Dana Makejenko Võrdlustabel supide kohta KS 14 Antonius Näidismenüü Eelroad: Selge kohasupp roheliste köögiviljade ja tilliklimpidega 6.00 € Ülikooli 15, 51003, Tartu, Tartu maakond Telefon: (+372) 5342 3989 Atlantis Näidismenüü Eelroad:
Et saavutada parimaid tulemusi peab toituma vastavalt. Et saavutada parimad tulemused on välja töötatud erinevatel aladel võistlejatele spetsiaalsed menüüd. Mida järgides saadakse kätte võistluseks vajalikud toitained. Korvpalluri toitumine Korvpallurite keskmine kcal arv päevas jääb umbes 3500 ja 4600kcal vahele päevas kõik oleneb mängija positsioonist ja kaalust. Mängude vahel peab jälgima kehakaalu et lihased saaksid õiget tüüpi toitaineid. Enne mängu 63 Kg mängija näidismenüü • Hommikusöök: 2 tassi hommikuhelbeid, 300 ml rasvavaba piima, banaan, 300 ml apelsinimahla • Suupiste: õun, 2 supilusikatäit maapähklivõid, 28 g • Lõunasöök: 1 kalkuni võileib nisuleival, 10 beebiporgandit, šokolaadipuding • Suupiste: 600 ml spordijooki, müslibatoon • Õhtusöök: 1,5 tassi spagette, roheline salat kastmega, 3 röstsaia, 240 ml rasvavaba piima 2557 kcal; 6,5 g süsivesikuid 1 kg kehamassi kohta; 1,4 g Valk / kg kehamassi kohta
Teravilja tooted 15% Kartul 16% Köögiviljad 19% Piimatooted 25% Söö mõnuga 6 käsku. 1) Loo söömiseks sobiv keskkond. 2) Söömise juures ei tohi kedagi arvustada. 3) Vali taldrikule 5 värvi. 4) Söö regulaarselt. 5) Pea meeles, et toidus oleks põhilised toiduained. 6) Ole ettevaatlik süsivesikutega. 4 7 päeva näidismenüü 1. päev 2. päev 3. päev 4. päev Hommikusöök: Hommikusöök: Hommikusöök: Hommikusöök: kaerahelbepuder neljaviljapuder võiga sõrnikud omlett tomatiga võiga keefir hapukoorega juustuvõileib maksapasteedi õun kalavõileib kohv
VÕRUMAA KUTSEHARIDUSKESKUS Turismi õppetool Taimetoitlus Referaat Juhendaja: Väimela 2010 Sisukord Sisukord............................................................................................................................... 2 Sissejuhatus..........................................................................................................................3 Taimetoitluse liigid.............................................................................................................. 5 Taimetoitluse kasulikkus ja kahjulikkus..............................................................................6 Ühe päeva menüü taimetoitlasele........................................................................................ 7 Kokkuvõte..........................................................................................................................
Kui aga on soov enda pulmad otsast lõpuni ise planeerida, valmistasime väikese meelespea, mille abil seda kõige lihtsalt teha oleks. 6-12 kuud enne pulmi Õige aeg koostada eelarve ja vajadusel otsida sponsoreid või avada pulmakonto raha kogumiseks, tuleks panna paika aega millal on soov abiellud, broneerida sobivast linnast või maakonnast sobivale päevale kirik, perekonnaseisuamet või kasiino vastavalt oma äranägemise järgi. otsustada ja reserveerida pulmapeo koht ja tellida näidismenüü või kokk, pruutneitsi, isamees, lilleneiud ja peiupoisid peaks valmis vaatama, valida muusik või orkester, koostada külaliste nimekiri. 4 kuud enne pulmi · Valida pulmariided, temaatika. tuleks muretseda sõrmused, juuksurile, ilusalongi või solaariumisse jume saamiseks peaks ajad kinni panema, kavandage ja tellige või valmistage ise kutsed, valige lilleseadja ehk florist, õppige pulmavalssi. tellige fotograaf. mõelge läbi, kuidas pääsete kirikusse ja peopaikka. 2 kuud enne pulmi
Tapa Gümnaasium Annika Kari 9.c klass DIEET uurimistöö Juhendaja: Aivi Leimann Tapa 2011 Sisukord : 1. Tiitelleht 2. Sisukord 3. Dieet 4. Dieet 5. Kiviaja dieet 6. Kiviaja dieet 7. Atkinsi dieet 8. Atkinsi dieet 9. Pildid Dieet on toitumiskord, eriti teatud piirangutega toitumisreziim, mille järgimise eesmärgiks on tervise parandamine, haiguste ennetamine, kehakaalu vähendamine või suurendamine. On haigusi ja seisundeid, mis nõuavad teatud toiduaine tarbimise piiramist. Tsöliaakiahaiged peavad pidama gluteenivaba dieeti, suhkurtõbised vähese suhkru- ja tärklisesisaldusegadieeti, neeruhaiged madala soolasisaldusega dieeti, südamehaigetele soovitatakse madala soola- ja kolesteroolisisaldusega dieeti jne. Usundilistest või eetilistest põhimõtetest tingitud toiduvaliku piiramist ei nimetata tavaliselt dieedi pidamiseks.Enamiku dieetide eesmärgiks on aga kehak...
