Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse

Sporditeipimine (1)

5 VÄGA HEA
Punktid
MaiaLiisa Voolaid
FT I
Plaastribade asetamine spetsiaalse
metoodikaga kehaosadele
Piiratakse teatud kindlasuunalisi liikumisi,
teistes suundades on liikumine vaba
Moodustatakse kange,
mitteliikuv side
Kasutatakse erinevates
piirkondades
Suurendab paranemist
Kaitse ja tugi vigastatud kehaosale
Samal ajal lubades optimaalset
funktsionaalset liikumist
Limiteerib vigastavaid liigutusi
Võimaldab varajast sportlike tegevuste
jätkamist
Protseduuri läbiviija hindab sporditeipimise
eesmärke ja situatsioone, mida tuleb vältida
Teipija teadmised ja teipimistehnika kvaliteet
Enne teipimist arstlikkontroll ja arsti luba
teipimiseks
Terapeutiline hoolitsus enne teipimist ­
elektrilised rakendused
Paistetus peab olema alanenud
Valu ja ebamugavustunne minimaliseeritud
Parima keskkonna tagamine kudeme
taastumiseks ja paranemiseks
Ei tohi liialt vara alustada kehalise
aktiivsusega
Soonimismärgid annavad märku vereringluse
häirumisest
Keelatud kasutada jääd vahetult enne
teipimist
Tehtud puuvillast
Õhku läbilaskev
Vee ja higikindel
Alla spetsiaalne side (lint)
Eelnevalt raseerida, spetsiaalse sideme
kasutamise puhul pole vajalik
Nahavigastustel lasta paraneda või ära katta
Luud, mida katab ainult õhuke kude, katta
haavapadjakestega
Volte ei tohi olla
Teibilindi pinge sobiv
Õige kogus teipi
Eemaldatakse sidemekääridega,
teibieemaldajaga
Toetab kõõluseid ja liigeseid
Paistetus on kontrolli all
Hoiab ära vigastuse halvenemist, kõhetumist
mittekasutamisest
Vähendab valu
Kiirendab paranemist
Hoiab vigastatud osa stabiilselt
Allergia antud teibi vastu
Naha lööve
Vereringe häired
Villid, nahavigastused
Pahkluu teipimine
http://www.youtube.com/watch?v=TnbKqMHgGmc&feature
Achillieuse teipimine
http://www.youtube.com/watch?v=yrMii91x6ns&feature=rel
Vasakule Paremale
Sporditeipimine #1 Sporditeipimine #2 Sporditeipimine #3 Sporditeipimine #4 Sporditeipimine #5 Sporditeipimine #6 Sporditeipimine #7 Sporditeipimine #8 Sporditeipimine #9 Sporditeipimine #10 Sporditeipimine #11
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 11 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2011-01-16 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 35 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 1 arvamus Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor Mansu Õppematerjali autor
Kokkuvõttev ettekanne sporditeipimise kohta.

Sarnased õppematerjalid

Sportlase lihashooldus konspekt
34
doc

Sportlase lihashooldus konspekt

· Pahaloomulised kasvajad; · Voolu talumatus; · Metallvõõrkehad toime piirkonnas; · Rasedus; · Ebaselge diagnoos; · Kardistimulaator; · Hüpertooniatõbi; · Kroonilised südame- ja veresoonkonna haigused. 10 Teipimine Teipimine on meetod, mis võimaldab sportlasel asuda treenima enne, kui vigastus on täielikult paranenud või kui on oht vigastatud piirkonda uuesti traumeerida. Teipimine kujutab endast plaastriribade asetamist kehaosadele spetsiaalse metoodikaga. Teipimisel piiratakse teatud kindlasuunalisi liigutusi, kuid teistes suundades on liikumine vaba. Samas avaldatakse survet lihasgrupile, vältimaks selle maksimaalse kontraktsiooni (võttes ära osa koormusest). Teipimise eesmärgid: · Vältida liigutuste sellist ulatust, mis võiks põhjustada mingi koestruktuuri ülevenitust ja traumat;

