Yunxia'le. Eesti rekord 1500 meetri jooksus on 3.38,59. Rekord kuulub Tiidrek Nurmele. Naiste rekord kuulub Liina Tšernovile, kelle aeg on 4.12,73. 3000 m jooks - 3000 meetri jooks on kergejõustiku ala. Maailmarekordite omanikud on Daniel Komen ja Wang Junxia, aegadega 7.20,67 ja 8.06,11. Eesti rekordid kuuluvad Tiidrek Nurmele ja Ille Kukkele, kelle ajad on 7.48,24 ja 8.55,75. 5000 m jooks - 5000 meetri jooks on kergejõustiku ala. Maailmarekordite omanikud on Kenenisa Bekele ja Tirunesh Dibaba aegadega 12.37,35 ja 14.11,15. Eesti rekorditeks on 13.17,2 ja 15,30,84, mille sooritasid Enn Sellik ja Ille Kukk. 10 000 m jooks - 10 000 meetri jooks on kergejõustiku jooksuala, mis kuulub pikamaajooksude hulka. Läbitakse 25 staadioniringi. Starditakse finišijoonelt. Maailmarekorditeks on Kenenisa Bekele aeg 26.17,53 ja Wang Junxia aeg 29.31,78. Eesti rekorditeks on Enn Selliku aeg 27.40,61 ja Sirje Eichelmanni aeg 32.47,86. Maraton -
August 1999 Sevilla 800m jooks - 1,41,11 - Wilson Kipketer (Taani), 24. August 1997 Köln 1000 m jooks - 2.11,96 - Noah Ngeny (Kenya), 5. september 1999 Rieti 1500 m jooks - 3.26,00- Hicham El Guerrouj ( Maroko), 14. juuli 1998 Rooma 1 miili jooks - 3.43,13- Hicham El Guerrouj (Maroko), 7. juuli 1999 Rooma 2000 m jooks - 4.44,79-Hicham El Guerrouj (Maroko), 7. september 1999 Berliin 3000 m jooks - 7.20,67-Daniel Komen (Kenya), 1. september 1996 Rieti 5000 m jooks - 12.37,35-Kenenisa Bekele (Etioopia), 31. mai 2004 Hengelo 10 000 m jooks - 26.17,53-Kenenisa Bekele (Etioopia), 26. august 2005 Brüssel 10 km jooks - 27.02-Haile Gebrselassie (Etioopia), 11. detsember 2002 Doha 15 km jooks - 41.29-Felix Limo (Kenya), 11. november 2001 Nijmegen 20 000 m jooks - 56.26,0-Haile Gebrselassie (Etioopia), 27. juuni 2007 Ostrava 20 km jooks - 55.48-Haile Gebrselassie (Etioopia), 15. jaanuar 2006 Phoenix 1 tunni jooks 21285m -Haile Gebrselassie (Etioopia), 27
Stockholmi mängudel lülitati mõlemad jooksualad meeste olümpiaprogrammi. Naiste 10000 meetri jooks sai olümpiaalaks alles 1988. aastal Soulis, aasta pärast seda, kui ala oli võetud Rooma maailmameistrivõistluste kavva. Naiste 5000 meetri jooks oli esmakordselt olümpial kavas 1996. aasta Atlanta olümpiamängudel, asendades naiste 3000 meetri jooksu, mis oli kavas olnud kolmel eelmisel olümpial. Huvitavat: 1. Praegu kehtiva meeste 5000 m jooksu maailmarekordi 12.37,35 püstitas Kenenisa Bekele Hengelos 31. mail 2004. 2. Rahvusvahelisel tasemel meesjooksja on umbes 170 cm pikk ja kaalub 60 kg; naised on 165 cm pikad ja kaaluvad 50 kg. Neid on vaimselt treenitud pidevateks, kauakestvateks pingutusteks. 3. Treeningul arendatakse peamiselt vastupidavust, joostes aeglases tempos vahemaid 1000 – 10000 meetrit. Aeroobse võime – organismi hapnikutranspordi ja hapniku omastamise
hulka. Läbitakse 25 staadioniringi. Starditakse finisijoonelt. Kiiremad mehed läbivad distantsi umbes 27 minutiga. See vastab keskmisele kiirusele 6,17 m/s ehk 22,22 km/h. Kiiremad naised läbivad distantsi umbes 30 minutiga. See vastab keskmisele kiirusele 5,55 m/s ehk 20 km/h. 10 000 m tulemuse märkimisel eraldatakse punktiga sekundid minutitest ning näidatakse koma järel sekundi murdosa. 2 10 000 meetri maailmarekord kuulub praegu Kenenisa Bekelelele kelle aega on 26.17.53, Bekelele on ka 5000 meetri jooksu maailmarekordiomanik(12.37.35) Maraton on kitsamas tähenduses kergejõustiku ala maratonijooks (jooks pikkusega 42 195 m) Treeningud: Pikamaa jooksjad treenivad ennast joostes pikki maid, arendades oma vastupidavust ning õpivad valima oma tempot. KOKKUVÕTE Võrreldes erinevaid jooksustiile jõudsin ma järeldusele, et kiirjooksudes on jooksate keskmine kiirus palju suurem kuna nad peavad kiiresti reageerima ja