SISUKORD SISSEJUHATUS..................................................................................................lk 4 1.MIS ON TERVISLIK TOITUMINE?...............................................................lk 5 2.TOIDU OLEMUS..............................................................................................lk 6 2.1 Toidupüramiid..................................................................................................lk 7-9 2.2 Näidismenüü ja minu menüü............................................................................lk 10 KOKKUVÕTE......................................................................................................lk 11 KASUTATUD KIRJANDUS...............................................................................lk 12 LISAD LISA 1 Toidupüramiid...........................................................................................lk 13 SISSEJUHATUS
Illuka Põhikool Sten Jürgenson Füüsikud elektriõpetuses Referaat Juhendaja:Annely Dietrich Illuka 2011 SISUKORD: Mis on Dieet ? ....................... Lk : 4 Dr.Hay Dieet ......................... Lk : 5 Atkinsi Dieet ......................... Lk: 6;7 Beverly Hillsi Dieet ............... Lk : 8 Sissejuhatus Teema valisin sellepärast , et viimasel ajal on kõigil tekkinud huvi dieetide vastu , kuna arvatakse et nende kehakaal ei ole vastav nende ideaalile . Eriti moodsaks on tänapäeval ja tänasel päeval saanud erinevad dieedid ja paastud. Ei taha propageerida neist ühtegi. Lihtne reegel kui tahad kaalu langetada, siis söö vähem, kui Sa tegelikult energiat vajaksid. Ja vastupidi kui tahad kaalu suurendada, siis tuleb süüa rohkem, kui tegelikult vajad. Peaks nagu asi paigas olema ... Või mis? Kui see kõik oleks nii lihtne, siis kas meil oleks suhteliselt palju ülekaalulisi...
planeerida, valmistasime väikese peelespea, mille abil seda kõige lihtsalt teha oleks. 6-12 kuud enne pulmi · Õige aeg koostada eelarve ja vajadusel otsida sponsored või avada pulmakonto raha kogumiseks, · tuleks panna paika aega millal on soov abiellud, · broneerida sobivast linnast või maakonnast sobivale päevale kirik, prekonnaseisuamet või kasiino vastavalt oma äranägemise järgi. · otsustada ja reserveerida pulmapeo koht ja tellida näidismenüü või kokk, · pruutneitsi, isamees, lilleneiud ja peiupoisid peaks valmis vaatama, · valida muusik või orkester, · koostada külaliste nimekiri. 4 kuud enne pulmi · Valida pulmariided, temaatika. · tuleks muretseda sõrmused, · juuksurisse, ilusalongi või solaariumisse jume saamiseks peaks ajad kinni panama, · kavandage ja tellige või valmistage ise kutsed, · valige lilleseadja ehk florist, · õppige pulmavalssi.
Tallinn: Tallinna Raamatutükikoda, 2009. Salupere V. Toitumine ja haigused. Tartu: Tartu Ülikooli Kirjastus, 1995. Toitumine.ee. Rasedad ja imetavad emad. [http://www.toitumine.ee/rasedad-ja-imetavad-emad- 2/] 15.10.2011 Worthington S B, Vermeersch J, Williams S R. Nutrition in pregnancy and lacatation. Saint Louis : Mosby, 1977. 12 LISA 1 Ühepäeva näidismenüü rasedale Hommikusöök: 1 klaas ananassimahla 225 g kaerahelbeputru 2 supilusikatäie nisuidude ja 50 g rosinatega 1 klaas väherasvast piima Taimeteed Vahepala: 1 röstitud täisterakukkel kreemjuustusga 1 keskmine apelsin Sidrunimaitselist vet Lõunasöök: 450 ml makaronisuppi Segasalat: 2 peotäit hakitud lehtsalatit, riivitud porgandit, idusid 1 viil leiva 200 ml väherasvast piima Vet Vahepala: 4 täisterakreekerit maapähklivõiga 1 virisik Vett Õhtusöök:
PÄRNU KUTSEHARIDUSKESKUS Edvin Sild K-16B Eritoitumine diabeetikule Referaat Juhendaja: Taisi Talviste Pärnu 2018 SISUKORD SISSEJUHATUS Käesoleva referaadi teemaks on " Eritoitumine diabeetikule" Antud teema valikul sai määravaks asjaolu, et olen debeedist küll palju kuulnud nii meedia vahendusel kui erinevaid artikleid lugedes, kuid pole sellesse teemasse tegelikult süvenenud. Seega otsustasin, et uurin mis see tegelikult on, mida endast dibeet kujutab ning kuidas sellega toime tulla, mis on need toitained, mida diabeedik tohib ja saab või peab sööma. Erinevate internet andmete põhjal on täna Eestis diagnoositud umbes 70 000 inimesel dibeet ning maailmas põeb diabeeti ca 415 miljonit inimest. ( www. vikipeedia.ee) Diabeeti haigestumise puhul ei ole oluline, kas oled noor ...
referaadiks. Referaadi eesmärgiks on hankida lisateadmisi, et neid paremini mõista. Neid teadmisi vajame selleks, et neid vajaduse korral abistada. Näiteks kui diabeedihaige vajub koomasse, siis peaks ju oskama õigesti käituda. Teadmatuse korral võib minestushoog lõppeda surmaga. Antud referaadis leiame vastused küsimustele; mis on diabeet, selle riskifaktorid, diabeedi ravi, insuliin, diabeedi erinevad tüübid. Referaadi lõpus on koosdatud nädala näidismenüü diabeedihaigele inimesele. 2. MIS ON DIABEET? Diabeet ehk suhkurtõbi on erinevatel põhjustel tekkiv energiaainevahetushäire, millele on iseloomulik pikka aega kõrgel tasemel püsiv vere suhkrusisaldus ja häired süsivesikute -, rasva ja valguainevahetuses. Diabeet on tingitud kas insuliini vähesusest või insuliini toime nõrgenemisest või neist mõlemast. · I tüübiehk insuliinsõltuv diabeet (u. 10% diabeetikutest)* · II tüübiehk insuliinsõltumatu diabeet (u
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