Sport/kehaline kasvatus
Spordi üldained 1 tase
139
pdf

Spordi üldained 1.tase

TREENERITE TASEMEKOOLITUS SPORDI ÜLDAINED · I TASE BIOLOOGIA FÜSIOLOOGIA MEDITSIIN PEDAGOOGIKA PSÜHHOLOOGIA ÜLDTEADMISED TREENERITE TASEMEKOOLITUS SPORDI ÜLDAINED I TASE 2008 Käesolev õpik on osa Eesti Olümpiakomitee projektist "1.­3. taseme treenerite kutsekvalifikatsiooni- süsteemi ja sellele vastava koolitussüsteemi väljaarendamine", II etapp. Projekti rahastavad Euroopa Sotsiaalfond ja Eesti Vabariigi Haridus- ja Teadusministeerium riikliku arengukava meetme "Tööjõu paindlikkust, toimetulekut ja elukestvat õpet tagav ning kõigile kätte- saadav haridussüsteem" raames. Projekti viib läbi Eesti Olümpiakomitee, partner ja kaasrahastaja on Haridus- ja Teadusministeerium. Eesti Olümpiakomitee väljaanne. Õpik on vastavuses Eesti Olümpiakomitee poolt kinnitatud õppekava- dega. Õpik on piiranguteta kasutamiseks treenerite koolitustel. Esikaas: Fred Kudu ­ Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna rajaja ja

Inimeseõpetus
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
937
pdf

Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat

Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat Toimetaja Raul Adlas Koostajad: Andras Laugamets, Pille Tammpere, Raul Jalast, Riho Männik, Monika Grauberg, Arkadi Popov, Andrus Lehtmets, Margus Kamar, Riina Räni, Veronika Reinhard, Ülle Jõesaar, Marius Kupper, Ahti Varblane, Marko Ild, Katrin Koort, Raul Adlas Tallinn 2013 Käesolev õppematerjal on valminud „Riikliku struktuurivahendite kasutamise strateegia 2007- 2013” ja sellest tuleneva rakenduskava „Inimressursi arendamine” alusel prioriteetse suuna „Elukestev õpe” meetme „Kutseõppe sisuline kaasajastamine ning kvaliteedi kindlustamine” programmi Kutsehariduse sisuline arendamine 2008-2013” raames. Õppematerjali (varaline) autoriõigus kuulub SA INNOVEle aastani 2018 (kaasa arvatud) ISBN 978-9949-513-16-1 (pdf) Selle õppematerjali koostamist toetas Euroopa Liit Toimetaja: Raul Adlas – Tallinna Kiirabi peaarst Koostajad: A

Esmaabi
Logistika õpik
1072
pdf

Logistika õpik

Eesti Rahvusraamatukogu digitaalarhiiv DIGAR Eesti Rahvusraamatukogu digitaalarhiiv DIGAR Ain Tulvi LOGISTIKA Õpik kutsekoolidele Tallinn 2013 Eesti Rahvusraamatukogu digitaalarhiiv DIGAR Käesolev õppematerjal on valminud „Riikliku struktuurivahendite kasutamise strateegia 2007- 2013” ja sellest tuleneva rakenduskava „Inimressursi arendamine” alusel prioriteetse suuna „Elukestev õpe” meetme „Kutseõppe sisuline kaasajastamine ning kvaliteedi kindlustamine” programmi „Kutsehariduse sisuline arendamine 2008-2013” raames.

Logistika alused
Logistika õpik 2013-Ain Tulvi
268
pdf

Logistika õpik 2013-Ain Tulvi

Eesti Rahvusraamatukogu digitaalarhiiv DIGAR Eesti Rahvusraamatukogu digitaalarhiiv DIGAR Ain Tulvi LOGISTIKA Õpik kutsekoolidele Tallinn 2013 Eesti Rahvusraamatukogu digitaalarhiiv DIGAR Käesolev õppematerjal on valminud „Riikliku struktuurivahendite kasutamise strateegia 2007- 2013” ja sellest tuleneva rakenduskava „Inimressursi arendamine” alusel prioriteetse suuna „Elukestev õpe” meetme „Kutseõppe sisuline kaasajastamine ning kvaliteedi kindlustamine” programmi „Kutsehariduse sisuline arendamine 2008-2013” raames.

Baas Logistika



Meedia

Kommentaarid (1)

WazzA profiilipilt
Karl-Johannes Kalma: Aitas, väga hea. Soovitan kõigile.
17:43 01-02-2011



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun