIGITATAKSE Juuksevärvid ja pleegitajad Lokivahendid ja fiksaatorid Juukseviimistlusvahendid Pesemis-ja puhastamisvahendid Taastusvahendid Ravivahendid Hooldusvahendite liigitus juuksetüübist lähtuvalt Normaalsed Rasvastele Segatüüpi habrastele Igapäevaseks kasutamiseks Putukamürgiga Ravitoimelised Keemiliselt töödeldud Kõõmavastased Pikkadele Kuivadele Pesemisvahendite koostis Vedelseep Etüülpiiritus Lõhnained Õlid Tsitruselised eeterlikud õlid Taimede ekstraktid Pantnool Vitmaiinid Proteiinid Aminohapped Lipiidid Lanoliin Glütseriin Lahjendajad Elulgaatorid LIIGITUS TOIME JÄRGI Pesevad Lokkimise eelsed
taimeõlisid ja vahasid kasutatakse taimeõlisid ja ning taimetõmmiseid vahasid ning taimetõmmiseid, Rohkem kasutatakse neutraalseid mineraalõlisid, silikoone vm sünteetilisi ühendeid Juuksehooldusvahendid Puhastusvahendid (šampoonid, vedelikud) Taastusvahendid (palsamid, õlid, maskid) Lokivahendid ja fiksaatorid Juuksevärvid ja –pleegitajad Soenguviimistlusvahendid (lakid, vahud, vahad, geelid) Juuksetüübid Normaalsed Rasused Kuivad Segatüüpi Keemiliselt töödeldud Juuste pesemine Šampoonide sortiment: Tasakaalustatud Ph-tasemega Kaks ühes Vastavalt juuksetüübile Värvitud juuksele Taimse ekstraktiga Kõõmavastane Ravitoimega Putukamürgiga
Prantsusmaa mitmepäevasõidul startida, ole ülehomme kohal. Treier pakkis kibekähku asjad, kuid lennupiletitega läks keeruliseks saada oli vaid kallid äriklassi kohad. Õnneks tuulutasid Eesti Jalgratturite Liit ja Tartu Ülikooli Spordiklubi pisut rahakotte. Kui Treier lennujaamas pagasit ootama hakkas, paiskas konveier välja vaid rõivakoti. Kogu sportlik varustus jalgratas, jooksud, jõujoogid ja taastusvahendid kadusid rohkemaks kui nädalaks. Lugu oli üsna hull. Treier sai küll klubilt ratta, kuid see ei vastanud tema mõõtudele. Lisaks ei sobinud Itaalia klubi spordijook Treierile, tõmbas kõhu krampi, ja nii kihutaski eestlanna velotuuril vaid allikavee najal. Vaatamata ratta puudumisele ja sellele, et ta ei jõudnud end velotuuriks vormi ajada kiirustreeningud jäid tegemata , tõusis Treier tiimi liidriks. Kahel korral mahtus ta etappidel esikümnesse ja oli kokkuvõttes kaheksas
SISUKORD .......................................................................................................................................................... 1 FÜÜSIKALISED TAASTUSVAHENDID..................................................................................... 2 Saun.............................................................................................................................................. 2 Soome saun...............................................................................................................................2 Aurusaun................................................................................................
Kogu aeg on kuskile kiire, liigutakse jalgsi vähes õhus vähe, süüakse valmistoitu ning immutatakse end läbi keemilistest ainetest. Selle kõige juures aga ei mõelda, mida selline eluviis tervisele kaasa toob. Oma tööd koostades proovisin kirjeldada erinevaid taastumisvahendeid ning nende kasulikku mõju inimorganismile. Samuti on mitmete liikide puhul välja toodud vastunäidustused ehk millistes terviseseisundites mingit vahendit kasutada ei tohiks. SISUKORD 1. Füüsikalised taastusvahendid 1.1. Saun Saunaskäimisel on Eesti kultuuris oma aus ja kindel koht. Saunas sünniti, ravitseti haavu ja surdi, seal räägiti selgeks maailma asjad ja mõeldi elu üle järele. Tänapäevalgi on saun lõõgastav ja stressivastane teraapiavahend ning paljude terviseprobleemide puhul tõhus abiline. Soome saun, leilisaun, aurusaun, infrapuna saun, soolasaun, suitsusaun kõik nad puhastavad ja tervendavad, kuid sõltuvalt nende erinevustest on nii elamus kui ka mõju tervisele erinev.
Kohaldada saab ainult neid sunnivahendeid, mis hoiatuses on ette nähtud. §5 Haldussunni vahendid Sunnivahendid ei ole õigusaktis alati ühemõtteliselt ära märgitud. Sunnivahendite puhul võib rääkida: - formaalsetest ja materiaalsetest - primaarsetest ja sekundaarsetest - piiravatest ja koormavatest jne. Eesmärgi järgi jaotatud sunnivahendid on: a) tõkendid b) taastusvahendid c) stimuleerimisvahendid d) nn quasi-karistused Tõkendid on suuantud rikkumise tõkestamiseks, selle teo kahjuliku tagajärje ärahoidmiseks. Eelkõige iseloomulik ohu tõrjumiseks ja sotsiaalse preventsiooni teostamiseks. Tõkendid on hajutatud eriseadustesse. Tõkendid on näiteks läbivaatus, võetus, kinnipidamine, isiku toimetamine, sõidukojuhtimine äravõtmine, rajatise, ehitise kasutamise keelamine, loaga
ettekirjutust õigel ajal teha. 4. §4 Sunnivahendite liigid ja rakendamise põhimõtted Sunnivahendid ei ole õigusaktis alati ühemõtteliselt ära märgitud. Sunnivahendite puhul võib rääkida: formaalsetest ja materiaalsetest primaarsetest ja sekundaarsetest piiravatest ja koormavatest jne. Eesmärgi järgi jaotatud sunnivahendid on: a. tõkendid b. taastusvahendid c. stimuleerimisvahendid d. nn quasi-karistused Tõkendid on suunatud rikkumise tõkestamiseks, selle teo kahjuliku tagajärje ärahoidmiseks. Eelkõige iseloomulik ohu tõrjumiseks ja sotsiaalse preventsiooni teostamiseks. Tõkendid on hajutatud eriseadustesse. Tõkendid on näiteks läbivaatus, võetus, kinnipidamine, isiku toimetamine, sõidukjuhtimisõiguse äravõtmine, rajatise, ehitise kasutamise keelamine, loaga kaasnevate eriõiguste äravõtmine, pangakonto arestimine.
§5 Haldussunni vahendid Sunnivahendid ei ole õigusaktis alati ühemõtteliselt ära märgitud. Sunnivahendite puhul võib rääkida: 64 - formaalsetest ja materiaalsetest - primaarsetest ja sekundaarsetest - piiravatest ja koormavatest jne. Eesmärgi järgi jaotatud sunnivahendid on: a) tõkendid b) taastusvahendid c) stimuleerimisvahendid d) nn quasi-karistused Tõkendid on suunatud rikkumise tõkestamiseks, selle teo kahjuliku tagajärje ärahoidmiseks. Eelkõige iseloomulik ohu tõrjumiseks ja sotsiaalse preventsiooni teostamiseks. Tõkendid on hajutatud eriseadustesse. Tõkendid on näiteks läbivaatus, võetus, kinnipidamine, isiku toimetamine, sõidukjuhtimisõiguse äravõtmine, rajatise, ehitise kasutamise keelamine, loaga
annaabi.ee 
