Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse

Nimetu (0)

1 Hindamata
Punktid
Arvutiga
töötamine
TABB13
Eneli Lobja,
Ti ina Lindam,
Kristina Roo
Heidi Pähn sileht,
Ohud arvutiga töötamisel
0 Vale kehaasend
0 Selg
0 Käed/õlad
0 Randmed
0 Jalad/põlved
0 Silmade ülepinge
0 Kuvari kõrgus ja asend
0 Ekraan
0 Tööreziim
Mis piirkonnad on kõige enam
ohustatud arvutiga töötades?
Levinud on arvamus, et arvutitöö kahjustab eelkõige silmi.
Tegelikult on kõige enam ohustatud lihased, liigesed, närvid
ja neid ümbritsevad sidekoelised struktuurid.
25% kaelapiirkonna probleemid
20% alaseljavalu
17% probleemid randmete ja kätega
14% küünarvarte probleemid
11% vaevused küünarnukkides
9% kaebused peas ja silmades
4% jalaprobleemid
Psüühiliste häiretena võivad esineda:
0 Meeleolu muutused
0 Halb enesetunne
0 Agressiivsus
0 Närvilisus
0 Erutatavus
0 Hirmutunne
0 Rusutustunne
0 Otsustusvõimetus
0 Unehäired ja isutus
0 Seedeelundite ning südame-veresoonkonna süsteemi häired
0 Lihasepinge
0 Suurenenud higistamine jms.
Kahjustuste ennetamine
TOOL
0 Tool peab jälgima anatoomilisi selgrookõverusi
0 Seljalihastele kõige vähem koormavam asend on 110°
kalde ja piisava nimmetoetuse korral.
0 Seljatoe soovitav kõrgus kontoritööks oleks ~ 43 cm
0 Tooli peatugi peab jälgima selgroo kaelaosa anatoomilist
kõverust ja selle kõrgus ning kalle peab olema
reguleeritav.
0 Käetoed peavad olema mugavad, teravate äärteta.
Kahjustuste ennetamine
LAUD
0 Laua kõrguse valikul ja reguleerimisel jälgi järgmist:
0 Jalad peavad toetuma kindlalt maha.
0 Pane küünarvarred täies pikkuses lauale ja jälgi, et
õlad ei oleks tõstetud. Tõstetud õlgade korral on laud
liiga kõrge.
0 Reite ja töölaua vahele peab jääma ~10-15 cm vaba
ruumi
Kahjustuste ennetamine
KUVAR
0 15" kuvarile tuleks eelistada 17"
0 Pildi parim sagedus silmadele oleks 85 Hz
0 Soovitavaim kaugus silmadest oleks 60-70 cm
0 Soovitav vaade kuvarile on silma horisontaalist 20-30° all
0 Kuvar peab paiknema otse ees, vältimaks lihasprobleeme
kaelas ja õlavöötmes
0 Kuvari vaatamisel püüa vältida liigutusi kaelast. Õpi töötama
silmadega
0 Ära tööta kuvariga pimedas ruumis
Kahjustuste ennetamine
KLAVIATUUR
0 Klaviatuuri parim kaugus on võrdeline küünarvarre
pikkusega
0 Klaviatuuri minimaalne kaugus laua äärest on 15 cm.
0 Liigutatava klaviatuurlaua puhul kasuta küünarvartele
stabiilsuse andmiseks tooli käetugesid, asetades
küünarvarred ühele joonele klaviatuurlaua sahtliga
Kahjustuste ennetamine
HIIR
0 Hea funktsionaalsusega e. kergelt ja käepäraselt töötavate
nuppudega hiir. Väga hea on rolleriga optiline hiir
0 Kasuta töötamisel hiirt nii vähe kui võimalik
0 Leia oma käele sobiv hiirepadi
0 Hiire ja padja parim paiknemise koht on klaviatuurlaua
kõrval, kuvari raami parem või vasakpoolse äärega ühel
joonel.
Õige asend arvutiga töötamisel
Kuvari kõrgus ja asend
0 Liiga kõrge või madal
0 Liiga kaugel või ligidal
Käte asend
0 Vale kehaasend 0 Õige kehaasend
Hetkeseis Eestis
Eestis on ergonoomiaalane teadlikkus väga madal nii riiklikul kui ka
üksikisiku tasandil. See on tingitud töökaitse ja töötervishoiu alase
seadusandlikkuse nõrkusest ning vastava kvalifikatsiooni saanud
spetsialistide puudumisest. Paljudes maades antakse esmased
ergonoomiaalased teadmised juba koolis ja seda harilikult kehalise
kasvatuse raames. Meie koolides puudub aga kahjuks elementaarne
rühikoolgi, mis aitaks kujundada inimese suhtumist õigesse
kehaasendisse kui elu alustalasse nii sportlikul kui ka vaimsel
tegevusel. Selle pärast on Eestis nii suur haiges-tumise oht just
arvutiga töötamisega seoses.
Hetkeseis Eestis
Eestis tegelevad arvutiga töötamise ohtudest
hoidumise viisidega järgmised ühingud/liidud:
Eesti Ergonoomiaühing
Eesti Füsioterapeutide Liit
Täname kuulamast!
Vasakule Paremale
Nimetu #1 Nimetu #2 Nimetu #3 Nimetu #4 Nimetu #5 Nimetu #6 Nimetu #7 Nimetu #8 Nimetu #9 Nimetu #10 Nimetu #11 Nimetu #12 Nimetu #13 Nimetu #14 Nimetu #15 Nimetu #16
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 16 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2011-05-09 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 20 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor Joumisteed Õppematerjali autor

Sarnased õppematerjalid

Arvutiga töötamise ohud ja nendest hoidumise viisid
24
ppt

Arvutiga töötamise ohud ja nendest hoidumise viisid

Arvutiga töötamise ohud ja nendest hoidumise viisid. Ergonoomika Teadust,mis on suunatud eelkõige haiguste ennetamisele seoses igasuguste töövahendite kasutamisega, sealhulgas ka arvuti kasutamise- ga,nim. Ergonoomikaks. Sõna ergonoomika tu- leneb kreeka keelest : ERGON = töö NOMOS = seadus Mis piirkonnad on kõige enam ohustatud arvutiga töötades? Levinud on arvamus, et arvutitöö kahjustab eelkõige silmi. Tegelikult on kõige enam ohustatud lihased, liige-sed, närvid ja neid ümbritsevad sidekoelised struktuurid. 25% kaelapiirkonna probleemid 20% alaseljavalu 17% probleemid randmete ja kätega 14% küünarvarte probleemid 11% vaevused küünarnukkides 9% kaebused peas ja silmades 4% jalaprobleemid Kahjustuste diagramm Mõju psüühikale Arvutiga töötamine on seotud stressiteguritega, mis on põhjustatavad töö spetsiifikast (kõrgendatu

Informaatika
Arvuti kasutamisega seotud ohud
14
doc

Arvuti kasutamisega seotud ohud

TALLINNA TEENINDUSKOOL Merilin Vallimäe 021MT ARVUTITE KASUTAMISEGA SEOTUD OHUD Referaat Juhendaja: Heikki Eskusson Tallinn 2009 1 SISUKORD SISSEJUHATUS 1. ARVUTITE KASUTAMISEGA SEOTUD OHUD 1.1 ARVUTITÖÖGA SEONDUVAD TERVISEPROBLEEMID .............4 1.1.1 TUGI- LIIKUMISAPARAADIVALUD.............................................6 1.1.2 MÕJU SILMADELE ..........................................................................6 1.1.3 STRESS...............................................................................................7 1.1.4 TEHNOSTRESS..................................................................................7 1.1.5 NAHAÄRRITUS.................................................................................7 1.1.6 PEAVALU...............................................................................

Arvutiõpetus
Ergonoomiliselt hea töökoht
6
doc

Ergonoomiliselt hea töökoht

Ergonoomiliselt hea töökoht Töötaja hea tervis sõltub paljudest töökoha teguritest: · töökeskkonna mikrokliima (õhuvahetus - õhuliikumiskiirus ei tohi ületada 0,1 m/s , õhu temperatuur - soovitatav temperatuur kontoritööks oleks 22°± 2, õhu niiskus); · töökoha valgustatus (loomuliku päevavalguse olemasolu - loomuliku valgusega töötades väsitad silmi oluliselt vähem kui kunstvalgusega, tehisvalgustuse liik, valgustuse allika asukoht, lampide värvsustemperatuur jms); · tööruumi üldine disain, eri värvide mõju kasutamine; · töökoha psühholoogiliselt hea asukoht ruumis(privaatsete andmetega töötava inimese seljatagune peaks olema kinnine, mitte läbikäigukoridor. See väldib töötaja stressi); · ilus ja mugav mööbel. Ergonoomiline töökoht väsitab vähem Arvutitöökoht on kontorites kõi

Töökeskkond
Ekonoomiline büroo-Ruumikujundamise põhialused-Taimeseaded
24
doc

Ekonoomiline büroo. Ruumikujundamise põhialused. Taimeseaded.