september 2000 m jooks 4.44,79 Maroko Berliin Guerrouj 1999 8/11 1. september 3000 m jooks 7.20,67 Daniel Komen Kenya Rieti 1996 5000 m jooks 12.37,35 Kenenisa Bekele Etioopia Hengelo 31. mai 2004 10 000 m jooks 26.17,53 Kenenisa Bekele Etioopia Brüssel 26. august 2005 Haile 11. detsember 10 km jooks 27.02 Etioopia Doha Gebrselassie 2002 11. november 15 km jooks 41
Hicham El 7. september 2000 m jooks 4.44,79 Maroko Berliin Guerrouj 1999 1. september 3000 m jooks 7.20,67 Daniel Komen Kenya Rieti 1996 5000 m jooks 12.37,35 Kenenisa Bekele Etioopia Hengelo 31. mai 2004 10 000 m jooks 26:20.31 Kenenisa Bekele Etioopia Ostrava 8. juuni 2004 30. märts 20 000 m jooks 56.55,6 Arturo Barrios Mehhiko La Fléche 1991 1 tunni jooks 21,101 m Arturo Barrios Mehhiko La Fléche 30. märts 1991 25 000 m jooks 1:13
Praegune meeste maailmarekord on püstitatud Hicham El Guerrouj poolt kelle ajaks oli 3.26 minutit. Eesti rekord on 3,38,80 minutit ja selle püstitas Tiidrek Nurme. Praegune naiste maailmarekord on püstitatud Xunxia Qu poolt kelle ajaks oli 3.50,46 minutit. Eesti rekord on 4.14,05 minutit ja selle püstitas Ille Kukk. 5000m jooks: Esmakordselt oli olümpiamängude kavas meestele 1912 Stockholmi, naistele 1996 Atlantas. Praegune meeste maailmarekord on püstitatud Kenenisa Bekele poolt kelle ajaks oli 12.37,35minutit. Eesti rekord on 13.17,2 minutit ja selle püstitas Enn Sellik . Praegune naiste maailmarekord on püstitatud Meseret Defar poolt kelle ajaks oli 14.16,63minutit. Eesti rekord on 15.30,8minutit ja selle püstitas Ille Kukk. 10000m jooks: Esmakordselt oli olümpiamängude kavas meestele 1912 Stockholmi, naistele 1988 Soulis. Praegune meeste maailmarekord on püstitatud Kenenisa Bekele poolt kelle ajaks oli 26.17,53minutit. Eesti rekord on 27
9 (Vello Lumi) 10 2)Maailma rekord (keskmaajooks-1500m) kuulub meeste kategoorias Hicham El Guerroujle (Maroko) tulemusega 3.26,00 . Naiste kategoorias kuulub praegune rekord Yunxia Qu’le (Hiina) tulemusega 3.50,46. Eesti meeste rekord on 3.46,10 , mille püstitas Tiidrek Nurme ja naiste rekord on 4.14,05 , mille püstitas Ille Kukk. 3)Maailma rekord (pikamaajooks-5000 m) kuulub meeste kategoorias Kenenisa Bekelele (Etioopia) tulemusega 12.37,35 . Naiste kategoorias kuulub praegune rekord Tirunesh Dibabale (Etioopia) tulemusega 14.11,15. Eesti meeste rekord on 13.54,2 , mille püstitas Enn Sellik ja naiste rekord on 15.30,84 , mille püstitas Ille Kukk. 11 LISAD KÕRGUS-JA KAUGUSHÜPE: MIDA TULEB VÄLTIDA! * Kiiruse langust hoojooksu lõpus.
58. Joostud 2009. aastal 4. Xavier Carter, USA, 19.63. Joostud 2006. aastal 5. Wallace Spearmon, USA, 19.65. Joostud 2006. aastal 1500 m- 1. Hicham El Guerrouj, Maroko, 3.26.00. Joostud 1998. aastal 2. Bernard Lagat, Keenia, 3.26.34. Joostud 2001. aastal 3. Noureddine Morceli, Alzeeria, 3.27.37. Joostud 1995. aastal 4. Noah Ngeny, Keenia, 3.28.12. Joostud 2000. aastal 5. Fermín Cacho, Hispaania, 3.28.95. Joostud 1997. aastal 5000 m- 1. Kenenisa Bekele, Etioopia, 12.37.35. Joostud 2004. aastal 2. Haile Gebrselassie, Etioopia, 12.39.36. Joostud 1998. aastal 3. Daniel Komen, Keenia, 12.39.74. Joostud 1997. aastal 4. Eliud Kipchoge, Keenia, 12.46.53. Joostud 2004. aastal 5. Sileshi Sihine, Etioopia, 12.47.04. Joostud 2004. aastal 42 195 m- 1. Haile Gebrselassie, Etioopia, 2h03.59. Joostud 2008. aastal 2. Duncan Kibet, Keenia, 2h 04.27. Joostud 2009. aastal 3
annaabi.ee 
