et need ei ole seotud füüsiliste iseloomustajatega (ilm jms.). Miks ei ole ma leidnud eneses nohutilkagi, kui olen tõesti südamepõhjas (mitte teeseldud) solvunud? Siiski tundub, et Luule Viilma filosoofia kehtib - ta on aidanud nii mõnelgi inimesel üle saada mitmetest haigustest. Tema põhiliseks väiteks oli, et inimene peab andestama, andestama oma haiguste põhjustele, andestame endale ja üldse kõigile ja kõigele. Võib-olla ei tulnud nohu, mis oleks pidanud olema karistus solvumise eest esmaspäeval minu kehasse sellepärast, et ma endale solvumise andestasin? Teiseks väiteks, mille tule alla võtan, on see, et liigne kehakaal tuleneb vihast (ehk liigsest vihast?). Mõni aeg tagasi, mil olin väga ametis omaenda poolt õigeks tunnistatud tee järgimisega, vaatasin inimesi ning muudkui vihastasin, muudkui solvusin ja muudkui vihkasin kõiki, kes olid minu silmis suurte pahedega üle kuhjatud. Viilma õpetuse järgi
Vahest oled kuulnud ütlust: "Üks õun päevas hoiab haigused eemal". Ameerika Arstide Liit on selle rahvatarkuse sõnastanud ümber järgmiselt: "Sõber su kõrval hoiab arstist eemal". Lähedaste inimeste toetus võib olla nii otsene, kui kaudne. Kui sa oled ümbritsetud hoolivatest pereliikmetest ja sõpradest, on sul nendele toetudes kergem muuta tavapärast käitumist tervise huvides (loobud suitsetamisest, tegeled tervisespordiga). Solvumise või suurema rahasumma kaotamise puhul võib inimene arvestada oma lähedaste moraalse ja materiaalse toetusega. Kriisisituatsioonis on hea kui sul on keegi, kellelt abi küsida. Stressi vältimiseks tuleks ka piirata oma mõtete "negatiivsust" ja püüda vabaneda vihast. Vahel tekib stress ajapuudusest ja siis tuleks õppida oma aega õigesti planeerima. Väga hea stressi vältimise ja vähendamise viis on pidada lemmiklooma. Looma
informeeritus ja motiveeritus. Sisekommunikatsiooni abil peab olema tagatud: et kõigile liikmetele oleks teada teie eesmärgid, missioon, väärtused; et kõik, lihtliikmetest nõukoguni (olemasolul) oleksid pidevalt informeeritud toimuvast, kaasatud otsuste tegemisse ja läbi selle tunneksid end kollektiivi olulise osana; et organisatsiooni liikmed ei edastaks teadmatuse või kõrvalejäetusest tingitud solvumise tõttu vastukäivaid sõnumeid. Seda kõike selleks, et ei juhtuks Eestis ikka veel nii tavalist, kus parimad sõbrad tülli pööravad ja aur kulub omavahelisele kaklemisele ning isiklike ambitsioonide rahuldamisele, mitte oma ühenduse või kogu sektori rolli kinnitamisele ühiskonnas. 10. Organisatsiooni huvigrupid ( kuidas neid liigitada)? Organisatsioonide huvigrupid võivad olla näiteks järgmised: ettevõttest üldiselt huvitatud
võivad põhjustada tervise halvenemist. Lähedaste inimeste toetus võib olla nii otsene kui ka kaudne. Kui sa oled ümbritsetud hoolivatest pereliikmetest ja sõpradest, on sul nende toetusel kergem muuta tavapärast käitumist tervise huvides, näiteks süüa vähem, kui oled ülekaaluline, tegeleda tervisespordiga või loobuda suitsetamisest. Sotsiaalne toetus annab stressi korral ka puhvriefekti. Head sõbrad ja tuttavad kaitsevad inimest tugeva stressi negatiivsete mõjude eest. Solvumise või suurema rahasumma kaotamise puhul võib inimene arvestada oma lähedaste moraalse või materiaalse toetusega. Teiseks võivad lähisuhted aidata stressist jagu saada toimeltulekuoskuste ja -võimete parandamise kaudu. Näiteks kriisisituatsioonis on igaühel kergem, kui leidub keegi, kellelt küsida abi. Väga oluline tervise ja psühholoogiline heaolu tegur on endast lugupidamine. Positiivne ja stabiilne enesehinnang on aga seotud lähisuhete kvaliteediga. Toetav, kinnitav ja
see on alkohol nii tema kui minu puhul. Tema joob samamoodi. Päris mälukasse ei võta, aga vahel palju puudu ka pole. Kui tema joob, siis reeglina last ei ole kodus. Harvadel juhtudel, kui ta on, siis üritab laps viibida täiskasvanute seltskonnas, kusjuures tegelikult me teda keelame. Siis laps vaatab omaette multikaid ja vedeleb niisama. Lapse suhtes tunnen kiindumust, aga vahel, kui abikaasa keerab tema minu vastu üles, tekib ka solvumise reaktsioon, mis muidugi hiljem saab lapsega ära lahendatud. Vahest tunnen end praegu õnnelikuna siis, kui on võetud mõni kogus alkoholi probleemid ununevad. Alkoholi mõju all üritad teha mustast valge. Et kõik, mis on juhtunud seda nagu poleks olnud. Aga reeglina see ikkagi ei õnnestu, sest reaalsus paneb taas jalad alla ja annab selge pildi olemasolevast. Ja see mulle enamasti rõõmu ei valmista.» 6
(2) Lähedaste inimeste toetus võib olla nii otsene kui ka kaudne. Kui sa oled ümbritsetud hoolivatest pereliikmetest ja sõpradest, on sul nende toetusel kergem muuta tavapärast käitumist tervise huvides, näiteks süüa vähem, kui oled ülekaaluline, tegelda tervisespordiga või loobuda suitsetamisest. Sotsiaalne toetus annab stressi korral ka puhvriefekti. Head sõbrad ja tuttavad kaitsevad inimest tugeva stressi korral negatiivsete mõjude eest. Solvumise või suurema rahasumma kaotamise puhul võib inimene arvestada oma lähedaste moraalse või materiaalse toetusega. Teiseks võivad lähisuhted aidata stressist jagu saada toimetulekuoskuste ja -võimete parandamise kaudu. Näiteks kriisisituatsioonis on igaühel kergem, kui leidub keegi, kellelt küsida abi.(2) 2.2 Enesepingestamisest jagusaamine Tipptunni liiklusummikus siunab üks inimene olusid ja iseennast: "Ma ei suuda seda välja kannatada! Aeg kulub ja mul veel kümme asja teha
põhjuseks. Kriitikasse peab alati suhtuma konstruktiivselt ning positiivselt. Peab käitlema seda kui tasuta kliendipoolset tagasisidet, mille alusel saab muuta tooteid ja teenuseid kliendi ootustele vastavaiks. Kui kliendilt tuleb kaebus, siis tuleks: Panna end kliendi olukorda ning vaadata probleemile tema vaatenurgast; Panna tähele, et klient pole rahul situatsiooniga ninng see ei puuduta tavapäraselt sinu isikut (isikliku solvumise moment on kasutu); Kasutada probleemi võimaluseks muutmise ABC-d: o A=’’Apologise’’ – vabanda kliendi ees juhtunu pärast; o B=’’Be understanding’’ – ole mõistev ning empaatiline, püüa aru saada , mida klient tunneb o C=’’Correct’’ – korrigeeri probleem kiiresti ning informeeri klienti probleemi lahendamise kavatsustest ning viisidest. Kui probleemi lahendamine võtab
Kui keskus ei toimi, siis reuma, pidev pessimism. III KOLLANE Päikeseenergia ja jõu keskus. Asub üleval pool naba. Ülesandeks on anda ülesse poole kehasse oranzi. Kui see keskus on tugev, siis inimene on rahulik ja mõtlev, kui ei, siis hirmud, eneseusalduse puudumine, pinged. IV ROHELINE Südamekeskus. Asetseb südamega ühel joonel selgroo kohal. Kui keskus on tugev, siis inmene on kaastundlik, andekas, kui ei toimi, siis kaastundetu, tihti kannatab solvumise all. V SININE Side kosmosega. Asetseb kurgu kohal. Temast sõltub kõne, eneseväljendus, loov intellekt, vaimsus. Häirete puhul kurguhaigused, nahalööbed, närvilisus. VI INDIGOSININE Asetseb kolmanda silma kohal. Nägemise, kuulmise ja haistmise keskus. VII VIOLETNE Temast oleneb intuitsioon, loovus, keskendumine, kunstimaitse, usk. Tugeva keskusega andekad ja omapärased, väga tundlikud. Vanad rahvad uskusid, et värvidega on võimalik ravida
olnud ta eluaegne sõber, taandus teisele kohale. Ta käis kassiga iga päev metsa all jalutamas. Ta omaaegne õpilane Andrus Tsirul ajas kassi küüniliselt irvitades auto alla. Ta teadis väga hästi, et see teeb Velainele haiget. Kunagi laulis Andrus mudilaskooris puhta ja heleda häälega koerake Mukist. Mehena tuli temasse hoolimatus ja tigedus. Velaine ei suutnud mõelda enam millelegi muule, sest talt oli võetud viimnegi side, mis vanainimest ümbritsevaga ühendab. Ta võttis solvumise hauda kaasa. Surmapõhjus: loomulik surm 4.135. Archibald Pada Sünnikoht: Harala Tervis: Tal oli väga aeglane ainevahetus. Olemus: pidas enda kannatusi suurimateks; ei näinud teisi; Filosoofia: Demokraatia alus on ainevahetus. Kui see on korras, oled tõeliselt vaba. Lugu: Seglase ainevahetuse tõttu kannatas ta palju. Arst soovitas talle looduslikku toitu. Archibald sõigi seda, aga lõpuks oli kõik, mida manustas organismile nii ebaorgaaniline, et tuli kohe jälle välja.
annaabi.ee 