ERGONOOMILINE BÜROO. RUUMIKUJUNDAMISE PÕHIALUSED. TAIMESEADED. Referaat SISUKORD SISUKORD.................................................................................................................................2 SISSEJUHATUS.........................................................................................................................3 1.ERGONOOMILINE BÜROO.................................................................................................4 1.1. Milline töölaud on hea?....................................................................................................4 1.2. Kontoritool.......................................................................................................................4 1.3.Kuvar.................................................................................................................................5 1.4.Klaviatuur, hiir..........................................................

Ergonoomika
TÖÖKESKKONNA RISKIANALÜÜS JA RISKIANALÜÜS-
27
doc

TÖÖKESKKONNA RISKIANALÜÜS JA RISKIANALÜÜS

TÖÖKESKKONNA RISKIANALÜÜS JA RISKIHINDAMINE Tellija: Casino OÜ Ettevõtte esindaja: Töö teostaja: Tallinn 2009 Sisukord Sissejuhatus..................................................................................................................... 3 1. Töökeskkonna riskianalüüsi eesmärk, metoodika........................................................ 4 2. Töökeskkonna kirjeldus............................................................................................... 7 3.Töötajate töökohtade määratlus, iseloomustus ja kirjeldamine..................................... 8 4. Töötajate küsitluslehtede analüüs................................................................................ 9 5.Töökeskkonna ohutegurite hindamine........................................................................ 10 6. Ettepanekud töökeskkonna parandamiseks. .........................

Tööohutus ja tervishoid
ARVUTITÖÖ ERGONOOMIKA
12
docx

ARVUTITÖÖ ERGONOOMIKA

Tartu Tervishoiu Kõrgkool Õe põhiõppe õppekava (lühendatud õppeajaga) Zanna Jakovleva ARVUTITÖÖ ERGONOOMIKA Iseseisev töö Juhendaja: Anne Murov, õppejõud Tartu Tervishoiu Kõrgkool Tartu 2016 VAATLUSOBJEKTID Ergonoomika alased soovitused Valgustingimused Ruumis, kus töötatakse arvutiga, on soovitatav loomulik val- gustus (rohkem päevavalgust). Valgustingimuste reguleerimi- Töötamiskoha paigutus val- seks on soovitav puhastada aknad, akendel paremini sobivad gusallikate suhtes heledavärvilised läbipaistmatud pikilamell-kardinad. Heleda- tes värvitoonides seinad ja laed parandavad ruumi valgus- tust. Vajadusel kasutada ruumis head üldvalg

Ergonoomika
Kuvariga töötamise ohud
33
doc

Kuvariga töötamise ohud

KUVARIGA TÖÖTAMISE OHUD Referaat SISUKORD Sissejuhatus..........................................................lk 3 Arvuti ajalugu.......................................................lk 4 Mis on arvuti...................................................................lk 13 Mis on kuvar...................................................................lk 15 Arvutiga töötamise mõju tervisele...............................................................lk 16 Levinud ja alusetud hirmud kuvariga töötamisel............................................................lk 25 Töökoha kujundamine.......................................................lk 26 Lõppsõna .............................................................................lk 32 Kasutatud kirjandus.............................................................lk 33 2 SISSEJUHATU

Arvutiõpetus
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
937
pdf

Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat

Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat Toimetaja Raul Adlas Koostajad: Andras Laugamets, Pille Tammpere, Raul Jalast, Riho Männik, Monika Grauberg, Arkadi Popov, Andrus Lehtmets, Margus Kamar, Riina Räni, Veronika Reinhard, Ülle Jõesaar, Marius Kupper, Ahti Varblane, Marko Ild, Katrin Koort, Raul Adlas Tallinn 2013 Käesolev õppematerjal on valminud „Riikliku struktuurivahendite kasutamise strateegia 2007- 2013” ja sellest tuleneva rakenduskava „Inimressursi arendamine” alusel prioriteetse suuna „Elukestev õpe” meetme „Kutseõppe sisuline kaasajastamine ning kvaliteedi kindlustamine” programmi Kutsehariduse sisuline arendamine 2008-2013” raames. Õppematerjali (varaline) autoriõigus kuulub SA INNOVEle aastani 2018 (kaasa arvatud) ISBN 978-9949-513-16-1 (pdf) Selle õppematerjali koostamist toetas Euroopa Liit Toimetaja: Raul Adlas – Tallinna Kiirabi peaarst Koostajad: A

Esmaabi




Meedia

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun