Paljud neist ei tee sporti ja mõned neist veedab päevas üle viie tunni istudes. Sellega kaasneb südamehaiguste suurenemine, kõrge vererõhk ja kolesteroolitaseme tõusu. Suitsetamine ja alkoholi liigne tarbimine kahjustavad ohtrasti tervist. Suitsetamine hävitab kopse, mis lõpuks võib viia kopsuvähi tekkimiseni ning alkoholi tarbimine, millest võib saada sõltuvuse. Väga tihti puutume kokku mitmete mürgiste ainetega, mida sisaldavad erinevad kreemid, spreid, lakid jne. On olnud juhtumeid, kus liigse laki kasutamisest on jäädud nii haigeks, et on viinud lausa surmani. Järjest rohkem on inimesi, kes ei väärtusta oma tervist. Söödakse rohkesti rämpstoitu ning tegeletakse vähe spordiga, mille tagajärjel on rohkem neid inimesi, kes on jäänud haigeks.
Saku tootab õlled (Saku originaal, saku kuld, saku rock, lite, hele, tume, ice, taurus, president, blond, porter, carlsberg), muud alkohoolsed joogid (siidrid - Kiss, Zip, Dlight) ning veed ja karastusjoogid (Vichy, VivaFresh, Battery, Traffic, Vichy Ice Tea) 9. Garnier tootab sampoonid, palsamid, seerumid, geelid, juukse spreid, juukse geelid ja vahud, juuksevärvid, öö ja päeva kreemid näole, meigi eemaldus vahendid, pooride puhastus geelid, toonikud, päevituskreemid, isepruunistavad kreemid, käte ja jalgade kreemid, meigi aluskihid, seerumid, vananemisvastased kreemid, peitepulgad. 10. Nivea tootab jumestusvahendid (aluskreeme, puudreid,
Kuna neelamisrefleks ei ole täielikult välja arenenud ja suuõõnespreid ei tohi sisse hingata, siis tuleb seda pihustada vatitikule ja määrida vatitikuga kahjustunud limaskestadele kuni 3 korda päevas. Ravimit tuleb manustada pärast sööki, kuna heksetidiin kleepub limaskestade külge ja tagab seeläbi pikaajalise toime. Imemistabletid: Septolete Täiskasvanud ja noorukid üle 12 aastased Ühekordse annuse manustamiseks tuleb spreid vajutada kaks korda. Seda võib korrata iga 2-3 tunni järel, kuni 8 korda päevas. Lapsed vanuses 6 kuni 12 aastat Ühekordse annuse manustamiseks tuleb spreid vajutada üks kord. Seda võib korrata iga 2-3 tunni järel, kuni 8 korda päevas. Lapsi peab sprei kasutamisel juhendama täiskasvanu. Septolete plus´i ei soovitata kasutada lastel vanuses alla 6 aasta ohutuse ebapiisavate andmete tõttu. Eakad patsiendid Soovitatav annus eakatele on sama, mis täiskasvanutele
mandlipiimaga. Leidus ka sama kaubamärgiga niisutava ja lõõgastav kehaõli, mis on rahustava lavendli eeterliku õliga. Nahapõletiku raviks leidsime Derminol Paste, mis sisaldab endas rohkesti tsikoksiidi ning seda kasutatakse kergemate nahapõletike raviks. Kui beebil on mõni naha lööbe või ärritus tekkinud mähkmetest põhjustatud haudumisest on hea variant kasutada ZincoSkin spreid, mille üheks koostiseks on samuti tsinkoksiid. Küünte lõikamiseks on apteekides müügil tömbi otsaga küünekäärid ja ka küünetangid. Lisaks sellele võiks igaksjuhuks muretseda näpuotsaplaastrid, mida saab vigstuse korral kasutada. Kui lapsel peaksid tekkima gaasid on hea kasutada gaaside vastaseid tilkasi (nt Esmpumisan, Cuplaton, Sab Simplex jne) Kuid on ka müügil Babynos kõhusalv, mida
USA Toidu ja Ravimiamet (Food and Drug Administration) võttis kaalumisele dekstrometorfaani sisaldavate külmetusrohtudele piiramise soovitamise, kuna aine võib põhjustada meeleoluhäireid. Shine.yahoo.com toob välja seitse alternatiivset kodust ravimit külmetusega võitlemiseks, mis on vähemalt sama tõhusad kui apteegirohud. Apteekides on müügil looduslikke ravimeid kurguvalule kui ka külmetusele. Ravimvorme on erinevaid : Tabletid- imemistabletid, pastillid Siirupid- spreid Teed Tilgad Tinktuurid Kerge kurguvaluga võib apteegist küsida imemistablette. Hästi sobivad taimsed imemistabletid Isla. Neid võib tarvitada kahe või kolme tunni tagant. Lastele on nad sobivad alates 2. eluaastast või sõltuvalt lapse oskusest tabletti imeda. Kui kurguvalu on tugev, sobivad tuimestava ja desinfitseeriva toimega imemistabletid. Vaid paaripäevane regulaarne tableti imemine annab kiire efekti ja kaebused kaovad. Kui aga
9. Nimeta linnu, kus on toimunud olümpiamängud alates aastast 1992. Suveolümpiamängud Barcelona, Atlanda, Sydney, Ateena, Peking, 2012 London Taliülolümpiamängud Albertville, Lillehammer, Nagano, Salt Lake City, Torino, Vancouver, 2014 Sotsi 10. Kes hiidlastest on esindanud Eestit olümpiamängudel. Taavi Peetre ESMAABI 11. Millist esmaabi antakse verevalumi, turse ja valu vähendamiseks ning paranemise kiirendamiseks? - külm, näiteks jää või jahutavad spreid, geelid - rahulik eluviis - looduses olles aitab varemerohuleht, kare pool vastu nahka 12. Millist esmaabi antakse kuumarabanduse puhul? Vajadusel elustamise ABC, riiete eemaldamine, keha jahutamine, kui on üle 30 kraadi, haiglasse transportimine, manustada alkoholivaba vedelikku (vett). 13. Millist esmaabi antakse ülekoormuse puhul? Raviks on puhkus, vedelik ja rikkalik toit. KORVPALL 14.Võistlusmäärused: - korvpalliplatsi mõõtmed on 28x15m
pöördumaarsti poole, kes määrab vajaliku ravi. KODUAPTEEGI SISU Koduapteek peaks sisaldama järgmisi tooteid: kraadiklaas; palavikualandaja ja valuvaigisti täiskasvanutele tabletid (nt. ibuprofeen, paratsetamool), lastele lahus või suposiidid (nt paratsetamool); köharavimid rögalahtistavad tabletid või lahus täiskasvanutele, siirup lastele; nohuravimid ninakinnisuse korral aerosoolid või tabletid, lastele meresoolalahuse spreid või tilgad; kurguvalu leevendavad ravimid aerosoolid või imemistabletid; allergiavastased vahendid tabletid täiskasvanutele (nt. tsetirisiin, loratadiin jt.), lahus lastele (tsetirisiini lahus alates teisest eluaastast); seedetraktihäirete korral kõhulahtisuse korral loperamiid (alates 12. eluaastast), söetabletid, probioootikumid, diosmektiit. Lühiajalise kõhukinnisuse korral Duphalaci lahus, Microlaxi klüsmid (mõlemad sobivad ka lastele)
Miks? Raseduse korral enamasti andmed puuduvad või on limiteeritud. Kasutada ainult siis kui võimalik kasu kaalub üles võimaliku riski. Vajadusel eelistada lokaalselt toimivaid ravimeid. Vanuritel vältida I pk antihistamiinkume – põhjustavad uimasust, reaktsioonivõime langust. Teised ravimid – nt tritsüklilised antidepressandid, antipsühhootikumid (M-kolinoblokeeriv toime) Dekongestantide (Sudafed, Xymelin) kasutamine lastel: lokaalsed dekongestandid (ninatilgad, spreid) 2-6aastastele lastele lubatud ksülometasoliin 0,05% lahus kuni 3 korda päevas (Sudafed, Xymelin). Üle 6aastastele 0,1% ksülometasoliin kuni 3 korda päevas (täiskasvanuannus). Sudafed siirup lubatud alates 6. eluaastast! 13. Milliseid nõuandeid anda lisaks allergilise riniidi farmakoteraapiale? Tuuluta ruume võimalikult sageli. Väldi kõrget õhuniiskust. Kuna kodutolmulest ei talu külma, tuuluta voodipesu õues, eriti talveperioodidel. Korista niiske lapiga. Väldi lendleva
