· Dusigeel- Vidal, allo yogurt. Muudab naha pehmeks · sampoon ja palsam- Pantene PRO-V. Jätab juuksed pehmeks ja kauni läike. · Ihupiim- Aldo Vardini, neroli ja mandariini lõhnaga. · Kehakoorija- Greenland Rasberry body scrap.On hea lõhnaga ning jätab naha siledaks. · Meigieemaldaja- Oriflame tundlikule nahale. Hea lõhn. Kvaliteetne tulemus, · Kätekreem- Puhas Loodus Kummel. Jätab käed hästi pehmeks ja siidiseks. · Juuksevaht- Garnier, Fructis style.Lisab juustele loomulikku kohevust ja säilitab värvitud juuste sära. Toad: · Aknad- Ajax Class. Jätab aknad laitmatult puhtaks. · Vaibad- Vanish. Eemaldab hästi sissekuivanud mustuse. · Tolmulap- Mifi. Ei jäta mustuse rante tolmu pühkimisel. · Põrandad- Ajax. Teeb hästi puhtaks ja jätab meeldiva lõhna. · Mööbel- Vanish. Eemaldab hästi sissekuivanud mustuse. Riidekapp:
niisutav ja toitev kehavõi sisaldab rohkelt kakaovõid, sheavõid, oliiviõli ja jojobaõli, mis niisutavad ja toidavad tõhusalt nahka ning aitavad säilitada naha elastust ja niiskustaset mugavas käepärases pakendis kehavõid on lihtne kasutada - kokkupuutel sooja nahapinnaga kehavõi sulab ja imendub hõlpsasti nahka Eriti õrn pesuvaht mandlipiimaga 150ml 13,50 Pehme ja sametine pesuvaht puhastab naha õrnalt, jättes selle pehmeks ja siidiseks lõhnavaba koostisega pesuvaht on rikastatud mandlipiima ja aaloemahlaga Kasutamine: kanna vaht otse märjale nahale või pesukäsnale, pese ja loputa Mahe kehakreem beebidele 150ml 8,30 Spetsiaalselt beebide õrna naha niisutamiseks loodud kehakreem sisaldab rohkelt toitvaid koostisosi ja on lõhnavaba kreem imendub kiiresti ja jätab naha sametiseks. Sobib suurepäraselt ka tundlikuma nahaga täiskasvanutele Kasutamine: kandke kreem nahale ja masseerige sisse
Kuiva naha puhul tuleks seda kuivust ravida rasvarikka pehmendava kreemiga, et moodustada kaitse vee kaotuse vastu. Naha ergutamiseks ja selle toitainetele vastuvõtlikumaks muutmiseks on suurepärased kuumad õli- ja vahaprotseduurid. Käsi tuleks niisutada ka pärast käte pesemist. Veepuuduses nahk Selle põhjuseks on vee vähesus nahas puhastavate või pleegitavate ainete tõttu puhastusvahendites. Hästi mõjub niisutusemulsioon, mis asendab kaotatud niiskuse ja muudab naha siledaks ja siidiseks. Veepuuduses nahk vajab vet nii välispidiselt kui seespidiselt, seepärast tuleks juua palju vet. Higine nahk Peopesade niiskude vähendamiseks määrige käsi regulaarselt matistava kreemiga ja nahka tuleks kaitsta higis leiduva naatriumi eest, mis võib nahka kuivatada ja selle karedaks muuta. Vananev nahk Nahk hakkab vananema 21. eluaastast ja käed pole selles suhtes erandiks. Käed vananevad põhiliselt päikese UV- kiirte tõttu, sest need kahjustavad rakke, mis
hooldustega. Soojus ja niiskus intensiivistavad protseduuri mõju organismis. Traditsioonilise aurusauna juurde kuulub ka massaaz. Temperatuur jääb vahemikku 43-46 kraadi, õhuniiskus on 100%. Soovitatav nahaprobleemide, unehäirete, hingamisteede vaevuste korral. Vastunäidustatud südame- ja kopsuhaigetele. Seansi kestuseks on üldiselt 10-30 minutit. Suitsusaun Suitsusaun maandab pingeid ja stressi ning seejuures muudab naha pehmeks ja siidiseks, sealjuures mõrkja suitsu lõhnaliseks. Saunale on iseloomulik korstnata suitsukeris, madal lagi ja akendeta seinad. Kütmisel väljub küttepuudest tekkiv niiske suits ukse ja sauna konstruktsiooni tehtud õhupilude kaudu. Leilisaunast eristab suitsusauna vaid vahe kütmisel. Kütmine võtab aega 5-6 tundi, pärast seda tühjendatakse ahi sütest ja vistatakse peale esimene leil. See on selleks, et ving välja läheks. Pärast seda peab saun seisma veel tunni
Ainult lahustiga vedeldades jäävad pinnad hiljem matiks ja kuivamine on kiirendatud. Mitte kasutada majapidamistärpentini, vaid ikka destilleeritud tärpentini. Asendaja: white spirit, mis on odavam, ei lõhna nii tugevalt ning säilib kauem. Kunstitarvete poodides ka spetsiaalsed lahustid müügil. Lahustatud värvi sisse võib segada puhastatud või külmpressitud linaõli. See jätab pinna läikivaks, siidiseks ja pind on hiljem vastupidav pragunemisele. Keedetud linaõli ei kõlba, värv hakkab sellega segatult kollaseks tõmbuma. Kui soov valmistada värvisegu, mis on paksem, kuid kuivab kiiremini, segada tärpentinile ja linaõlile juurde natuke dammarvaiku. Kunstipoodides saadaval ka erinevad valmismeediumid. Akrüülvärvide lahustamiseks sobib tavaline puhas vesi. Akvarellide meediumiteks on kummiaraabik (lisab sära ja läbipaistvust), härjasapp (parandab
sisalduvad mineraalid parandavad naha tekstuuri ja muudavad selle klaariks ning siledaks. 4.6. Mandlid ja sarapuupähkild Sisaldavad ohtralt E-vitamiini, mis tugevdab immuunsüsteemi ja võitleb vananemise vastu. Mandlid sisaldavad ka H-vitamiini ehk biotiini, 100 g mandlites on seda 17 mg. Biotiin vastutab ilu eest, seda tänu väävlisisaldusele, mis muudab naha siledaks ja ilusaks, juuksed tihedaks ja siidiseks ning küüned tugevaks. Täiskasvanud inimene peaks saama biotiini 12 päevas 0,15-0,3 mg. Söö neid iga päev kas vahepalaks või peenestatud kujul salatites, ahjuroogades, küpsetistes jne. 4.7. Oliiviõli Napoli ülikoolis läbi viidud uuringust ilmnes selge seos kortsude ja oliiviõli vahel. Nimelt said siledate põskedega uhkustada just need naised, kes oma suguõdedega võrreldes kasutasid igapäevases toiduvalmistamises enam oliiviõli. 13 KOKKUVÕTE
Mandlid on eriti kõrgelt hinnatud pähklilised. Nad on silmapaistvad just suure kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi sisalduse poolest. Need ained mängivad suurt rolli luustiku ülesehituses. Vitamiinidest olulisim on E vitamiin. See vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja võitleb vananemise vastu. Mandlid sisaldavad ka H vitamiini ehk biotiini. 100 g mandlites on seda 17 mg. Biotiin vastutab ilu eest, seda tänu väävlisisaldusele, mis muudab naha siledaks ja ilusaks, juuksed tihedaks ja siidiseks ning küüned tugevaks. Täiskasvanud inimene peaks saama biotiini päevas 0,15-0,3 mg. B rühma vitamiinidest sisaldavad mandlid riboflaviini (B2). 100 g kohta 0,78 mg. Riboflaviin on organismi mootor, mis stimuleerib väsimatult rakuenergia tootmist. Mandleid kasutatakse üsna palju kondiitritööstuses. MAKADAAMIAPÄHKEL Makadaamiapähkel ehk Austraalia pähkel (Macadamia intergrifolia), inglise keeles Macadamia nut Makadaamiapähkel on pärit Austraalia idaosa vihmametsadest
Suitsusauna ei minda kütmise ajal, kui see on suitsu täis. Alles siis kui saun on kuum, söed tuhaks põlenud ning üleliigne suits välja läinud, minnakse lavale ja pesema. Suitsusaunas olles peab meeles pidama, et nõgise seina vastu end ära ei määriks. Muidu võib juhtuda, et saunast tulles oled mustem, kui sinna minnes. Temperatuur 50- 70 kraadi. Mõjub pingeid ja stressi maandavalt, muudab naha pehmeks ja siidiseks. Jätab nahale veidike suitsuse aroomi. Vannid. Meie igapäevases elus on kasutusel mitmesugused vanniprotseduurid, mis on erinevad nii vee temperatuuri, veesurve, vanni liigi kui vanni lisatud toimeaine järgi. Vannis käimine tagab hea enesetunde ja lõõgastumise. Just soojad vannid on tõhusa lihaseid lõdvestava toimega. Langeb lihaspinge, paraneb verevarustus, intensiivistub ainevahetus, tugevneb organismi kohanemisvõime. Vannihoolitsused ergutavad närvi- ja südame-
J Jaapani kätehooldus - Rõhk on asetatud just kaunile, puhtale ja säravale küünele ning küünenahkadele, rääkimata käenaha kaunist välimusest. Juba esimese hooldusega saavutatakse eriti hooldatud välimus. Protseduuri käigus tehakse kätele põhjalik ja eriline koorimine, mille käigus masseeritakse eeterlikud õlid naha sisse. Erilise hooldusega töödeldakse küüsi ja küünenahkasid. Hooldus aitab taastada niiskuse tasakaalu, muudab käed pehmeks ja siidiseks. Eriti hea hooldus klientidele, kellel on probleeme käenaha kuivusega, küünenahkadega ja inetu küüneplaadiga. Jaapani vann - Jaapanlased on tuntud oma vannikultuuriga. Vann on neile ühtlasi hingepuhastuse kohaks. Jaapani vanni iseloomustab kõrge temperatuur 41-42°C. Jaapani vann on tõeliseks lõõgastuseks ka meie põhjamaiselt külmas kliimas. Mõnus soojus, mis püsib teie kehas veel mõnda aega peale vannist lahkumist, tekitab meeldiva rammestuse. Jaapani vanni
kui takusel ja määrdunud hobusel. Puhta ja hea väljanägemisega hobune räägib ka hooldaja heast "horsemanship" oskustest. · Üldiselt pestakse hobune enne võistlusi, siis näeb hobune esinemise ajal puhas ja hoolitsetud välja. Hobuse karvale anatakse "viimane lihv" kui pühitakse niiske rätikuga tolm ja lahtised karvad naha pinnalt. · Sabasse ja lakka võib pihustada silikooni, mis teeb laka ja saba siidiseks ja kohevaks. Kui hobusele on plaanis patsid teha, siis ei soovitaks silikooni pihustada, sest libedasse lakka patside tegemine on väga raske. Kui silikooni pihustada üle hobuse keha, peaks jälgima, et kaelale ei satuks, sest ratsmed muutuvad libedaks ja nendest on raske seejärel kinni hoida. · Hobuse pea saab silmatorkavaks ja kauniks muuta kui silmade ja sõõrmete ümber määrida õli.
·surnud või surevad rakud, ·soovimatu rasvkude, ·ülemäärane kolesterool, ·transrasvhapped, ·kleepuv lima soolte seintel, ·lima kopsudes ja põskkoobastes, ·toksilised jääkained lümfi- ja vereringes, ·toksiinid põrnas, maksas ja neerudes. Paastumise järgselt tunneb inimene ennast paremini (San-Jouz, 2005): ·energiatase tõuseb, ·organid on noorenenud, ·närvisüsteem on tasakaalus ja rahunenud, ·kiire, ohutu, ilma tagasilangusteta kaalukaotus, ·nahk muutub siidiseks ja pehmeks, ·keha muutub erksamaks, ·hingamine on sügavam ja kergem, ·seedesüsteem saab puhkust. 11 2.1.1. Mahlapaast Mahlapaastu on iseenesest väga kerge pidada. Värsketest puu- ja aedviljadest tuleb mahl välja pressida ja asendada päevane toit või mõned toidukorrad värske mahlaga. Poest ilma kontrollita ostetud purgi- või pudelimahlad ei ole sobivad. Enda pressitud mahlas on rohkem
annaabi.ee 