lastele. Seetõttu tuleb nende kasutamisel hoolikalt kaaluda, kas neid tõepoolest on vaja nii palju tarvitada või on võimalik neid ka tervise- ja loodussõbralike alternatiividega asendada. ,,Kõiki tuntuid baktereid tapvad" puhastusvahendid, eriti aga seebid, mis immuunsust nõrgendavad ja organismi loomulikke kaitsereaktsioone maha suruvad, on pigem kahjulikud kui kasulikud Mööblipuhastusvahendid nagu õlid, vahad ja spreid, on vajalikud ainult hinnaliste täispuidust või antiiksete mööbliesemete hooldamiseks. Tavaline mööbel püsib korras iganädalase või vajadusel ka tihedama tolmu pühkimise abil, mis võib toimuda ka niisutatud mikrokiust lapiga. Põrandapoonimisvahad ja muud seda liiki vahendid, on tõeliselt vajalikud vaid värvimata naturaalpuidu ja parketi puhul, muudel juhtudel teevad need põranda vaid libedamaks ja hooldamise töömahukamaks
eluaastast. Alla 2-aastastel lastel tohib ninna pihustatavaid dekongestante kasutada ainult erandjuhul ja arsti loal. Suukaudselt kasutatavad nohuravimid (pseudoefedriin, kas üksi või kombinatsioonis triprolidiiniga) sobivad üle 6-aastastele lastele. Nohu (2) Inhalatsioon Niisutab limaskesta aitab veeldada sereeti Loputamine ja niisutamine niisutab limaskesta puhastab nina sekreedist bakterid ei saa kinnituda limaskestale Nohu (3) Turse vähendamine (spreid, tilgad, tabletid, siirupid) Tagab ninahingamise Lühiajaliseks kasutamiseks Köha (1) Paku lapsele tavalisest rohkem juua. Rögaerituse parandamiseks võib kasutada rögalahtisteid. Alla 2-aastastel lastel võib rögalahtisteid kasutada vaid arsti loal. Paukuva ja kinnise köha pärssimiseks mõeldud ravimeid (kodeiin, dekstrometorfaan) tohib kõrvaltoimete riski tõttu kasutada lastel vaid arsti soovitusel. Inhalatsioon Rahvameditsiini võtteid. Köha (2)
NSAIDide farmakokineetika Enamus NSAIDe imendub seedetraktist kiiresti ja täielikult, plasmakontsentratsiooni maksimum saabub 1-4 h jooksul Toit mõjutab imendumise kiirust, aga mitte Cmax Metabolism: CYP ensüümide poolt (võib esineda ööpäevast variatsiooni metabolismi aktiivsuses) Eritumine: neerude ja seedetrakti kaudu glükuroniidide või sulfaatidena NSAIDide metaboliidid ei ole aktiivsed (v.a. sulindak, nabumetoon) NSAIDide farmakokineetika Manustamine: suukaudne, paikne (geelid, spreid, plaastrid, roll-on), rektaalne, intramuskulaarne, intravenoosne Seondumine plasmavalkudega märkimisväärne (90-99%) NSAIDide kõrvaltoimed NSAIDide tüüpilised kõrvaltoimed Seedetrakt: düspepsia, ülakõhuvalu, kõrvetised, iiveldus, oksendamine, erosioonid, haavandi verejooks, perforatsioon Südame-veresoonkond ja neerud: vedelikupeetus, hüpertensioon, tursed, hüperkaleemia, SP süvenemine Kopsud: astma ägenemine Kesknärvisüsteem: tinnitus sisekõrva kahjustusest, pearinglus
tohiks laenata teistele isikutele. Haigusega kokku puutudes peab riideesemete pesemisel kasutama seenhaigusevastast lahust. Desinfektsioonivahendit kasutada kõikides pesemisruumides. Inimeste aktiivsemaks muutumisega on suurenenud ka oht saada seenhaigus näiteks trennis, SPAs või ujulas viibides silmaga ei saa kindlaks määrata, kas haigustekitaja on seal olemas või mitte. Seetõttu peaks käepärast olema just isiklikud kaitsevahendid, nt pihustatavad spreid ja puistepulbrid, mida jalgade kuivatamise järgselt kasutada. Seenhaigusi põhjustavad sagedamini Candida-pärmseened ja dermatofüüdid. Pärmseened tekitavad naha ja limaskestade kandidiaasi, levinuim on tupe kandidiaas naistel. Sageneb küünte kandidaasi põdevate patsientide hulk. Dermatofüüdid kahjustavad nahka, küüsi ja juukseid. Eestis on laialt levinud jalgade ja varbaküünte seenhaigus, mida põhjustab inimeselt inimesele leviv seen Trichophyton rubrum.
kindalt põrandapesu toodet kasutati teise maailmasõja ajal keemiarelvana (muidugi on ta praegu lahjemal kontsertraadil) http://www.tarbijakaitseamet.ee/et/tarbijale/kemikaalid-kodukeemia Ka WC-s või vannitoas on kindlasti järgnevaid tooteid või vahendeid, milles esineb keemiline koostis. Õhuvärskendi Halbade lõhnade varjamiseks kasutavad inimesed vannitoas kuivatatud lavendlisegusid, elutoas lõhnaküünlaid, sigaretisuitsu ja toiduvalmistamise lõhnade jaoks „meretuule” lõhnaga spreid või lõhnaeemaldit. Selle asemel, et meie heaolu suurendada, võivad need „õhuvärskendid” sisaldada kemikaale, millel arvatakse olevat kantserogeenne mõju või mis võivad põhjustada allergiaid ja mõjuda halvasti hingamisteedele. Pesupesemine 8 Pesupesemisvahendid võivad sisaldada pleegitusaineid, sünteetilisi valgendeid, ülitundlikkust
resorptiivne toime. Eelistatud paikne toime. Ninalimaskest on opalju tundlikum kui suu limaskest. Ninna manustamise raviannus peab olema poole väiksed suuõõnde manustatavast ravimi annusest. Paikne toime ninalimaskestal on nt. Limaskesta turse vähenemine või verejooksu peatamine. Imendumine võib anda ka üldnähte kõrvaltoimete näol nt. Südame- ja vereringehäiret. Ravimvormid: vesi- ja õlilahused, suspensioonid, emulsioonid, loksutud tilgad, aerosoolid, spreid, loputamiseks lahused, pulbrid, salvid. Ninatilgad: eespool nimetatud vedelad ravimvormid tilgutatakse ninna nii, et nad ei vajuks kurku. Pipetiga on tilku kõike mugavam manustada kui patsient on küljeli. Vasemasse sõrmesse tilgutades paremal küljel ja vastupidi. Peale manustamist veel veidi pikali, et ravim jaotuks ühtlaselt. Kui manustatakse istudes, siis ei ole vaja pead väga kuklasse ajada, siis vajuvad tulgad nina kaudu neelu. Aerosooli või spreid saab manustada püsti seistes
(B kategooria). Intranasaalsetest glükokortikoididest budesoniid (B kategooria). · Eakatel vältida I pk antihistamiinkume põhjustavad uimasust, reaktsioonivõime langust. Teised ravimid nt tritsüklilised antidepressandid, antipsühhootikumid (Mkolinoblokeeriva toime kumuleerumine). · Dekongestantide (Sudafed, Xymelin) kasutamine lastel: · lokaalsed dekongestandid (ninatilgad, spreid): · 2-6aastastele lastele lubatud ksülometasoliin 0,05% lahus kuni 3 korda päevas (Sudafed, Xymelin). · Üle 6aastastele 0,1% ksülometasoliin kuni 3 korda päevas (täiskasvanute annus). · Sudafed siirup lubatud alates 6. eluaastast! 13. Milliseid mittefarmakoloogilisi nõuandeid anda lisaks allergilise riniidi farmakoteraapiale? *oluline on allergeenide vältimine *pesta oma juukseid ja keha õhtuti, et saada lahti tolmust
annaabi.ee 
